对于小宝宝来说，在生长的发育过程中，油脂是不可缺乏的，因为油脂非常有利于宝宝的大脑和神经的发育，因此，专家建议妈妈们在宝宝的日常饮食中加点油，那么，宝宝多大能吃油呢?请看本文对此给出的解答及详细指导。 　　对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。 　　出生至6个月： 　　尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。 宝宝健康成长要加点油 　　6个月至1岁： 　　这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半

水果富含丰富的营养，在日常生活中我们都会吃到。同样水果对宝宝也有好处。那么宝宝水果怎么吃？下面就一起来看看吧。 水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。 气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们

专家提醒，给婴儿补钙很讲究时机和方法，选对时间和用对方法，能让宝宝补钙的效果事半功倍哦。 宝宝缺钙的表现是怎样的?的确我们在生活当中是能够观察到一些宝宝缺钙的现象。 比如说缺钙的时候，有些宝宝会出现睡觉时出汗特别多、整个人较容易烦躁，还会有夜哭夜啼、夜惊等现象，有一些宝宝因为出汗多经常晃头，还会有枕秃现象，如果是缺钙严重的孩子，骨头会有变形的情况。如果你观察到孩子有这些表现，就说明宝宝可能有点开始缺钙了。 宝宝晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻，就一定是缺钙的表现? 也不绝对是。 我们讲，缺钙的时候的确会影响骨头的发育，所以有些孩子会出现有肋骨外翻，严重的话甚至会有O型腿S型腿，但临床上也有其他疾病可能会引起这样的一些改变。这些情况到底是不是真正的缺钙，还是要去医院，由医生来判断会更准确一些。 测过微量元素

　　进入秋季，宝宝在饮食也要有所改变，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，想要宝宝在秋季健康的生长发育，少不了以下这8种食物。 　　1：居家必备秋季圣品 　　粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 　　煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。 秋季宝宝生长发育的8种食物 　　TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白

　　菠萝为什么不能多吃呢? 春季孩子不宜食用过多的菠萝 　　甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。 　　羟色胺，是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。 　　菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。 　　爱心提示： 　　如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样

一般来讲，宝宝六个月左右就开始添加辅食了，因为母乳里面的铁元素快消耗完了，需要用食物来获得铁元素。为了宝宝营养充足，许多妈妈在辅食上下了很多功夫，好看的形状、好闻的味道、好吃的口感，妈妈都会特别注意。 但是，辅食的添加是非常有讲究的，下面这4种最常见的辅食最好别给宝宝吃了！ 一、鱼松 鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。 因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。 然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高，长期食用鱼松，会导致氟化物在体内蓄积，从而食物性氟化物中毒。 所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。 二、菜汤 为了让宝宝吃到更多的蔬菜

　　妈妈的母乳质量，直接关系着宝宝的健康成长，所以，很多新妈妈都想知道怎么才能提高母乳质量。 　　早哺乳、勤哺乳 　　哺乳时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。 　　营养充足、食物多样 　　母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，母乳才能营养丰富。多吃粗粮、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、油以及适量的肉类和豆制品，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，为防止乳汁含水量过高。 　　不疲劳、情绪好 　　孕妇在分娩时精神、体力消耗很大，有的还需昼夜照料孩子需要较长时间恢复。得不到充分的休息，这就影响泌乳质量。家庭成员要多为她创造宽松的环境，妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。 　　谨慎用药 　　许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，妈妈孕期应特别避免

　　蔬菜的种类很多，包括植物的叶、根、茎、花、果实等。而且富含的营养也丰富，因此在宝宝的日常饮食中，妈妈们要注意宝宝对蔬菜类的摄入。在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款蔬菜类食谱。 　　宝宝食谱：油焖腐竹 　　原料： 　　腐竹200克，蘑菇(鲜)100克。 　　调料： 　　酱油25克，鲜汤150克，味精2克，盐2克，料酒5克，白砂糖10克，香油5克。 宝宝食谱：两款蔬菜类食谱 　　做法： 　　1. 腐竹用温水泡软，放入沸水锅中略煮，捞出洗净，切成5厘米长的条。 　　2. 锅放火上，将花生油烧热，放入腐竹煸炒几下，加入蘑菇、酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤，用小火焖烧5分钟后，加入料酒和香油，用旺火收汁，水淀粉勾芡装盘即可。 　　营养小提示： 　　腐竹又称为“豆腐衣”、“油皮”，用豆浆加工而成，在豆制品中营养极高。钾、磷、钙、铁

　　正值暑期，宝宝吃不下饭应该是很多家庭都会出现的情况。这时候人的水分流失快，如若不做到饮食周全很可能引起上火等症状。如何调理夏季饮食，小编为您做出了几项推荐。 　　绿叶蔬菜加杂粮 　　很多宝宝夏日喝甜饮料，吃米粥，而这些食品维生素含量都特别低。粗粮的营养价值远远高于白米饭和白面包，不妨把它们制作成杂粮粥，比如八宝粥等，经常给宝宝吃，可以替代一部分饮料，也可以作为加餐。 　　选择蔬菜的时候，要特别注意深绿叶菜。这是因为绿叶菜的营养价值要比其他类别的蔬菜高，其中无论是维生素还是矿物质或是抗氧化成分，都比浅色的蔬菜要高。一些家庭到了夏天就喜欢吃大量黄瓜冬瓜之类浅色蔬菜，殊不知，它们虽然能清火利水，却不能提供足够的养分。最好能吃一半的绿叶菜，大约150克左右，加上一半的浅色蔬菜，给宝宝供应最全面的蔬菜养分。 　　少吃冷饮，保持食欲 　　夏天爱吃冷饮几乎是所有宝宝的通病，妈妈们不可忽

　　很多新妈妈因为奶水不足，而不得不选择给宝宝人工喂养。但是人工喂养本身就比母乳喂养的营养供应差很多，如果再不注重以下几种注意事项，那么很可能会对宝宝造成伤害哟。赶紧来看看那些必须注意的人工喂养的注意事项吧。 　　第一点：选对代乳产品。建议四个月以内的新生婴儿选择低蛋白质的婴儿配方奶。六到八个月的可以选择蛋白质含量高的配方奶。有些对乳类蛋白质过敏的患儿可以使用大豆作为蛋白质的奶粉。而喝新鲜的牛奶最好要经过煮沸消毒、稀释或调配。 　　第二点：喝奶的量要根据宝宝的体重来计算。每日每千克体重需要一百毫升的牛奶。例如宝宝是六千克，那么每天应该喝六百毫升的牛奶，大约三瓶左右。 　　第三点：人工喂养注意奶粉的浓度。冲奶粉时要按照要求调配，不能过浓也不能过稀。浓了有可能会造成消化不良，而过稀容易令宝宝营养不良。 　　第四点：一定要试一试奶的温度。建议充好奶粉后，将乳汁滴在手背或手腕上，试试奶温，

  　　人工喂养哪一种水最适合? 　　随着近几年水质污染问题日益严重，连日常饮用的主要水源——自来水都频频引起大家的质疑。考虑到宝宝柔嫩的体质，究竟纯净水、矿泉水、煮沸的开水，到底哪一种更加健康，更适合冲调奶粉?伊利母婴研究中心的专家的回答是：矿泉水并不适合用来冲调奶粉，因为其中的矿物质可能会对宝宝尚未发育完全的肾脏造成负担。目前家庭用自来水都经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。最近越来越多的家庭也正在采用桶装的纯净水加热，不过长期这样做也有可能影响宝宝对矿物质的吸收，因为纯净水中不含任何营养元素和矿物质。这里特别要注意的是：绝对不要用沸水冲奶粉，这样做不仅会使奶粉结块从而堵住奶嘴，影响宝宝吸食，过热的水还会会破坏奶粉中的免疫活性物质等营养物质，特别是令乳清蛋白凝结不易吸收。长期放置、再度煮沸的自来水也

对于宝宝来说，吃母乳是多美好的事啊，能安心的躺在妈妈的怀里，享受着带有妈妈的味道的专属乳汁。然而，宝宝总有断奶的一天，于是有的宝宝便开始用哭闹来表达对断奶的抗议。其实，妈妈们对于断奶这件事不要急，慢慢来会比较快，断奶牢记6点就可以啦~ -断奶的6个秘诀- 断奶的技巧有很多，说起来可以写成一本书啦，不过，小编在此就给大家罗列几条最实用最有效的方法，宝妈们快来学一学吧。 01、不要和妈妈分开 老人们总觉得断奶就是要让宝宝和妈妈分开，让宝宝看不到妈妈就自然而然地断了吃奶的念想，可他们从来没考虑过，孩子那撕心裂肺的哭声下掩盖的心理问题。 比如：会让孩子很没有安全感，会让孩子因为妈妈的分开而焦虑，进而不停地吃手指，被角等。所以，断奶可以，但不要让宝宝和妈妈分开，一定得让他知道，虽然妈妈要断了你的粮食，但是你依然一直跟妈妈

宝宝从刚开始的母乳慢慢的到添加辅食。对于许多新手宝爸宝妈们来说，给宝宝添加辅食还充满着迷茫。那么关于宝宝辅食添加的问题有哪些？一起来看看看吧。 说到宝宝辅食喂养，家长们都会一下子蹦出很多问题。 宝宝多大可以添加辅食？ 第一口辅食怎么吃？ 添加辅食后便秘怎么办？ 宝宝多大可以添加辅食？ 世界卫生组织建议宝宝满 6 个月添加辅食，欧洲儿科营养协会则建议 4～6 个月，那具体是什么时候呢？ 当宝宝 6 个月左右，并有以下任意一种表现，妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食啦。 体重达到出生时的 2 倍； 已经能扶坐； 俯卧时可以抬头、挺胸、用两肘支撑起胸部，可以控制头部； 会有目的地将手或者玩具放入口中； 对成人吃东西表现出强烈的兴趣；

母乳是宝宝最好的粮食，是其他任何食物都无可替代的。但是宝宝成长得越来越快，所需要的营养也越来越多，母乳究竟还有必要吗？ 世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁最好。有一种很常见的论调说“母乳到6个月之后就没营养了”，因此建议过了6个月就可以断奶。其实这是一个误区。 过了6个月，母乳里少的物质只是免疫球蛋白，所以宝宝在6个月之内很少感冒，而过了6个月之后会抵抗力下降，容易感冒。但是母乳里的营养物质是一点也没减少，营养价值同样是别的食物没办法替代的。大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等，尤其是对宝宝身体健康至关重要的免疫因子。宝宝自身的免疫系统要到6岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为宝宝建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭。 不

宝宝怎么吃辅食比较好？关于宝宝吃辅食，相比很多宝妈事先做了很多功课，但是很多细节方面问题再来看看吧。我的宝宝能不能添辅食？不爱喝奶可不可以多吃辅食？吃什么辅食比较好？ 3个多月的宝宝躺在婴儿车上，妈妈搬了一个小马扎坐在旁边，一边和周围人聊天，一边就在准备很融的稀饭给宝宝吃，吃完斜抱了一会就躺下了。妈妈说感觉母乳不太够，吃点稀饭比较顶饿，她说不相信现在的奶粉。 我朋友的宝宝，6个多月时长得胖乎乎，发育得还不错，纯母乳喂养。最近半夜经常醒来，我建议她可以吃点辅食，她说，不是说母乳营养很好吗？我怕添了辅食就吃不了多少母乳，这样会长得好吗？ 现在她的宝宝已经8个月了，添加辅食非常困难，说宝宝什么辅食都不爱吃。 群里有一位宝宝，妈妈说最近食欲不振，不太喜欢喝奶，看到成人的饭菜倒是感兴趣，不知道可不可以添辅食，添了辅食好

　　清淡饮食≠素食 　　现在家庭的孩子普遍营养过剩，经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳虚衰。夏季，是自然进入调节人体食欲、减少多余脂肪的季节。因此，在饮食上，相应也应以清淡饮食为主，有利于减少油腻对口味的影响，防止患上夏季高发的胃肠道疾病。 　　所谓清淡饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”。饭食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。饮食清淡，并不代表完全素食。人体必需的蛋白质，不食用会造成营养不良，蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白仍然需要适量补充，还应食用少量烹饪清淡的肉类。 　　“咸 苦 酸-甜”=食欲 　　夏季是人容易出现食欲不振的季节，在大量出汗后，可及时补充盐分。例如，喝些盐汽水，做咸肉冬瓜汤等，饮食比较清淡中补充些“咸味”，往往可以增进食欲。而无味的

宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们就需要注意，尤其是在宝宝生病的时候。那么下面就来介绍一道适合宝宝咳嗽的辅食：橙子蒸蛋 又到了咳嗽大作战的时候，经常有妈妈咨询宝宝咳嗽的时候要怎么吃？什么食补效果比较好？今天我们一起看看这道美味的缓解干咳的辅食吧。 适合6月龄以上食材不过敏（大月龄的宝宝可以适量添加牛奶和少量白糖一起来蒸会更加美味） 食材准备：橙子一个，鸡蛋一个。 切开橙子顶部， 用勺子分离橙肉和橙皮 分离的橙肉挤压出橙汁 鸡蛋分离取蛋黄 将橙汁过滤到蛋黄液中搅匀，然后在过滤到橙皮中 盖上盖子蒸十分钟就可以出锅给宝宝吃啦

你的孩子会不会在早晨出门前发现鞋子不见了？或者在被急急忙忙将他们拉出家门时还在整理书包？这是父母们都很熟悉的一类场景，并且会责备孩子为什么不提前准备好。也有很多家长家长会产生疑惑，宝贝才多大，为什么会经常出现健忘的情况呢？ 其实儿童在成长阶段，也是记忆力在增长的阶段，因人而异，有的儿童记忆力好，有的就稍微显得有点差。一般宝宝到这个阶段，作为家长，不仅要正确的引导，还要照顾好宝宝的饮食。因为只有及时的补充微量元素，宝宝记忆力增长才快。所以今天就给大家推荐三道增强宝宝记忆力的菜。 NO.1 酸奶鲑鱼 NO.2 豆腐黄金丸 NO.3 奶油番茄汤 ① 酸奶鲑鱼 by Daniel Gritzer 制作难度 ★★★★ 需要用时 35分钟 适合年龄

　　对于新妈妈来说，刚开始进行母乳喂养，不懂的问题肯定有许多，因此很容易陷入一些母乳喂养的误区，本篇资讯，亲亲宝贝小编就列出，新妈妈母乳喂养易陷的4大误区，以供参考。 　　误区1——啥事都一个人扛 　　埃丽卡·克洛斯，家住美国加利福尼亚州锡尔弗莱克，怀孕时，她猜想自己母乳喂养宝宝应该轻而易举。然而，事情却没有想像的那么简单，她要忍受睡眠不足、内分泌失调和挫折感，每次喂奶时她都会感到疼痛，于是只好改用配方奶粉。 　　特拉华大学人类学家凯瑟琳·德特勒尔专门研究母乳喂养。她发现，独自应对困难的妈妈通常会在母乳喂养时失败。她说：“人类需要交流，现在大多数人都生活在大家庭中，也可以向你的母亲或祖母征求建议。” 　　误区2——不好意思问别人 　　针对这一问题，CNN提出的应对之策是，妈妈们之间

　　因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，不论使用了多么华丽的广告词汇，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。有证据表明，母乳中钙的吸收率比奶粉更高，于是营养学界就认为婴儿每日所进食的母乳中的总钙量等于婴儿每日需要摄入的钙量。 　　对于婴儿补钙，医生观点如下： 　　1.正常哺乳的婴儿根本不需要另外补充钙剂。 　　2.符合国家标准的配方奶中的钙含量高于母乳，并且有较高的吸收率。 　　3.国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙，也是目前最常见的钙片主要成分。因其吸收率低，对消化道刺激大，只适用于不宜进食牛奶的成人。其实，碳酸钙就是常见的石灰，常用于产蛋鸡等家禽的补钙。 　　4.不论钙片起了多么花哨的名字，进入消化道后都会以钙离子的形式起作用，都不会比碳酸钙强多