桑葚枸杞糯米粥有助于改善月经不调
2012年08月17日 13:53阅读次数：1239
标签：月经不调
枸杞药用价值颇高，糯米则有利于补血补虚、健脾暖胃，加上桑葚，一起熬成粥，对于月经不调者来说，是个不错的选择。
枸杞药用价值颇高，糯米则有利于补血补虚、健脾暖胃，加上桑葚，一起熬成粥，对于月经不调者来说，是个不错的选择。
桑葚枸杞糯米粥的制作材料：
主料：糯米100克
辅料：桑葚(紫,红)30克,枸杞子30克
调料：白砂糖15克
做法
1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;
2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;
3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥;
4. 加入白糖搅拌，即可食用。
小帖士-健康提示：
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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