雪莲果玉米粥 材料：雪莲果1个、玉米面50克、清水适量 做法： 1、雪莲果洗净，去皮，切成小块; 2、锅内放水，将雪莲果放入; 3、玉米面加入冷水，慢慢搅拌均匀至没有结块; 4、锅内水开后倒入玉米面糊，烧开即可。 小贴士： 玉米面要提前用凉水冲开，不然容易结成疙瘩。 雪莲果八宝粥 材料：八宝粥300克、雪莲果100克、红糖少许、水适量 做法： 1、八宝粥洗净，放水煮至8成熟; 2、然后把雪莲果切滚大块，放进粥里，放少许红糖搅拌均匀; 3、再煮2分钟，焖1分钟就可以出锅了。 小贴士： 红糖可放可不放，本身雪莲果就是甜的哦。 肉末雪莲果糯米粥

孕妇可以吃仙草冻吗 孕妇可以适量吃仙草冻。 从现代的科学实验证明，仙草对人体细胞有很好的抗氧化效果，对肝脏有很好的保健功能，可以降低人胆固醇含量，对孕妇来说可以防止孕妇由于内分泌紊乱造成的便秘问题，可以提高人体的免疫力，增加孕妇身体的抗病毒能力，从仙草的营养成分来看孕妇吃烧仙草是没有问题的，但是仙草冻属于寒性的食物，孕妇不宜吃寒性生冷的食物，因此，仙草冻孕妇可以吃，但要少吃。 仙草冻自己怎么制作 原料：仙草干50g、米糊1杯 做法： 1、准备50g的仙草干。杆和叶子都要。 2、制作仙草冻需要用到米汤，所以可以舀若干米洗好，用洗米水浸泡仙草干。约5分钟后，把仙草干捞出，再用流水冲洗两遍。主要是要把泥土洗干净。仙草干本身有色，所以不管怎么洗水都会黄黄的。 3、把洗好的仙草干放入高

橘子稀粥 材料：大米10克、橘子30克、水80毫升 做法： 1、橘子剥皮后取2瓣捣碎榨汁，然后稍微加热备用; 2、大米洗净后入锅，加入80毫升水熬煮成粥; 3、待粥熬煮好后，将橘子汁用纱布过滤后倒入粥中，搅拌均匀后即可食用。 小贴士： 1、橘子富含维生素C，能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，预防体温下降。 2、大米含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素、维生素B1等，能补充人体所需的多种营养，增强体质。 3、橘子稀粥具有开胃健脾、生津止渴、滋养强壮的功效，感冒期间食用此粥能增进食欲、丰富营养，有助康复。 橘子山楂粥 材料：粳米100克、橘子两个、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升 做法： 1、橘子剥皮，撕去筋络，

方法一 1、取一包黑凉粉粉，称取20克，加入60g清水。 2、调成无颗粒的糊状备用，然后将440克水倒入锅中，加热至沸。 3、将刚烧开的沸水冲入调好的凉粉糊中，一边搅拌，搅拌至均匀。 4、倒入锅中，加热至沸腾，将充分搅拌煮熟的凉粉糊状物倒入小容器内，慢慢冷却至凝固。 5、或者放入冰箱内上层冷却，完全凝固冷却后，用小勺子弄碎分割成小块，加入少许蜂蜜后，即可尽情享用。 方法二 1、仙草粉取半包，一包35克的。 2、接着放水3斤水。 3、加入白糖和水调匀，倒入锅内，煮开。 4、去掉浮末装入碗内，晾凉后切成小块就可食用。 方法三 1、仙草粉1包(是药店买的，重量100克，我只用了50克)，薄荷水1小瓶(也是药店买的，实用1

密封保存 1、将苦菜洗净，撒上盐揉搓，像搓面一样。 2、将揉搓好的苦菜静置15分钟，装瓶密封。 3、这样苦菜可以储存很长时间。 晒干保存 1、苦菜洗净，放在太阳下晒软。 2、用保鲜膜包好排净空气，然后像储存萝卜一样挖个土坑埋进去(坑要深点，必须在背光处)。 3、冬天的时候就可以挖出来吃了。 冷冻保存 1、苦菜洗净。 2、锅中烧开热水，将苦菜焯水。 3、苦菜沥干水分，装入保鲜袋中。 4、将保鲜袋放入冰箱冷冻中保存即可。

冰糖柚子粥 材料：大米50g、柚子适量、冰糖适量、玉米片适量、水适量 做法： 1、将大米、玉米片淘洗干净，柚子肉剥开，备用; 2、锅内倒水后加入大米，盖上盖子，大火烧开后转中小火; 3、煮至大米7分开时，倒入玉米片继续焖煮; 4、煮至粥粘稠后，加入柚子肉; 5、大火煮开加入冰糖后，搅拌煮至冰糖融化熄火。 小贴士： 玉米片加入以后，要搅拌多次，以防粘锅。 枸杞柚子粥 材料：大米50g、蜂蜜柚子茶25g、冰糖适量、枸杞子适量、水适量 做法： 1、枸杞子用温水浸泡，洗净备用; 2、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水; 3、大火煮开，小火熬煮25分钟; 4、加入冰糖、枸杞

日常生活中，你会买柠檬来吃吗？很多人都觉得柠檬太酸，自己驾驭不了，但是你知道吗？喝柠檬水好处多多，其中这6个就让很多人受益！ 一提起柠檬，想必大家的第一反应应该就会是感到牙齿一软吧。酸!大写的“酸”——这是柠檬给大家最大的印象了。然而你知道吗?柠檬可是一种很好的药物水果，尤其对女性朋友来说，柠檬可并不陌生，柠檬更是很好的一种水果，它的营养价值高，许多女性朋友都喜欢泡柠檬水喝。 喝柠檬水有哪些好处呢? 一、喝柠檬水可以起到排毒的功效，根据相关资料显示，柠檬水是可以排除体内的有害物质，从而起到美白、排毒等功效的。因此可以考虑坚持每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法既简单又实用，何乐而不为呢? 二、喝柠檬水可以起到美容的功效。说起美容，想必很多女性朋友都特别感兴趣吧，那么喝热柠檬水如何美容呢?很简单，就是将柠檬切成薄片泡在水

有些人有肥胖的问题，并且还有脂肪肝，那么面对这种情况该怎么办呢？这4种食物换着吃，逐渐把脂肪肝“吃”掉！ 大家对于脂肪肝这个名词，基本上认为的都是一些比较肥胖的人才会有的疾病，但其实并不是，引起脂肪肝的病因有许多的，不仅仅只是吃一些油腻的食物，有一些很瘦的人也是会有脂肪肝的情况出现的。 刚出现脂肪肝的时候很多人都是不知道的，只有经过了验血以及一系列的检查才能确诊为脂肪肝，那么出现了脂肪肝之后，平时的一些生活习惯和饮食一定得要多加注意了，下面的这几种食物可以帮助治疗脂肪肝，并且效果还很好。 1、首先就是玉米。大家应该都知道玉米的营养价值成分是很高的，并且也是五谷中的一种是韵母可以降低身体里面的胆固醇，也可以补充身体里面的钙维生素e等等，多吃玉米，可以治疗脂肪肝，让自己的脂肪肝吃小，慢慢的也就治愈了不少。 2、其次就是海带。

菠萝甜粥 材料：菠萝、大米、冰糖、水 做法： 1、大米洗净，倒入锅中，加水煮20分钟，中间注意不要溢锅; 2、菠萝去皮切小粒; 3、米煮开花时加入菠萝碎、冰糖，再煮10分钟即可。 小贴士： 菠萝可以切小一点，冰糖要加，不然会酸的。 菠萝枸杞粥 材料：大米、菠萝、枸杞、水 做法： 1、菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块，枸杞洗净，浸水; 2、锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂; 3、大米熬煮至大米开花，将菠萝丁放入锅内，熬煮20分钟左右; 4、放入枸杞，熬煮5分钟左右，煮至粥粘稠即可。 小贴士： 1、大米和水的比例大约为1:20，中小火熬煮至粘稠(用砂锅更

方法一 1、摘取苦菜，然后进行苦菜的洗净晒干操作。 2、把苦菜进行小火的翻炒。翻炒时，不用很勤翻，小火烘的进行一边翻一边炒就好了，注意掌控火温。 3、炒好的苦菜进行出锅操作。放到我们的簸箕里面或者放到我们的晾干物上面平铺开来，进行晾凉操作，晾晒好后置入到我们家里的茶叶罐就行了，这样可以保存很久很久。 方法二 1、在田间采集未抽苔、幼嫩的新鲜苦菜，立即摊在晒场，使其最大限度地接受阳光， 2、下午大部分水分脱去，傍晚收回房内自然风干，装袋即可。 3、阴天和下午采集鲜菜，水分不能及时排出，原料易发黄霉烂，降低质量。 方法三 1、苦菜叶子去老留嫩，去梗，用清水清洗干净。 2、锅内放水，烧开后把洗净的苦菜叶放进去煮。 3、煮开后把苦菜捞

话梅糯米粥 材料：糯米1把、花生1把、话梅3颗、水4-5小碗、黄糖片半片、水适量 做法： 1、糯米和花生洗净，浸泡2小时，沥干水分备用; 2、将浸泡后的糯米、花生放入锅里，加入适量清水，小火熬煮1小时; 3、加入话梅、黄糖，煮到糖融化，粥有话梅味即可。 话梅花生粥 材料：大米150克、冰糖300克、话梅15颗、花生250克、水适量 做法： 1、花生泡好清洗干净，大米洗净备用; 2、准备半锅清水，花生要凉水下锅，然后开大火烧开; 3、开锅后要把沫子撇掉，调小火煲上30分钟; 4、花生煮好后洗好的大米和话梅一起下锅; 5、开锅后调最小火; 6、小火把米煲到全部开花而且浓稠就可以

苦菜糖尿病可以吃吗 苦菜糖尿病可以吃。 糖尿病是一个常见的疾病，是因为胰岛素功能减退而导致的疾病。糖尿病患者必须要注意严格的控制好日常的饮食，苦菜是一种药食兼具的无毒植物，味甘苦，具有清热解毒、生津止渴的作用，非常适合糖尿病人食用。如果能坚持服用，对改善症状、降低血糖有较好的辅助疗效。 糖尿病人吃苦菜的做法 蒜茸拌苦菜 材料：苦菜500克，大蒜(白皮)15克，盐3克，味精2克，香油5克。 做法： 1、大蒜去皮洗净捣成蒜茸; 2、将苦菜嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下; 3、捞出用清水冲洗去苦味，挤干水分，切碎放入盘内; 4、浇上蒜茸和调料，拌匀即可上桌。 苦菜汤 原料：1斤2两光骨、1把苦菜、6片生姜 做

百香果粥 材料：百香果1只、大米适量、冰糖1把、蜂蜜2勺、水适量 做法： 1、锅内加水，加米(米和水的量依所煮粥的量和稠稀而定)，开火煮粥(注意：煮粥过程中要关注锅内稠稀度，以防糊锅); 2、粥煮好之后，依个人口味加入冰糖，继续熬制一会儿，待冰糖溶解，使粥变为甜粥基底; 3、关火，加入蜂蜜两勺，切开百香果，加入内瓤，搅拌即可。 小贴士： 1、在煮粥过程中小心糊锅，注意搅拌。 2、百香果是酸的，注意酸甜的口味，糖和蜂蜜注意用量。 3、蜂蜜因为粥的温度会失去活性价值，但是蜂蜜会使粥的味道醇厚。 4、也可适当加入雪梨或者菠萝，加入一种即可，不然会影响百香果的味道。 5、喝的时候小心烫。 百香果燕麦粥 材料：新鲜百香果3

苦菜能包水饺吗 苦菜能包水饺。 苦菜富含蛋白质，膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等物质，中医认为苦菜味苦、性凉、具有清热解毒、消肿等功效。苦菜做素扁食，做汤面配菜也可，掺进杂面之中做菜团子、煎菜合子均是好料，做馅包包子、包饺子也未尝不可。 苦菜包饺子的做法 原料：五花肉500g、苦菜300g、盐适量、生抽适量、蚝油适量、胡椒粉适量、十三香适量、姜末适量、葱碎适量 白糖少量、香油几滴、花椒油适量、料酒适量、白面一碗半 做法： 1、面和好后醒着，开始调馅。 2、苦菜用开水焯2分钟后过凉水，苦菜攥干水后剁碎。 3、五花肉馅500g，剁碎的苦菜放到肉馅里，加入切好的姜末。 4、加入生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、十三香、白糖一个方向搅拌均匀。 5、

康萃乐益生菌宝宝用法用量 康萃乐婴幼儿舒缓益生菌洋甘菊滴剂用法用量： 适宜年龄：新生儿适用 用量：每日5滴，可直接滴入宝宝口内，牛奶果汁内或者哺乳前滴在乳头上。 康萃乐婴幼儿VD益生菌粉用法用量： 适宜年龄：1—2岁宝宝 用量：一岁以上的宝宝，一天一次，每次一袋一岁以下的宝宝减半服用。 康萃乐儿童益生菌咀嚼片用法用量： 适应年龄：3-12岁 用量：每日咀嚼1片益生菌咀嚼片，可改善消化健康，提高免疫力。为缓解消化不良，每日应食用2片，建议在上午和晚上各食用1片。 康萃乐益生菌的适用人群 1、 患有湿疹、过敏性体质的婴幼儿和儿童。 2、 容易腹泻、拉肚子、便秘的婴幼儿和儿童。 3、 经常用药，特别是经常使用抗生素的婴幼儿

橙子粥 材料：大米一小把、橙子一个、冰糖适量、水适量 做法： 1、米清洗后寖泡半小时后，放入电压锅熬好; 2、把冰糖橙子放入用料理机打成浆; 3、倒入白米粥拌匀。 小贴士： 如果粥太稠，打橙子汁时可加一点点水。 苹果橙子粥 材料：苹果200克、橙子200克、大米、白糖、水 做法： 1、把苹果、橙子切成块状，备用; 2、把锅里倒入水，和淘洗好的大米，然后开火煮; 3、等到锅里的水开了以后，把火慢慢关小，小心水溢出来浇灭火，然后放入白糖; 4、等着小火熬20分钟左右，观察一下，米已经彻底煮软，粥也比较粘稠的时候，出锅就行。 小贴士： 1、白糖不要放太多。 2、水要放的适

菱角糯米粥 材料：圆糯米1杯、菱角肉150克、红糖1杯、水8杯 做法： 1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟移到炉火上，开火煮; 2、煮开后，改小火煮10分钟，再加入红糖调味; 3、菱角肉洗净、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，即可盛出食用。 小贴士： 止消渴，解酒毒，益气健脾。 菱角薏仁粥 材料：新鲜菱角250克、薏仁50克、糯米50克、冰糖适量、水适量 做法： 1、新鲜菱角洗刷干净，从中间切开，去壳，剥出菱角肉备用; 2、薏仁提前浸泡1-2个小时; 3、所有材料(除冰糖外)，加水大火煮开转小火煮50分钟左右; 4、用电压力锅的话时间可以节约一半); 5、最后加适量冰糖调味。

康萃乐益生菌成分说明 营养成分: 包装 每份1小包，30包/盒。 碳水化合物：1 g (每份含量)。 维生素C：2 mg (每份含量)。 鼠李糖乳桿菌：50亿单位活菌 (每份含量)。 其他成分：甘露醇，菊粉，蔗糖，麦芽糖煳精，抗坏血酸钠，二氧化硅。 不含有以下成分：添加色素，防腐剂，乳製品，乳糖，牛奶，酵母，麸质或大豆。 康萃乐益生菌服用方法 用法用量： 3岁以上儿童每天一小包; 1岁以下的儿童，每天服用一次，一次半袋;剩下半袋请密封冷藏并于24小时内吃掉; 或者参考体重：满25磅即体重达到12公斤的宝宝可以每次服用一袋;未满此体重者，一次半袋; 将一小包内的所有冲剂加入冷食物或饮料中(35℃以下)，混和至完全溶解。

牛肉和苋菜能一起吃吗 牛肉和苋菜能一起吃。 苋菜富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素K、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等营养素，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点。两者在营养成分上不存在相克的现象，因此是可以一起吃的，营养搭配均衡。 牛肉和苋菜一起吃的做法 牛肉苋菜汤 原料：苋菜(紫)250克、牛肉60克、盐1克 植物油10克 做法： 1、准备材料。 2、苋菜摘嫩的部分洗干净。 3、牛肉切一下;蒜拍碎;姜切片。 4、锅中加水3碗加姜片烧开，放入牛肉。 5、然后下苋菜，再滚开时搅拌下蒜、盐和少许油调味。 苋菜不能和什么一起吃

桑椹米粥 材料：大米30克、桑椹25克、水适量 做法： 1、大米淘洗一下，淘米水不要扔，留着稍候用来清洗桑葚; 2、把淘洗干净的大米倒入汤锅，加入适量清水，开大火煮，煮开后，转成小火; 3、煮粥的同时，我们来处理桑葚，先用流水冲洗一下桑葚，再将桑葚放到淘米水中浸泡10分钟左右，最后再用流水将桑葚冲洗一下; 4、清洗之后，再把桑葚的蒂给去掉，然后分成小块儿; 5、小火煮粥的同时，要随时搅拌搅拌，防止糊锅; 6、大概煮23分钟左右，米粥煮熟后，将处理好的桑葚放入锅中继续熬煮; 7、同时也要边煮边搅拌，大概再煮3-4分钟左右就可以了。 桑椹红枣粥 材料：大米50g、糯米15g、桑椹干10g、红枣5颗、水适量 做法： 1