陈女士婚后两年，终于如愿怀上了宝宝，辞掉了工作，在家里安心待产。家人也非常看重，由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑，她每天都会吃上一些。 几天后，下体突然见红，去到医院检查的时候才知道，情况很严重，只能终止妊娠。陈女士回忆道:上厕所变得频繁，刚开始以为是吃了西瓜后胃口比较好导致的，没有注意，结果...... 医生表示:对于孕妇来说，西瓜属于寒凉，容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，并且吃得过多还可能引起腹泻，也容易诱发流产。过量食用除容易引发高脂血症外，还容易患上妊娠期糖尿病。 孕妇在怀小孩子的时候，一定要吃适量的水果和蔬菜，这是为了自己和肚子里面的小孩子的身体健康着想，但是其实孕妈妈吃水果也是有很多讲究的，乱吃水果可是有危害的哦。 孕妈妈吃水果好处多多 1、调

　　孕妈咪的饮食直接关系着胎宝宝的健康，所以女性在怀孕后一定要注意自己的饮食习惯特别是那些喜欢饮料的孕妈咪们，更要注意饮料的选择了。 　　以下四类饮料，怀孕期间的孕妇切记不要喝。 　　红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。 　　咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。 　　可乐型饮料：要知道这种饮料

怀孕期间，孕妈妈特别容易有肠胃道的不适感，因此"胃口不好"、"食欲不振"几乎是家常便饭。但为了胎儿的发育和健康，对准妈妈而言，一定要积极地吃点东西、摄取所需营养才行！ 历经280天所孕育出的小生命，对每个妈妈而言，都是很难忘的回忆。然而，并非每个女性都能顺利地度过舒适的孕期。台北市立联合医院和平妇幼院区营养科营养师蓝玉芬表示，有一定比例的孕妈妈，几乎都会感受到肠胃相关部位的不适。 孕妈妈容易胃口不好的原因 对于怀孕期间所发生的肠胃不适症状，大多不脱离两个因素：激素变化和子宫随周数变大而压迫肠胃道。 激素分泌增加 怀孕之后，人类绒毛膜促性腺激素（HCG）量急速上升，产生刺激，进而打乱原有的内分泌系统平衡，因此容易造成身体不适；此外，黄体素具有松弛平滑肌的作用，怀孕初期的大量分泌，使肠胃的平滑肌松弛，使其蠕动变得较慢，并降低胃排

孕妇可以吃平菇吗 孕妇是可以吃平菇的，平菇中含有丰富的氨基酸和多种维生素，对于孕妇来说是非常有好处的。 孕妇吃平菇的好处： 1、提高孕期抗病能力 平菇中的“蘑菇核糖酸”(MUSHROOm—vrna)，它能强烈地抑制病毒增生，能减少“流感”、肝炎等病毒性感染的疾病，尤其能抵御现代流行“非典”等病毒入侵的作用。 2、预防孕期便秘 平菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 3、促进胎儿发育 平菇中丰富的钙、磷元素，有助于机体补充钙质，对胎宝宝的骨骼、牙齿等发育大有好处。平菇中丰富的锌元素，有补脑作用，对胎宝宝的脑神经发育十分有利。 孕妇吃平菇注意事

菊花茶是泻火的，很多人都会选用菊花茶，那么你知道孕期的准妈妈能不能喝菊花茶呢？孕妇喝菊花茶需要注意些什么？ 菊花茶是民间常用的败火秘方，很多女性朋友平时爱喝菊花茶。那么孕妇能喝菊花茶吗? 孕妇能喝菊花茶吗 专家称，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，孕妇是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。 菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。菊花虽没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些。 孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上

孕妇可以吃西瓜吗 孕妇可以吃西瓜，但要控制食量，因为西瓜一不小心就会吃多，建议每次吃一块即可。因为西瓜的含糖量很高，而且都是容易吸收的，果糖，葡萄糖吃多了会引起孕妇血糖的升高，对孕妇和胎儿都很不好。西瓜是利尿的，具有消肿的作用，吃西瓜尿液会增多，体液会减少。西瓜属凉性食物，不利于脾胃，孕期脾胃相对较弱，西瓜吃多容易造成肠胃的负担，造成腹泻，从而影响健康，所以孕妇要少吃西瓜。 西瓜的功效与作用 西瓜不仅美味，清凉解暑，在营养成分上也是不输的。西瓜中含有丰富的维生素和微量元素，是一种营养价值丰富的水果。西瓜具有很好的清热去暑、利尿消肿的功效，常吃西瓜能够滋润皮肤，使皮肤保持水分的充足，具有美容养颜、延缓衰老的功效。 另外西瓜中的维生素C含量丰富，能够促进身体的新陈代谢。但是需要注意西瓜中的糖分含量比较多，有糖尿病以及虚寒体质的

什么是所谓的“胎毒”，这一说法在医学上并不存在。一般生活中大家所讲的胎毒，从中医角度来说，就是内热。 南方城市传统进行清除胎毒，由于南方较为湿热，所以孕妇生产之前要去清胎毒，如果不清孩子出生后容易长疮、长红疹。就是新生儿脂溢性皮肤炎症，主要的症状就是孩子出现皮疹，一般可能是因为孩子妈妈的内热体质所致。在西医上没有胎毒这一概念。 如果孕妇在妊娠期吃太多鱼肉，或者吃很多孕妇专用的奶粉和辛辣刺激类、油炸类食物，那么孕妇身上的热气会增多，可能传染给孩子，孩子就会得湿疹了。 尽管如此，但是医生建议最好不要通过吃药来去除胎毒。孕妇在怀孕期间要保持营养的均衡，既要补身体，但是也要多吃一点瓜果蔬菜。 导致胎毒的原因大概有以下几点： 1.排解胎便的时间很慢，而且肝肠的循环不是很迅速，这样的话黄疸的症状就会加剧。

孕妇吃凉薯上火吗 不会上火。 凉薯属于寒性食物，这样的食物食用是不会引起上火的，反而食用可中和体内的热气，有清热去火的作用。虽然它能降火，但孕妇要注意不宜多吃，以免引起腹泻等不适。 孕妇吃凉薯有什么好处 1、安神除烦 凉薯味道脆甜，其中含有较为丰富的葡萄糖、果糖等成分，孕妇食用后可以为大脑补充营养物质，缓解疲劳、烦躁、易怒、失眠等不适症状，起到一定的安神除烦、抗抑郁的作用。 2、改善便秘 凉薯性质偏凉，其中含有丰富的水分及纤维素成分，可以润泽肠道，促进肠道蠕动，对于孕期便秘、大便干结者有一定的好处。 3、防治妊娠高血压 凉薯中含有钙、铁、锌、磷等多种矿物元素，具有一定的降低血压、血脂的作用，怀孕女性适量食用可以帮助防止妊娠高血压的发生，对于妊娠高血压也有一定的辅助

孕妇前三个月可以吃韭黄吗 可以适量食用。 怀孕前三个月的孕妈妈是可以吃韭黄的，这样有增加食欲、促进消化和防治便秘的作用，且还能补充营养有益胎儿发育。但食用也有一定禁忌，比如不能一次性大量食用，以免刺激子宫，引起宫缩，导致流产。 孕妇吃韭黄有什么好处 1、防治便秘 韭黄含有丰富的粗纤维，准妈妈适量食用可以加快肠胃蠕动，有助于防治孕期便秘。 2、促进胎儿发育 韭黄的蛋白质和矿物质含量较为丰富，可以增强胎儿的抗病能力，对胎儿的骨骼和脑神经发育大有好处。 3、开胃 韭黄中含有的挥发性精油和硫化物含有特殊香气，能增进孕妇食欲，对缓解孕期恶心呕吐和食欲不振有很好的作用。另外，韭黄还能提神醒脑，舒缓孕期烦躁情绪。 孕妇前三个月吃韭黄要注意什么

香辣萝卜丝咸菜 材料：青萝卜2000克、白糖2茶匙、盐2茶匙、味精1/2茶匙、辣椒粉1茶匙、十三香2茶匙 做法： 1、 青萝卜清洗干净。 2、 用刨丝器刨成丝。 3、 把萝卜丝放置在阳光下晒至8成干。 4、 晒好的萝卜丝放到干净的盆内，加入凉开把晾晒时的灰尘洗净。 5、 挤干水分。 6、 放入盐、白糖、味精、十三香、辣椒粉，用手揉搓均匀，腌制几小时以后就可以吃了。 干萝卜条咸菜 食材：青萝卜。 做法： 1、将准备好的青萝卜用清水洗净，去掉头尾，外皮有不好清洗干净的部分就去部分皮，然后待用。 2、把洗净的萝卜根据自己的喜好切成条或块，切好后撒适量盐腌制一会，这样可去掉一部分萝卜中含有的水份，在控水待用。 3

怀了宝宝感冒了千万不能乱吃感冒药。正所谓“是药三分毒”，而准妈妈用药更需谨慎！那准妈妈感冒了可怎么办，最好是采用食疗的办法。小雨给大家推荐9款孕期感冒食疗方。

早期民风保守禁忌多 因为胎儿在妈妈的腹中成长，若想确认胎儿是否健康，孕妈咪只能透过每次的产检或其他自费产检项目所提供的数据与影像来确认，同时，也因为无法亲眼看到胎儿现况，怀孕的过程中，妈咪难免出现担忧与徬徨，因此，为了确保孕产顺利并让妈咪安心，早期传统的孕期禁忌便随着保守的民风逐渐流传下来，但禁忌之多却也让现代的妈咪感到为难与侷限。 怀孕初期无须刻意忌口 物种的演化存在着所谓的自然淘汰率，临床上，发现怀孕后，不乏因胚胎不健康或着床、心跳不正常等因素所导致的自然流产，依据国外医师曾对此观察所做出的大胆假设，人类的自然淘汰率约有30%的可能机率，因此，若胚胎与母体先天就有造成不稳定的因素存在，那么即便孕期小心翼翼的忌口，也可能抵不过自然流产率的发生。 一般之所以会认为孕期前3个月不稳定的塬因，来自于自然淘汰率。通常发生在初期，

　　葡萄干 　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 　　大枣 　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。 　　核桃 　　核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。 　　酸奶 　　酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容

夏天注定只能是吃草的季节吗？谁说孕期想又瘦又美，就不能当肉食动物啦？孕期全程最需要的是优质蛋白，牛肉不仅富含优质蛋白，脂肪含量也很低和富含维生素和纤维的蔬菜一起，再搭配酸甜的油醋汁，清爽又开胃。 即使孕吐也不怕   夏日牛肉沙拉 —食材— 牛肉、圣女果、生菜、玉米粒、鸡蛋 果醋、玉米油、蜂蜜、盐、坚果 牛肉蔬菜沙拉可以搭配适量坚果 坚果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。 孕期的准妈妈适量吃坚果可以降低宝宝致敏性哦~ step1 在牛排上撒入少许盐和黑胡椒 按摩牛排，腌制20分钟 step2 玉米掰粒，入水焯熟后沥干，鸡蛋入水煮熟 step3 将果醋、玉

孕妇可以吃粽子吗?孕妇是可以吃粽子的，但是为了健康，不要因为贪吃而吃过多，粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。 孕妇吃粽子有哪些好处? 作为粽子的主要成分糯米，孕妇吃了好吗?从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 孕妇吃粽子的注意事项 1、粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。 2、早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障

很多人都喜欢喝酸奶，那么怀孕了以后还能喝酸奶吗？酸奶对于肚子里的胎儿来说有没有什么伤害呢？ 相对于纯牛奶的清淡口味，酸奶经过发酵之后，口味更加酸甜细滑，所以许多人对酸奶的喜爱程度远多于纯牛奶。 不过，怀孕之后，为了满足孕期对钙的需求，营养上都是建议准妈妈能每天喝250～500克牛奶。 所以，有的准妈妈就纠结了，自己不是很喜欢纯牛奶，那能不能用酸奶代替呢？或者说—— 孕妇能喝酸奶吗？ 答案是可以的。 酸奶和新鲜牛奶相比，经过乳酸菌发酵后，其中的蛋白质、肽等颗粒变小，游离络氨酸的含量大大提高，更易被人体吸收。 酸奶含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。乳糖能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的中毒，保护肠道健康。 酸奶中的络氨酸对于缓解心理压力过大、高

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们推荐7道滋补粥！ 1、黑芝麻粥 做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。 功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。 2、白木耳粥 做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。 功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 3、苹果粥 做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，

对于妈妈来说，在怀孕期间最大的心愿就是宝宝可以平平安安的出生，而在怀孕期间胎儿的健康发育也是让孕妈为之牵肠挂肚的一件事情，虽然说密码无法看到胎儿，但在怀孕期间孕妈可以真切的感受到胎儿的存在，而为了确保胎儿更好的发育，对于孕期营养孕妈就需要格外的注意了。都知道孕妈在怀孕期的饮食是十分重要的，因为胎儿成长所需的营养也是通过母体获取的，但在怀孕期间，并不是所有的食物都适合孕妈吃。 在孕期，这些食物孕妈尽量少吃，或许对自己和胎儿发育都好！ 首先就是那些含糖量很高的食物，其实对于女性朋友而言，大多都会对甜食情有独钟，再加上女性在怀孕期间，难免会觉得烦躁紧张，更是喜欢吃一些甜品来缓解自己的心情，但是对于这种含糖量很高的食物却并不介意嘛，多吃，虽然这一类的食物确实存在营养价值，但是如果孕妈过多的食用这类食物，就会使血糖升高，从而出现妊娠期糖尿病等情况，而胎儿

便秘，对孕妇来说，是一种难以启齿的困扰，在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间太久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。因此，孕妈咪一定要明白如何通过饮食进行调理缓解？ 预防便秘的饮食 1、选择含纤维多的食物。如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。 2、选择含脂肪酸较多的食物。比如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的鱼。 3、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。 4、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、大豆、芹菜、核桃、花生等。 5、选择含水分多的食

　　对于怀孕晚期的准妈妈，要特别注意营养的科学摄入，如果营养过盛，很容易导致巨大儿的产生，因此，本篇资讯，专家就告诉孕晚期的准妈妈们，怀孕晚期的营养特别，以及如何科学饮食。 专家分析：孕晚期的营养特点 　　孕晚期营养特点 　　妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。 　　进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意孕妇和胎儿的安全，必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 　　1. 要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 　　2. 补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影