吃什么减肥 三款养生食谱助你平坦小腹
2013年03月12日 10:47阅读次数：296
很多人减肥就想要一个平坦的小腹。那么吃什么才会有平坦的小腹呢?以下亲亲宝贝小编介绍你三款养生食谱，帮你平坦小腹!
很多人减肥就想要一个平坦的小腹。那么吃什么才会有平坦的小腹呢?以下亲亲宝贝小编介绍你三款养生食谱，帮你平坦小腹!
亚洲三文鱼沙拉
在食用海鲜等脂肪含量较高的食物时，佐以生姜作为配菜，能够有效提升消化速度，防止食物堆积在肠胃，将三文鱼以及生菜切丝，拌上油醋汁，浇上少许姜末，对于体寒的姐妹来说，是个不错的选择。
蜜香葡萄柚
葡萄柚作为富含纤维素的食物，冬日里也可以给自己做一些葡萄柚类的食物来吃，将葡萄柚切碎放入少许蜂蜜腌制，平时可以当零食吃，也可以冲入少许开水当茶饮。
茴香甜菜姜汁
甜菜富含维生素，姜汁则有暖身的效果，而茴香也能够为身体补充能量，对于那些因为体寒或者少运动的女生来说是最适合的饮料，将甜菜与姜丝打成蔬菜汁，之后撒入少许茴香粉即可。
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