宝宝们都喜欢自己用手抓着食物吃，不仅自在好玩，还能锻炼宝宝的手眼协调能力。有着这层趣味，哪怕是不那么好吃的东西，小家伙也能抓起来吃得津津有味。 今天我们用土豆条、西葫芦条卷上牛肉片，做个能让宝宝抓着吃的手指食物。牛肉含有丰富的蛋白质，是含铁、含锌量很高的红肉，对缺铁的宝宝非常有益。再搭配上膳食纤维含量高的蔬菜，就成了营养丰富的健康宝宝餐啦。 卷芯牛肉条 （24月龄+） 食材 牛肉片（或牛肉块） 100g，土豆 35g 西葫芦 20g，白芝麻 适量 儿童酱油 适量，植物油 适量 关于食材 两岁的宝宝建议的每日肉类摄入量是50~75g。所以上面的食材量适合宝宝和妈妈两个人一起吃。 儿童酱油指的是无添加并且含盐量很少的酱油。近些年来，很多媒体抨击儿童酱油，

在饮食上十个月的宝宝已经可以吃大部分的食物了，而对于食物的味道也有自己的喜好，妈妈们要多花心思才能让宝宝们吃得健康，吃得开心。 十个月的孩子可以添加软的米饭、稠米糊、软面包、挂面等各种主食。蛋白质方面可以添加碎肉、蛋、鱼、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的，但是要注意应以质地软、符合宝宝咀嚼功能发育的为主。除了添加辅食，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。 十个月宝宝食谱介绍 食谱一、淮山麦片粥 做法： 1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量； 2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状； 3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。 营养

所有的父母都想自己的宝宝即身体健康又聪明过人，那今天教你做10道补脑美食，宝宝吃了即强身健体又开发大脑，快速激发创造力和想象力，一举两得的事情，何乐而不为呢。 鱼功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 原料：鱼头1只；豆腐6小块；草菇0.5斤（其他蘑菇均可）；葱段；姜片；花椒几粒；黄酒；胡椒粉； 做法： 1、鱼头收拾干净一剖两半，草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水煮开，去除豆腥味，切块。 2、砂锅加水煮开待用，炒锅入油将鱼头煎黄后， 放入葱姜炸香，加几粒花椒和一点黄酒； 3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内，大火保持片刻转中火继续炖

　　夏天到了，宝宝变得不爱吃饭了，家长想方设法让孩子多吃点，可是都无济于事。夏天宝宝不爱吃饭怎么办呢？下面是儿科专家针对宝宝不爱吃饭给出的几个建议，可供参考。 　　孩子“苦夏”也要改善食欲 　　不少家长最近来电话问，这几天高温炎热，孩子食欲不振，有人说，这是苦夏，是正常现象，孩子能吃则吃，不吃就少吃一点也没关系。这种说法对吗? 宝宝不爱吃饭怎么办 　　对此说法，福建医科大学附属协和医院儿科的陈燕惠主任医师持不同看法。她说，在炎热的季节，宝宝的消化功能减弱和天热引起的精神疲惫，自然食欲不振。 　　但是，如果忽视孩子的饮食，很可能会让宝宝错过黄金发育期。如何让孩子在夏天也爱吃呢?陈医生建议从以下几点着手： 　　以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。这个时候要少吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，适当食用绿豆、冬瓜等&ld

　　近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的对北京市某小学的调查数据显示，六成小学生早餐中没有蔬菜。 　　专家呼吁，在小胖墩日益增多的现在，家长应按照多种颜色搭配的原则，每天保证孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、两份水果)，让孩子从小养成良好的膳食习惯。 　　仅四成孩子早餐吃蔬菜 　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，目前儿童在蔬菜水果摄取方面存在的两大问题是“摄取量不足”和“种类单一”，这可能会造成超重、肥胖或者营养不良等。 　　虽然经济不断在发展，但1992到2002十年间，我国6—11岁儿童每天人均蔬菜消费量反而大幅下降;城市儿童水果摄入量也有大幅下降。最新的调查数据显示，即便是在北京的小学中，仍有46.4%的小学生不能天天吃水果;还有17.4%每天只吃半个苹果大小的水果，甚至一小口。

口感松软的宝宝鱼饼，做法简单，营养价值极高。可以达到宝宝健康强壮的效果。心灵手巧的妈妈们一起来文章中看看吧！ 香浓鱼蛋饼 参考月龄段：12个月+ 一道味道鲜美，强身健体的辅食 营养价值 鱼类亦为矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。海水鱼含碘丰富，是碘可靠的来源。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，这些都是宝宝成长所必需的营养物质，可以说鸡蛋是营养物质最全的天然保健品，每天定量对宝宝的发育具有很好的作用。 所需食材 鱼泥50g / 鸡蛋2个 / 面粉20g / 植物油3g / 盐2g 工具/准备 炒锅 制作/过程 1.鸡蛋打入碗中搅匀 2.将准备好的鱼泥加到搅拌好的鸡蛋中

　　宝宝一天天长大，营养补充尤为重要，应该怎样给宝宝补充蛋白质呢?下面为您介绍两款有关宝宝补充蛋白质的相关营养美食。 　　 宝宝补充蛋白质的辅食：鱼片蒸蛋   　　原料：草鱼300克，鸡蛋250克，小葱10克，盐4克，味精1克，生抽5克，胡椒粉1克，植物油20克。 　　做法： 　　1、草鱼宰杀洗净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀。 　　2、鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中。 　　3、烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面，续蒸3分钟，利用余热蒸2分钟取出，淋酱油和油，撒上胡椒粉便成。 　　饮食常识小推荐：元贝蒸蛋 　　原料：元贝6只，鸡蛋2个。 　　做法： 　　1、元贝起肉洗净，蛋打散加水搅成蛋水。 　　2、鸡蛋加盐和少量油搅匀，过滤后放上元贝在里面上锅蒸熟，要想蛋嫩点，可以加一滴醋。

NO.1 准备适合孩子的专用勺和筷子 　　用大人用的碗给孩子盛饭容易盛得过多。不要让孩子使用大人的勺和筷子，因为太大的勺、筷，孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。给孩子准备漂亮的儿童专用餐具能让孩子对吃饭感兴趣，如果让孩子自己挑选餐具效果会更好。 　　NO.2 如果不愿意吃饭等一段时间再喂 　　孩子不想吃饭时，往往会说肚子疼或者想去洗手间来逃避吃饭。这时与其通过发火强制性地让孩子吃饭，不如等孩子情绪稳定后再劝孩子吃饭。 　　如果强迫孩子吃饭，孩子反而会对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。 　　NO.3 让孩子自己选择吃多少 　　不要问孩子想吃什么，妈妈要事先说好都要吃什么，但是让孩子自己决定吃多少。比如喝牛奶时可以说“该喝牛奶了。用哪个杯子喝呢？”“想喝一杯还是半杯？”或者“要不要加点咖啡或者加热？”让孩子也有选择权。

一、黄豆炖猪蹄 为什么能补钙？ 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。 食材： 黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 做法： 1、黄豆提前浸泡半天。 2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。 3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。 4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可 二、豆腐炖鱼 为什么能补钙？ 已有数千年历史的豆腐，消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 现代医学也证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量，其丰富的植物雌

　　3岁以后，很多宝宝就要上幼儿园了，在家里吃饭的时间就相对少了，父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了，但是这不意味着父母就可以放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。这是因为在节假日中，一些父母忽视了宝宝的饮食节制和规律，造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应该配合幼儿园教育，在节假日中也要坚持培养宝宝良好的饮食习惯。 　　一、3岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。 　　二、在选择食物时要注意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。 　　三、食物

　　爸爸妈妈们都希望自己的孩子长得高高壮壮的，但很多小宝贝跟同龄人比起来个头要小的多，那么，到底影响宝宝生长发育的因素都有哪些呢？以下为您介绍！ 　　一、遗传 　　遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等，对子女都有一定程度的影响。 　　二、精神因素 　　专家认为得不到抚爱的儿童，由于体内分泌的生长激素比较少，故他们的平均身高可能低于同龄儿童。 　　三、营养 　　营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构，否则不但影响正常发育，而会影响日后的智能。 　　四、睡眠 　　儿童入睡后，脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足，生长激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。 　　五、锻炼 　　利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质，提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利生长

　　许多妈妈都知道，成长发育期的孩子需要补钙，同时，对于孩子补钙的疑问也是非常的多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关宝宝补钙的各种疑问，并看看专家是如何解答的。 　　什么是钙? 　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。 　　体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。 　　各年龄宝贝需要多少钙? 　　在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙 　　六个月以后，每天需要吃400毫克钙 　　满一岁以后，每天需要600毫克 　　4岁以上每天需要800毫克 　　青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。 　　日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。 　　怎样知道孩子是否

　　各种微量元素对宝宝的健康成长很关键，因此，家长们在宝宝的日常饮食中一定要注意预防宝宝微量元素的缺乏，那么家长们要如何做呢?请看本文给出的详细指导。 　　本文提供三步策略，让你的宝宝轻松补足微量元素。 　　1、 坚持用哺乳喂养 　　母乳含有了宝宝所需的所有营养物质，即使是市面上的婴儿配方奶粉，由于并不是完全天然的，其营养吸收效果不会像母乳一样好，因此，在身体条件许可的情况下，尽量用母乳喂养。 预防宝宝微量元素的缺乏 　　2、 辅食添加要均衡 　　在添加辅食的时候，尽量做到营养的均衡。各种食物含有的元素都不相同，家长要充分考虑到这一点。而且不要让宝宝养成偏食的习惯，如果有抗拒的食物，应该想办法让宝宝慢慢接受。若是长期只吃种类单一的食物，容易会引起体内的微量元素缺乏。 　　3、 不妨多吃粗粮 　　等孩子长大点的时候，不妨给他们多吃粗粮。经过多重加工的食物虽然精细，但已经流

　　对于1～12个月宝宝的宝宝，妈妈们如何正确的添加辅食呢，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了一套，1～12个月宝宝辅食添加的指导方案，并分享出来，以供妈妈们参考。 　　1～4个月 　　从浓鱼肝油到蛋黄 　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1~2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2~3汤匙，上下午各喂一次 　　4~5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。开始吃煮熟的蛋黄，从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 　　从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2～3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。 1～12个月宝宝辅食添加指导方案 　　5～6个月 　　减少奶量辅以颗粒食物 　　宝宝

挑食的宝宝千千万，不爱秋葵的占一半！秋葵的黏腻口感不讨喜，加上寡淡的味道，所以它近几年霸居“世界最难吃的10大蔬菜”榜首。 但是，秋葵的营养价值非常高，它富含蛋白质、钾、钙、维生素 C、维生素 B1等，对增强人体免疫力有一定帮助。 秋葵膳食纤维丰富，它的黏液成分是多糖类物质，可以促进肠胃蠕动，维持肠道的活力，增强宝宝食欲，改善宝宝消化不良的情况，是开胃消食、润肠通便的绝佳食物。 春季气温回升，暖风阵阵，宝宝容易上火。如果宝宝大便干燥、食欲不佳，宝爸妈们该让秋葵上场啦！ 如果让宝宝们接受秋葵呢？ 今天分享的秋葵厚蛋烧，软嫩的蛋皮裹着脆口的秋葵，加上可爱的星星造型，宝宝不爱吃才怪！ 秋葵厚蛋烧 材料 鸡蛋2个、秋葵4~5根、胡萝卜20克、盐少许、食用油少许。

对于新手妈妈，母乳喂养这一关不是那么容易过哈，混合喂养不同于丢弃母乳，先喝谁也是有讲究，宝妈懂吗？ 对于新生儿来说，妈妈的母乳是营养的来源，所以给宝宝吃母乳是最佳的选择，但是有的宝妈“奶水少”，而宝宝又饿的难受，看得心里真是难受，毕竟谁不想用自己的母乳来“滋养”宝宝成长，于是有的宝妈无奈下，选择了混合喂养的方式。 但是你知道吗，关于混合喂养，也充满了学问，如果小编问你，混合喂养是先喂母乳还是先喂奶粉，又或者母乳和奶粉是否需要混在一起，这些你都知道吗?那么今天小编就来为各位宝妈们揭晓谜底! 混合喂养是什么 混合喂养是指，产后妈妈母乳无法完全满足宝宝需求，或者因其他原因，妈妈不能完整的母乳喂养，在母乳喂养的基础下，选择用配方奶粉来补充宝宝营养的一种喂养方式。 混合喂养很有效的缓解了母乳不足的现象，而且也保证了目前乳房可以收到婴儿

宝宝的辅食虾肉不能少，虾肉中含有丰富的优质蛋白，在确认宝宝对它不过敏后，就可以开始添加虾肉了。一般开始给宝宝添加辅食都是从泥过渡到稍微有点嚼劲的食物的，除了虾泥，还可以换成一种更好嚼的吃法。 就是咱们大人吃火锅的时候最爱吃的虾滑啦！试试给宝宝也做点虾滑，下到宝宝平时吃的面里和汤中，而且这个方法做出来的虾肉特别软嫩、好嚼。 并且，我这次反复试验，把西兰花和紫甘蓝这样适合宝宝吃的蔬菜做成汁，加到虾泥中，做出的虾滑条色彩光鲜，一下子就吸引宝宝的目光了！ 产生这个想法，主要是想把宝宝不爱吃的蔬菜给加到它爱吃的虾肉里，真的不会被挑出来哟，推荐给不爱吃菜只爱吃肉和海鲜的宝贝试一试。 彩色虾滑条 食材： 虾6只，淀粉10g，西兰花15g，紫甘蓝15g，柠檬一个 调料：无 烹制方法：煮

　　宝宝在不断长大，在学习各种本领，而越来越多的辅助工具进入宝宝的学习生活中，学步车就是一个非常普遍的学习工具，但是学学步车到底好不好呢?下面请看以为专家对网友问题的回答。 　　我家宝宝快8个月时开始用学步车，现已近一个月，可以在房间里自由“走动”。听说这对宝宝骨骼发育有影响，现在不让她坐学步车，可以吗?请赐教! 　　答：不建议用学步车，容易造成步态异常、尖足，而且不利于平衡能力和身体协调性的锻炼。另外，8个月学走路稍早些，可到1岁时再学走路。现在孩子骨骼还没有成型，太早练习走路，有可能长成“O”型腿。

　　对于人工喂养的宝宝而言，奶粉是非常关键的营养来源，因此，家长必须正确的为宝宝选购奶粉，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长们，给宝宝选购奶粉请遵守以下这4大原则： 　　选购原则1 　　接近母乳是最好的在配方方面，要考虑配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白质总量高达60%。对于宝宝而言，乳清蛋白是一种优质蛋白，因为它容易被消化，蛋白质的生物利用度高，因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。 　　目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白仅占全部蛋白质的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。 　　同时，α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育。所以

　　关于母乳喂养宝宝，很多妈妈存着这样的疑问，喂养宝宝是根据时间段来喂养还是宝宝想吃奶了就喂养呢？按时母乳与按需母乳有什么区别？两者分别有什么优缺点？ 　　目前提倡母婴同室，按需哺乳。出生后30分钟内让宝宝吸吮第一口奶，既可预防新生儿低血糖的发生，又可促进母乳分泌，按需哺乳有利于宝宝的生长发育，有利于宝宝的营养补给，又能通过较频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素，使奶量不断增多，同时也避免母亲不必要的紧张和焦虑。 　　至于每次喂奶时间，第一天每次每侧喂奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8～10分钟，即一次喂两侧共约15～20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。 　　一般来说，在新生儿及小新生儿时按需哺乳比较好，随着新生儿月龄的增加，渐渐过渡到按时哺乳，3～4个月后每隔3～4个小时要哺乳一次，夜间可以间隔1次喂奶时