现在，在外面就餐时常发现有很多人一边吃饭一边喝可乐。营养师提醒：吃饭配可乐，身体易发胖。 　　从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中一些成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。 在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给；如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。 　　此外，碳酸气会引起胃部充盈并伴有不适感，气压越大，不适感越强。有专家用磁共振成像测定，不同气压体积的饮料对胃产生的不适感显示，水的影响最小，可乐的影响最大。可乐中还含有咖啡因，咖啡因除有中枢神经兴奋作用外，还有利尿作用，增加排尿量而加快水的流失。咖啡因还会增加尿和大便中钙的排出量，可乐中磷含量也会影响机体对钙的吸收、利用。因此，多喝可乐有可

      由于现代女性工作压力大，在身边发生的早产儿并不少见。据统计，目前妊娠在32周以内出生、体重低于1500克的早产儿，其发生率大约占新生儿的5%至10%。 　　“肌肤之亲”促早产儿成熟        专家认为，早产儿还没有完全发育成熟就提前出生，容易受到外部有害环境的侵袭，有时还需要接受多种治疗。多年研究和临床实践表明，给婴儿进行系统抚触能促进早产儿的健康成长，增进父母和宝宝的亲情交流。

生下宝宝后，除了母乳喂养，还有给宝宝喂奶粉。不过有些宝宝吃奶粉容易上火。那么宝宝吃奶粉上火怎么办？一起来看看吧。 现如今很多宝宝一出生就开始奶粉喂养了，可能很多情况都是因为妈妈母乳不够，不得已宝宝必须吃奶粉了。但很多宝妈因为宝宝吃奶粉上火而苦恼，确实吃配方奶粉的宝宝很容易上火。那宝宝上火吃什么降火快呢？ 宝宝吃奶粉上火怎么办呢？ 吃配方奶粉的宝宝刚开始不适应很容易出现上火的症状，这也是很多宝妈为此苦恼的话题了。宝宝因为上火胃口变差喜欢苦恼，这也是正常现象。很多年轻妈妈不知道如何应对宝宝吃奶粉上火的情况。那么，宝宝吃奶粉上火怎么办呢？和小编一起来了解下吧。 宝宝吃奶粉为什么会上火？ 身体不适应 宝宝吃奶粉为什么会上火呢？这可能是给宝宝转换奶粉的时候出现上火的情况较多，以为身体上会出现短暂的不适应或者

　　由于蛋黄腻且干，所有很多宝宝都不愿意吃蛋黄，殊不知这可是浪费了鸡蛋中最关键的营养成分，因为蛋黄能补充铁元素，所以建议家长们，想办法让孩子吃一些蛋黄，可以尝试着把蛋黄添加到其它宝宝爱吃的食物中去。 　　现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。吃鸡蛋而不吃蛋黄，这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。 　　同样是鸡蛋的一部分，蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说，蛋白含有优质蛋白质，可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话，那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。 　　而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢，因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡

儿童怎样坐车才安全，很多家长蒙查查。 　　一份调查显示，在参与调查的车主中，75.66%的汽车内没有安装儿童安全坐椅；39.95%的家长曾经让孩子坐在危险的副驾驶位置；43.12%的家长认为乘车时由母亲怀抱或坐在成人腿上是对儿童有效的保护；10.05%的驾驶员认为安全气囊是对儿童乘车的有效保护。  　　专家指出，这些被认为是理所当然的儿童乘车方式其实隐患无穷，我国日后有望出台针对儿童乘坐汽车必须配备专门的安全装置、要选择后排座位等强制性措施。  　　悬悬悬！急刹车怀中孩子易受伤  　　越秀区一名基层交警告诉记者，据他执勤时所见，不少孩子一上车会吵闹着坐在副驾驶位，因为坐在前面的视野会开阔许多，而许多家长往往也会依着孩子，年纪幼小的就由家长自己抱在手里，认为这样就可以保证安全了，殊不知这些做法均有可能埋下隐患！ 

   　前段时间，我们曾为大家介绍过米饭与各种豆类及杂粮混做的方法，今天再为大家介绍一下米饭与荤食同做的方法，这种米饭不仅更加鲜香，而且也富含多种营养。 　　猪肝肾饭 　　做法：将猪肝、猪肾(去脂、去臊腺)切成小块，用盐、五香粉拌腌15分钟。米饭蒸至五成熟，加入腌制好的猪肝块、猪肾块，然后蒸熟即可食用。 　　提示：对肝肾不足、腰膝酸痛、头昏目暗者有食疗功效。 　　大枣乌鸡糯米饭 　　做法：将大红枣去核切碎，乌鸡肉切丝，与糯米一同入锅煮饭即可。 　　提示：此饭具有补中健脾、滋养强壮的功效，可治疗脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振等症。 　　土豆牛肉饭 　　做法：将土豆、鲜牛肉剁成糜，再加姜汁、花生油、盐拌匀，铺在八成熟的米饭上，慢火焖熟，拌食即可。 　　提示：此饭具有祛寒健胃、补中益气、强筋健骨、消水肿、除湿气等功效。 　　骨头汤

1.培养良好的饮食卫生习惯 定时、按顿进食，饭前不吃零食(包括饮料)，以免血糖升高影响食欲，饭后吃水果，睡醒午觉可以集中吃些糕点和糖果。 家长要注意经常变换饮食的花样品种、荤素搭配、不要偏食。要保持轻松愉快的进食情绪。 因种种原因，即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。 一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。 2.合理喂养 大力宣传科学育儿知识，做到合理喂养。4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。 纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。 小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。 3.积极治疗原发病 如为全身疾病引起的厌食,原发病治愈后，食欲自然会增加

　　您可能会觉得和孩子“对话”太难了，他连句子都说不清楚，怎么能“对话”呢？其实您应该把“对话”看成是交流，无论宝宝说话的能力怎样，只要您们之间能有交流就实现了互相之间的思想表达。您们之间可以是动作形态的交流、眼神的交流、言语形式交流等，但最轻松的交流形式还是——言语交流。 　　所以您需要学习一些方法和宝宝“轻松对话”。 　　※如何促进宝宝的言语交流能力？ 　　1.促进宝宝言语交流能力最有效的方法就是和他多说话，学习语言也和学习其他东西一样，最好在宝宝有所注意、有兴趣时进行。 　　2.可以用多种形式来训练宝宝的言语交流能力，但一定要灵活多变、讲究趣味、生动活泼，还应把这种训练穿插到日常生活和游戏之中。 　　3.结合生活事件和具体活动教孩子说话，例如，早上边起床边和他聊天。聊天也是一种很好的交流形式。 　　4.短小、内容浅显的儿歌容易激起宝

　　十到十二个月婴儿用的食物 　　 　　在这个阶段的婴儿可以进一步食用其他家庭成员所吃的食物，但必须将之切碎成可咬的小块，并且不要放盐（如你需要，可另加食盐在你自己的食物中）。采用?伸馈㈧惺斓娜夂驼羰斓奈骼蓟ê鸵?恕?撞俗魑?粘Ｊ澄铩９拮巴棠糜悖?饲??荩?谐尚∑?部筛?ず⑹秤谩Ｄ阋部筛??允吵群筒葺??嗟乃?? 　　 西兰花、鸡肉粒、青豆、吞拿鱼肉、新鲜水果 　　 　　婴儿禁食的食物 　　 　　在婴儿8个月前不能吃整个鸡蛋（6个月起可吃蛋黄）。鸡蛋必须要新鲜并煮熟。6个月以下的婴儿不可吃菠菜、葡萄和甜菜头。平时避免多盐、多油或多糖食物，而只能用少量食糖。两岁以下婴孩不宜用半脂奶，而五岁以下儿童不宜用全脱脂奶。切勿给婴儿吃果仁。

宝宝出生后，宝妈们都知道要进行母乳喂养。但随着宝宝的月份增加，不少新手宝妈不禁与疑问了，母乳喂养多久最好？什么时候添加奶粉和辅食呢？下面就一起来看看吧。 一、母乳喂养多久最好 世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。 给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。 一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适

　　六个月的宝宝可是可以吃一些稍稠的营养粥了，妈妈们可以试着给宝宝做做一些适合宝宝的营养粥，让宝宝爱上吃饭，6个月的宝宝可以喝什么粥呢？这些粥该如何制作呢？ 　　六个月宝宝辅食食谱 　　南瓜粥 　　材料： 　　大米、南瓜、水各适量 　　做法： 　　大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 　　营养提示： 　　每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 　　南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 　　菠菜汤米粉 　　材料： 　　菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准) 　　做法： 　　菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 　　营养提示： 　　菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、

“该怎么办啊，我儿子又吐又拉折腾了一个晚上了。”一年轻的妈妈一脸焦虑地对何贤纪念医院的副主任医师张建青说。据门诊部副主任的张建青介绍，近来因腹泻前来就诊的婴幼儿明显增多。发病人群大多为6个月至2岁的婴幼儿，因此，年轻的家长最好掌握一定的预防和护理婴幼儿腹泻的具体办法。 　　多数腹泻由轮状病毒引起 　　据介绍，秋冬季患腹泻的婴幼儿中，40%～70%是由轮状病毒感染引起的，20%左右为其他细菌引起。轮状病毒引起的腹泻发病初期一般有呕吐、腹泻、高烧等症状，且发病急，大便次数频繁，为洗米水样或蛋花汤样水便。由于频繁腹泻以及呕吐、食欲不振，有的患儿还会出现不同程度的脱水现象，严重的甚至危及生命。家长可从孩子的精神状况好不好，皮肤弹性如何，是否抱着水喝个不停等这些日常生活细节去判断腹泻幼儿的病情轻重。  　　病情加重应立即向医生求助 　　一般来说，轮状

      盛夏宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可收效。  　　当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。  　　当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。  　　当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子：川贝母研成粉末，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、百合粥给孩子吃，可润肺止咳。  　　另外，当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜3小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃

　　有一个不争的事实，在食品供应极其丰富的今天，仍然有不少儿童，甚至成年人有不同程度的营养不良、营养素供给不均衡等问题。因此，在市场上可以看到大量的添加了各种营养素的食物，也就是所谓强化食品，对此我们既不能迷信，也不能一味地排斥，应该有目的地进行选择，以达到均衡营养的目的。 　　强化食品类型繁多 　　目前食品市场上的强化食品类型繁多，主要包括添加了维生素A、B、B2、C、D等成分的强化食品，添加了矿物质钙、磷、铁等的强化食品，以及添加了蛋白质如赖氨酸、蛋氨酸等的强化食品，还有是一些去掉某些特殊成分的食物等。强化食品的品种也不少，如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、面包、挂面、食盐、果酱。   　　营养缺乏才要选强化食品 　　是否给孩子吃强化食品，应根据孩子的具体情况来决定。其实，给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物是最好的，这些食物包括粮食类、畜、禽类的肉与内脏，鱼、蛋类、

一、新生儿打嗝原因1、由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝; 2、由于乳食不当，若乳食不节制，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝; 3、由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。 二、应对措施1、平素若无其他疾病而突然打嗝，嗝声高亢有力而连续，一般是受寒凉所致，可给其喝点热水，同时胸腹部覆盖棉暖衣被，冬季还可在衣被外置一热水袋保温，有时即可不治而愈。若发作时间较长或发作频繁，亦可在开水中泡少量桔皮(桔皮有疏畅气机、化胃浊、理脾气的作用)，待水温适宜时饮用，寒凉适宜则嗝自止。 2、若由于乳食停滞不化或不思乳食，打嗝时可闻到不消化的酸腐异味，可用消食导滞的方法，如胸腹部的轻柔按摩以引气下行或饮服山楂水通气通便(山楂味酸，消食健

　   成年人进食是“一日三餐，定时定量”。婴幼儿刚问人世，又该怎样喂养呢?大多数母亲往往会从一些书本上找到答案，沿用成年人定时定量的习惯，采用定时喂食的方法。然而，这通常的选择却是一种有违婴幼儿身心特点的错误选择，正确的方法应该是及时喂食，而不是定时喂食。 ? 　　一是因为婴幼儿的耐饿时间的个体差异甚大。有的婴儿喂一次可维持3小时，有的则只能维持2个半或2小时，可别小看这1小时与半小时的差别。因为婴儿的肝脏功能尚未健全，肝糖元贮存甚少，因而婴儿的饥饿是一种全然耗尽的状态，如果要一个婴儿等关个钟头再吃奶，就好比让我们大人等三天再饭。? 　　二是及时喂食是帮助孩子对自己、对世界都产生一种基本的信心，并培养坚强而健康的自我意识的最好方法。饿了就有得吃的孩子会有这样的感受：这个世界是个美好的世界，被喂奶真舒服，我喜欢妈妈温暖的怀抱，

原标题：6个月前：娃这四个动作“达标”，说明宝宝发育好，宝妈偷着乐 宝宝出生前6个月，要经历5个“猛涨期”，发育速度要比宝妈预想的快很多，也是宝宝发育的“基础期”，几乎是“一天一个样”。 4个月宝宝就能听出妈妈的声音，长辈直夸聪明 瑶瑶自从晋升为新晋宝妈之后，每天最关注的就是女儿的变化，即使照顾宝宝再疲惫，看到女儿萌萌的睡相总是忍不住多看一会儿，越看越觉得可爱。 瑶瑶的姑姑前几天过来串门，刚好赶在宝宝醒来玩耍的时候，看到瑶瑶怀里抱的可爱宝宝，姑姑很高兴地喊着宝宝的名字。 当时正姑姑的宝宝，听到声音立马扭头看了过去，发现了家里来的客人，一脸探究，好像在问这人是谁一样。 将宝宝放到床上，妈妈和姑妈在不同的位置喊宝宝，宝宝像是能区分一样，几次都将头转向妈妈的方向。 孩子姑妈忍不住夸奖：“宝宝才四个月就能

　　维生素B是我们人体内必不可少的微量元素，一般情况下，我们都是从食物中摄取维生素B，那么，在日常生活中，哪些食物富含维生素B呢？ 　　维生素B1 　　维生素B1又名叫硫胺素，是最早发现的一个水溶性维生素。1926年荷兰科学家首先从0.9吨米糠中提炼出了5克纯的维生素B1.现在世界各国都可以用化学合成方法生产维生素B1，作为药用或食品强化剂，1977年美国合成的维生素B1已达到300吨。 　　维生素B1在酸溶液中比较稳定，而在碱性溶液中易被破坏。在人体内维生素B1主要以焦磷酸硫胺素的形式作为羧化酶的辅酶存在，这种酶为碳水化合代谢所必需，其营养作用是参加丙酮酸(糖在体内的代谢物)的进一步代谢，在焦磷酸硫胺素的参与下将丙酮酸代谢为二氧化碳和水。如果缺乏维生素B1，则丙酮酸就会堆积在细胞中，产生一系列的症状。其次，脂肪和碳水化合物的另一中间代谢物a酮戊二酸也需要维生素B1才能进一步代谢。

许多准妈妈和新晋宝妈都会问菌菌许多关于母乳的问题，大部分都是担心自己没奶，或者是因为自己没有奶担心宝宝吃不好的。比如…… 岔路一：浓汤催乳 老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。 在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后，就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。 岔路二：攒奶水 有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会

谁说夏天就是食欲不振，消化不良、疲惫乏力的状态呀，其实小派也是很赞同的，尤其是我们的孩子，胃口不好，不爱吃饭，垃圾零食更不敢让他们多吃，怕身体不好。为了让孩子们有个美好的夏天可以回味，下面小派给你露两手，叫你做几款夏天小零食，做完以后相信妈妈也会忍不住和宝宝一起大快朵颐的。 香蕉小雪糕 材料： 香蕉一根、酸奶一杯、椰蓉一小碟、牙签 做法： 1、把香蕉切块状，每块大约0.8厘米左右，插上牙签 2、每块香蕉在酸奶里转上一圈，均匀的裹了一层酸奶后，再裹上一层椰蓉。 3、把香蕉排好房在盘中，盖上保鲜膜，放入冰箱冰冻2个小时就可以啦！ 葡萄小冰棒 材料： 葡萄或者是提子、牙签、白开水 做法： 1、把葡萄洗干净，插上牙签，放入