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维生素E什么时候吃最好 食用维生素E的正确时间

2013年01月05日 09:30阅读次数:9029
标签:饮食搭配
补充维生素就是为了人体的机能可以更好的运转,起到养生保健的作用。因此,除了选择适合自己的维生素,还需要选择正确食用维生素的时间,这样才可以发挥维生素的最大功效。

  补充维生素就是为了人体的机能可以更好的运转,起到养生保健的作用。因此,除了选择适合自己的维生素,还需要选择正确食用维生素的时间,这样才可以发挥维生素的最大功效。

  维生素e什么时候吃最好是很多人关注的问题,其实不同的保健品在食用方法和时间上都有明确的规定,任何事物都有它自身的特性,要具体事物具体面对,所以时机很重要,知道维生素e什么时候吃最好有重要的意义,只有知道了维生素e什么时候吃最好这个问题才能更加充分地运用维生素e。

  维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外,内服同时配合外用,效果更佳。

食用维生素E的正确时间

  晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。特别是当你的身体出现某种维生素缺乏的信号时,就应该及时补充相应的维生素。不过,其服用剂量和持续时间等最好应遵医嘱。如果没有脂肪吸收障碍,膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过,大量的临床实验都已证明,维生素E确实具有防病治病的功用,但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外临床应用维生素E治疗多种疾病的情况。

  每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉样硬化的进展。另据报道,给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位,6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻,血压下降、血脂胆固醇下降。流行病资料也显示,人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。维生素E不能过量摄取。

  维生素e什么时候吃最好?许多人想知道这个问题,因为许多人都希望能充分利用维生素e的营养价值,以上为大家介绍的有关维生素e什么时候吃最好的信息希望对于大家的健康带来一定的帮助。

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