专家提醒家长们，辅食添加的时间不能早于4个月晚于8个月，除了时间上要把握好以外，家长朋友们还要特别注意以下这两个关键点，掌握好这两个关键点，才会让辅食成功的添加。 　　关键点一：添加辅食要从一到多，从细到粗 　　专家问妈妈们：“每次熬米粥时，你认为最上面的一层米油有营养吗?” 　　“营养不大。”妈妈们说。 　　“可就是这些所谓的‘米油’被很多家长当成辅食喂给孩子，孩子能长好吗?”段桂琴说，她从平时门诊中了解到，目前孩子普遍食用米油、稀粥、面条、面片汤等辅食，种类单一，食物质量差，孩子最需要的蛋白质、铁等物质很难从中摄取。 辅食添加要注意的2个关键点 　　添加辅食应遵循“从一到多，从细到粗，从少到多”的原则。孩子的第一种辅食最好是纯米粉，而不是大家常以

清香的橙子，遇上银耳和鸡蛋，会产生什么样的化学反应？机智的麦麦把他们做成了一道充满橙子味的鸡蛋羹~ 不加盐的鸡蛋羹，宝宝吃起来可能会有点腥。但是遇上橙子，既能给鸡蛋去腥，还能增加清香的橙子味。银耳的加入又丰富了口感。营养、味道、口感都满分的鸡蛋羹，是不是很有创意~ 菜名：香橙银耳蒸蛋羹 月龄：10月+ 食材：橙子1个、鸡蛋1个、银耳（泡发）5g 辅料：无 工具：蒸锅、不粘锅 制作过程： 1.食材准备：橙子1个、鸡蛋1个、银耳（泡发）5g； TIPS 很多宝宝拒绝鸡蛋是因为鸡蛋的蛋腥味，其实只要将鸡蛋和一些食材好好搭配，就可以让宝宝变得容易接受鸡蛋，还能增加风味。 2. 橙子一切为二挖出果肉，留下

在我小时候记忆中的春节，除了蒸馒头、包饺子、大鱼大肉外，油炸的小吃也是必不可少的。无论是炸丸子、炸春卷，还是炸虾片，都是我的超级最爱。 最近我又发现了道非常适合用来油炸的美食--脆皮香蕉，算是这几年才流行起来的小点心，它的优点是做起来非常简单，不用像丸子那样和馅，滚上蛋糊和面包糠就能开炸了，而且比其他的油炸美食好吃好几倍。 炸好的香蕉色泽金黄，而吃在嘴里脆脆的外皮包裹着香甜的香蕉，外酥里嫩，香甜美味。但这种油炸食物，建议给宝宝吃一块就够啦！ 脆皮香蕉 食材：香蕉2个、鸡蛋1个、面粉15g、面包糠适量 调料：无 烹制方法：炸 是否搭配主食：需要额外搭配主食 参考月龄：2岁以上（过油的食物容易上火，要偶尔少吃，并且要控制住量） 难易程度：无难度 提示：适合对文中食

现在很多家长和医生都将维生素AD滴剂和鱼肝油混为一谈，但事实上，这两者是不同的，维生素AD滴剂和鱼肝油有着本质的区别，那我们今天就来了解一下两者的区别和正确的使用方法！ 鱼肝油≠维生素AD 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。 而维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。 维生素AD和鱼肝油的具体区别有四点： 1、含量不同 膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食

关于宝宝健康饮食方面有哪些禁忌？中医说，脾胃虚弱百病生。宝宝的消化道黏膜非常薄嫩，容易受到损害。所以稍微不留神给宝宝喂食了不适当的食物，可能会导致宝宝消化紊乱、损害消化系统甚至威胁到宝宝的生命健康。对于宝宝的饮食，不同月龄不同年龄喂食有禁忌，新手爸妈一定要注意。 下面是宝宝饮食的15个禁忌： 半岁以内不要饮果汁 果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。 如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁会破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。 故专家费玛博士主张：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100亳升

　　妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤 　　母乳喂养对宝宝和妈妈有哪些好处? 　　哪些宝宝不适合吃母乳? 　　哪些妈妈不适合母乳喂养宝宝? 　　上班族妈妈母乳喂养的必须注意事项 　　母乳喂养的十三件注意事项 　　妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤母乳喂养对宝宝和妈妈有哪些好处?哪些宝宝不适合吃母乳?哪些妈妈不适合母乳喂养宝宝?上班族妈妈母乳喂养的必须注意事项母乳喂养的十三件注意事项 　　妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤 　　一、摇篮抱法 　　用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。 　　优点： 　　通常最简便易学的姿势; 　　多数父母最常用的姿势。 　　二、交叉摇篮抱法 　　动作分解： 　　和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧

有些宝宝吸收很差，也有点消化不良，这让孩子整个人看起来的状态不太好，那么在这种情况下需要给孩子吃什么呢？孩子消化、吸收差，吃它试试看！ 今天堂妈给大家推荐的是孩子们都喜欢的山药丸子。 番茄酱山药丸 适合 12M+ 的宝宝食用 材 料 山药250克、叉烧猪肉10克、鲜香菇1/2个、芦笋1/2根、胡萝卜5克、西红柿（中）2个、小麦粉（面粉）20克。 调 味 料 盐少许、猪油10克、色拉油、蜂蜜适量、淀粉1 大匙。 步 骤 1. 山药蒸熟后剥皮，捣碎（如图）。 2.将鲜香菇、芦笋、胡萝卜及叉烧猪肉切碎，和山药泥混合在一起，加淀粉、猪油和少量盐，揉成直径为3厘米左右的丸子。 3.西红柿在沸水里烫过后剥皮，切大块。放

鸡汤三鲜菠菜       原料：菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。 　　制作方法：将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入锅内焯熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后淋在菠菜上即可。  　　操作要领：上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜要选小棵菠菜。 　　功效：菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气等功效。  　　特别提示：本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿、少儿食用。- 

不过每次看到市售的果酱瓶上那些标示的添加剂，为了孩子的健康，你是不是稍微的有些担心呢？这些果酱为什么存放时间这么久，颜色鲜亮，味道还好？因为里面有这些： 稳定剂：可以使烂水果重新恢复光泽，颜色鲜亮； 着色剂：为一些没有完全成熟的水果原材料补充颜色； 凝固剂：充当果胶使用，是果酱更有胶质感； 增稠剂：增加果酱粘稠度，口感可以更好； 防腐剂：可以使果酱保质期长达1—2年之久； 甜味剂：让果酱具备酸甜的口感，孩子特别爱这种味道； 消泡剂：使果酱在加工过程中不产生泡沫，瓶装更好看； 抗氧化剂：防止水果在制作过程中氧化变色，以致颜色难看。 那么，从今天开始就在家自己做吧！自制果酱又香甜又可口，重要的是，没有以上任何添加剂哦！不过需要注意的是，果酱含糖很高，每天食用量以1-2勺为宜。 草莓果酱 步骤： 1、选新鲜草莓，洗净去蒂，控干； 2、把草

　　孩子出生后，家长都非常关注他们的生长发育标准，对照这些标准看看自家宝宝是否满足。本篇小编为大家介绍6个月宝宝的发育指标，以及如何教养6个月的宝宝等内容。 6个月宝宝的发育指标 　　6个月的宝宝养育重点 　　1 养成良好的进餐习惯。 　　2 注意补充铁剂。 　　3 训练宝宝翻身。 　　4 时刻保护宝宝，防止宝宝玩耍坠床。 　　5 宝宝出牙时会烦躁，要安抚宝宝，缓解宝宝不适。 　　6 制止宝宝随意吃玩具的习惯。 　　7 让宝宝自己用手抓饭菜，提高宝宝进食的兴趣。 　　8 给宝宝做健身操，训练宝宝走路。 　　9 给宝宝读朗朗上口的儿歌，增强宝宝的语感。 6个月的宝宝养育重点 　　6个月宝宝的大动作发育：会俯卧打转360° 　　1 如果让宝宝仰卧在床上，他可以自如地变为俯卧位，坐位时背挺得很直。 　　2 当扶住宝宝站立时，能直立。 　　3 在床

      6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢？　 　　原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。因此，给孩子吃鸡蛋时，必须先将其破坏掉，才能有效地利用鸡蛋中的营养。在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋白质在体内不能被消化、吸收，而在代谢过程中被排了出去。　 　　另外，鸡蛋在形

不爱吃辅食的孩子，多半是妈妈的手艺没有得到宝宝的认可，宝宝吃东西不光味道要到位，造型也是要有的，文章当中推荐了这款辅食食谱，妈妈们一起来看看吧！ 营养贴士 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便。 鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。 有些宝宝不爱吃饭，是因为千篇一律的饭菜实在提不起他的兴趣，宝妈就可以发挥自己的动手能力做一款别致的早餐。 里面的酱料也可自制，番茄酱酸酸甜甜，加上蛋皮和吐司，口感丰富，做成七星瓢虫，宝宝对吃饭也充满兴趣啦~ 食材： 制作步骤 （注：2个七星瓢虫三

辅食是每个宝宝长大的必然食物，很多妈妈都会选择很多的食物作为孩子的辅食，但是这七类食物千万不能碰，妈妈需谨记！ 1、糖 辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。 2、盐 一岁前所有辅食都不应该额外添加任何形式的盐（包括低钠盐、儿童酱油等）。1岁以内的宝宝可以从奶和食物本身摄入足够的钠，额外添加的盐会加重肾脏负担。 3、蜂蜜 蜂蜜内有含激素，对婴幼儿生长不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是6个月内的婴儿，容易引起中毒。所以不建议给1周岁以内的婴儿食用蜂蜜。 4、果汁 果汁中含量最高的就是糖分。如

原标题：营养师妈妈让女儿每年多增长10厘米，长高秘诀都在这，实测有效 首先我们要知道一件事，那就是孩子的身高百分之80都是受到遗传影响的，只有那百分之20才是后天因素所造成。 但我们可不能小看了这百分之20啊，有些爸爸妈妈虽然不高，但是孩子也有可能会很高，绝大部分原因都是因为那百分之20的后天因素决定。 拿我家的宝宝来说吧，我身高才158，典型的不高人群了吧，所以我一直都在担心我家孩子会不会也遗传了我的身高导致以后都长不高。 所以自从我家的宝宝出生后，我就开始去研究“长高术”，经过我的后天努力，我的宝宝从小就比同龄人高一些。 特别是近几年，基本每年都可以长8厘米左右，哪怕是上了小学她也是在班级里较高的那个。 一些妈妈因为孩子不会长高而发愁，然后就花高价格去买各类补钙的保养品，甚至还会带孩子去打那种

豆奶是以豆类为主要原料制成的。目前，市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生索Ｂl、Ｂ2等，确是一种较好的营养食品。 　　但是，豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多。婴儿长期饮豆奶，可使体内铝增多，影响大脑发育。而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分，有益于儿童的生长发育。因此，用于喂养婴儿，还是以牛奶为好，特别是４个月以下的婴儿，更不宜单独用豆奶喂养，豆奶只可作为补充食品。如因某种原因，一时无牛奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜水等食品，以满足婴儿对各种营养物质的需要。

怎样知道孩子是否矮小? 孩子出生后，每次体检中量身高是必不可少的项目。然后对照相应的年龄和性别标准进行评判，如果孩子的身高低于同龄、同性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数，那么医生或者保健人员就会告知父母，孩子矮了，可能要进行评估。 除了身高外，还应该看孩子的生长速率，有时候身高还在正常范围内，但生长速率已经明显下降，这个时候也不能掉以轻心。正常情况下，孩子出生后前两年生长速率是最快的(第一年平均25cm，第二年平均10cm)，之后开始逐渐下降，但不应低于每年5cm，进入青春期后生长又开始加速，但持续时间较短，之后身高增长逐渐减慢直至停止。如果体检时发现孩子的生长速率开始下降过多(比如身高的百分位数水平下降超过2条主要的百分位数线)那也是不正常的。 孩子矮小，一定是有问题么? 有好多孩子除了

幼儿容易饮食不化，消瘦，腹泻，食欲不振，便秘，泻痢等，医生诊治时有时会告诉家长“小孩子的脾胃功能较弱”。特别夏季，很多孩子贪凉多食冰冷的食物，就更容易加重脾胃的负担。 脾胃在这里不仅仅指的是现代医学解剖上的器官意义，中医的脾胃讲的更多的是功能的概念。中医认为脾胃是“气血生化之源”、“后天之本”。 那么日常生活中家长们应该怎么在食物方面注意给小孩子健脾养胃呢？下面我们推荐一些健脾养胃的食物。 健脾养胃食物主食 水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。 玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。 小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。 粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。 蔬菜 番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，

　　蔬菜的营养是宝宝成长过程中不可缺少的，所以，到了一定的阶段，妈妈一定要知道如何正确的给宝宝添蔬菜辅食，在这里，亲亲宝贝小编就整理出宝宝添加蔬菜辅食的注意事项，分享如下，以供参考： 　　宝宝添加蔬菜辅食要注意什么? 　　蔬菜一定要精挑细选 　　现在市场上的蔬菜品种越来越丰富，到底什么是适合宝宝吃的蔬菜呢?在为宝宝挑选蔬菜的时候要注意一定要是无毒无污染。这些蔬菜，可以供妈妈来选择。食用菌及人工培育的豆芽菜;鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等;因抗虫害能力强而无需施用农药的蔬菜，如圆白菜、生菜、苋菜、芹菜、菜花、番茄、菠菜、辣椒等;野菜营养非常丰富，基本没有农药污染。市场上有很多蔬菜可能会洒农药，一般用肉眼是无法看出来的。所以妈妈在给宝宝制作辅食之前一定要清洗干净，可以用淘米水把蔬菜浸泡10分钟，再用清水冲洗。 　　新鲜时蔬营养价值高 　　反季节蔬菜现在越来越受到人们的喜爱，在冬天能

生下孩子后，不少宝妈在恢复后都会选择重回职场。那么问题来了：职场妈妈如何坚持母乳喂养？带着疑问，一起来看看吧。 母乳是婴儿最理想的食物。研究显示，用母乳喂养的婴儿会更健康，孩子的免疫力会增强、智力会得到提升，同时能减少各种疾病的患病风险。世界卫生组织也认为，母乳喂养不仅可以降低儿童的死亡率，而且它对健康带来的益处可以延续到成人期。 一般6月龄内的婴儿应纯母乳喂养，也就是说在喂养期间无需另外给婴儿添加水、果汁等液体食物。从6月龄起，可以给婴儿添加其它的食物，但仍需继续母乳喂养至2岁或以上。 可是中国的产假也只要3个月左右，上班族妈妈休完产假回归职场后，该如何坚持继续母乳喂养，做到工作和哺乳两不耽误呢？ 单位离家近的还好，上下午可以提前回去进行哺乳，可是离家远的职场妈妈该怎么办呢？妈妈们别担心，今天呢就为大家介绍一种间接哺乳

　　今的明星辣妈张柏芝、赵薇也都加入了母乳喂奶的行列。明星也是人，也是按照一定的规矩做事，如给新生儿喂奶这点“小事”，各位辣妈也都是经过学习之后才去执行的，关于如何喂奶，主要有以下四个阶段：　         第一，孕妇时期就要做好喂奶的心理准备，要有足够的信心，这也是母乳喂奶成功的第一条件。 　　第二，开奶阶段的主要做法是：让婴儿紧贴母亲前胸，含住奶头，先增加婴儿和母亲的接触; 　　生后1～2小时喂温开水或温蒸馏水10mg，试探有无食道畸型，能吞咽者随后喂葡萄糖水。生后4～8小时开始哺乳，此时母乳量不多，哺乳只是让新生儿取得吸吮经验，以后约每3～4小时喂奶一次，夜间也喂。 　　给新生儿喂奶的间隔不用严格限制，要视情况而定! 　　第三，度过了开奶阶段以后就是稳定阶段了，此阶段采用全母乳喂