一岁以内的宝宝不加盐，三岁内的宝宝尽量不吃调料，辅食单独做……道理我们都知道，可是时间呢？尤其是一个人带娃、没有老人或者保姆帮忙的我就是其妈妈们，我就是其中之一，每天给要给小屁孩做吃的，讲究味道营养的同时也真的是需要速度和便捷。今天我来分享一下，以供妈妈们参考。 你需要十方神器 因为带娃是个费时费精力的活，所以我的价值观一直是能用钱解决的坚决不浪费时间，宁愿多花点时间陪娃，也不要浪费太多时间在家务上。但是在吃的方面我还是比较注意的，愿意多花点时间，但是绝不花多余的时间。为了娃的口粮，我买了各种神器。 1.辅食机：辅食机对于小月龄宝宝特别有用。很多妈妈觉得性价比不高，可以选择料理机。但是对于我这种懒妈妈来说，还是蒸煮搅拌一体的机器最方便。按按按钮，辅食就好了。 2.小炖锅：我买的是隔水炖的，7个月的时候开始吃粥，为了可以煮一

宝宝冬天能多洗澡吗？宝宝冬天需不需要经常洗澡？宝宝冬季护理需要少洗澡，春天才能长高，接下来看看关于宝宝洗澡的那些事儿。 一年四季，春生夏长秋收冬藏，互相影响，植物要想春天长地好，冬天就要在地底下封藏好阳气，等待来年生发。人的气机和自然一样的，养生就要顺应自然天道，孩子如果想要春天生长快，冬天要收藏，不要让阳气外泄。 多洗澡，阳气易外泄！ 目前我们的生活方式中，最容易将阳气外泄的方式，就是勤洗澡，洗澡是一个强烈打开上焦的过程。如果是夏天，天地之气本来就是在开放中，洗澡是顺势而为，没什么问题。但是如果在冬天，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，不是正确的做法。 少洗澡，会不会滋生细菌易生病？许多父母会担心少洗澡，会不会造成细菌滋生，让孩子感冒生病。其实，我们无时不刻地生活在细菌环境中，中医讲“正气存内，邪

　　宝宝长得高高壮壮的是很多家长的心愿，那么有什么办法可以帮助宝宝长高呢？其实，妈妈们可以利用好春季这个最佳时机，通过一些方法来帮助宝宝来达到长高的目的。 　　一、春季宝宝增高最佳时间 　　1、睡眠 　　孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。 　　2、身心舒展 　　春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动，因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。 　　3、拔

　　 　　爸爸妈妈不要担心，这并不是孩子上火引起的，而是孩子正在长牙，有不舒适感觉。长牙对宝宝来说是一件不太舒服的事情，牙龈肿胀带来的不适、大量的口水，还有可能会发烧，因此宝宝才会使劲去咬牙。长牙期间宝宝咬牙是正常现象，不用太担心，对宝宝也不会造成什么伤害。 　　为了缓解宝宝牙齿的不适感，可以为宝宝准备一些磨牙棒，或者将新鲜的胡萝卜洗净，刨去外皮，切成妈妈食指大小，什么调料都不用放，隔水蒸，硬度视宝宝的需要而定。最好煮成外软内硬的程度，既让宝宝可以吃到些胡萝卜又不至于被消灭得太快，是不错的磨牙物。  

红糖燕麦棒怎么做好吃？在家自制一些小零食，以备不时之需，今天要教大家做的这一道红糖燕麦棒，推荐1岁以上的宝宝吃哦！ 燕麦片 250g / 红糖 70g 奶油 80g / 黄油 70g 综合坚果 适量 步 骤 1： 将红糖，奶油和黄油全部放进锅里面； 开小火边加热边搅拌，直到全部均匀混合在一起。 步 骤 2：将燕麦和剁碎的坚果倒进大碗里； 再倒入混合好的红糖； 然后将所有食材搅拌均匀。 步 骤 3：在烤盘上铺上烤盘纸，然后将搅拌好的燕麦铺在烤盘纸上； 铺平、压实，保留一定的厚度，然后就放进烤箱，上下火180度，烤20分钟，直到表面金黄即可。

　“中午啃蹄膀，晚上母鸡汤”。很多人喜欢在秋天进补，在家长的带动下，孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴，其结果却与期待的相反。 　　南京市3岁的瑶瑶近日在“秋补”多日后患上严重腹泻，孩子脸色蜡黄，同时产生了严重的厌食情绪。        南京市妇幼保健院儿科主任邱玉芳提醒，如果不分体质一律进行“恶补”，对孩子的健康并没有好处。专家表示，秋天的气候本来就以燥为主，孩子容易发生流鼻血、口干、长口疮、便干等症状，应多吃点清燥润肺的食物，忌食辛、温性味的食物，如果肉类等高脂肪高热量食物大量入肚后，孩子马上就饱了，就不想吃其他的食物，容易产生便秘、上火、腹泻等症状。 　　专家表示，幼儿的消化能力、肝脏的解毒能力以及肾脏的排毒能力都不及成人，而胃肠、肝、肾都要参与蛋白质的代谢过程，高蛋白使这些重要脏器

      我们平时能吃到的汉堡无非都是牛肉饼或鸡肉饼，这次给大家推荐的鸡蛋蘑菇汉堡包，做法非常简单，但是味道鲜美、营养也不错，大家不妨尝试一下。 做法： 　　1.小葱2根，切碎；新鲜的大白蘑菇两个，切碎。 　　2.锅里加热一匙油，倒入碎葱和碎蘑菇，加盐翻炒。炒蘑菇的同时，往碗里打2个鸡蛋，加点儿盐，然后打散。 　　3.蘑菇炒熟以后，关火，把炒好的蘑菇倒入鸡蛋碗里，拌匀。 　　4.锅重新热油，把调好的蛋液倒入，转中小火，慢慢烘蛋饼。 　　5.等蛋饼的表面几乎全部凝固的时候，小心翻面，稍微煎一下另一面，煎熟了以后关火。 　　6.煎熟的蛋饼，切成四等份。 　　7.取两个汉堡包用的面包，各分成上下两半。在每个底片的面包上，放两块切好的蛋饼,再盖上面包片即可。

铁元素对于人体来说是非常重要的，那么你知道哪些食物当中含有铁元素吗？宝宝应该吃些什么食物呢？ 铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，是儿童成长必不可缺的元素。不仅能关乎宝宝的成长发育和新陈代谢，还与宝宝免疫力息息相关。宝宝缺铁会影响到自身的健康和发育，所以补铁是十分重要的。因此，家长们要注意为孩子补充铁元素，而食补是最安全的方法。下面这几类食物含铁量很高，是给宝宝补铁的不错之选哦！ 1.瘦肉 肉类和家禽富含铁元素，因为它们含有大量的血红素铁。牛肉、肝脏、深色鸡肉和火鸡肉等，都富含铁元素。加肉的意大利面、番茄酱也是一种铁友好的选择。 2.谷物 像燕麦片这样的强化低糖谷类食品，是保证孩子获得足够铁的好方法。含铁强化的谷类食品和燕麦片，通常每份含有的铁量，就可以满足孩子日常所需。

　　孩子挑食是许多家长非常头疼的问题。最近，儿科医学专家指出，在孩子的婴幼儿时期给他们频繁地吃各种各样的食物，孩子长大了以后，很少会有挑食的毛病。 　　据《新闻晚报》报道，上海市中医医院儿科主任、中国中医儿科学会副会长王霞芳主任医师指出，现在不少孩子都喜欢吃油炸类的食品，还有的孩子喜欢吃酸辣的膨化食品，而有的家长生怕孩子营养不良，还常常给孩子吃虾、蟹等高蛋白的海鲜食物。这些味浓、味重的食品吃多了，就会觉得吃其它食物没有味道，很容易造成挑食的毛病。 　　上海市营养学会理事、上海儿科医院教授郭志平表示，让孩子避免厌食最简便的方法就是让孩子在幼儿时期频繁地吃各种各样的食物，儿时吃的东西越频繁、种类越多，长大后就越不可能出现挑食的情况。专家建议说，家长在制作食物的时候，应该多花点心思。要采用各式各样的烹饪方法，将食物烧制成各种风味，变化着花样给孩子吃，这

宝宝能够健健康康的成长是每个父母的愿望。但是宝宝成长路上总会遇到一些问题。比如在吃东西的时候容易噎到。那么容易让宝宝噎着的食物有哪些 没有人不希望自己的孩子出生后能健健康康的长大，但是有的时候有一些突发情况，真的难以预料。 我记得我小时候特别喜欢跟小孩子一起玩，因为他们白白嫩嫩的，特别可爱，你只要稍微逗一逗，她（他）就会对着你甜甜的笑，然后还有咯咯咯的声音，无论是笑容还是笑声，都是世界上最好看，最好听的，所以我特别喜欢跟孩子玩儿，给孩子喂吃的，其中不能少的一件事情，之前问题都不大，但是有一次，我喂孩子吃了个小巧的坚果，差点没折腾进医院。 我当时吓坏了，从此以后再也不给孩子喂东西吃了，最近又看到类似的事情发生，结束了一个十个月大宝宝的生命，所以今天来总结一下，宝宝吃哪些食物容易噎到，各位家长们请注意，也让那些逗宝宝的人注意。

在孩子4个月之前，应该主要吃母乳或者配方奶，但是当孩子4-6个月的时候，你可以咨询您的儿科医生，问问是否可以开始给孩子添加辅食。 如果你决定给孩子添加辅食，可以选择一天中你和他都最能接受的一餐开始。不过，当他日益长大，他可能更喜欢与其他家庭成员一起吃饭。如果孩子不吃，不要逼他，你可以继续给他吃母乳或者配方奶1-2个星期，另选一个时间再尝试给他吃辅食。 当你给孩子喂辅食时，一定要使用质地较软的小勺子。不要试图将辅食放在奶瓶中来喂孩子，这种方法会增加他每顿饭的摄入量，导致孩子体重增长过快。 帮助孩子顺利过渡到吃辅食的一个好方法是：每次先给他吃一点母乳或者配方奶，然后用小勺子喂他吃一点辅食(半勺半勺的喂)，最后再给他吃一些母乳或者配方奶。这样会避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气，也会让他慢慢适应用小勺子吃辅食。 但是，刚

此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。原料：雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。制作：1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。

部分妇产医院引进高档饮水设备，让婴幼儿的饮水问题受到了关注。据民航广州医院妇产科主任唐红平介绍，婴幼儿新陈代谢旺盛，因此要求水的摄入量比成人高很多，但婴幼儿的体质又比较差，免疫力弱，所以对饮用水的要求标准也比成人更高。家长如果对婴儿饮水常识不过关的话，就会犯错误，给孩子的健康成长留下隐患。唐红平建议家长应该从以下几个方面注意宝宝的饮水健康：  　　如何冲饮奶粉？  　　专家建议，一般来说，刚出生的宝宝只饮用母乳就够了，在6个月之前都不需要加辅助饮料。如果由于特殊原因只能喝奶粉的话，最好是把烧开的水凉到80摄氏度左右再冲泡，这样能保全奶粉的营养素，冲泡后，还要滴一滴在手背上，以不觉得烫为原则再喂给宝宝喝。  　　果汁不能取代水  　　很多孩子不喜欢喝水，却总是吵着要喝果汁，专家认为，鲜榨的果汁是可以多饮用的，但瓶

关于宝宝辅食的，目前做的宝宝辅食孩子都还挺爱吃的，今天做了个胡萝卜馅料的金鱼馄饨，宝宝能吃20个呢，所以很多时候宝宝不爱吃饭，那时候就得考虑换菜谱了。今天就给大家推荐九道适合宝宝吃的辅食，营养美味，好看还好吃，一起来看看吧~ 第一道：鳕鱼青菜小馄饨 在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。而且在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E，所以很适合作为宝宝辅食 第二道：苹果泥 不爱吃水果的宝宝，可以尝试这道辅食。 第三道：玉米饼+土豆泥 颜色亮丽，看着就有食欲。 第四道：山药香菇排骨泥+青菜鸡肉泥 这道辅

豌豆虾仁鸡蛋羹怎么做好吃？一份长得敲好看的鸡蛋羹该怎么做？豌豆虾仁鸡蛋羹鲜香嫩滑的美味，下面来看看豌豆虾仁鸡蛋羹的做法。 豌豆虾仁鸡蛋羹 食材 豌豆23克、虾仁5只、淀粉5克、鸡蛋2个、水适量、虾皮粉少许 标签 补锌开胃、不爱吃肉、缓解便秘、混合搭配、汤羹米糊、12m+ 难度 ★★★ 1、 准备好食材。 2、 鸡蛋打散倒入温开水30克，加入少许的虾皮粉提味。 3、 鸡蛋上锅蒸10分钟。 4、 锅内倒入少许油，待油热后加入虾仁翻炒变色再加入豌豆翻炒片刻加入60克水，煮5分钟。 5、 加入水淀粉65克，大火煮制粘稠后关火。 6、 将鸡蛋羹取出，浇上豌豆虾仁即可。 小贴士 1、 将

准备材料： 紫薯、铁棍山药、吐司 土豆去皮切成均匀小块，小宝宝放一点点土豆就够了，这些可以做出三天的量。 放入辅食机蒸15分钟左右，水位放到3。 蒸完的土豆放进辅食机里打泥。 根据宝宝的咀嚼程度来打泥，呆萌刚刚长牙就打的细腻一些，做好的土豆泥非常软糯，看起来像奶油。 三勺土豆泥放到准备好的米粉中均匀搅拌，剩下的土豆泥放到密封罐冷冻，每种食物给宝宝连续吃三天，每次吃之前用蒸锅加热就可以啦！

“前奶”和“后奶”哪一个会对宝宝好呢？想把最好的给孩子。有的人觉得“前奶”好，有的人觉得“后奶”好，究竟哪个好一点呢？看看文章是怎么说的。 很多母乳妈妈都听说过，乳汁有前奶和后奶之分。 前奶：含大量水分，较稀薄，用来解渴。 后奶：脂肪含量多，较为浓稠，用来饱腹、增重。 一些妈妈因为对前奶后奶的这一点点了解，而产生了各种担忧： 宝宝吃奶时间短，会错过后奶吗？体重增加会受到影响吗？ 宝宝吃奶时间长，会因为后奶吃得太多而太胖吗？ 前奶、后奶是两种不同的乳汁吗？ 前奶、后奶是一次哺乳过程中不同阶段的乳汁。 在产奶时，乳汁中的脂肪小滴彼此黏附在一起，附着在乳腺腺泡壁上、输乳管的深处。随着宝宝的吸吮或是吸奶器吸奶，乳汁的流动加速，当乳房接近“排空”时，越来越多的脂肪小滴被挤压出来，乳汁中的

　 母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝发病率次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。这不仅因为母乳营养丰富，容易消化吸收，并且母乳中含有从母体中的抗体，可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。   　　孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列健康状况，都与婴儿时期母乳喂养方式有密切关系。 　　如果母乳确实不够宝宝吃，那也就只能补充一些配方奶粉。但最好坚持全母乳喂养到他满月。因为新生儿大多数不太喜欢用奶瓶吃奶，也不愿尝试一种新的食物。等宝宝满了月，就会好一点。所以满月后的宝宝你可以适当的给他补充一些配方奶粉。 　　但千万不要因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母奶是依靠宝宝的需求供应的，宝宝吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你经常用配方奶粉代替母乳，那你的母乳就会越来越少。 　　你还是应该坚持母乳喂养，可以让他吸了母乳之

　　家长都会知道，有些宝宝非常喜欢撕纸，家里的纸巾、废纸甚至刚买的新书，宝宝看几眼就开始撕，一直到撕烂为止，许多家长就担心，这到底是怎么一回事? 　　专家告诉我们其实这个担心是不必要的，如同学说话、学走路一个，撕纸也是宝宝的学习过程。 　　宝宝满6个月以后，往往会出现撕纸现象，宝宝是想通过自己的努力，改变某些事物，从而满足新奇感。当他们发现通过自己小手的动作可以改变纸的形状和发出撕纸声响时，会感到欢乐和惊喜，故而乐此不疲。 　　家长应该借此机会，使宝宝从中得到乐趣，同时也训练手眼的协调能力，促进脑功能的健全与成熟。因此，父母不要阻止宝宝撕纸，相反，还要鼓励。家长可以找些不带字的干净纸巾让宝宝撕着玩，这对锻炼手指运动能力有好处。但不要给她画报或带字的纸，要不不仅容易养成宝宝撕书的习惯，而且宝宝可能会把撕下来的纸放到嘴里，画报上和书上的印墨会被吃下

今天小编向大家推荐的是金针菇鸡肉丸，金针菇和鸡肉都是很好的辅食食材，这道金针菇鸡肉丸适合10个月以上的小宝宝吃，宝妈可以试着做一点给宝宝吃哦。 金针菇鸡肉丸 吃面喝粥来几颗。 食材 鸡胸肉160克、金针菇40克、淀粉20克、蛋清1个、山药1段 标签 缓解便秘、补锌开胃、手指食物、不爱吃肉、原料配料、10m+ 难度 ★★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉剁碎，金针菇切成末。 3、鸡肉、金针菇、淀粉混合搅匀后倒入蛋清调匀。 4、山药去皮切片码放在蒸锅上。 5、用手捏出丸子码放在山药上。 6、水开后蒸15分钟关火即可。