牛奶藕粉 　　适合4个月以上宝宝 　　将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。 　　蔬菜泥 　　适合4-6个月宝宝 　　材料：绿色蔬菜——10克 　　牛奶——2汤匙 　　玉米粉——1/5-1/4小匙 　　做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。   　　乌龙面糊 　　适合4-6个月宝宝 　　材料：乌龙面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量 　　做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞

   　儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。 　　孩子吃饭会有各种各样的禁忌，需要年轻的父母们注意。  　　第一“禁”：偏食  　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢 含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。  　　儿童偏食比例高达30%  　　广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。  　　常见问题包括吃得少而慢

小编今日要分享的是蛋黄溶豆，宝宝最喜欢吃的蛋黄溶豆，因为蛋黄溶豆几乎是每天必做，原材料简单，用时短，下面我们看看蛋黄溶豆的做法。 蛋黄溶豆，入口即化，零失败，宝妈们极易上手，非常适合新手妈妈！一周岁以下的宝宝是不可以吃糖的，所以小月龄的宝妈们，不要放糖哦！宝宝一周岁以上可以适当加些糖粉! 【蛋黄溶豆】 月龄： 7月+ 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺；柠檬汁（除腥）。 工具：蛋黄分离器、搅拌器、电动打蛋器、裱花袋。 做法 1.这是所有的原料，本来应该加柠檬汁，但家里没有柠檬，就省掉了这个步骤。 用料：蛋黄2个；婴儿奶粉两勺。 2.先用电动打蛋器低速搅匀蛋黄，再用高速打发蛋黄； 3.打到这种程度，拉起稠稠的状态，滴落下来蛋黄糊糊不轻易消

　　刚刚降生的小宝宝会出现许多不同于成人的生理状况出现，不明原因的新手爸爸妈妈遇到这些情况时，往往会惊慌所措、手忙脚乱，唯恐宝宝出了什么大问题。 　　实际上，新生宝宝本来就有许多特殊生理状况，只要父母仔细观察，查明真相，就会知道带宝宝其实没那么难！ 　　状况一：宝宝作息颠倒，白天睡觉晚上哭，我快被整得神经衰弱了！ 　　要为宝宝澄清的是，宝宝并没有颠倒昼夜，只是因为新生儿睡觉时间长，平均每天要睡约16－20个小时，睡眠时间又不固定，老是睡睡醒醒的，到了晚上，宝宝又继续睡一下醒一下，爸妈才会有这种错觉啦。 基本上，等到三、四个月之后，宝宝的生理时钟会逐渐固定下来，跟大人一样白天活动晚上睡，到时爸妈就不用过着跟宝宝奋战到天明的生活啦。 　　如果宝宝哭得那么伤心…… 　　如果宝宝整晚哭闹不休，建议爸妈们还是查清楚原因，或带他去医院让医生诊断比较好。

近期有宝爸微信咨询我，说宝宝吃东西可以，精神状态也很好，怎么体重就是没有明显增加。按常理来说，宝宝如果正确添加辅食，并且奶量正常的情况下，应该是有机会吸收更多营养才对，不会出现营养不良的问题，更不会影响生长发育。添加辅食之后，宝宝体重增长缓慢的原因通常有3个： 1、 消化吸收不好； 2、 吃得太少； 3、 慢性疾病的异常消耗。 其中，慢性疾病的异常消耗，比如过敏、长期腹泻、呕吐，都属于比较常见的消耗原因。这属于特殊情况，我们先不做讨论。最常见的是前两点，消化吸收不好和吃得太少。 消化吸收不好，引起体重增长缓慢 家长可以仔细观察一下宝宝的大便。如果大便里存在很多原始食物颗粒，说明存在消化不良。消化最主要的一步就是咀嚼。如果嚼不烂，那么食物自然不容易消化。而宝宝的咀嚼功能和肠胃消化功能尚未成熟，相对而言，出现消化不良

添加辅食才能有助于宝宝长一口好牙?一般来说，宝宝出生后4~10个月开始出乳牙，1岁时萌出6~8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。“在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。” 　　加强钙、磷摄入 摄入足量维生素c 　　“钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果(如柠檬、柑橘、梅子等)也有助于钙的吸收。”王慧民说，此外，磷是保持牙齿固不可少的营养素

　　就使用纸尿裤的那部分皮肤而言，健康的皮肤应当是干爽的。湿皮肤很快就会变得脆弱，易发生尿布疹。为了最大限度地减少纸尿裤造成的湿润，应当经常更换纸尿裤，并使用吸收力特强的纸尿裤。如果你给宝宝使用布尿裤，则更应当经常检查和更换尿裤。 　　凡士林油、氧化锌软膏或尿疹膏也有助于保护皮肤，不受潮湿的影响。婴儿粉也许会使宝宝的皮肤感到很舒服，但并非最适合于婴儿。婴儿粉可以在短时间里减少纸尿裤与孩子皮肤之间的磨擦，但是一旦被尿湿(孩子肯定会尿湿它的！)，它就没有用了。你的婴儿甚至还可能吸入大量的粉，这将是很危险的。 　　随着孩子不断成长，纸尿裤的更换次数会逐渐减少，开始时平均每天是十次，逐渐减少到六次。一般是在每次喂奶之前或者之后和在每次大便之后换纸尿裤。还有就是在睡觉前当孩子还醒着时给他/她换纸尿裤。在你带孩子外出前也应当换纸尿裤。 　　在更换纸尿裤时，

世界卫生组织推荐，宝宝满６月龄（出生180天）起，在继续母乳的基础上添加辅食。但是，首次添加辅食，应该选择什么最好呢？是听从长辈们的经验喂养？给孩子吃鸡蛋、小米粥、果汁、蔬菜汁？其实都不是的，首次添加辅食最好的选择是强化铁的婴儿米粉。 婴儿强化铁米粉是备受婴儿身体营养需要的，强化铁米粉不同于把家里的大米熬成泥糊状，它是婴儿专用的米粉，里面加了铁强化剂。 为什么要选择强化铁米粉呢？ 因为婴儿在妈妈母体内孕育的时候，吸收各种营养素是直接通过母体摄入的，出生后婴儿身体内会有一些储备铁，而在出生后的6个月婴儿基本是以奶为主要食物来源，奶中所含的铁元素量过低，导致人体小肠很难将其吸收到机体内，所以婴儿体内的储备铁已经消耗殆尽。 这个时候如果不补充铁，当婴儿缺铁了，就极易使婴儿患上缺铁性贫血，患病的孩子可能非常易怒、轻度虚弱或容易

　　勤喂是个好办法 　　试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。 　　两乳都要喂 　　这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 　　换边喂 　　每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。 母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。 　　坚持只喂母乳 　　避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就

香蕉土豆泥 准备食材：香蕉1个，土豆1个(小的2个)，草莓5个，蜂蜜。 做法： 1、把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁 2、土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，然后也捣成泥 3、把土豆泥、香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可。 奶香土豆泥 准备食材：土豆，牛奶。 做法： 1、选6到8个小土豆，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放少许盐。差不多时用筷子试探，能很轻松的戳到内部就说明可以了。 2、把土豆捞出，沥干水，放入一个大碗中，用合适的工具搅，把土豆搅碎。 3、然后放入适量的牛奶和黄油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太冲动，容易把土豆泥弄稀)再继续的搅，直到搅匀并且成泥状。 苹果土豆泥 准备食材

　　要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效! 　　西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 　　1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 　　2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。 　　3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 　　4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗

小S就坐在自己的座位上，两眼紧盯着自己的手指。 　　一旁的小Y推推她：“你不是星座控吗?今天怎么啦，不研究星座，改成研究手相啦?可是，手相不是应该看手掌的吗，你盯着手指头做什么?” 　　“你不懂了吧，我在看我的小太阳。微博上说，它和健康很有关系呢。”小S打开电脑，在百度上输入“小太阳”三个字，果然，关于它的说法很多。 　　“指甲上的小太阳是阴阳经脉界限，是人体精气的代表，因此也称为健康圈。” 　　“小太阳的发育，受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，它就会模糊、减少，甚至消失。因此，小太阳的状况，能显示出一个人的健康状况。”   　　“一般来说，双手有八个左右的小太阳比较好。拇指上必须

　　在7—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—9个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。 　　肝肉泥 　　原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量 　　做法： 　　·将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 　　·然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 　　功效：有利于改善贫血。 　　猪骨胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 　　做法： 　　·猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。 　　·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎

    生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢?湖北省中医院药事部冯汉鸽主任药师向记者一一进行了解读。  　　生姜排汗降温  　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的

　　清洁口腔主要是使用合适的牙齿整齐的秘籍 　　1、从小就得养成勤漱口、勤刷牙的好习惯。孩子一般都喜欢吃甜食，哺乳期也是以甜食为主。碳水化合物、糖类最容易被口腔内的乳酸杆菌腐败，产生的酸性物质对牙釉质的损害非常大。为了防止酸的破坏，就应当养成饭后嗽口或刷牙的习惯。同样道理，临睡前尽量不给孩子吃东西，如果非得睡前加餐，餐后应漱口或刷牙。 　　2、定期检查牙齿，及时治疗齿玻一般来说，每隔半年就应带孩子去医院，请口腔科医生仔细检查有无龋齿，有无牙齿生长错乱，以便及时矫正。 　　3、不要让孩子养成吃手、咬嘴唇或啃衣物等坏毛病，以防啮合关系错乱，影响牙齿的整齐。 　　要为孩子选择适合孩子年龄的、符合保健要求的牙刷。

  　　宝宝夏天食欲不振，在饮食上，主要注意清热解暑、健脾开胃及适当补锌三个方面，各举一个食谱，供家长们参考。  　　清热解暑——冬瓜荷叶粥  　　原料：冬瓜肉50克，鲜荷叶半张，大米50克。 　　做法：冬瓜肉洗净切块，鲜荷叶洗净切碎，大米洗净后放入水内浸泡1小时，将所有原料放入沙锅中加适量水煮粥。 　　营养功效：冬瓜性甘而微寒，清热解毒。鲜荷叶更是清暑解热之品。当幼儿小便黄少、大便干燥，可喂食此粥。夏天肠胃消化不良也可食用此粥。  　　健脾开胃——淮山扁豆猪肉汤  　　原料：猪肉60克，淮山、扁豆各12克。 　　做法：猪肉洗净；淮山、扁豆洗净，水浸半小时。把全部用料放入锅内，加水适量，大火煮沸后，小火煲2小时，调味

周次餐次 一 二 三 四 五 六 日 早餐 芝麻酥饼夹花生酱牛奶 面包夹红肠片牛奶 鸡蛋薄饼夹黄瓜片牛奶 鲜菜肉饺牛奶 馒头夹炒蛋牛奶 小笼汤包牛奶 葱油花卷卤豆腐干牛奶 午餐 炒素什锦(莴笋粒、豆腐干粒、土豆粒)，

周末被好多读者@，问我怎么看央视财经的调查： 作为一个曾经的媒体人，看到这个标题，我首先是非常反感用到“震惊+叹号”这类有很强主观色彩的字眼的，这让我想起了我家老人出于好心经常给我转的标题党文：“央视曝光了！”“真相大白了！”“赶紧看看吧！” 如果是劣质公号骗骗点击也就罢了，央视可是国家媒体公器，更何况，这是一篇调查报道，不是情怀抒发类，本该中立客观，毫无疑问，我和大家一样，被“震惊”和“40%不合格”吓到了。 在快餐阅读时代，有多少人有耐心读完全文、去辨析当中的逻辑严谨性和论证过程呢？这种文章，会深深戳中大家的恐慌：海淘奶粉，真的有这么恐怖吗？ 认认真真的研读了这篇报道，先来还原一下调查的背景： 调查新闻这样说： 央视《消费主张》栏目，从今年5月开始，先后通过京东、天猫、淘宝等渠道，购买了7个

      许多宝宝都有喝夜奶的习惯，半夜要喝上一次甚至两三次奶，这使上班的爸爸妈妈们很困扰，很影响爸爸妈妈们休息，更为重要的是，宝宝也休息不好，宝宝正式长身体的时候，睡眠不充足，会影响宝宝身体和大脑的发育，所以爸爸妈妈们要帮助宝宝“戒掉”夜奶，宝宝为什么会要喝夜奶呢？ 　　1、宝宝真的饿了 　　宝宝正是在身体发育最快速的时候，宝宝一般的日常膳食中，营养搭配很有可能跟不上宝宝发育的需要。如果宝宝白天没有得到充足的饮食营养，晚上当然就容易饿了。 　　解决办法：让宝宝饮食规律，可以在宝宝临睡前，让宝宝饱餐一顿，给宝宝添点“慧睡宝”之类让宝宝感到饱腹的辅食，宝宝吃饱了，不觉得饿，自然能一觉到天亮了~ 　　2、宝宝不饿，而是觉得边喝边睡很舒服 宝宝躺在床上，迷迷糊糊地边喝边睡，这几乎是从落地开始就养成的一种生

脱模之后，颜值我自己有点惊呆了，光是看着它，就感觉幸福，完全像一个精致的小西点。其实，我只用了菠菜和山药，都是很普通、但超适合宝宝食用的健康食材。 它的口感很有层次，上面我抹了宝宝最喜欢的蓝莓酱，下面一层软糯的山药泥，最下面一层是嫩滑的菠菜鸡蛋，营养密度瞬间也提升了好几倍。 很多宝宝对相同口味、同一个形状的鸡蛋羹不感兴趣了。那就真的要试试这款有颜有味，口感丰富的高颜值“小家伙”了，辅食界的小清新！ 很喜欢这样像蒸糕像蛋羹的小点心，可以帮助宝宝调理脾胃，也不用担心消化不好。“自己一个人带宝宝，每天都像上战场，而且时间有限，但又想给宝宝添加一些营养辅食”，那这样快手的辅食，很值得尝试。 山药菠菜千层糕 步 骤 参考月龄：10个月以上 食材准备：菠菜40g、山药50g、鸡蛋1个、清水1