不能多吃 青萝卜虽好，但也含有一般萝卜的特性，性寒，且吃多了会加重肠胃负担，引起消化不良、放屁等肠胃不适，所以孕妇食用应控制好量，一天一般以每日150克左右为宜。 不宜与这些食物同吃 1、不要将青萝卜和橘子、梨、苹果、葡萄等富含有植物色素的水果一起吃，以免诱发甲状腺肿大等疾病。 2、青萝卜不宜与木耳同吃，以免得皮炎。 3、青萝卜不宜与补气类中药同吃，因为萝卜有有下气泄气的功效，这会影响补气类中药的药性，令补益身体的效果大损。 这些孕妇应慎吃 青萝卜性寒，所以身体虚弱者或正腹泻的孕妇最好是少吃或不吃，以免加重不适。

喝水所致不用担心 孕妇刚吃完葡萄后，就立即喝水，这样很快就会出现肚子疼、腹泻的情况。 原因： 葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就可能出现肚子疼、腹泻的情况。 怎么办： 这种情况不用担心，拉完肚子后就会恢复到正常。 不宜马上喝牛奶 孕妇吃完葡萄后肚子疼跟喝牛奶也有关系。 原因： 葡萄里含有大量的维生素C，若吃完葡萄后立即喝牛奶，牛奶里的元素会和葡萄里的维生素C发生反应，对胃部有很大的伤害，很可能会引起肚子疼、腹泻，甚至是呕吐等不适。 怎么办： 若孕妇只是轻微的肚子疼，不用担心，一段时间后就会好转。但若是肚子疼比较严重，且还出现拉肚子、呕吐等情况，

含蛋白质的食物 蛋白质是构成身体细胞的主要成分，也是身体维持免疫系统、制造白血球与抗体不可或缺的营养素。卫生福利部每日饮食指南中建议，国人一天需要吃3至8份蛋鱼肉蛋类，动物性与植物性来源均衡摄取较佳。孕妇也一样，须每天吃富含高生物价的蛋白质食物。 富含β胡萝卜素食物 β胡萝卜素是维他命A的前驱物质，同时具有保护眼睛和维护鼻子、口腔、肺，以及胃肠道各处黏膜健康的作用，能守护身体的第一道防线，阻止细菌、病毒入侵身体。人体如果长期缺乏维生素A，容易造成免疫功能失调、抗体反应变差。因此准妈妈要多补充β胡萝卜素食物，比如红萝卜等深绿色、黄色的蔬菜和藻类食物。 富含必需脂肪酸的食物 必需脂肪酸是构成细胞膜、决定细胞膜的流动和弹性之重要组成，对于免疫细胞来说非常重要

孕妇吃豌豆凉粉好吗 少量食用可以，吃太多不好。 豌豆凉粉是用豌豆淀粉(有些会加绿豆淀粉)调和搅拌好后，放入冰箱冷藏制成，属于生冷食物，而孕妇不宜多吃生冷的。另外，豌豆凉粉食用时会添加葱姜蒜、醋、酱油、盐、糖、油辣子、花椒面等调料调味，口味比较重，孕妇饮食应清淡，少吃这些重口食物，所以说孕妇应少吃豌豆凉粉，以免引起身体不适。 豌豆凉粉的做法 材料：豌豆淀粉120克，盐少许，清水1000毫升。 做法 1、豌豆淀粉倒入碗中加入100克清水搅拌，直至细滑无颗粒。 2、锅中加入剩余的清水和少许盐煮开，然后慢慢倒入淀粉水，边加入边搅拌，中小火煮至透明浓稠关火。 3、把淀粉糊倒入容器中，加盖子放入冷水盆中或者冰箱中冷却2-3个小时。 4、红辣椒，小葱切碎，大蒜切碎，取一个小碗加

平时稍微不注意就会上火，那么有哪些食物是下火的呢？尤其是孕妇，可以吃些什么东西下火？有哪些水果去火？可下火的水果推荐！ 在怀孕期间很多女性都有上火的现象，据说很多水果都有去火的功效。 首先来看下孕妇吃什么水果去火： 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

鹿角胶孕妇可以吃吗 不建议吃。 鹿角胶是温热壮阳药，食用能补充精血，且有活血的嫌疑，而孕妇食用有活血功效的食物容易导致流产。另外，鹿角胶是壮阳药，孕妇食用可能会影响到胎儿脑部的发育，这样的胎儿出生后可能易发热病及早熟。所以，不建议孕妇吃鹿角胶。 鹿角胶的功效与作用 温肾益精 鹿角胶有补益精血、安胎止血的作用，适用于肾虚，精血不足，虚劳赢瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软，阳痿滑精，宫寒不孕，胎动不安，崩漏带下，吐血，衄血，咯血，尿备，阴疽疮疡等症状。 促进钙吸收 鹿角胶能促进钙的吸收和体内的潴留，使血中钙略有增高，这种钙质载运作用可能与其所含甘氨酸有关，钙能降低毛细血管通透性，使渗出减少，有消炎、消肿和抗过敏作用。 对细胞的影响 鹿角胶对人体的淋巴母细胞转化有促进作用，效果较

孕妇补锌吃什么水果：苹果 苹果是含锌最高的水果，并且它还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足孕期锌的需要量。 孕妇补锌吃什么水果：无花果 无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇常吃不仅能补充营养，还能治疗痔疮和通乳。 孕妇补锌吃什么水果：鲜枣 鲜枣中含有适中的矿质元素和微量元素，孕妇多食用鲜枣不仅补锌，而且还能补铁，对孕妇和胎儿的成长都有很多益处。鲜枣不仅营养丰富，且味道甘脆爽口，有很好的开胃作用。

孕妇可以喝土茯苓汤吗 不建议喝。 土茯苓汤具有清热止渴，清暑祛湿，开脾健胃的功效，但孕期一般不建议饮用，因为其性寒，且是中药材，有些医生表示孕妇饮用可能导致早产或流产，所以，孕期最好是别喝。 土茯苓煲汤哪些人不宜喝 1、脾胃虚弱不宜食用土茯苓煲汤。 2、肝肾阴虚者最好不要服用。 3、因为土茯苓是寒性的，所以要用温性的枸杞中和一下。 4、土茯苓过量的话伤脾胃，还有是药三分毒，不要有事没事就吃药膳。 5、土茯苓和枸杞头对脾胃功能的要求较高，最好不要天天食用，最好是一到两个星期煲一次。小孩子以及脾胃虚弱的人如体质差的老人，不适宜吃土茯苓和枸杞头。 土茯苓汤的功效与作用 1、清热解毒 土茯苓属于一种性味寒凉的中药材，食用可以缓解体内的

孕妇吃苋菜会不会流产 食用过多易引发流产。 苋菜性凉，且有滑胎的功效，准妈妈长时间食用过多就会引发流产、早产。因此，孕妇应慎吃这种食物，特别是有习惯性流产的孕妇或者怀孕早期的孕妇。 提醒：临产前的准妈妈适量食用苋菜有助于顺利生产。 孕妇吃苋菜的好处 苋菜的营养价值很高，准妈妈适量食用对自身及胎儿发育有如下的好处： 1、促进胎儿骨骼发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。 2、降火 苋菜性味甘凉，食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗作用。 3

林蛙油孕妇可以吃吗 可以吃。 林蛙油是林蛙之中的精华，具有非常高的药用价值，同时作为食补原料它的价值也非常高。林蛙油的功效非常多，它具有良好的补肾益精、滋补强身的效果。女性在怀孕时抵抗力会下降，而服用林蛙油能有效的改善这种情况。另外孕妇对于营养的需求也非常高，林蛙油可以给予孕妇充分的营养补给，促进胎儿的健康发育。 孕妇吃林蛙油的好处 增强免疫力 林蛙含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养素，一直被视作滋补圣品，被现代医学誉为“软黄金”。对于一些身体免疫力比较差，精神不振，身弱体虚等症状的孕妇有很好的滋补效果。 延缓衰老美容养颜 林蛙油通过溶胀之后释放出来的胶原蛋白质、氨基酸等物质，可以促进皮肤组织的新陈代谢，能保持皮肤的光滑、细腻。林蛙油含有的胶原蛋白，它能被皮肤吸收，对人体皮肤有较

胎盘老化能喝牛奶吗 胎盘老化能喝牛奶。 胎盘老化是胎儿生长发育过程中会自然经历的阶段，就好像人会老一样，它主要跟胎盘自身的发育有关，跟孕期补钙没有关系。所以，胎盘老化的准妈妈是可以继续补钙，喝牛奶的。并且喝牛奶对孕妇和胎儿是很有好处的。 孕妇喝牛奶的好处 1、补钙 钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。 2、补充蛋白质 除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。 3、调节内分泌 牛奶中丰富的蛋白质和含硫

孕妇可以吃无花果干吗 可以吃。 无花果干是由新鲜无花果制作而成，同样蕴含着无花果的营养成分，孕妇适当食用不仅能补充营养，还有健胃、清肠、消肿解毒、通便等功效。所以，孕妇是可以吃无花果干的，但要注意食用量，不能太多。 孕妇吃多了无花果干会怎么样 长胖 无花果干比新鲜无花果含有的糖分更高，孕妇食用过多会引起血糖增高，若是不能及时的消耗掉，便会转变为脂肪，囤积在体内，引起肥胖。 过敏 无花果属于隐头花序，平时食用的部分既是果实也是花骨朵，其中含有一定量的花粉，属于过敏原，并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体，具有较强的腐蚀作用，也可引起过敏，主要出现嘴部症状，很少有出现全身症状的现象。 腹泻 无花果是自然界的天然泻药，食用之后本具有泻下之效，另外成

红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。 做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成 功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇，指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。 花生红枣养血汤 主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量。 做法 1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。 2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。 提示：大枣补脾，养血，安神。该汤香滑可口，甜味浓

鸡蛋 鸡蛋和菠萝同吃的话，会使得鸡蛋中的蛋白质与菠萝的果酸结合，令蛋白质凝固，进而导致消化不良，对身体健康不利。 提醒：除了鸡蛋外，牛奶的蛋白质含量也很丰富，所以最好别一起吃。 萝卜 菠萝中含有比较丰富的维生素，而萝卜含有较多的维生素C酵酶，两种食物如果大量的一起吃，会破坏菠萝中维生素C的营养成分，降低其营养价值。同时，还可能会促使菠萝中含有的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，会抑制甲状腺功能，甚至引起甲状腺肿。 芒果 菠萝中含有的甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人体的皮肤以及血管等等都有一定的不利影响，特别容易引起皮肤过敏。鲜芒果中则含有单羟基苯或二羟基苯，没完全成熟的芒果中还含有醛酸，这些都对皮肤黏膜都具有刺激作用。如果孕妇将芒果与菠萝大量一起食用，则容易引

        怀孕了，薯片不能吃，油炸里脊串不能吃了，肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝，我们不得不放弃自己心爱的零食，可我们拿什么解谗呢？其实，在怀孕的时候，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。           1、杏仁   在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质；         2、杏仁干  充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼；       &

陈皮梨汤 原料：梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒。 做法： 1、将梨肉洗净切成滚刀块，浸泡在淡盐水中;梨皮和梨核切成块儿备用。 2、砂锅中加水烧开，加入陈皮和梨皮、梨核，再大火烧开，期间打去浮沫，转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要; 3、最后将梨肉和冰糖加入砂锅中，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化，关火后加入枸杞即可。 梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。两者结合很适合干燥季节咳嗽者食用。 银耳红枣汤 原料：银耳、红枣、冰糖。 做法： 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根撕成小片; 2、将银耳放入国内加水大火煮开后，加入洗净的

罗汉果的壳能一起泡水喝吗 能一起泡水喝。 罗汉果的壳也有一定的药用价值，有防治高血脂、抗辐射、消炎止咳等功效，且壳与果实之间也没有药理排斥作用，所以说，可将壳和果实一起泡水饮用。注意在泡水前一定要将壳清洗干净。 罗汉果的壳一起泡水喝的好处 口感更佳 罗汉果的果壳上也有一定含量的甜味素，和它的果瓤一起泡能增加其甜甜的口感。 增强药效 罗汉果壳和罗汉果瓤之间并没有药理排斥作用，也不会产生什么不良反应，而且罗汉果壳也还具有它的冲泡的药效价值，跟罗汉果瓤一样它也可以消炎止咳、抗辐射、防治高血脂等功效，因此一起泡的话，还能增强其药效。 更美观、方便 罗汉果的壳和瓤一起泡更美观，更方便，而且还可以增加冲泡的次数。果瓤放入连同果壳一起泡的话可以比果瓤单独泡的次数更多，且饮用时也

百合蜜枣猪肺汤 食材：猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个。 做法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。 功效：滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。 鲤鱼乌豆汤 食材：鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。 方法：鱼洗净沥干水，稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。 功效：温肾，补中益气。 淮山老鸭汤 食材：老鸭1只、淮山15克(可用鲜淮山500克)、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。 方法：老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内

羊水少吃什么水果补得快：梨子 梨是所有水果里面水分最多一种，有“天然的矿泉水库”之称，所以，孕妈妈羊水少可以适量吃些梨补充水分。 孕妇吃梨的其他好处： 梨还富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，对孕妇和胎儿都有好处。 羊水少吃什么水果补得快：葡萄 葡萄中的水分占有93%，所以羊水少的孕妈妈可以适量吃些葡萄。 孕妇吃葡萄的其他好处： 1、葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。 2、葡萄还含有多种无机盐、维生素以及钾等，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 羊水少吃什么水果补得快：水蜜桃 水蜜桃中的水分

吃多了所致 韭菜中的粗纤维含量很高，吃了后不容易消化和吸收，当孕妇一次性吃太多时，大量的粗纤维就会刺激肠壁，从而出现肚子疼、腹泻的情况。 所以，孕妇平时要控制好韭菜的食用量，一天最好不超过50克。 韭菜本身的问题 当孕妇吃的韭菜没清洗干净，或者已经出现了发软、发酸或变质的情况，食用后也会出现肚子疼的症状。 因此，孕妇应选择新鲜、翠绿的韭菜食用，且烹饪前一定要仔细清洗干净，以免引起不适。 孕妇本身肠胃不适 韭菜中的粗纤维不宜消化吸收，有滑肠伤胃的作用，若孕妇本来就有肠胃不适的症状，此时再吃会韭菜就容易引起肚子疼痛。 所以，胃肠功能较差、或有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人最好是少吃或不吃韭菜。