减肥久攻不下需吃七种食物
2014年05月15日 15:54阅读次数：260
标签：减肥食谱
对于肥胖的人来说，减肥可以说是一场持久战，需要长期的坚持和锻炼才能达到，但是如果一直坚持却也不怎么见效的话，那么这就需要特殊食物上场了，下面就让亲亲宝贝小编为大家介绍下减肥食谱吧：
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
大蒜：
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：
含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：
所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化
可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。
以上便是减肥的最终招数了，各位美眉们可以试试，不过小编也要温馨提示，其中有些事物是属于发性的，如果敏感体质者要少食用。
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