秋冬是北方地区雾霾较为严重的时间段，且秋冬季节空气干燥，很容易发生感冒、咳嗽，慢性支气管炎也容易在此时复发或者加重。 寒冷的天气也会造成人体神经功能的紊乱，使我们肠胃蠕动的正常规律被打破。 健脾养胃粥 材料 小黄米50克，山药一根，中型红薯一颗。 步骤 1.将食材分开洗净，如果是有机食材，建议不去皮，如果是非有机食材，建议去皮食用。 2.将山药与红薯切块，加水一起放入电饭煲中，选择煲粥键即可，或者放入热锅中，加水煮40分钟左右即可。 营养价值 红薯可以帮助我们提高消化器官的机能，滋补肝肾，帮助增强免疫力以及抵抗力，延缓衰老。 红薯中含有特殊性能的维生素C，在高温下不会被破坏，维生素C能明显增强人体对感冒病毒等数种

从宝宝开始添加辅食以后，爸爸妈妈就走上了“喂养”宝宝之路。但家长们知道吗？给宝宝喂饭，千万不要这样做！错误一：怕手脏，禁止宝宝手抓饭 当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏！”这样的指令。 然而，宝宝八个月左右的时候就开始有学习吃的欲望，因此总喜欢自己用手去抓取食物，但在日常生活中，绝大多数的爸爸妈妈总把宝宝学习的冲动给打回去。爸爸妈妈拒绝让宝宝学吃，唯一的原因就是“脏”，认为宝宝拿手抓饭不卫生，怕宝宝弄得满桌子都是饭。 其实，让宝宝学吃有很多好处，不但增加了对事物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，增加宝宝的自信心和成就感。如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣，吃饭就只能变成一种被动受喂的行为了。 正确方法：洗干净小手，鼓励自己吃。无论用勺子还是用手，都不要阻止。因为这个时候，让宝宝们吃得

　　天气炎热，宝宝一旦发烧，妈妈的第一反应就是感冒了，需抗病菌治疗。其实，在这特殊时期，可别忘了发烧有可能是暑热症。 　　暑热症与宝宝的散热系统关系密切 　　暑热症多发于小宝宝，原因与宝宝的散热系统有关。 　　生理学家做过研究，人体在新陈代谢过程中，体内产生的热有三个方法散去：传导，对流和蒸发。当环境温度到达35℃时，传导和对流已不起作用，唯有依靠大量出汗，通过汗液蒸发来散热。可是，宝宝的汗腺功能不足，散热就难了。于是，虽然没有病，但宝宝的体温居高不下。 　　易发年龄：1--2岁 　　发病对象几乎都是周岁前后至2周岁间的宝宝，6个月以内和3岁以上的宝宝不多见。 　　学习识别暑热症 　　高烧不退 　　暑热病的突出症状就是持续不退的高热，体温在38～40℃之间。气温越高，体温也越高，发热期可长达1～3月，待气候凉爽时自然降下来。宝宝虽然发

为什么要进行乳房清洁? 俗话说病从口入，喂宝宝喝奶前，新妈妈一定要做好乳房的清洁工作。除此之外，产后对乳房的清洁，对日后产妇乳房的恢复和健康也会起到重要的作用。 哺乳期如何正确清洁乳房? 正确清洁乳头的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房，千万不可用肥皂、酒精等来擦洗乳头，否则会造成皮肤皲裂，影响喂哺。但是有一点妈妈们应当注意，就是每次喂奶前需清洁双手，这是必须的，千万不要忘记。 清洁乳头的注意事项 乳母用香皂清洗乳头 香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去乳头皮肤表面的角化层细胞，促使乳头细胞分裂增生。若过多使用香皂等清法物质清洗还可可碱化乳房局部皮肤，香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，能促进皮肤上碱性菌群增长，容易导致乳头皲裂与感染 此外，用香皂清洗还会洗去保护乳房局部皮

宝宝比别人长得慢是怎么回事？宝宝这种情况生长发育正常吗？估计很多妈妈都是一头雾水。今天小编就跟家长们分享关于宝宝生长发育方面的相关知识。 1、宝宝的生长发育规律 2、宝宝生长发育迟缓的原因 宝宝的生长发育规律 宝宝的生长有一个生长曲线，在生长过程中有2个身高快速增长阶段，婴儿期和青春期。 第1个阶段 出生后2年内长的特别快。 新生儿期的第1年身高可增加25厘米； 第2年增加12厘米左右； 到了第三年，平均还能增加约8cm。 第2个阶段 进入青春发育期，宝宝平均每年可以增加8-12厘米，以这种比例持续2-3年。 女孩通常在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始，这种增速持续1-3年后，就会渐渐缓下来。 1、2，两个阶

宝宝小时候表达自己不满意都是有情绪的，比如说宝宝吃的时候的有时也会有情绪的，那么你宝宝吃奶吃得很“愤怒”是什么情况吗？一起来看看吧！ 即便是刚出生不久的宝宝，他们也是会有情绪的！特别是在还不会说话的时候，他们只能用身体动作或者脸上的表情来表达自己的喜怒哀乐。比如说，宝宝的哭闹，或者是宝宝身体的歪曲扭打等一系列小动作，都是宝宝的情绪表达。 因为它们还不会说话，所以他们只能通过肢体动作来引起父母的关注，或者脸部的微表情，也是在表达宝宝的不满、高兴或者难受等等。 很多宝妈很不理解宝宝在吃奶的时候，还要一边吃奶一边生气似的扭打那么到底是什么原因呢？这样的情况是很多宝妈遇到的最不能理解的了。 按理说，宝宝吃奶对于他们来说应该是一件非常开心的事情啊！可是为什么却一脸痛苦的表情，甚是还“大打出手”？原因有这两种。 对于宝宝来

几个月宝宝能吃饼干 当发现宝宝流口水比较多，总喜欢咬东西，啃手指的时候，通常是宝宝半岁左右，不管宝宝有没有长牙，就可以给宝宝吃磨牙饼了。 磨牙饼并不仅仅针对出过牙的宝宝，让即将出牙的宝宝啃咬也有好处，可以锻炼宝宝牙龈的坚韧。虽然宝宝还没有出牙，但宝宝的牙床已越来越坚硬，所以要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。也有宝宝在4个月就已经开始萌牙了。所以，可以让宝宝适当咬咬磨牙棒。 不过，也并不是每个宝宝都喜欢磨牙棒，有的宝宝可能对磨牙棒不感兴趣，继续啃手指头，如果这样的话，妈妈就不必让宝宝吃磨牙棒了，注意保持宝宝小手的清洁就好了。 添加辅食的顺序 先是加铁的米粉，水果泥和蔬菜泥，最后肉泥。喂的时候要让宝宝自己张口，大人顺势放到口里，不能硬添。 1、给小孩增加食品要循序渐进，

宝宝厌奶能喝奶粉吗？宝宝厌奶了在宝宝不同的成长阶段都会碰到。因为小家伙慢慢长大了，视觉、听觉逐步完善，开始对外界更加好奇，就不像以前那样专注的吃奶奶了。接下来，说说关于厌奶，宝妈们最关注的几个问题： 第一个问题：怎样判断宝宝是厌奶，而不是生病？ 告诉大家：如果宝宝发出以下信号，就说明宝宝是厌奶： 宝宝突然有一天开始就不爱喝了，但身体状况、精神、生长情况都好好的，只是不爱喝奶了，或者是喝了两口就不喝了！ 推开乳房，拒绝继续吃奶，反复尝试仍无效； 第二个问题：厌奶要持续多长时间？会不会影响宝宝健康？ 厌奶一般会持续十天半个月左右，也有可能只有短暂几天，这根据宝宝自身情况而定。并且宝宝在任何时候都可能罢工拒奶，没有固定的“厌奶期”。 在健康方面，宝宝厌

营养美味的早餐，给每天的工作学习满满能量。特别是小孩子，正处于长身体的阶段，早餐营养更要跟得上。偶尔尝试一下卷饼，美味又简单。根据喜好卷上喜欢的食材，给自己和孩子一份爱的鼓励。下面分享5款美味卷饼。 1.墨西哥卷饼 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，所含的磷脂类对人体生长发育也有重要作用。 食材 鸡胸肉半个、面粉250g、全麦粉250g、盐少许、黑胡椒粉少许、孜然粉少许、淀粉少许、洋葱半个、水350-380g、糖5g、玉米油10g、酵母1g、甜面酱或奶酪片少许 做法 1、把面粉和全麦粉加水揉和成一团。 2、加盐、糖、玉米油、酵母揉成稍软的面团，饧30分钟。然后切成10份小剂子，取一份按扁，擀成厚度不超过2mm的圆片。 3、入电饼铛或者平底锅烙

  原材料： 鸡蛋1个，温开水半碗 第一步： 洗干净鸡蛋，打到碗里 第二步： 将蛋液打散 第三步： 倒入1-1.5倍的温开水到打散的蛋液里，搅拌均匀 第四步： 用小勺子撇去上面的泡沫，然后上冷水锅蒸 第五步： 烧开后中小火再蒸10分钟，蛋液凝固好即可出锅 瞧，平滑鲜嫩的鸡蛋羹就做好了，一岁内宝宝吃的时候可以放几滴芝麻油，也叫香油，一岁以上宝宝吃的时候可适当再放点酱油或者少量盐~我家宝贝现在4岁，一般放几滴熟油或者香油几滴，酱油少许，分分钟就吃完了，如图，墙裂要求上镜的小王子 最后，和大家分享下做好蛋羹一定要用到的小窍门 1 一定要用温开水 2 蛋液和水的比例是1:1/1.

入秋后，天气转冷，宝宝免疫力差，所以很容易就会感冒生病。那么想要增强免疫力应该吃些什么好呢？带着疑问，一起来看看吧。 1、丝瓜 丝瓜营养丰富，还有抗病毒，抗过敏，增强免疫力等功效，没有副作用，适合宝宝吃。尤其是在秋冬换季之交，宝宝易生病的季节，宝妈们常给宝宝吃些丝瓜好处多。 丝瓜性寒，宝妈们单次不要给宝宝吃太多，可分多次经常吃，在烹饪丝瓜时可以搭配蒜，姜等调料，与丝瓜的寒性相弥补。 2、秋梨 秋天是梨丰收的季节，应季的秋梨生津止渴，润肺降燥效果特别好，如果宝宝出现胃火过大或风热感冒导致咳嗽等症状，尤其适合通过食用秋梨来缓解。 秋梨直接给宝宝食用寒凉，单次要少量食用。宝妈们可将秋梨和冰糖一起煮水，或在熬粥的时候加入秋梨，经常的给宝宝服用，有助于增强抵抗力，宝宝整个秋冬不容易生病。 3、莲

母乳冷冻（冷藏）过后再次食用该怎么办？母乳冷冻后该如何处理才能食用？很多妈妈在成功实现母乳喂养后，还有剩余，就会考虑冻存一点以备不时之需。下面来看看冷冻、冷藏后的母乳再次食用需要注意哪些问题。 冷冻（冷藏）后的母乳，再次拿出来食用，也有很多需要注意的地方。比如，放在冷冻室跟冷藏室的奶都会有分层现象，这是正常的水油分离，并不是变质腐败，温过后，一摇晃，就会融合在一起了。下面我们具体谈一谈。 解冻： 从冷冻室拿出来，放在冷藏室中解冻，或置于常温下解冻，若比较着急可以放在凉水中解冻，切不可以直接使用热水、微波炉、明火等方式来解冻，剧烈的升温环境会破坏掉母乳中的营养成分。 加温： 1、由于水油分离的原因，冷的母乳（冷藏的或解冻后的）从储奶袋中倒出来时，总觉得倒不干净，正确的做法应该是，先在储奶袋中温奶，然后再倒出来。

　　大家都知道，宝宝长高离不开钙质等微量元素，因此为了宝宝能健康的成长，及时发现宝宝是否缺乏钙质元素就变得十分重要，那么，有什么方法可以判定宝宝是否缺钙呢？ 　　如何判断宝宝缺钙 　　那么，怎样知道孩子缺钙?专家表示，不能仅靠微量元素检查结果，要结合症状来判断。早期缺钙的孩子出汗多，尤其是晚上入睡时，而且不论天热天凉都出汗。这类孩子睡得不踏实，有的孩子有夜惊、夜啼的毛病。稍重的孩子出牙晚，脑后可看到明显枕秃。这时去查微量元素，血钙一般都正常。再发展下去，就是骨骼畸形，表现为囟门闭合晚、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等，严重影响孩子生长发育。 　　宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就

　　鸡蛋的营养众所周知，对于开始吃辅食的小宝宝来说，鸡蛋是不错的选择，但妈妈们最好是做出花样来，这才样会让宝宝更喜欢，在这里，亲亲宝贝小编就推荐10不同花样的鸡蛋辅食，以供妈妈们的参考。 　　10款鸡蛋辅食食谱，分别如下： 　　蛋花汤 　　适合年龄：7-9个月 　　原料：鸡蛋1个、鸡汤或者排骨汤1/2杯 　　做法：鸡汤煮开后，把鸡蛋糊放入沸腾的汤中，即可。 适合不同月龄的10款鸡蛋辅食食谱 　　鸡蛋饺 　　适合年龄：7-9个月 　　原料：肉末、葱末、鸡蛋 　　做法： 　　把肉末、葱末盐挑成肉馅炒熟或者蒸熟代用。 　　平底锅内加油适量加热，倒入鸡蛋糊，转动锅摊成蛋饼。鸡蛋不要煎得太老了，上面一层快要熟时马上关火。 　　把肉馅放入鸡蛋饼中，包成饺子状。 　　黄金蛋糊 　　适合年龄：8个月以上 　　原料：婴儿米粉3匙、鸡蛋1个、温开水适量。 　　做法：

培养孩子良好饮食习惯 首先，饮食上切忌养成孩子过多地吃甜食或含大量味精、鸡精食品的习惯，不然，待他们年龄稍长，想改变口味就变得十分困难，而且，味道重的东西，多半不干净。 婴儿出生后第一年体重即使超出正常婴儿，也不必忧虑，以营养均衡的母乳育婴为最佳。在这个阶段孩子稍胖不能表示日后也一定肥胖，况且婴儿两岁前也需吸取脂肪以帮助脑部发育。 但是，当孩子长到两岁以后，就要留意他们有没有肥胖的征象了，如果儿童到4岁时有肥胖的倾向，父母当保持戒心，调整孩子的饮食习惯和食物的烹调方式。 科学饮食强调的是摄入均衡。饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，另一类是从豆类中来的植物蛋白。避免大量的高脂肪、高糖食物，减少吃油腻或煎炸的食品，汽水任惫选用，以避免孩子越来越胖，一发不可收拾。据调查表明，肥胖儿童虽然与父母遗传有关，

产后狂掉发，我生病了吗? 这很可能是正常的生理反应。关于母乳喂久了导致妈妈各种不健康的言论非常之多，可是几乎没有哪一种是有科学实证能够证明的。掉头发有很多种原因，不过在产后2-5个月之间掉头发，就多半是属于“静止期脱发”。这跟喂母乳无关，跟哺乳时间长短也无关，即使是不哺乳的妈妈也可能会经历产后静止期脱发。 产后静止期脱发不是生病。怀孕之后，我们体内的激素水平会发生很大变化。这会让一部分头发生长期延长，变成超时加班的“工作狂”，准妈妈们会发现这时的头发要比平时浓密。而一旦孩子出生，激素水平逐步恢复，“工作狂”们又迅速进入静止期，然后跟正常下班的头发们一起离开头皮，新妈妈们就会发现掉的头发比孕期多得多了。 值得庆幸的是，产后静止期脱发通常不会像男性脱发一样出现发际线后退或者秃顶，而是比较均匀的整体发量减少。 头发要掉到什么

感冒生病或者没胃口的时候，总喜欢给自己煲一碗粥，暖暖地落肚后，分外地舒坦。生了宝宝之后，这熬粥的手艺更是短时间达到了我人生中的颠覆，熬得不好小主也不爱吃呀，就逼着自己不断地去提升厨艺，总算是慢慢地悟出了这其中的门道，熬粥也是讲究技巧的。 可以说宝宝们都是喝着米粥长大的，对于没出牙的宝贝们，总喝米糊咀嚼能力得不到锻炼，如果直接吃米饭又消化不了。这米粥就成为了一道非常适合宝宝的专属辅食。 宝宝喝粥的好处 米粥软糯易消化，补脾养胃，非常适合肠胃功能还没有发育完善的小宝宝们。 米粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”。虽然看起来非常不起眼，但你可别随随便便就给它丢弃，人家也是有很强的滋补作用，这里面含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，甚至可以和参汤媲美。 煮粥的小技巧

      对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎已经成为生活的一部分。忙得没空做饭时，泡一碗热腾腾的方便面就可以让胃乖乖地不叫饿。难怪日本人要把它评为“20世纪最伟大发明之一”。       虽然随着食品工业的发展，方便面的种类变得五花八门，味道却有些大同小异。而且，方便面总归只是面制的主食，光吃方便面远远不能提供人体所需的各种营养。       其实只要动动脑筋，稍花点工夫，单调的泡面摇身一变就是美味的沙拉面，炒面、面饼，原来方便面还有如此多的吃法。 五彩面饼： 许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。

孩子中午午睡好吗？中午午睡对孩子的生长发育有帮助吗？家里孩子2岁了，最近成了睡午觉困难户，每天都要强迫才能入睡。到底宝宝孩子不睡午觉对他的生长发育有影响吗？ 很多家长发现，随着孩子不断长大，白天的睡眠时间变得越来越短，原本午后能小睡1~2个小时，现在缩短到了半个小时，甚至可能完全抗拒睡觉。面对这种情况，很多家长可能忍不住就会担心：如果白天睡眠不足，会不会影响孩子的生长发育？ 这种担心是人之常情，但是，家长也应该明确，睡眠的需求因人而异，甚至同一个孩子，在不同的日子里需求也会不同。 一般来说，2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右，但是这只是一个参考的平均值。 有的孩子可能只睡10个小时，而有的孩子能睡14个小时；有的孩子中午需要小睡，有的则完全不需要。 对睡午觉，家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好，

母乳喂养，是宝妈们都会为宝宝的做的事情。但是母乳喂养似乎也不是那么简单。比如会碰到宝宝不愿意吸奶头。那么这么该怎么办？一起来看看吧。 很多宝妈在哺乳这件事上遇到了各种各样的难题，很多宝宝似乎还不太会或者根本不愿意吸吮妈妈的乳头，任宝妈怎么“摆弄”，宝宝就是不吃还哇哇大哭，这可怎么办？宝妈别着急，请看下面的内容，一定会对你有帮助。 这时候你千万别动了放弃喂母乳的念头，因为再好的奶粉都比不上母乳的营养价值，宝宝不愿意或者不会吸乳头可能和下面的几点原因有关： 1、宝妈的乳头过大，宝宝的嘴巴又太小，宝宝觉得含起来比较费劲自然就不想吸妈妈的乳头。 2、宝妈的乳头过小，这种情况下，宝宝将乳头含在嘴里会变得吮吸困难且很难吸到乳汁，所以就会哇哇大哭，不愿意吸吮妈妈的乳头。 3、宝妈的乳头内陷，这种情况下，宝宝就更加不愿意吸吮