产后缓解腰疼吃什么 杜仲羊肉汤 材料：杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。 做法： 1、将羊肉洗净，切成小块，放入开水中煮，抄去浮沫，捞出备用。生姜切片。 2、将羊肉、生姜与其他中草药一同放入砂锅中，放入适量清水，炖至羊肉熟烂即可。 功效：此汤对因肾虚血亏而引起的产后腰痛、腰膝酸软非常有效. 产后缓解腰疼吃什么 当归红枣粥 材料：当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大枣数枚及红糖适量。 做法： 1、先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟，沥出汤汁留用。 2、再将桃仁、粳米、大枣放入砂锅

新妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以饮食上就要特别注意哦。 坐月子吃什么对身体好，帮主现在就为大家推荐几款适合坐月子吃的食物。 最适合新妈吃的主食 1、小米粥 小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。 2、白米粥 白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。 3、全麦面包 碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。 4、燕麦 燕麦中的碳水化合物也比较丰富，新妈适当进食之后，可

高锰酸钾 高锰酸钾(俗称灰锰氧)外观呈黑紫色固体小颗粒，易溶于水，水溶液为玫瑰红色。它是一种强氧化剂，可以杀灭细菌，为家庭必备的常用消毒药。 使用高锰酸钾水溶液坐浴治疗阴道炎也应按不同情况分别对待。对于由葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和变形杆菌等细菌感染引起的阴道炎和滴虫性阴道炎，都可以用高锰酸钾水溶液坐浴作为辅助治疗。因为这些病原微生物不适宜在酸性环境中生长，容易被高锰酸钾杀灭。而霉菌性阴道炎主要是由念珠菌引起，这种霉菌平时可在阴道中寄生。在机体抵抗力降低或长期大量应用广谱抗生素等药物时，念珠菌会因菌群紊乱而迅速繁殖，从而导致阴道炎的发生。如此类阴道炎用高锰酸钾治疗，非但不能抑制霉菌繁殖，有时甚至会加重病情。对霉菌性阴道炎，可用碱性溶液加2～4%碳酸氢钠冲洗外阴及阴道作为辅助治疗，以造成不利于念珠菌生存的碱性环境。 在妇科方面，0.01%的高锰酸钾水

　　在大多数人的眼里，新妈妈在产后月子期间，主要是要补充营养，因此，天天让新妈妈大吃大喝，又不许下床运动，久而久之，导致新妈妈便秘，以及引发肥胖，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后吃太讲究会导致便秘，希望新妈妈们能引起重视。 　　专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出， 其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不

浅表淋巴结肿大怎么治疗：饮食上 马齿苋菊花绿豆粥 绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。 绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。 该方法有清热解毒利湿之药效，可用于治疗急性淋巴管炎，下肢伤口处出现一条或数条丝状红线，硬而有压痛者。 荸荠粥 荸荠去皮切片，与淘洗干净的粳米一同人锅，加水文火煮粥，每日2次服食。　　功效在于能够清热生津。 主治急性淋巴管炎。 附注：荸荠素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。 雪羹汤 荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克，煎汤分2-3次饮下，此即清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰、消积软坚及降低血压之效，可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。

女人产后风湿怎么办?女性在生产的时候，能量消耗过多，产后身体都比较虚弱，若是在坐月子期间没有调养好的话，就容易落下产后风湿等病根，这时应该怎么办呢? 想要知道产后风湿怎么办，先就得来了解下什么叫产后风湿。产后风湿是指女性产后或人工流产术后，身体虚弱时受到了风寒，因此而伤到了关节、肌肤、筋脉、皮肤等组织，导致肌肉关节酸困、疼痛。 那么，女性得了产后风湿要怎么办?在饮食上要如何调理呢?得了产后风湿，可采用中西医治疗法或者是按摩疗法，下面就详细来了解下这两种方法。 女人产后风湿怎么办？ 产后风湿治疗方法一：中西医治疗 所谓的中西治疗法，也就是将中西医融为一体，各取所长。这种治疗方法，一般是根据RA的免疫发病机理，再加上中西医扶正祛邪的理论，采用中药冲剂来控制病情。其实中西医治疗，就是通过内外治疗相结合，来控制病情，然

哺乳期吃灯笼果会回奶吗 哺乳期吃灯笼果不会回奶。 灯笼果的营养价值是很高的，富含维生素C，灯笼果能够消炎、利尿，长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。 哺乳期吃灯笼果的好处 1、增强免疫力 灯笼果含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于哺乳期的妈妈们来说是很好的健康水果。 2、补充哺乳期营养 正处于哺乳期的妈妈们需要补充大量营养物质，灯笼果每100克鲜果中含维生素C55毫克，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。哺乳期的妈妈食用了能补充一定的营养。 3、降血压血脂 灯笼果中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，哺乳期食用灯笼

如何确定自己就是少奶妈妈？产后哺乳的过程中，哺乳妈妈最担心的问题就是奶水不足，下面看看因为这5个原因就认为是奶水少吗？ 经常遇到一些宝妈，明明很多奶，还怀疑自己奶少。我想是这些宝妈对母乳存在误解，才会无缘由的焦虑，值得一提的是，这些宝妈们大多都有一些共同点。 共同点1：吸奶时流量少，就认为自己奶少 不管是吸奶器还是自己挤奶，基本都是滴答滴答，就认为奶少。 催乳师做疏通时，也经过遇到这样的情况：奶量很多，喷的很远，妈妈恍然大悟，才发现自己奶多。这是因为手法刺激奶阵，奶水才不停的喷出来，所以很多妈妈奶少都是假象。 共同点2：乳房软软，就认为自己没奶 关于乳房软的问题，要看产后时间，如果母乳供需平衡，乳房就算是软的，孩子吃时奶量来的也快。

板栗焖仔鸡 原料：仔鸡半只，板栗200克，植物油姜片、老抽、白糖、黑芝麻油各适量。 做法： 1.仔鸡处理干净，剁成小块;板栗壳上划十字，放入沸水中煮5分钟，剥壳去衣。 2.油锅烧热，爆香姜片，放入鸡块翻炒至全部变色，加老抽、白糖、板栗和适量水，煮开后转小火，焖15分钟左右。 3.大火收汁，淋上黑芝麻油即可。 功效：此菜具有补益气血、强筋壮骨的作用，适合产后气血两虚、肢体疼痛的新妈妈食用。 青椒炒牛肚 原料：熟牛肚150克，青椒1个，植物油、姜片、盐。 做法： 1.熟牛肚切条;青椒洗净，去蒂去籽切条。 2.油锅烧热，爆香姜片，放入熟牛肚翻炒。 3.倒入青椒，炒至断生，加盐调味即可。 功效：牛

桂圆芡实粥 食材：桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。 做法：糯米、芡实洗净，去杂质，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟，食前调入蜂蜜,。分早晚2次服用。 功效：此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。 桂圆枸杞粥 食材：桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。 做大：分别洗净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。 功效：有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。 芝麻核桃粥 食材：黑芝麻、

子宫息肉是怎么回事：内分泌失调 与雌激素水平过高密切相关。雌激素的长期刺激可使子宫内膜过度生长，形成息肉，并可促使子宫息肉进一步生长。 人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。 子宫息肉是怎么回事：炎症刺激 主要病因是在慢性炎症的长期刺激下，致使宫颈管发生局部黏膜增生等病变，继而增生的黏膜从基底部逐渐向宫颈外口突出并形成息肉，容易导致出血等症状，并容易复发。 炎症是十分常见而又重要的基本病理过程，体表的外伤感染和各器官的大部分常见病和多发病(如疖、痈、肺炎、肝炎、肾炎等)都属于炎症性疾病。 具有血管系统的活

最近，很多妈妈问关于哺乳期大姨妈的问题：哺乳期什么时候来月经算是正常的呢？我现在在哺乳期，但是月经很不规律，这正常吗？家里老人说来大姨妈了就不能喂奶了，是真的吗？哺乳期还没有大姨妈，是不是就不用避孕了？ 这些问题，我们来各个击破。 1、什么时候来月经正常？ 不哺乳的妈妈通常在产后6~10周就能够迎来“老朋友”；而哺乳的妈妈会有所延迟，早的可能过了满月就会有，而晚的要到宝宝1周岁后才能恢复。所以说这个自然的生理现象也是因为妈妈们身体的差异而有很大的区别。 2、哺乳期月经不规律需要治疗吗？ 一般来说，哺乳期的不规律是体内内分泌不稳定，随着时间的推移，身体各个机能的恢复，月经也会趋于正常，大家不必过于担心。 但是日常生活中我们也要注意腰部、足部保暖，月经期不吃辛辣刺激的食物，注意多休息，让身体气血充盈，更

补充水分 生完小孩之后，女性除了生殖系统会发生改变之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变，因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状。比如像常常感到口渴，食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致。除此之外，很多产妇还十分容易出汗，因此这个时候产妇一定要记住，补水是关键，特别是采取母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水，除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。 补充盐 我国民间传统的坐月子观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。但这样是非常错误的做法，盐对新妈妈是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢

产后瑜伽塑形 站姿收腹 准备动作：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，后脑勺、背部、臀部贴在墙面)，双脚距离墙面大概30厘米。 动作执行：吸气准备;呼气，腰椎去贴墙面，之后，吸气还原。每组10~15次，重复2~3组。 注意事项：避免手臂向后推墙，尽可能腹部向内收，主动靠近墙壁，想象用肚脐向墙壁方向靠近的感觉。 产后瑜伽塑形 跪姿收腹 准备动作：四点跪姿，髋关节和膝关节垂直，肩关节和腕关节垂直，脊椎在中立位(胸椎自然后屈，腰椎自然前屈)。 动作执行：吸气，小腹自然放松;呼气时，用力将小腹向内收回。每组重复10~15次，做2~3组。 注意事项：整个过程不要改变脊椎的中立位，只有腹部在活动，想象将肚脐拉向腰椎的感觉。

健脾胃 墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。 提高免疫力 墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。 补肾理气 墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。 防止动脉硬化 乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。 护肝 墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。 女性的理想食材 无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益

突然回奶时有什么症状 首先会出现硬肿、痛的情况。 通常情况下哺乳期妈妈的乳房是柔软的，如果突然出现了不规则的肿胀和软硬的症状，有可能就是回奶了。这个时候不用太担心，可以通过热敷或者是其他方式进行追奶。 回奶的方式有哪些 1.自然回奶 回奶初期，会有乳房胀痛变硬，乳汁分泌的症状;并有触痛等。这个时候可以坚持断奶三天左右就可以了。 2、食用麦芽 建议可食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，每天一剂，用水煎服，一天二次。 3、减少刺激 断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。 4、可以按摩。 乳房胀得难受，不可硬憋，可以适当挤出乳汁。 5、注意休息。 注意休息，局部可以热敷或

清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病，治疗效果也是非常不错的。 可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症，或者是化脓性疾病治疗效果都很好。 治疗口腔溃疡 复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，此种链球菌可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡发生。而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。 用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起

产后用什么收腹带效果好 纱布收腹带 最早是在上世纪七十年代起，日本女性产后开始采用，使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好处是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦，松紧度不好把握，在日本早已被淘汰，因其价格便宜，目前在国内一些中小城市还有一部分女性在使用。 产后用什么收腹带效果好 顺产专用收腹带 产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后当天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。 产后用什么收腹带效果好 剖宫产专用收腹带 手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖宫

产后撕裂对以后性生活有影响吗 对产后性生活是否有影响要根据恢复情况而定。 顺产撕裂的妈妈产后护理得当，私处伤口恢复的较好，对日后的性生活无太大影响，不过可能会出现阴道松弛的情况，这是顺产所致。若撕裂处较为严重，且恢复的不好，则可能会出现同房痛、出血等问题。 顺产对性生活的影响 女性产道有着良好的弹性，一般来说顺产并不会导致阴道过于松弛，但若是妈妈们在孕期不注意，日常运动量少等原因，就可能在顺产后会出现阴道局部略微松弛或产道前壁膨出的情况。 顺产后怎么做有利阴道恢复 1、Kegel运动 Kegel运动是一种通过自主训练加强盆底肌的方法，经常正确地进行Kegel运动，可有效预防和恢复盆底肌肉松弛。 具体方法：用力快速缩紧肛门，保持3-5秒，快速放松，维持5-10秒;

丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。 芪肝汤 猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 熘炒黄花猪腰 猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九