小宝宝辅食怎么吃对？宝宝辅食添加关键期怎么做？从添加辅食开始，就意味着小宝宝们又向前迈进了一步，更像个小大人了。添加辅食成了孩子成长中最重要的一环，所以妈妈们更需要掌握好以下添加辅食的技巧！辅食吃对了，你的宝宝可是能比别人聪明一截哦！ 一、辅食添加早期 4-6月龄辅食早期以利于吞咽的细滑泥糊状食物为主每次添加一种食物，观察3-5天，没有过敏反应再添加新的食物。第一次添加的辅食量由一个勺尖开始添加，从少到多、循序渐进，让宝宝有个逐渐适应的过程。如果宝宝对某种食物有腹泻、皮疹等过敏反应，则暂停喂食这种食物，并在过敏反应消失后再添加新的食物。 第一口辅食建议给宝宝吃米糊。无添加纯天然的米糊能让宝宝更好地适应！而且，米糊没有什么味道，不会影响宝宝的味觉。如果过早地给宝宝尝试到味道，对宝宝的味觉发育不是太好哦～会让宝宝产生味道依赖，越吃越甜，越吃越咸。

在微博上看见后马上就动手做啦，最喜欢这种多多水果又没有添加剂的甜品啦。 原先食谱中用了一些泡打粉，我就没有加了。 光这样就已经好吃到爆，因为有很多苹果，口感清爽无负担，而且苹果烤完后会自带焦香，搭配软嫩似布丁口感的蛋糕，分分钟解决一大半。 吃不完的可以放冰箱冷藏，又是另一番口感。 要做好这个甜品没有任何难度，只需要把苹果片切薄即可，如果家里有擦片器就更加方便啦。 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 时间：50 用具：烤箱、碗、筷子、打蛋器等 食材 》鸡蛋和苹果大小不一，大家根据实际操作情况去调整，最后苹果片大致都能浸入面糊中。 》植物油选用没有什么味道的油，不然一股油味就不好吃啦。 》只要苹果够甜，细砂糖完全

麻油姜末炒鸡蛋 材料 A.姜5克→切末 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅烧热放入1小勺麻油→放入姜末煸炒一下→倒入蛋液炒熟 功效 孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。 百合银耳粥 材料 A.大米30克→洗净 B.干银耳3克→泡软切碎 干百合10克→泡软切碎 做法 锅加水煮开放入A、B熬制软烂即可 功效 银耳含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。有润肺、生津、止咳、清热、养胃等功效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

母乳喂养到一定时期就不能满足宝宝身体所需的营养了，这时需要给宝宝添加辅食，那么一般宝宝母乳喂养到多大最好呢？宝宝1岁以后，母乳喂养要怎么调整好呢?带着这些疑问一起来看看吧！ 太早断奶，担心宝宝吸收不到营养，身体差；坚持喂到宝宝一两岁吧，对于职场妈妈来说，的确也不是一件容易事。 宝宝2岁内母乳是最佳食物 新生儿在出生后至2岁之间母乳喂养为最佳食物，有助于增强孩子的抵抗力，减少疾病发生，建议妈妈们能坚持尽量多坚持喂养母乳。看看母乳的营养价值有哪些 1、6个月前的母乳宝宝 这时的宝宝有着妈妈身体带来的抵抗力+母乳给予的抵抗力双重保护。这个抵抗力可以保护宝宝在半岁内免受一般疾病的侵袭。 2、6个月后的宝宝 这时妈妈身体内带来的抵抗力消失，需要增强自己的抵抗力，此时母乳中的免疫球蛋白就会显得尤为重要。

        3个月以上的婴儿，维生素显然不足，人工喂养的小儿，从出生15天起就应添加维生素D、维生素C等。一般在果汁、菜汁中都含有维生素，如胡萝卜中含有胡萝卜素，它在婴儿体内可以形成维生素A，也含有维生素C，所以应多加利用。开始添加时可以上下午各一次，每次一汤匙（约15毫克）菜汁、果汁（橘汁应加水稀释）喂于两次牛奶哺喂之间。以后随月龄增长可添加到5汤匙。添加后要注意婴儿的消化情况，还要注意辅食的做法是否正确，是否清洁卫生，添加量是否合适等。如果各方面都注意了，一般不会引起消化不良。 　    4～5个月的婴儿，生长发育仍很迅速，牛奶中的铁含量较少，如果不及时添加铁元素，婴儿就有可能发生贫血，因此，需要添加含有铁元素的食品，如蛋黄、枣泥、肝泥等，蛋黄

※ 及时送医，找到发烧病因，对症处理。※ 在家中一定要打开门窗，保证空气流通。孩子穿着要适中，通常比大人的正常着衣多一件就足够了。※ 在注意保暖、不要受凉的情况下，可以用30℃左右的温水给孩子擦浴。※ 多饮水。※ 如果孩子体温达到甚至超过39℃，或者曾经有过高热惊厥、低热引发癫痫病史的孩子，需要及时使用退烧药。但如果体温不超过39℃，又没有上述病史，那么由医生决定是否使用退热药。※ 不滥用抗生素，如果需要使用就得用足疗程，不要随意改药、停药或者加药。※ 如果孩子的发热持续不退，需要配合检查、找到病因。※ 个别孩子发烧时会手足冰冷，易被忽视。若此时孩子所穿的衣服并不少，建议用体温表测量孩子的体温，或用手摸摸孩子的胸腹部和腋下，或面对面感觉孩子呼出气体的温热度，如果温度偏高，可能已经发烧，不可以随便加衣，而要做相应处理。 『特别提醒』其实发热是一种正常

适合人群：2岁及以上儿童，孕妇等特殊群体 点击以下视频 观看做法 点击上方视频即可观看本期节目视频做法 图文版做法（细节请观看视频了解） 1 将免泡的红胚芽米倒入锅中，加入足够量的清水，盖上盖子 2 将大火烧开后用汤勺顺时针搅拌一下，避免糊锅 3 熄火，焖15分钟，让米粒充分膨胀，使其表面形成许多小裂纹(开花) 4 将洗净后的红枣倒入锅中，盖上盖子，中火继续熬煮15分钟 5 将煮好的粥盛出，就大功告成啦！ 小宝语： 红米富含多种营养素，其中以铁质最为丰富，红米属于糙米，其中血糖指数也远远低于等量的白

　　母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育? 　　穿工作服喂奶 　　医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒。细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 　　生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一

 　　“宝宝吃饭时毛病太多，不是东看西看不吃东西，就是太挑食，要不就是吃两口就再喂不进去了。”这些吃饭时的小毛病不仅成了宝宝们的通病，更是妈妈们的烦恼。但是你有没有注意过自己在喂宝宝吃饭时也有很多“坏毛病”呢?很可能是因为这些错误让宝宝没有养成好的饮食习惯。如果你意识到就请马上改正，健康的饮食习惯越早培养越好形成。 　　坏毛病之吃饭时开电视 　　如果孩子的注意力被电视屏幕吸引(或专注于听电视里的声音)，那么他可能不会为吃饭投入太多精力，甚至影响他学习什么是吃饱。专家解释说，孩子在吃饭时分神会导致他吃的过快，或者什么也不吃。 　　坏毛病之喂饭时，你的注意力被分散了 　　给宝宝喂饭的时候，可不能让自己再做其他无关的事。美国儿童健康学者Franklin博士提醒大家，喂饭的过程是帮宝宝锻炼用餐

宝宝6个月开始添加辅食后，补铁也日益提上了日程，除了加铁米粉、动物肝脏、动物血，牛肉也是非常好的补铁辅食，但牛肉要如何给宝宝添加呢？ 今天这道牛肉米糊就比较适合初次添加牛肉的宝宝，假若牛肉煮熟后直接搅拌成牛肉泥，牛肉的纤维比较粗，肉泥又柴又硬，宝宝嚼不动也不爱吃。但加上焖好的米粥，一起搅拌就会变得顺滑细腻好多。同样也是要注意观察宝宝是否对牛肉过敏。 别小看这一碗牛肉米糊的营养价值，除了大米之外我还添加了小米。小米是粗杂粮当中非常适合小宝宝的一种，含有丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素（它们俩可是非常好的护眼食材哦）。 牛肉米糊 配方：60克牛肉、40克大米、10克小米 调料：无 烹制方法：蒸、搅 是否搭配主食：加了米粉作为主食，可以直接当做小宝宝的一顿辅食 参考月龄：8

豆腐甘寒，苦瓜苦寒，均能清大热，清胃降火，对呃逆不止伴有便秘小儿食用更佳。原料：豆腐2块，苦瓜50克，调味品适量。制作：豆腐切成小块，苦瓜洗净，切成薄片，在沙锅加水适量，用文、旺火交替，煲2小时，至瓜烂、豆腐熟，再加入调味品，即成。一般用盐、料酒、味精、香油等，调成咸香味，但也可以单独加盐，压住苦味，因食者喜好调配。特点：此汤瓜烂，略有苦涩味。

随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 　　饮食习惯好坏影响健康 　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。 　　24类不适合宝宝吃的食物 　　满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性

　　(1)加强牙齿抵抗龋蚀的能力，改善小儿的营养状况。①孕期应注意营养的摄入水平，预防先天性佝偻病。②婴儿早期，应尽量地喂哺母乳，孩子吸吮的动作有助于牙齿坚固。③婴儿期要及时地添加固体食物，促进孩子咀嚼能力的发育，从而有助于牙齿及牙周组织的健康。④婴儿期要及时地添加辅食，预防营养不良、佝偻病，可为牙齿健康打下基础。 　　(2)给孩子漱口：在孩子牙齿一出现时，就要开始用纱布或市场上销售的刷牙指套帮助孩子清洁牙龈。对于不到一岁的孩子，我们不主张使用牙膏。每天早饭和晚饭后清洁口腔，不仅可以保护孩子牙齿，还能够减缓孩子的出牙不适。操作方法： 　　当你的手指进入孩子的口里时，他会自然地咬住你的手指。在他松口后，再移动手指的位置，这样可以渐渐地完成全口的清理。切勿用手指在孩子牙龈上来回摩擦，以防伤害牙龈。如果感觉给几个月大的孩子刷牙很困难和麻烦，可以让孩子每次吃饭后喝几口清水“漱口”，同样可以起到刷牙

秋天是食欲大增的季节，也是长肉的季节。所以，今天给大家推荐一个低糖、低脂肪、低蛋白的美味食材——茄子，每100g的茄子中，仅含有 0.1 克的脂肪， 1g的蛋白质，3.5 g的糖 ，多吃也不怕发胖。 营养功效 网上流传的生吃茄子能减肥是假的，生吃茄子对身体有害。不过，茄子依然有非常多的功效。 ▎抗氧化 在绿原酸身上，这种物质的抗氧化性非常出色，并且对保护血管和抵抗病毒都有一定的潜在价值。 ▎促进伤口愈合 茄子中还含有芦丁，这种黄酮类物质可增强细胞间的粘着能力，有防治微血管脆裂出血，促进伤口愈合的作用。 ▎帮助减肥 茄子低糖低脂低蛋白，只要不油炸或油煎茄子，吃茄子的热量特别低。 适用人群 哺乳期吃茄子 茄子含有多种氨基酸和微量

　　每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。 　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 　　饮食习惯好坏影响健康 　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的

　　汤对于宝宝来说，是非常不错的选择，因为比较容易被吸收，也含有丰富的营养，特别是有的汤还具有补脑的功效，本篇资讯就推荐几款，适合宝宝吃的营养补脑汤。 　　鲫鱼汤：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。 　　木耳鲫鱼汤：用料：净鲫鱼1条(约300克)，黑木耳，清汤、精盐、姜片、葱段、料酒、香油各适量。木耳洗净，用凉水泡发。鲫鱼洗净沥干，在鱼背上划几刀，然后用料酒加盐调匀，抹遍鱼身内外，腌制约20分钟。将鲫鱼放入大碗内，浇入以水、精盐、葱段、姜片、黄酒、香油调成的料汁，将木耳盖在鱼身上，放入锅内蒸约1小时，取出拣去葱姜。锅内放清汤烧开，加盐调味，将鱼倒入稍煮即成。具有温中补虚、健脾利水、补脑益智作用。 适合宝宝吃的几款营养补脑汤 　　紫菜汤：20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧

 罗宋汤 【功效】 帮助宝宝补血，还能增强体力及免疫力。 【材料】 胡萝卜1根（去皮）、西红柿2颗、洋葱半颗、高丽菜1/4颗、马铃薯半颗（去皮）、牛肉50克、蔬菜高汤2杯（480毫升）、油少许、黑胡椒少许 【做法】 1、先将胡萝卜、西红柿、洋葱、高丽菜、马铃薯都洗净后，切成小块，再加入蔬菜高汤熬煮半小时。 2、将牛肉切小块，放入做法1的蔬菜汤内，再用小火煮滚。 3、撒上黑胡椒，盛入碗中，即可上桌。 【营养师小叮咛】 牛肉蕴含丰富的蛋白质及铁质，可以帮助宝宝补血，还能增强体力及免疫力。挑选时，尽量以肉质深红、有亮度、有弹性的牛肉为佳。

     吃什么样的零食对孩子更有益，法式薯条还是美式薯片？饼干还是巧克力全麦棒？做妈妈的你对于控制孩子的零食有哪些招数？还有哪些知识是你不知道 　 人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为，零食是有益的。 　　在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可代替的角色，帮助儿童摄取多种营养成分。然而令人遗憾的是，现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的维生素和矿物质。 　　假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜条和芹菜条，那么请专家教你一些聪明的零食新配方，不但能够给孩子提供更好的营养，同时又可以满足他们的口感需求。当然，你必须有足够的创造性，能够把健康的食物打扮得“漂亮”起来。看看以下的建议，也许可以给你一些灵感，试试变换更多不同质感和口味的食物，来满足孩子无论是

母乳是婴儿健康长和发育最理想的食品和营养来源，但在现实生活中 奶水不足也是妈妈们常见的困境儿保专家告诉你 @母乳不足的表现 1、妈妈方面 （1）乳房挤不出乳汁，出现乳头疼痛、乳头充血、哺乳后乳头不变软等情况。 （2）喂奶前妈妈没有乳房膨胀感，喂奶前后乳房大小变化不明显。 （3）哺乳时听不到宝宝连续的吞咽声。 2、宝宝方面 （1）情绪不良： 母乳充足时，宝宝吃完奶后情绪良好或哺乳后安然入睡。如果宝宝没有自身疾病，也没有大小便等情况，哺乳后仍哭闹不安，很可能是母乳不足。 （2）频繁进食： 宝宝吃饱后通常能熟睡2-3个小时，或者隔2-3个小时再吃下一顿。如果间隔小于1个小时马上又要吃，或者每24小时喂养次数少于8次，以及宝宝吸吮每侧乳房超过30分钟等情况都

对所有蔬菜雨露均沾，吃饭时能够雷打不动，最好是能够暴风吸入...笑醒了吧（微笑）再看现实中宝宝吃饭的样子，东张西望、躲勺吐饭、闭嘴咬勺，是不是感觉生无可恋，为什么自家宝宝不是能好好吃饭宝宝中的一员？ 好好吃饭这件事，还真不怪宝宝一个人，最大的原因还是喂养习惯出了问题。以下几点，请广大爸爸妈妈们熟读并背诵全文！ 一宝宝坐不住只能抱着喂？ 一定要使用儿童餐桌椅（有小宝宝size） 对宝宝来说，秩序和仪式感非常重要。儿童餐桌椅里不是仅仅培养宝宝独立进食的能力，更多的是让宝宝养成一种专心吃饭的习惯，坐进餐桌椅代表了，只能在这里吃饭，不能再做其他的事情。 专用辅食餐具也是这个道理，除了健康安全外，也代表了一种秩序，一种习惯的养成。爸妈要多点耐心，有时也需要坚持一下，不能让坏毛病偷偷占了上风。 二这不吃那不吃该怎