2012年全国高血压日主题：健康生活方式，健康血压

    关于血压

    血压是心脏泵出的血液流经血管时对血管壁产生的侧压力。收缩压是心脏收缩时产生的最大压力。在心室舒张末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。成人临床测量值收缩压小于140 mmHg一般认为是正常的。家庭测量血压值通常低于医生的记录水平，因此自测血压值收缩压低于135mmHg、舒张压低于85mmHg一般是正常的。

    高血压的治疗

    大多数高血压患者需要药物治疗。药物治疗可预防心脏病发作和脑中风。高血压患者要看医生并得到个性化护理，要记住：

    在医生指导下定期服用药物；

    发生药物的副作用，要立刻向医生报告；

    服用药物的同时连续监测血压；

    及时向医生咨询，注意药物间的相互作用。

    血压的测量

    定期测量血压非常重要。你自己可以用一个上臂式电子血压计在家里监测血压。测量血压有一些注意事项：

    1.确保袖带适合。在你购买血压计前，测量你的上臂围，然后选择一台袖带尺寸合适的血压计。

    2.在测量血压前30分钟内不要喝含咖啡因的饮料、不要运动。

    3.坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上。不要交叉双脚或双臂。您的脚要平放在地板上，您的手臂支持在坚硬的物体表面，且上臂与心脏处同一水平。

    4.静静地坐4—5分钟，在测量之前和期间不要与任何人说话。

    5.多次读数。测量血压时，一般测2-3次，记录每次的测量结果。两次测量间隔至少一分钟。

    6.每天同一时间测量。由于血压波动，在每天的同一时间测量血压很重要。推荐测压时间：第一次测量在早晨，第二次测量在晚上。

    7.把您所有的血压测量结果记录在一个本中。您可以把血压测量记录本出示给您的医生。如果您定期测量的血压经常不在正常范围内，要及时就诊征求医生的治疗意见。

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