便秘对于很多朋友都是比较苦恼的事，有的朋友吃了很多药却还是不见效，他们希望得到一些食疗的方法，哪些就请亲亲宝贝网的专家为大家介绍治疗便秘的饮食疗法，希望对大家有所帮助。 　　(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 　　(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。 　　(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。 　　(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，

　　如今，因为生活方式和饮食习惯的原因，患有高血压的人群也越来越多，对于生活饮食的不注意以及不干净不卫生的生活习惯。目前并没有特别有效的方法来治愈高血压，所以养成良好的饮食习惯就变得格外的重要。今天小编就为大家介绍一款高血压的饮食食谱——紫菜汤。一道简单而又有效的治疗高血压食谱。 　　菜系及功效：水肿食谱 咳喘食谱 脚气食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 　　口味：本味咸鲜　　　工艺：煮 　　紫菜汤的制作材料： 　　主料：紫菜(干)25克 　　调料：盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克 　　教您紫菜汤怎么做，如何做紫菜汤才好吃　         1. 将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分; 　　2. 把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸; 　　3. 将紫菜

　　皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅国内的广大消费者喜欢，在国际市场上也享有盛名。皮蛋不仅美味，而且还具有一定的药用价值。具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。这道皮蛋粥介绍给大家。 　　皮蛋粥的制作材料： 　　主料：稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克 　　辅料：姜2克,香菜5克 　　调料：酱油5克,白酒3克,香油5克 　　教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃 　　1. 大米淘洗干净加水煮成粥; 　　2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下; 　　3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过; 　　4. 香菜择洗干净切成段; 　　5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。 　　小帖士-食

　　中医临床表明，芹菜对于治疗高血压有很大功效。经常吃芹菜对于及时吸收、补充自身所需的营养、维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力都有很大的作用。以下是15种用芹菜治疗高血压的食疗。 　　1、鲜芹苹果汁：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。 　　2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据说还可以预防肠癌，想来也不无道。 　　3、芹菜煲红枣：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水

　　近年来，随着人们生活节奏的不断加快以及生活水平的逐渐提高，饮食结构已经发生了很大的变化，由于平日里一些饮食的不注意，人们的患病率也在逐渐提高。我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。高血压到底不能吃什么呢?今天小编为大家一一列出。 　　1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。 　　2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 　　3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。 　　4、不能长

　　有些疾病是可以用饮食来预防的，这样就不用常常要看病吃药，让自己的身子更加的虚弱，那么吃什么可以预防什么病呢，小编在这里告诉你四种食物可以预防的四种疾病。 　　常见疾病预防一：红茶防治流感 　　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。 　　常见疾病预防二：牛奶防治支气管炎 　　美牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。 　　常见疾病预防三：菠菜防治视网膜退化 　　每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。 　　常见疾病预防四：维生素B6防治糖尿病 　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫

　　相信不少人都知道，女人的美丽和饮食有密切关系，健康的饮食往往可以滋补身体、保护容颜，从而可以帮女性朋友保持健康的魅力容颜。今日就为大家推荐10种滋补女性的食物，但愿可以为您提供帮助。 　　1、红酒提升气色 　　红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。 　　提示：每天一杯即可。 　　2、葡萄抗氧化 　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益

　　很多蔬菜都有自己的妙处以及医药效果，洋葱也不例外，它虽然是一种普通的蔬菜，但它含有丰富的营养成份，常吃能够预防多种疾病的发生，对于老年人来说，经常吃洋葱能够降压降血脂。 　　洋葱含丰富营养成份 　　每100克鲜洋葱头含水份88克左右，蛋白质1～1.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫克，铁0.6毫克，维生素C14毫克，尼克酸0.5毫克，核黄素0.05毫克，硫胺素0.08毫克，胡萝卜素1.2毫克。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。 　　可防骨质疏松 　　国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其

　　当你的身体开始发福臃肿、脸色越来越暗黄、失眠多梦、月经不调、痛经、易怒易躁等等，这时，不用怀疑，你的内分泌已经严重失调了。想要解决这些问题，必须先平衡内分泌。以下教你6招，快速平衡内分泌。一起看看吧。 　　当女性年龄开始增长，身体机能渐渐衰老，身体状况也开始下滑，非常容易出现内分泌失调的情况。千万不要小瞧内分泌失调，一不注意它就可能导致其他疾病的发生，所以女人要主动调节情绪，做好身体的保养，让内分泌失调恢复平衡。 　　看看你的内分泌是否失调了 　　1、睡眠不好，睡眠质量差，总感觉自己精力不济; 　　2、体力和耐力不如从前，容易疲劳; 　　3、性欲减退，记忆力衰退，面部松弛有皱纹，晦暗起斑; 　　4、身体某部位常有疼痛，颈椎、腰椎出现问题; 　　5、血压不正常，伤口愈合慢，免疫力降低，经常感冒; 　　6、血糖低，食欲亢奋，有强烈饥饿感; 　　7、夜间潮热、出汗，经常

　　老人常说，“病从口入”，就是指把好了口腔这道关，身体才能健康。现在社会，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。亲亲宝贝网为您总结了10种天然的洁齿食物。 　　草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。 　　花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。 　　西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。 　　橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。 　　苹果：嚼苹果可以刺

　　对于胃病患者，采取的治疗可能已经有很多种方法了，那么到底有没有方便可口的食疗法呢？胃痛可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种。 　　一、如果是虚寒胃痛，可见胃部隐痛，喜暖喜按，饿时痛增，得食则减，呕吐清水，四肢冷，畏寒，大便烂，舌质淡白脉虚软。食疗汤水可用： 　　①熟附片煲狗肉汤 　　材料：制过的熟附片12克，黑狗肉500克，生姜片20克，陈皮9克，适量植物油及食盐。制作：把材料放进汤煲内，先用武火，水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。 　　②白胡椒煲猪肚汤 　　材料：白胡椒15克略打碎，新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净，生姜三片(洗净去皮)。制作：将白胡椒、生姜一同放进猪肚内，并加进适量清水，将猪肚的上下口用线扎紧，放进汤煲内，用中火煲汤。煲一个半小时，然后调味，饮汤食猪肚。 　　 二、如果是肝胃气痛，可见胃脘胀痛，连及胁肋，痛处不定，嗳气频繁，

　　很多家属都会担心心脏病人的饮食，心脏病的饮食是极需注意的。除了求医，心脏病人还需要注意的就是饮食了，平常用饮食调理好，然后再配合治疗，才能更好地对付心脏病，下面我们一起来看看用食物，如何治疗心脏病。 　　1、豆腐。豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。 　　2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。 　　3、沙丁鱼 。沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。 　　4、燕麦。燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。 　　5、木耳。木耳具有减少

　　糖尿病在现在来说，是常见多发病，糖尿病人尤其要注意饮食，因此如果你是一位糖尿病患者或者是糖尿病患者的家属，了解糖尿病人要吃什么，不能吃什么，十分地重要。 　　首先，你要了解易于使血糖升高的食物有哪些，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等都会使血糖升高。 　　糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 　　糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病

　　炎炎夏日，能有一双美腿走在大街上是多么的引人眼球。可在日常生活中，美腿的保养，除了坚持锻炼之外，在饮食方面也是很有学问的。以下为大家收集到了七大瘦腿饮食配方，想要瘦腿的MM，别错过哦。保养，除了坚持锻炼之外，饮食方面也是很重要的。下面为大家搜集了7种瘦腿饮食良方，想拥有一双美腿的MM，一起看看吧。       瘦腿饮食 　  花生衣粥 　　原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。 　　做法：1、红枣洗净去核。 　　2、将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。 　　点评：花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2、烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防肝脏病的作用。 　  番茄豆腐 　　原料：豆腐350克，番茄200克，油菜心50克。 　　调料：

　　大家都知道，口臭是件非常令人尴尬的事情，特别是需要与人近距离接触的时候。有口臭怎么办呢?口臭吃什么好呢?有口臭的人需要注意平常的饮食均衡，需多吃蔬果、粥等清淡易消化的食物。如常喝薄荷粥能让你口气保持清新持久哦。一起看看口臭吃什么好吧。 　　口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。 　　要消除口臭，首先，营养要均衡。多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，应避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品。这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。 　　但是这并不意味着不能吃辛辣食物，适量食用葱和蒜不仅能调节口味，还可杀灭口腔内的细菌，由此引起的口腔异味只是暂时和表面的。摄入糖过多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以应该在平时限制甜食、零食的

　　最滋补中国人的食物有哪些?中医主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。下面，小编为你罗列了最滋补中国人的食物排行榜，一起来看看什么食物最滋补你吧! 　　1.黄豆 　　上榜理由：黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。 　　2.姜 　　上榜理由：姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。 　　3.西红柿 　　上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。 　　4.牛肉 　　上榜理由：相对于猪肉和

　　鼻炎主要是由鼻炎膜过敏反应造成的，而过敏性鼻炎，是一种因为吸入像灰尘、花粉或者其它过敏性抗原而导致的打喷嚏、流鼻涕或者鼻痒鼻塞的症状。一般患上过敏性鼻炎的人大部分属于过敏性体质。在目前，全球过敏性鼻炎患者超过30%。 　　导致过敏性鼻炎的因素 　　导致过敏性鼻炎的因素可以分为个人因素和环境因素。个人因素主要是来自家族遗传，有些喂食母乳，或者在出生后半年内没有喂养牛乳的人不易患上过敏性鼻炎。有调查显示，有过敏性鼻炎家族史的人患过敏性鼻炎的概率是普通人的4倍。 　　目前，环境因素对过敏性鼻炎的影响也越来越大，空气污染，水污染等环境污染导致患上过敏性鼻炎的概率增大，抽烟人群患上过敏性鼻炎的概率也比不抽烟的人群高。 　　过敏性鼻炎的原因 　　在中医看来，导致过敏性鼻炎的原因主要有两个方面，一个是人体的脏腑功能失调，一个是受到风寒导致的，脏腑功能失调主要是因为肺脾肾三者收到损害所致

 　　减肥和丰胸是女人一生不断奋斗的目标，各类美胸食物都被列入了美容食谱，但是吃这些食物的时候还要注意三大元素的补充。 　　饮食疗法使用的都是日常食材，通过调整饮食结构与习惯而达到丰乳目的。你完全可以视自身经济状况而定食材，也几乎没有因不法商家上当受骗的顾虑，而健康的饮食习惯除了带来好身材，更可以带来身心的健康，可谓一举多得。 　　第一，蛋白质必不可少。蛋白质是人体细胞的重要构成成分之一，缺少蛋白质就是缺少构建人体这座大厦的材料，更不要说乳房了。能够补充蛋白质的食物非常之多，豆类(豆类尤其适合美乳)、坚果、蛋、奶、肉类等等。还有富含胶原蛋白的著名美容食物如海参、猪蹄等等。根据自己的口味自由选择吧。 　　第二，不能忽视微量元素。首先是锌，它的作用是促成人体性征和性机能的形成发育，作为女性重要性征之一的乳房，怎么能缺少锌元素的支持呢?接着是铬，它担任着促进人体吸收葡萄糖并使之在

  　　美女都是吃出来的，美容饮食搭配让你的美丽更接近自然，每日饮食细致调理也比瓶瓶罐罐更方便，美女养成在每日的生活细节中。 　　红豆 　　含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。 八大食物养成美女气质 　　益智桂元 　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。 　　百果王红枣 　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果&rdquo

 　　皮冻主要材料是猪皮肉，猪皮肉含有大量的胶原蛋白，能够有效改善机体生理功能和细胞储水功能，消化不良者不妨试一试用猪皮肉做成的皮冻。 　　口味：咸鲜味 　　工艺：冻 　　皮冻的制作材料： 　　主料：猪肉皮3000克 　　调料：大葱200克,八角25克,姜150克,酱油300克,料酒50克,盐100克,香油15克 　　皮冻的特色： 　　美观，利口。 　　做法： 　　1. 把鲜肉皮放入开水锅中浸透捞出，刮去肉皮油脂，片切成6 厘米长的薄片，备用; 　　2. 锅内放入15 公斤水烧开，下入猪皮，姜、葱用大火熬制，边熬边除去浮沫; 　　3. 待肉皮八成熟时下入精盐、酱油，改用小火继续熬制; 　　4. 熬到肉皮烘烂、汤浓时，倒入搪瓷方盘内，撒入大料(碾碎)，拌匀后冷凉冻结即可; 　　5.食用前可切成丁或片; 　　6. 再浇上些醋、酱油、香油调成的三合油，即