铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，所以对于小宝宝来说，家长们应该要时刻的注意宝宝是否缺铁，本文我们重点要讲的是宝宝缺铁元素的症状及如何补铁，一起来看看吧。 　　铁缺乏：贫血，注意力下降 　　表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。 　　富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。 　　宝宝补铁可以多吃哪些食物 　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　一周要吃三次洋快餐，年仅一岁半的小女孩乳房长了肿块。 　　1岁5个月大的艳艳，从1岁起便不爱吃饭，特别爱吃洋快餐，薯条、汉堡、炸鸡腿，平均一周差不多要吃三次。妈妈给她洗澡，发现右侧乳房内有硬块。 　　湖北省妇幼保健院乳腺病防治中心叶春梅医生检查后，排除了真性肿瘤和炎症，问及饮食，妈妈说女儿爱吃洋快餐。叶医生推断，1岁半女孩出现不明原因的乳房肿块可能与吃洋快餐过多有关。 　　饮食不当特别是洋快餐很容易使儿童外源性雌激素水平过高，导致孩子过早乳房发育，这种孩子虽不多见，但每年该院也能接诊四五例。叶医生提醒，一旦发现婴幼儿乳房发育或出现肿块应及时就医，并调整饮食。 　　（周建跃 温红蕾）  

今天给大家介绍一款快手葱油饼，几铲子搞定，快速做个小早餐，或者做个晚餐小主食，简直好极了。 葱油饼对我来说，比米饭真是好吃多了，对孩子来说，也是零食样的美味啊。 有关小碗良食的版块，小碗尽量的给大家推荐一些好吃、好做的，为大家节省时间。 说心里话，每个家长：“都有颗做饭的心，有条拿不动的锅的手”，所以好做好吃，才能把你拖进厨房，是吧？ 好吧，看完你就能记住，不用收藏，就会了，开始… 成品长这样！ / 准备材料 / 1：饺子皮8张左右（看你家几口了）（饺子皮市场买都行） 2：油 3：葱1把 4：盐少许 / 制作 / 第1步：把饺子皮刷油。 第2步：撒点葱花，少撒点盐。

鲜蔬土豆泥小丸子这么做的？鲜蔬土豆泥小丸子是一款宝宝超爱的手指食物，做这款美食都不用担心宝宝挑食了，接下来看看鲜蔬土豆泥小丸子的做法。 今日主角是有大地的苹果美名的土豆无误！土豆主要成分为淀粉，但是含丰富的维生素C与钾，除了维生素C和钾之外，还含有蛋白质、糖类、维生素B1、钙、铁、锌、镁…等营养素，其中维生素C，可保持血管弹性，预防脂肪沉积在心血管系统，且纤维素较细嫩，不会刺激胃肠的黏膜，是很好的制酸剂。 但大家要注意的是！土豆含有毒性物质龙葵素，所以在选购或料理时，一定要眼睁大已发芽或皮色变绿变紫的土豆绝对不能吃，容易引发龙葵素中毒，不容小觑！今天作法真的好EASY，立马进入主题！ 鲜蔬土豆泥小丸子 ▌参考月龄： 11个月以上 ▌用料： 熟米饭半碗 | 土豆2颗（去皮切薄片） | 胡萝卜适量

很多宝妈们在着手给孩子准备的辅食中，除了想要给宝宝充分的营养外，还想宝宝很爱吃，那么今天小编给大家介绍的是纯香鱼豆腐！ 现在在购买许多的食品的时候已经不能单看名字了，比如老婆饼里没有老婆，夫妻肺片里没有夫妻等等。而今天要说的是在外面吃到的鱼豆腐里不仅没有豆腐也很有可能根本没有鱼，而有的只是许许多多的调味添加剂。那今天要教给大家的就是一道真真正正用鱼肉做的——纯香鱼豆腐。 今日辅食之纯香鱼豆腐 食材：龙利鱼一条，鸡蛋清一份，虾皮粉一小勺，姜片少许，淀粉10克 适合：10个月以上宝宝 1、备好食材：利鱼一条，鸡蛋清一份，虾皮粉一小勺，姜片少许，淀粉10克 2、切3-4片姜放入清水中制成姜水，龙利鱼去筋切块，放在姜水中浸泡去腥 3、浸泡好的龙利鱼滤掉水分放在料

　　* 对于纯母乳喂养的宝宝：　　可以提前1个月，把乳汁挤到奶瓶里，用奶瓶喂给宝宝吃。让宝宝适应使用奶瓶。等宝宝适应奶瓶后，再一顿一顿地把母乳换成配方奶粉：先减一顿母乳，加一次配方奶。等宝宝适应了之后，再减一顿母乳。直到宝宝每天只吃1～2顿母乳，再进入最后的断奶阶段。断奶的过程中，一定要让妈妈回避。不要让妈妈拿着奶瓶喂宝宝，无论是让宝宝看到妈妈还是闻到妈妈身上的味道，都会让他吸吮乳头。这样就会使断奶功亏一篑。如果有必要，可以让妈妈外出旅行，或者住在别的地方。等到宝宝完全适应了断奶后再回来。　　* 混合喂养的宝宝：　　这些宝宝可能断奶会比纯母乳喂养的宝宝顺利一些。具体的方法和需要注意的事项和纯母乳喂养的宝宝一样。目的就是让宝宝适应配方奶粉，完全忘记母乳。 　　* 最好不要选择秋季给孩子断奶　　秋季对孩子威胁最大的就是秋季腹泻。秋季腹泻是轮状病毒引起的

我们曾经提过，世界各地的权威机构，比如美国儿科学会、世界卫生组织、英国NHS、日本厚生省等等，都认为宝宝1岁之后可以开始喝全脂纯牛奶，从这时开始配方奶就不是必须的了。比如著名医疗机构梅奥诊所就指出“配方奶通常被建议使用到1岁，之后到2岁期间饮用全脂牛奶。” 像香港卫生署的建议更直接：“家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶（即「３」、 「４」号）来摄取额外营养。选择牛奶方面，两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶，两至五岁则可饮用低脂奶，而五岁以上可饮用脱脂奶。”但是在这些声音中，有一个另类的，那就是中国营养学会。 网上认为配方奶要喂到2岁或者更久的媒体或专家，很多都引用了中国营养学会在《中国居民膳食指南2016》中的建议，“2岁以内的宝宝要母乳喂养，不能母乳的要吃配方奶，牛奶不能替代母乳/配方奶……”那到底我们应该听中国营养学会的还是其他权威组织的呢？ 在中国相关机构建议

孩子长得矮，青春期能追上吗？很多家长有这么一个观念：孩子长得矮没关系，等青春期的时候一窜就上去了，实际上这种想法是错误的。 在青春期阶段，孩子长个确实比较快。大部分男孩子每年能长10~12公分，个别孩子每年可能会长15公分，女孩子每年平均能长8-10公分。 但你要知道，你长个的时候别人也在长，如果你在前面十几年，每年起码比别人少长0.5公分，十年就已经落下5公分，那么这5公分的差距是很难补回来的。 因此想孩子长得好、长得高，不能只关注青春期，而是从生后就要关注孩子的生长发育情况，并且要做好以下几方面的工作： 1、做好身高、体重的记录 把孩子每年身高体重的数值记录在这个图上，再连成一条线，并与医生的生长发育监测图相对照。 0-5岁女童身高年龄对照表 如果发现孩子的生长曲线和标

家里有宝宝的人都知道，鳕鱼营养丰富，被称为海中白金，小宝贝吃最好了~ 强烈推荐给家里有孩子的哦～ 豉香鳕鱼蒸鱼 / 食材 / 鳕鱼1片、豆豉适量、香葱2根 红椒1小块、葱姜料酒少许、姜1块 盐少许、日式沙拉汁少许、红椒油少许 / 步骤 / 1、鳕鱼去鳞洗净，沥水后将少许盐抹在鳕鱼表面 2、准备辅料：豆豉适量，香葱2根，红椒1小块，葱姜料酒，姜去皮1块，沙拉汁红椒油 3、红椒切丝再切末，香葱叶切碎，姜切丝 4、香葱白切碎，姜切片，和豆豉放入盘中 5、倒入适量葱姜料酒将豆豉姜片葱白末调匀，再均匀的抹在鳕鱼片上腌制30分钟 6、将腌好的鳕鱼块放入另一个盘中，倒入少许腌汁，铺

家长们知道吗，6岁前是开发右脑的黄金时期，如何让孩子变得更加聪明，想要知道吗？这6个妙招能够帮助宝宝更聪明，宝妈们都知道吗？ 很多家长朋友们都会问小编，怎么才能让宝宝大脑发育的更好？今天就和大家讲一下。孩子在日常生活学习中都是以左脑发育为主的，往往就忽视了右脑发育的问题。其实开发右脑对宝宝的记忆力和学习上同样有很大的帮助，而且宝宝在六岁半之前是发育右脑的最佳时间。抓住好这个时机，让家长不会后悔！接下来就给大家分享几个开发宝宝右脑的黄金时间！ 1.肆意爬行 很多家长怕脏于是扼杀了宝宝右脑发育的最佳动作。其实爬，不仅可以锻炼宝宝协调自己手脚的能力，还能让宝宝在摸索中判断这个世界，丰富大脑发育，促进发展平衡。 2.益智玩具 益智玩具也是帮助宝宝大脑发育的一项重要东西。可以给宝宝买一些拼图、魔方、积木等让宝宝拼插类的玩

      本周五是第十八个“世界糖尿病日”，今年的主题是“糖尿病和儿童青少年”。越来越多数据显示，糖尿病在儿童中的流行趋势正日益严峻———在全球，儿童和青少年中的1型糖尿病患者每年约增长3%，学龄前儿童约5%，估计每年有7万15岁以下的儿童发生糖尿病(即每天发生约有200个)。而更加值得关注的是，2型糖尿病这一“成人病”，在儿童和青少年中的患病率也在升高。让儿童和青少年远离糖尿病这一严重影响健康成长的疾病，已成当务之急。 　　儿童期可能发生哪些糖尿病？ 　　根据不同的病因，儿童时期的糖尿病主要分为——— 　　1型糖尿病，即胰岛素依赖型糖尿病，主要因遗传基因、免疫因素和环境因素共同参与起病，有的属于自身免疫疾病的一部分； 　　2型糖尿病，即非胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童时期，称为从儿童(青少年)期

豆子真是太神奇了，可以做出那么多东西，而且每样都很好吃，像豆芽、豆腐、豆干、豆皮、豆脑、素肉，当然还有豆腐泡。豆制品营养丰富，俗话说得好，“青菜豆腐保平安”，说的就是豆制品的营养价值非常高。 豆腐泡也叫油豆腐，是把大豆腐切成块，然后用油炸后定型的豆腐食品。今天就买了现成的豆腐泡来准备做菜，为了营养丰富，我们在里面酿入了肉馅，这样荤素搭配，味道、口感、营养都更好。 这种炸过的豆腐本来就很好吃，再在里面夹入肉馅， 与香菇一起焖煮，豆腐泡吸满了汤汁，一咬满嘴的那个香哟，好吃的无法形容，要得多吃碗米饭了。 【香菇烧酿豆腐泡】 原料： 肉馅 豆腐泡 香菇 西兰花 生粉 姜粉 料酒 生抽 胡椒粉 油盐 制作： 1.准备好原材料;2. 肉末中加入盐、淀粉、料酒、生抽和姜粉; 3. 顺着一个方向搅拌上劲; 4. 豆腐泡在上端煎个小块，

　“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气???鲂屯淳?∪耸柿恳?愫炀颇苁柰ň?纾?┱叛?埽?蛊交?∷沙冢?航馔淳?黄??餍樾停?幸饺?楦饰履懿鼓芑海?蚝炀菩粮市晕拢?形卵舨寡??杭敝雇吹墓πВ欢院???偷耐淳?ⅲ?梢云鸬缴⒑?钍??钛?ň?淖饔谩 　　苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。 　　红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。 　　民

　　给孩子补锌已是继补钙之后的一大热门话题，有的孩子一挑食厌食，家长就误以为是缺锌，那么到底应该如何正确的为孩子补锌呢?在这里，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看专家对此给出了怎样的指导。 　　两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断“缺锌”，这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速，对锌的需求相对较高，是锌缺乏的高危人群。 　　虽然母乳的锌含量高，但是4~6个月龄之后的婴儿，母乳里的锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅助食物中没有瘦肉、牛肉等动物性食物，那么就容易造成4~6个月龄后的婴儿缺锌。另外，长期、反复患腹泻、呼吸道感染(发烧、流汗)也会使得锌加速丢失，这也是临床上锌缺乏的重要原因之一。 　　吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉

妈妈们都知道宝宝不爱吃饭非常有可能是因为缺锌造成的，补锌的食材有很多，扇贝、牡蛎等，但有些妈妈留言说，处理起来比较麻烦，而且宝宝吃到新食物有可能会拒绝。 这时候，我们可以用牡蛎粉来替代直接添加牡蛎，营养价值不减，而且味道鲜美，省时方便。 小骨在面中加了银鱼，这顿辅食，既有主食，又有优质蛋白质和维生素，非常适合作为过渡阶段的辅食哦~ 【小银鱼蛋黄碎碎面】 食材 碎碎面 番茄 半个 西葫芦 20 g 蛋黄 1个 泡发好的小银鱼 参考月龄：8月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：碎碎面、番茄 半个、西葫芦 20 g

宝宝饮食要追求高蛋白？ 　　蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担，本文将告诉爸妈，到底宝宝该摄取多少蛋白质，又应如何摄取呢？ 　　吃得好就是营养好吗 　　“吃得好”就是“营养好”的观念，导致许多爸妈盲目为宝宝进补，使得宝宝小小年纪就吃入超量食物，以获得高量的蛋白质。照理，宝宝应该非常健康活泼才对，可事实上，许多宝宝的身体状况却不尽如人意。 　　传统印象中的“吃得好”，就是多吃鱼、肉、蛋、奶、河海鲜等，因为这些食品中含有丰富的蛋白质，可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育. 　　为什么吃这么多高营养的食物，宝宝还不见得健康活泼呢？主要原因还是在于均衡搭配的问题。 　　儿保专家提醒爸妈，应该认清“吃的好就是营养好”的误区，除了要让宝宝吃鱼、肉、奶蛋之外，米饭、粗粮、蔬菜水果对于宝宝的健康也是很重要的，因为这

　　水果是人们日常生活所需的营养食物，对于成长发育的宝宝来说，更是不可缺少各类水果的营养，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，婴幼儿吃水果，要小心以下这5种，一起来了解下宝宝吃水果的基本常识吧。 　　1、菠萝 　　菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。 　　【可能的伤害】 　　菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。 　　1.菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 　　2.菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩

        作为体格发育的重要指标之一—体重，在这年龄阶段增长的速度与1岁以内相比显得慢了不少，平均每年约增加2千克。无怪乎家长发现小儿的胃口似乎并不随年龄的增长而增大，有的家长甚至还会担忧孩子是否有病而使体重的增长减慢，然而这却是4—6岁小儿体重增长的正常规律。        家长如要粗略地知道怎样衡量不同年龄的小儿体重，这里可介绍常用的体重计算公式如下：        1—10岁体重（千克）=实足年龄（岁）* 2+7（或8）        按照这一公式，4—6岁小儿的

绿豆海带汤 材料 A.绿豆50克→洗净加水浸泡3小时 B.海带30克→洗去盐分切小块 C.冰糖10克 做法 锅加水煮开→放入A、B大火煮开转小火熬制软烂→放入C略煮即可 功效 绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火的功效。绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。 适合1岁以上宝宝 苦瓜粥 材料 A.大米50克→泡水1小时 B.苦瓜20克→去瓤切丁 C.冰糖10克 做法 锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B、C煮10分钟 功效 有清热祛暑、解毒利尿、促进食欲，提高人体免疫功等功

　　不少家长认为，如今条件好多了，孩子又是独根独苗，无论如何不能让孩子吃苦受累。正是在这种思想指导下，许多家长尽其所能，从而自觉不自觉地使孩子生活在一个虚构的世界里。主要表现如下： 　　首先，无条件地满足孩子的各种需求，不管这种需求是否必要、合理，这容易造成孩子处处以自己为中心的优越感。 　　其次，无限制地赞美、恭维孩子。如经常当着孩子的面夸他聪明、漂亮，或用赞扬的口吻鼓励他做的每一件事，甚至对他画得乱七八糟的图画，也说是杰作等等。 　　再次，从不要求孩子干他该干的事情。如害怕孩子哭闹，以致孩子养成习惯，大事小事皆以哭闹相威胁。另外，乐于为孩子排除一切障碍，只要孩子提出，总是助他一臂之力，使孩子把你为他做的一切看成是天经地义…… 　　显而易见，这无论是对孩子人生观的形成，还是对以后的成长，都是极为有害的。如当他进入幼儿园后，就会发现，