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土豆减肥法有效吗?7天可减13斤肉

2013年03月26日 11:37阅读次数:865
土豆也能快速减肥?网上传闻,土豆快速减肥法,7天都快速减掉13斤肉,那么这个土豆快速减肥法应该怎么执行才有效呢?一起来看看吧!

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  土豆增肥or减肥?

  q:土豆里面含有好多淀粉,吃了会不会发胖?

  a:土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用,因为土豆很容易产生饱腹感,会让你不想吃太多东西,而且土豆中的淀粉属于碳水化合物,在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉,所以,如果是合理的吃法是不会发胖的。

土豆减肥法有效吗?7天可减13斤肉

  q:一日三餐吃土豆太单调,可以吃一些其他东西吗?

  a:小编为大家准备了三种方案,如果受不了每天只吃土豆,可以参考下哦,在减肥过程中也可以吃一些自己喜欢的水果蔬菜,但要注意量哦,吃多了同样会长胖的。

  q:这样减肥会造成营养不良吗?

  a:土豆几乎能满足人体每天需要的所有因素,每餐只吃全脂奶和马铃薯,便可得到所需要的全部营养素,所以,土豆在减肥的同时,还能保证健康。

  特别提醒:吃土豆的有一个缺点就是上厕所次数多,因为土豆里含水量大,百分之七十都是水,只有百分之二十是淀粉,好处就是它减掉的是脂肪而不是水。想要快速减肥的女性们可以加上一些运动,效果会更显着哦。

 

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