食疗妙方：滋阴又健脾的苹果银耳猪瘦肉汤！
2017年11月17日 11:35阅读次数：1196
冬季正是进补的好时节，那么今天，浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤！具体该怎么做呢？跟着小编学起来吧！
冬季正是进补的好时节，那么今天，浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤！具体该怎么做呢？跟着小编学起来吧！
准备材料
苹果、银耳、薏米、芡实、大枣、猪瘦肉、白糖！
苹果去皮洗净，切小块！
银耳用清水泡发，撕成小朵！
芡实、薏米洗净并提前泡一晚！
大枣洗净，去核！
猪瘦肉洗净，不用切！
所有主料与生姜一起放入锅内，加入清水，煲2小时！
煲好后加入些白糖调味即可，苹果银耳猪瘦肉汤完成！
营养功效
苹果为性味温和的水果，男女老少皆宜，以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用，银耳的作用也是滋阴润燥，再配以健脾的薏米与芡实，更相得益彰！
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