• 让BB长高的N种营养食品
    让BB长高的N种营养食品

      宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,爸爸妈妈可要抓牢这5个关键点哦! 宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,爸爸妈妈可要抓牢这5个关键点哦!   1、五大营养关键点   1。饮食平衡   人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10~15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。   2。钙质充足   钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。   推荐:   含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。   建议:1~2岁宝宝,每日饮牛奶400~500毫升。

  • 一岁宝宝的食谱黑名单
    一岁宝宝的食谱黑名单

      家长们都乐于为宝宝们购买或者自己做各种各样的食物,觉得吃的种类越多,营养就越好。但宝宝稚嫩的消化系统对有好多食物都消化不了,还有可能产生更严重的后果,所以很多食物都是暂时不能出现在他们的小餐桌上的。赶快看看都有哪些?   不适合宝宝的主食类   谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。       荤食类   荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种

  • 给孩子吃“盐”需谨慎
    给孩子吃“盐”需谨慎

            儿童用“盐”并非小事   百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐增多。无论是健康儿童,还是病儿,均不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主。太咸易引发呼吸道感染。   盐多危害大   据调查统计,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。   首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;第三,高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道

  • 宝宝吃小米粥油比人参还好吗
    宝宝吃小米粥油比人参还好吗

      人们对从不吝啬对食物的喜爱,各种有营养又美味的东西总有要尝尝的欲望,可是有些食物并不适合给宝宝吃哦,那些大滋补的人参之类实在不适合喂给宝宝,于是人们又发现小米粥好像还不错,好消化又营养多,真的是这样吗?   宝宝每日推荐摄入量   4个月以内的宝宝每天每千克体重需要100~120千卡的能量,主要从母乳、牛奶或者配方奶中获得。4个月以内的宝宝不建议额外添加高碳水化合物食物(小米粥油除外),否则消化功能紊乱。4~12个月的宝宝每天每千克体重大约需要90~120千卡的能量,0~1岁的婴儿碳水化合物提供的能量应占总能量的30%~60%,除了母乳、牛奶或者配方奶外,还可以通过米粉、米糊、麦糊(1岁以下不建议食用麦类,容易引起肠过敏)、粥、软饭等含有淀粉的食物获得。此外,甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、胡萝卜、南瓜、土豆(1岁以上适用)、板栗等蔬菜水果里也含有一定量的碳水化合物。   有些

    标签:辅食
  • 孩子天天跳绳就能长高?医生说:你们可能跳错了!
    孩子天天跳绳就能长高?医生说:你们可能跳错了!

    在小区楼下,每天都有一群小盆友在跳绳。为啥现在的爸妈都让孩子练跳绳呢?据说,跳绳不仅能锻炼身体,室内室外皆可进行,还能让娃的个子噌噌噌往上长。但是,也有人用“血泪史”跟鹿姐姐吐槽:为什么我跳了一个月还没长高?! 跳绳对长高到底有没有帮助?浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍表示,有,但要有方法。 所以,那位跳了一个月的小盆友,你很有可能跳错方法啦! 最近,随着带娃看身高的家长越来越多,吴主任经常看诊到晚上7、8点,最多的时候半天可排到60多号人! 吴主任表示,运动类似于摸高,打篮球,单杠,都可以促进身高生长。 “跳绳也不例外。”吴主任说,但是跳绳不要求快,关键是跳得高,要跳到距离地面10公分以上,心率达到120,坚持20分钟以上,这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。 尽管运动可以促进孩子长高,孩子究

  • 十道冬季宝宝长高食谱,孩子个子窜一窜
    十道冬季宝宝长高食谱,孩子个子窜一窜

    想要孩子长高个,单纯补钙效果并不好,还需要生长激素的作用。而科学搭配的膳食,则是提供生长激素和补钙的最佳途径。就算在寒冷的冬天,也能让孩子个子窜一窜,且不容易发胖。 01、南瓜小米粥 小米、南瓜常作为婴幼儿补品,可滋阴补虚,微量元素远超大米及其它蔬菜。丰富的锌、钙、铁、钾,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,促进骨骼和牙齿健康的生长。 食材:南瓜250克、小米100克、水1000毫升 步骤: 南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开转小火。炖煮20分钟,熬到小米开花,南瓜煮化。加入枸杞,根据口味适量加糖,再煮5分钟即可。 02、黄豆清炖猪脚 清炖是较为健康的一种烹饪方式,能充分发挥营养物质的功效。如猪脚中的胶原蛋白,可作为钙沉淀的骨架,更

  • 生长激素按点分泌?晚睡觉就长不高了么?
    生长激素按点分泌?晚睡觉就长不高了么?

    我们总能看到这样的说法:孩子一定要在几点几点前睡觉,因为生长激素的分泌高峰时间是几点,晚了就错过了时间,孩子就长不高了。这让不知道多少宝宝睡眠时间较晚的家长操碎了心,总纠结他会不会因为晚睡了半个小时一个小时就发育不良。只是,生长激素真的会掐着我们的表针来分泌么? 答案当然是否定的,比较忙的同学可以不用看下面的内容了。有空的和我们一起读下去,对生长激素和睡眠多一些了解。 生长激素,英文是Human Growth Hormone(HGH),它可以刺激细胞分裂和再生,实现人的发育,是人类成长过程中最重要的激素之一。 这么重要的激素,如果缺乏当然是很件麻烦的事情。在儿童发育的过程中,如果生长激素分泌不足,会导致生长障碍,最普遍的现象就是身材比较矮小。一般来说,儿童期的生长激素缺乏,主要是遗传问题以及其他先天疾病所导致的。 对于这些原因导致的,被

  • 损害宝宝智力的3类零食
    损害宝宝智力的3类零食

      零食是孩子最喜爱的食品,可现在很多零食都添加了大量的人造原料,这些原料包括膨化食品还有添加大量麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等;某些人工合成的色素作用到人的神经,会影响神经冲动的传导,从而导致一系列的症状。   医生建议家长严格控制儿童饮食,让儿童多吃一些天然食品,买加工食品时尽量选择不加任何人工添加剂的食品。汇源果汁研发中心的专家也建议,儿童避免人工色素的影响要从日常饮食中注意,在购买一些颜色鲜艳的食品或饮料时要慎重,不要选择颜色太过亮丽的加工食品,还要养成阅读食品配料表的习惯,注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄、日落黄等合成色素。

  • 十个月的宝宝能吃香蕉吗
    十个月的宝宝能吃香蕉吗

    十个月的宝宝能吃香蕉吗 十个月的宝宝能吃香蕉。 专家建议,宝宝4-6月后开始添加辅食,从流体食物到固体食物(由稀到稠);由少到多;先谷物,后蔬菜水果,最后是动物食物;先单一食物后混和食物。一般人工喂养或混合喂养的宝宝此时可以添加菜水或是稀释的果汁。 宝宝满4月后添加纯米粉,因为婴儿4~6月龄时,肠内淀粉酶开始活跃,适当添加米粉即可为婴儿补充营养也不增加婴儿娇嫩肠道负担。此外,米粉是一种极少引起婴儿过敏的食物。添加谷类两周后,可尝试添加水果泥、或菜泥,一次只喂一种食物,每一种食物适应1~2周。继后可尝试添加蛋黄泥、鱼肉泥等。 宝宝吃香蕉的好处 1、香蕉富含钾元素。 香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。宝宝运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可

    标签:香蕉辅食
  • 咳嗽的孩子饮食注意七忌
    咳嗽的孩子饮食注意七忌

    不少家长对宝宝咳嗽都很头疼,给孩子吃止咳药担心药物有副作用,不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌,可以收到事半功倍的效果。当孩子咳嗽时,应该注意以下饮食七忌:   一忌寒凉食物   咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。   二忌肥甘厚味食物   中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。   三忌鱼腥虾蟹   咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。   四忌甜酸食物   酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热

  • 五类食物伤害宝宝大脑
    五类食物伤害宝宝大脑

          合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之,如果不注意食物的选择,孩子爱吃什么就让他吃什么,反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢?      1、过咸食物。      过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。      2、含味精多的食物。      医学研

  • 幼儿食谱黑名单大全
    幼儿食谱黑名单大全

      在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间,是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食,以期望宝宝们健康长大,但宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。   主食类   谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。   荤食类   荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细

  • 婴儿抚触的基本手法
    婴儿抚触的基本手法

    小儿抚触可以促进母婴情感交流,促进新生儿神经系统的发育,加快免疫系统的完善,提高免疫力,加快新生儿对食物的吸收。  条件:抚触时小儿应在温暖的环境中,婴儿体位舒适,安静不烦躁,不能在饥饿或刚吃完奶时抚触。抚触者的双手要温暖、光滑,指甲要短,无倒刺,并不戴首饰,以免划伤孩子的皮肤。可以倒些婴儿润肤液于手掌中,起到润滑作用。     婴儿抚触的顺序:头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部   (1)头部   A.用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动。  B.两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动;让上下唇形成微笑状。     C.一手托头,用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动,至后下发际,并停止于两耳后乳突处,轻轻按压。  (2)胸部:两手分别从胸部的外下方(两侧肋下缘)向对侧上方交叉推进,至两侧肩部,在胸部划一个大的交叉,避开新生儿的乳头。  (3)

  • 亲喂好还是瓶喂好
    亲喂好还是瓶喂好

    生完孩子后,许多宝妈面临着这么一个选择,那就是用乳头喂宝宝好,还是把奶吸出来用奶瓶喂好。下面就让我们一起来看看吧。 亲喂的孩子更容易生病?这个说法的理由是,如果妈妈乳头脏,细菌更容易进入宝宝口中......不否认母乳宝宝也会生病,但权威资料来看,母乳宝宝的患病率比非母乳宝宝低。 亲喂的“细菌”。 喂奶时,乳房表面和体内的细菌会进入宝宝口中,这些细菌大多是有益菌,为了打造宝宝肠道内的菌落基础,母体细菌的输入非常有必要。 母乳宝宝生病少,就是因为提前建立了肠道菌群,形成了初步的免疫系统。母乳宝宝肠道含有47%的双歧杆菌,奶粉宝宝仅为15%。 亲喂VS瓶喂。 1. 把奶吸出来喂,奶水会更少 有的妈妈怀疑自己奶少,就把奶水挤出来让宝宝吃,好观察乳量。要知道,你的乳房不间断泌乳,根本排不空,挤出

  • 最有营养的13种食物组合
    最有营养的13种食物组合

      也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油,为什么日本人喜欢吃生鱼片时加上黄豆油,因为这些食物的组合会使其营养价值加倍,你也可以试试:营养师推荐的完美食物搭配。   1、番茄加鳄梨   番茄富含番茄红素,一种很鲜艳的抗氧化物--类胡萝卜素,可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有这样的搭配,如在吃通心粉的时候如果加入一点脂肪就会更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉酱,因为研究发现,这样的组合有助于另一种类胡萝卜素(叶黄素)的吸收。   2、柠檬加甘蓝   维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C,从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。   3、椰菜加番茄   研究发现,这样的组合可以防止前列腺癌,但是还没有找出原因。番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长,所以这两者

  • 孩子为什么只长胖不长高
    孩子为什么只长胖不长高

    长高一直是爸妈们的期待,孩子只长胖不长高是为什么呢?造成孩子长胖不长高的原因是什么?壮壮妈从来就信奉“能吃是福”,壮壮从小能吃能长,从婴儿时期起身高体重就一直超过同龄孩子。每次体检医生都建议要控制孩子体重,但壮壮妈觉得“孩子嘴壮说明健康”,对医生的建议一直没放在心上。 但是最近壮壮妈有点着急了:按照常理孩子进入青春期,身高会长得挺快,但是壮壮自从小学五年级以来,快一年了身高都没怎么长。眼看着壮壮和小伙伴们在一起从“高胖墩”,慢慢变成“小胖墩”。壮壮妈有点坐不住了。带孩子去医院,医生给出了原因:太胖! 研究表明:肥胖不仅易引发高血压、糖尿病等问题,还对儿童身高影响巨大! 肥胖的孩子,体内脂肪含量相应较多,脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质,这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素,并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素,肥胖的男孩女孩都容易发育提前,发育提

  • 儿童咳嗽,饮食有八忌
    儿童咳嗽,饮食有八忌

          眼下,不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼,其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具体来说应该注意以下八忌:  一 忌寒凉食物。      咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。   二 忌肥甘厚味。      中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳

  • 宝宝辅食需要加食用油吗?
    宝宝辅食需要加食用油吗?

    很多人都会觉的宝宝的辅食就应该是以清淡为主,不应该是油腻腻的,这样对宝宝肠胃的话也会不好的吧!其实并不是这样的哦!宝宝的辅食也是应该要加点油的。 首先,你们要知道的是,脂肪也是生长发育过程重要的营养素,所以正在处于生长发育阶段的宝宝,也是需要脂肪的哦!所以给宝宝的辅食里面也要适当的添加些油。 不过要注意一点的是,可以加油并不代表就是可以肆意的添加,因为对宝宝们来说,母乳或者是配方奶里面,或者是食材本身里面就已经含有脂肪了,你们只要根据具体的食谱来调整加油的量哦! 一般来说,建议六个月以后的宝宝,如果辅食是以蔬菜,谷物,水果等植物类食物为主的话,那么就需额外添加五到十克的油脂哦!如果你们不知道大概是多少的话,可以用家里的那种白瓷调羹来,差不多一调羹就是十克。 如果你们还是不太懂的话,下面小编给你们举个例子吧!

  • 新生儿头型不正如何矫正
    新生儿头型不正如何矫正

          几乎每个初当父母者都十分关注自家宝宝的头形,老人们也时时提醒年轻父母们:小心宝宝扁头!   头形不正是必须在新生儿期注意和纠正的一件事。有的婴儿脑后扁扁平平的,有的头形两边不对称,这大多是在新生儿时期造成的。   新生儿时期,头骨较软,发育又特别快,一个月头围要长3厘米,而且头骨逐渐变硬。如果此时不注意婴儿睡眠时头的方位,一旦变形,2个月后就很难纠正了。   新生宝宝躺着时,脸转向哪一边,有他自己的爱好,也与环境有关系。他喜欢转向有光亮的、有人常走动、有色彩或能看见妈妈的方向,时间一长就成为习惯,而头形就慢慢变得不那么正了。所以,妈妈要注意:   (1)喂奶要左右交替;   (2)如果躺在床上喂,切忌固定自己顺手的一边;   (3)为了不使新生儿的头朝一个固定的方向转动,小床不要放在窗口及

  • 20个月宝宝发育标准
    20个月宝宝发育标准

    宝宝的矫正月龄满20个月了,身体发育和能力发育有了很大的进步。这一个月,宝宝会给爸爸妈妈带来很多惊喜,爸爸妈妈准备好了吗? 身体发育指标 男宝宝:身高75.8-87.0厘米,体重8.1-12.7千克; 女宝宝:身高73.7-85.7厘米,体重7.5-12.1千克。 (数据来源于世界卫生组织发布的儿童生长发育标准) 能力发育指标 宝宝现在走路很平稳了,有些宝宝还可以跑,全蹲、半蹲、弯腰都不在话下。他的活动空间大了不少,为了出去转转,他甚至可以自己转动门把手把门打开了,爸爸妈妈要时刻注意哦。 宝宝的生长发育有规律性,也有一定的差异性。有些能力只有一半左右的宝宝能达到,我们把它叫做发展中的能力,比如全蹲、弯腰。每个宝宝都有自己的发育历程,有些能力宝宝

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