夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。 　　这个年龄的孩子每天饮食要平衡搭配，这样才便于身体吸收利用。每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也应当有足够提供蛋白质的食物，作为孩子生长发育所需要的物质。奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等都富含蛋白质，人体所需的20种氨基酸主要从这些食物中获取。蔬菜和水果是提供维生素和微量元素的来源，每顿饭都应有一定数量的蔬菜才能符合身体需要。早饭应有一片馒头或饼干之类的淀粉供热源用，使牛奶鸡蛋的氨基酸能被生长利用。 　　喂养三岁孩童的重要建议： 　　这个年龄的孩子有可能患上便秘，这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排

　　每个小宝宝都需要补钙，因此，妈妈们最好在宝宝饮食中多加入钙元素，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款为宝宝补钙的食谱，牛骨汤，一起来看看它的制作方法吧。 　　食谱材料： 　　牛骨1600克，牛排500克，芝麻5克，姜10克，大葱15克，大蒜(白皮)10克，盐10克，胡椒粉2克。 　　制作方法： 　　1. 将牛杂骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在凉水里浸泡1小时左右后捞出; 宝宝补钙食谱：炖牛骨汤 　　2. 再放入滚水里完全烫去血水; 　　3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水; 　　4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫; 　　5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫; 　　6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片;

　　医界已认为，出生后从没吃母奶，只吃配方奶粉的婴儿较易产生过敏现象。但是阳明医院小儿科却发现一名吃配方奶粉引发过敏病症，且严重到酿成过敏的罕见病例! 　　四个月大的病婴不只皮肤过敏、肠胃不适，而且还伴随有严重的贫血现象，就医之后才发现是严重过敏，伤到肠胃而长期出血所造成，再晚一步就可能心脏衰竭而亡! 　　阳明医院小儿科主治医师李铭峻指出，这名病婴送到医院时喘得很厉害，心跳甚至跳到每分钟二百下的速度。由于婴儿的父母主诉孩子吃奶粉配方有过敏现象，一检查病婴的血红素，竟发现比一般同龄婴儿低二分之一。 　　至于医师原本以为是重症地中海型贫血所致，再检查孩子的粪便后，竟发现潜藏着肉眼看不到的血丝成份，而且颜色偏黑，确定是长期肠胃出血。 　　李铭峻说，国内气喘儿发生率较廿年前急速增加六到十倍，与孩子吃母奶的普及率降低有关连性。而吃奶粉配方的孩子发生牛奶

1、按摩宝宝腹部 宝宝吃奶后放下平躺时会打嗝。这是因为新生宝宝在吸奶的时候，用力吮吸而吞入过量的空气，造成了肚子胀气现象。所以，爸妈可以在宝宝喝完奶之后，竖着抱宝宝，让宝宝的头部靠在肩上，用空心掌轻轻的拍宝宝后上背的地方，竖着抱半个小时，然后再让宝宝躺下;或者是爸妈轻轻按摩宝宝腹部来帮助排气，也可以很好的预防宝宝打嗝或溢奶等现象。 2、喂奶的姿势要正确 要让宝宝斜坐在爸妈的大腿上喝奶;喝奶时也要避免让宝宝喝得太急，或者是奶水过冷、过烫。 3、安静的喂奶环境 爸妈不要在宝宝过度饥饿及哭得很厉害的情况下喂奶，平时喂奶的时候要在安静的环境中。 4、少量多餐喂养法 在喂奶喂到一半的时候让宝宝休息一下，帮宝宝拍隔排气，然后再喝剩下的那些奶。在宝宝打嗝时也可

哺乳期奶水不够引焦虑 刚生完孩子的时候，我的奶水还是够的。可就在前几天，我抱着孩子喂奶，两边都吃完了孩子却还在吸，没办法我只能拿白开水兑给孩子喝。因为突然开始缺奶，我就到网上去看了一些补奶水的帖子，也试了一些方法。果然有效果!可以明显的感觉到奶水增多，现在孩子吃一边都可以吃饱了。 不过说实话，以前还真没为奶水不足担心过，有时奶水太少，白天多喝两杯水就好了。可这一次真的让我感到了焦虑。那接下来我就为其他妈妈讲一下我的亲身经历吧! 理智分析：奶水不够缘从何起 一开始发现奶水不足的时候我还特别的焦虑，不过后来我冷静下来之后，我就开始反思我的起居习惯，考虑到底是什么引起的奶水不足。 1.气血不足 原先我奶水充足的时候，我产后第一次月经量比较正常。可是我这次奶水不足时，我发现我月经量严重减少，几乎到了没有的地

关于小朋友喝牛奶的事，比如几岁开始可以喝牛奶？鲜奶比配方奶营养更好吗？喝巴氏杀菌奶好，还是高温杀菌奶好？全脂奶、低脂奶、脱脂奶选哪一种？宝宝牛奶蛋白过敏怎么办？宝宝的口粮是个大问题，我想一次性集中讲讲透。 ???什么时候开始喝牛奶？ 理论上讲，1岁以后就可以喝牛奶了（下一part我会重点说说为什么这只是理论上而言）。 这里先来说说，我们为什么不主张1岁以前给孩子喝牛奶，主要是基于以下4个原因： （1）母乳和配方奶中的成分都比较好消化，但是牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，对1岁以下的小朋友来说不太好消化，会对小朋友还没有发育成熟的肾脏增加负担。 （2）牛奶中铁含量偏低，也没有足够的维生素C和其他营养物质提供给婴幼儿。太小喝牛奶可能会导致一些婴儿缺铁性贫血。 （3）牛奶中的牛奶蛋白可能会刺激消化系统的

营养Tips 米紫甘蓝含有维生素B、C、E和花青素等多种元素，牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，给宝宝吃有益于增强体质，强健骨骼。 CICI 妈再叨叨： 这里说个关于母乳妈妈的营养贴士：牛肉富含蛋白质和有机氨酸，易于人体吸收利用，能帮助哺乳期妈妈身体尽快恢复、提高抵抗力，此外，喝牛肉汤还具有催乳功效，建议哺乳期妈妈适量食用。 紫甘蓝牛肉粥 适合宝宝年龄：9月+ 难度：容易 时间：20分钟 烹调方法：煮 用具：刀、砧板、煮锅 牛肉 30g 大米 30g 干香菇 1个（约25g) 紫甘蓝 20g 肉汤或者水250ML 备注： 9月龄每日辅食需

朋友问我，听说宝宝经常吃面食对身体好，我天天给他一个白面馒头，行吗？ 我说，面食确实对宝宝有益，但是白面馒头因为食材单一，营养并不全面，所以再好吃的白面馒头，也会让宝宝出现营养不均衡。 比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。比如，今天的这一道——南瓜玉米窝窝头。 因为用南瓜泥代替了清水，比起普通窝窝头，它既增加了南瓜的营养，防治便秘、养胃排毒，又融入了南瓜的甘甜，即使不加糖，也能让宝宝们吃得赞不绝口。 除了早餐吃，还经常拿它当零食点心吃，比外面买的那些高糖、高脂肪、高热量、低营养的蛋糕、面包类点心更营养也更健康。 ▼ 营 养 特 色 ① 营养丰富：南瓜、玉米面、糯米粉、奶粉等搭配在一起，实现了食材多样化，营养自然也比较全面和营养 ；

可是一到白天，我们又生龙活虎地玩耍嬉戏，跟没事儿人一样。但是每隔几天，它又会再次拜访我们，大概持续一两年，这种疼痛就再也没有来烦扰我们，我们很快也就把它淡忘了。 这种痛是什么呢？我们称它为 “生长痛（growing pains）”。生长痛对孩子的健康有影响吗？它是什么原因引起的？它需要治疗吗？今天我们就来谈谈“生长痛”吧。 生长痛是什么？孩子出现生长痛的年龄一般在2岁至12岁，通常反复发作1-2年（少数孩子会持续至青春期），不同地区、不同年龄儿童组所报道的生长痛发病率差异较大，约为4%-37%。据调查显示，学龄期儿童生长痛发生率高达10%-20%，女童发病率较男童高。 生长痛是良性的，目前没有明确的定义，也没有明确的诊断标准和排除标准，关键在于识别出这种疼痛有无伴随其他病理情况，而后者往往是需要治疗的。 生长痛最早是在1823年的医学文献被提及到，直到1930-

　　每个宝宝都需要进行辅食添加，在辅食添加阶段，妈妈们一开始可能不知道具体能给宝宝吃什么，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，宝宝辅食添加初期，多看看以下这张辅食添加时间表，这样有助于你正确的给宝宝添加辅食。 　　辅食添加时间表 　　0-4个月 　　新生宝宝(0-1个月) 　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1-2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。 　　2个月 　　开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂1次。 　　4-5个月 　　浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给;开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 　　4个半月起 　　可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙，

告诉我，你爱不爱它？！皮蛋瘦肉粥！ 反正如果赶上在外面吃早餐，我是必须要点一碗皮蛋瘦肉粥的，特别是在冷冷的冬天，一碗瞬间下肚，中途都不愿意停下来。 但外面的粥总是没有自己在家做的好吃，想亲手做一碗香浓软滑的皮蛋瘦肉粥，过程并不复杂，只是要记得，熬粥一定要记得把白粥和肉分开煮熟后，再混合到一起，这样煮出来的粥非常清爽，不浑浊。 食材：猪肉，大米，皮蛋 调料：盐 烹制方法：煮（电饭锅&炒锅）参考月龄：成人版，宝宝请以茭瓜瘦肉粥做为替代。难易程度：无难度提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。 1.大米淘洗干净后，加6-8倍的水，放入电饭锅，按下煮粥键。熬白粥的添水量大概是大米的8倍左右，这样熬出来的白粥，不会太稀也不会太稠。 2.猪肉切成细丝儿，做给宝宝吃的话，最好要

　　对于腹泻的小宝宝，家长除了配合医生做好治疗外，还应该用饮食的帮宝宝调理，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐一款宝宝腹泻食谱，以供妈妈们的参考。 　　胡萝卜南瓜菜粥 　　材料：胡萝卜及南瓜丁共2 0克，水1 / 2杯，稀粥1/2碗。 　　做法 　　1.混合胡萝卜及南瓜约2 0 克切碎，加入1/2杯水。 宝宝腹泻食谱：胡萝卜南瓜菜粥　 　　2.放入电磁炉加热约1分半。 　　3.变软后磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥搅拌。  

孩子渐渐长大，如今已经可以和大人同桌吃饭了，看着宝宝大口吃饭的模样，你是否还记得当初给宝宝制作的第一份辅食？在辅食添加的路上，妈妈们有走过多少弯路？又听过多少坑娃的建议呢？ 今天，我就来回忆和总结一下，那些年，曾经坑过我们的辅食黑名单！也给正在和辅食斗智斗勇的妈妈们一些建议。 盐 “宝宝要吃点盐才有力气” 这绝对是坑娃NO.1的话，而且很多妈妈都被念叨过。实际上，宝宝在满一岁前，是不需要额外添加盐的。过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯，增加高血压和心血管疾病的风险。所以宝宝的日常辅食中，不要添加任何的盐。 糖 “宝宝不爱喝水？水里加点糖吧” 又是一个坑娃的建议！宝宝不爱喝水有可能是身体并不缺水，糖水只是让宝宝爱上甜味而已，并不是爱上喝水本身，并不能帮助宝宝养成爱喝水的习惯。而且过早的让宝宝接触糖，容易

      许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服些据说有大补作用的人参准会有好处，殊不知这样有时却适得其反。 　　 　　从中医角度看，妇女分娩时的产创与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便要治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在有气虚症状时才可使用。中医有句话：“在该用人参的时候使用人参，则人参是补药；在不该用人参的时候用人参则人参就是毒药”，所以不能擅服。 　　 　　通常来讲，高血压或患妊高症的产妇不能服用人参，因为这会进一步加重高血压的病情；而有高血脂、动脉硬化的产妇，在服用人参后会使食欲亢进，出现体重增加、身体困顿、反应迟钝、头重脚轻等不良感觉；舌苔黄厚的产妇，服用人参会使人体气机留滞加重

       网上掀起香蕉减肥热，缘于日本东京一男子将自己吃香蕉减肥的经验贴上网，与人分享，结果获得热烈响应，广为流传，超市的香蕉热卖，经常缺货。这名男子在网络上说，他的早餐是香蕉配白开水，午餐正常，而晚上8时后不再进食。      这里需要提醒的是：空腹吃大量香蕉有碍健康，香蕉当早餐一定要谨慎。香蕉中富含矿物质镁，如果空腹吃下大量香蕉，会使血液中的镁含量升高，造成血液中的镁与钙比例失衡，影响心血管的收缩。另外，香蕉含有丰富的糖及纤维，虽然有利胃肠蠕动，但是长期空腹食用，不利胃酸分泌，会影响消化。 

　　母乳喂养的正确姿势是母乳喂养成功的关键，因此新妈妈要重视起母乳喂养的正确姿势，本篇资讯，我们就详细的为新妈妈们介绍，母乳喂养的正确姿势。 　　乳母可以坐在床上或椅子上给宝宝喂奶。宝宝3个月之前不宜采用卧位哺乳的方式，以免乳母睡着了，乳房堵住了宝宝的鼻子，造成窒息。 　　母乳喂养时不要只将乳头塞进宝宝嘴里，应该连乳头下面的乳晕部分也塞入宝宝嘴里，因为宝宝不是用舌头吸吮，而是用两颊吸吮，用上下唇挤压乳窦。 母乳喂养的正确姿势全面指导 　　刚开始喂母乳时，应该让宝宝两侧乳房换着吃，没有受过刺激的乳头，如果宝宝连续吸15分钟，就很容易发生皴裂。 　　无论选择哪种姿势，请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确地吮吸。也不要仅用双手抱着宝宝，应将宝宝搁在自己的大腿上，否则，哺乳后容易引起腰酸背痛，影响休息。 　　侧抱法 　　侧向抱着孩子，用妈妈的手腕支撑着婴儿的颈部，颈

在给宝宝添加辅食的过程中，我会尽可能地保持食材的多样性，宝宝的主食通常都不是白米白面，还会添加很多的粗杂粮，比如经常会吃到的大米、小米、燕麦，偶尔还会做一些鹰嘴豆。但3岁以下的宝宝不建议直接食用豆类食物，所以我会把它做成米糊来给宝宝享用。 鹰嘴豆有栗子的香味，熬好的米糊特别香，宝宝很喜欢吃，吃得像个小花猫一样。下面这张就是鹰嘴豆哦~~ 鹰嘴豆属于高营养的豆类，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。其中宝宝生长发育所必须的8种氨基酸，鹰嘴豆都包含，是非常好的优质蛋白的来源，对孩子的智力发育和骨骼生长有不可低估的作用。 菜谱亮点 鹰嘴豆是颗粒状的，宝宝不太会处理。所以我把它煮熟后，搅拌成泥，做成米糊，这样的吃法就不用担心宝宝会被豆子噎到啦。

胡萝卜虾仁小馄炖怎么做好吃？如何为宝宝做一份可以手抓的美味辅食？这份零失败的小馄炖该如何做？下面来看看胡萝卜虾仁小馄炖的具体做法。 先来认识一下这道菜吧 菜名：胡萝卜虾仁小馄炖 月龄：10 月+ 食材：猪里脊15g（切碎）、虾仁15g（切碎）、胡萝卜一小块（切碎）、蛋黄1个、馄饨皮适量（一切为四）、黑芝麻粉适量、核桃油适量 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、将所有的食材混合，核桃油和黑芝麻粉加入少量即可 2、取一点馅放在1/4大小的馄饨皮上 3、将馄饨皮对折 4、再合上即可 5、入锅煮熟即可 推荐理由： 胡萝卜

喂奶对于每一位新手爸妈来说，都是一个不小的挑战，不仅要求喂奶的姿势要对，就是宝宝吃完奶后，还有一些“必不可少”的步骤需要你去做，一旦家长大意忘了，有可能造成无法挽回的意外。 小林回忆前两天家里发生的意外，至今仍心有余悸，两天前的傍晚时分，小林分别给双胞胎姐妹俩喂了奶，喂完奶后她就把孩子放回了床上，之后他就去忙别的事啦，过了没五分钟，她就听到一阵阵剧烈的咳嗽声，小林跑过来一看两个孩子的脸都憋红了，之后她慌忙把孩子送往医院。经过诊断，医生称奶水已经呛入肺部，造成肺部感染，由于呛奶情况较严重，已出现了呼吸衰竭的症状。 值得庆幸的是经过几天治疗，双胞胎姐妹已经脱离危险。目前，两人还在重症监护室接受治疗。 在这里要特别提醒大家： 宝宝在0-4月时是呛奶的高发时期，尤其是患有感冒、咳嗽等症状的宝贝。家长在喂养过程中要小心谨慎，给宝宝喂完奶后一定不要

　　水果的营养丰富而且很美味，很适合刚刚学会吃辅食的小宝宝食用，但是要注意它的制作方法，一般是制作成泥状，这样才容易让宝宝接受，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作各种各样的水果泥。 　　第1款木瓜泥 　　原料：新鲜木瓜半只。 　　制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。 5个月宝宝辅食：美味水果泥 　　营养小秘密： 　　木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水果。 　　第2款猕猴桃泥 　　原料：新鲜猕猴桃果一只。 　　制作：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。 　　营养小秘密： 　　猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克，相当于柑橘的5-10倍，同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而