孩子到了学龄前阶段，父母就会适量给孩子食用零食。鱼干成为不少家长的首选，虽然营养价值丰富，但是儿童多吃鱼干，容易引起氟中毒喔。 　　鱼干香脆可口，是不少孩子的零食。很多家长认为鱼很有营养价值，相信鱼片干也差不了多少。殊不知，鱼片干吃多了会引起氟中毒。因为鱼干多是由海鱼加工制成，当中的确含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，但其中氟元素含量同样也多。 　　据测量，鱼干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1-1.5毫克。如果每天从食物等摄入氟超过4~6毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。 　　慢性氟中毒会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙。氟斑牙一旦形成，则再也无法恢复。 　　因此，鱼干偶尔可作为宝宝两餐之间的零食，绝对不可长年累月大量摄入。

　　炎热的夏天，不少妈妈都会给宝宝喂养一些清热下火，消解内热的凉茶。但是宝宝的脾胃虚弱，妈妈给宝宝喝凉茶要注意什么呢? 　　1、不能喝苦寒的凉茶 　　宝宝们脾胃虚弱，不能喝太过寒凉的凉茶。如果宝宝经常喝五花茶、腊梅花等过凉的凉茶，会对以后宝宝的身体起到终身的影响。 　　2、不能长时间喝凉茶 　　宝宝可以喝凉茶，但是不能长时间地饮用。因为凉茶含有中药成分，喝多了会伤脾胃，破坏肠道微生态的平衡，身体里的免疫力下降。容易导致宝宝发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等症状。 　　3、不能用凉茶治病 　　出现上火等症状，可以喝凉茶。但是却不是什么病都可以用凉茶治疗的，比如：呼吸道感染也会导致喉咙痛，烂牙会伴随着口臭。如果宝宝出现了上述症状，以及不想吃饭、晚上睡不着等类似肠胃湿热、脾虚湿滞的表现，最多只能喝3天的凉茶，如果见病情没有好转，那么家长们应及时送到医院就诊。 　　4、应因人而异

　　学龄前宝宝正处于发育的最佳时期，因此学龄前儿童一定要注意饮食。那么在学龄前阶段什么食物最好不要多吃吗?以下亲亲宝贝小编为你列举! 　　肥肉 　　鱼及肉类的肥肉部分，对消化器官功能还未发达的小朋友来说是一个负担。不只肥肉，炒菜时用油量也不可过多。 　　冷冻食品 　　青豆仁、葱油饼、鸡块等冷冻食品，因为方便，常被拿来当成配菜、点心，但加工食品可能含有不利身体健康的添加物，应当谨慎选择。 　　咖啡和可乐 　　咖啡因相当高的咖啡和可乐、碳酸汽水等刺激性饮料，要当心孩子喝成上瘾。在味觉相当发达的幼童时期，要养成孩子喝水的习惯。 　　速食 　　小朋友需要锻炼味觉和咀嚼能力，尽量不要给孩子吃素食。纤维少、高盐高油的速食，每日最好限定热量在150-200kcal(千卡，热量单位)。 　　乳玛琳和奶油 　　乳玛琳和奶油都是高脂肪、低营养的食品，尤其动物性奶油中含有大量的脂肪

　　在幼儿园或者家中园子里，经常可以看到有的宝宝蹭着吃饭，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长们，这是一种非常不健康的饮食习惯，下面我们就具体的来看看，宝宝蹭着吃饭有哪些坏处吧。 　　蹲着吃饭，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。 　　蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。 学龄前饮食禁忌：蹲着吃饭 　　蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。 　　如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。 　　此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把

　　早餐能够给孩子补充一天的能量，因此早餐的质量是非常重要的。但是不恰当的早餐习惯也会影响孩子的吸收和健康喔。妈妈很容易走进孩子早餐的误区，我们一起看看哪些吃法不适宜孩子吧。　　 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐 　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、

　　现在的孩子，都有偏食挑食的问题，虽然这让家长们十分揪心，但是家长们也都把孩子当成掌中宝，也就只能任由孩子挑食了，但是挑食对孩子是有坏处的，亲亲宝贝小编提醒各位家长，挑食的孩子不易长高。 　　现在的家庭，99%的都只有一个孩子，每个父母都把孩子当成掌中宝，手心肉。不管有什么好的东西都一心的想着孩子，生怕孩子没有吃到。可很多的时候孩子往往不领情。特别是孩子吃饭的问题，孩子挑食、偏食已成为许多家长非常揪心的一件事。 　　据相关统计，目前，我国占半数家庭的孩子存在挑食偏食的现象。而挑食偏食这种不良的饮食行为，对孩子的生长发育影响巨大。其主要表现为以下几个方面： 　　一、容易营养失衡 　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这几类膳食才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。调查显示，偏食孩子这几类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，容易

　　小孩饮食要注意什么呢，小孩饮食习惯中可能不知不觉间养成了很多错误，那么孩子饮食有哪些错误是值得爸爸妈妈们注意的呢，以下亲亲宝贝小编为你总结了一些可能存在的错误饮食禁忌，妈妈们要注意了! 　　一：冷饮喝得过多影响营养吸收 　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的 吸收。特别是幼儿少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。如：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。 　　二：不要多喝绿豆糖水 　　一般人认为，夏天胃口不好吃不下

　　小孩子吃红肉就能预防贫血吗?红肉其实就是牛羊肉，那么吃红肉是不是真的能预防贫血呢，亲亲宝贝小编提醒各位，过量吃红肉对宝宝身体反而无益，因此妈妈们别给小孩猛吃红肉! 　　孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1-2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3-5岁的孩子中，该比例降至3%，而6-11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是个好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。 　　过量吃红肉对宝宝身体无益：红肉含有的脂肪基本是饱和脂肪，有的含量还不低。饱和脂肪对血脂的影响很大，多数的研究都认为过量的饱和脂肪是导致胆固醇升高的主要原因。过量食用红肉，还会造成宝宝肥胖。 　　小编支招：红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩

　　很多妈妈认为汤的营养丰富，给孩子吃饭的同时要多喝汤，即使孩子不愿吃饭也要孩子把汤喝完。其实喂养孩子不应该多汤少饭喔。 　　汤里的营养并不丰富 　　不少人认为，在鱼汤、肉汤、鸡汤等汤食中，汤里的营养最丰富，喝汤比吃肉好，但这是一种误解。实际上，汤里只含有少量的维生素、矿物质、脂肪以及蛋白质分解后的氨基酸，营养价值最多只有肉里的10%～12%，大量的营养物质都还保留在肉里。 　　另外，不少妈妈喜欢给孩子吃汤泡饭，认为用肉汤泡饭味道鲜美又有营养，实际上这也是不对的。 　　一方面由于肉汤营养价值低，宝宝的营养摄入不足，另一方面还会养成宝宝吃饭不咀嚼的坏习惯，时间长了会造成宝宝消化不良。 　　饮食营养要均衡 　　在日常饮食中，蛋类、鱼类、奶类、肉类中富含蛋白质，植物油、动物油中富含脂肪，粮谷类和块茎类食物富含碳水化合物，奶类、动物肝脏、鱼、虾等食品中富含矿物质，青菜、水果、粗粮中

　　静静地，夏天的脚步来了。换季时候，是孩子抵抗力最差的时候，孩子容易感冒咳嗽。因此，要做好孩子的饮食工作，一些容易患咳嗽的水果不要让孩子食用喔。 　　换季时节，孩子容易感冒、咳嗽。不少家长认为，吃甜食容易生痰，会加重咳嗽症状，甚至平时常吃的水果都不敢让孩子碰。这样的做法有没有道理呢? 　　根据中医理论，甜为甘，甘属土味，与脾相对应。所以说，脾最喜甜味，但脾又为生痰之源，过度食甘，不但起不到滋养脾脏的作用，反而会化生为痰，导致胸闷气喘、痰多而加重咳嗽症状。同时，甜助热，小孩咳嗽多由肺热引起。所以，患有风热、痰热、痰湿咳嗽或咳嗽气喘的孩子，不宜过多吃甜食。同时，一些市场上销售的碳酸饮料、茶饮料、果汁、糖果等绝大多数含糖量都比较高，还含有色素、香精和防腐剂等，会对孩子的呼吸道产生刺激作用。因此，这些都不适合给咳嗽的孩子吃。 　　当然，咳嗽时，多数水果并不在禁食之列，因为很多水果都含有

　　我们都知道鱼类是最适合小朋友食用的肉类，尤其是学龄前儿童正处于智力发育的时期。但是有些鱼并不是吃得越多就越好，甚至不适宜孩子食用。我们一起看看哪些鱼是不适宜孩子食用的吧。 　　这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。 　　美国食品药品监督管理局(FDA)也曾发出警告，避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。 　　对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，FDA则建议如果是罐头装的可以每周吃1—2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。 　　罗非鱼，它们是生命周期较长的鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。 　　鲶鱼也一样，其体内的汞含量较高。为了孩子的健康还是少吃为妙。 　　婴儿什么时候能吃鱼?鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时

为各位家长揭秘，哪些日常饮食其实很“脏”，并且是引起宝宝疾病的最大可能，爸妈为了宝宝的健康成长，一定要谨记。 1. 鸡肉 污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。 超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。 家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。 2. 碎牛肉 污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。 超市避免方式：在

　　TOP1：果冻 　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。 果冻 　　专家提醒：幼儿应慎食果冻 　　国家质量监督检验检疫总局一季度对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，产品抽样合格率为91.3%。这次抽样合格率虽然较高，但超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象仍然存在。 　　这次抽查分别在上海、福建、广东等省、直辖市的23家生产企业抽取了23种水果冻产品，21种合格。抽查的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味 剂和防腐剂，过多食用添加剂超标的水果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。专家提醒，幼儿应谨慎食用水果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。 　　TOP2：可乐饮料 　　可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。 　　中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿

　　有些孩子喜欢偏咸食物，有些孩子喜欢偏甜的食物。其实糖类不均衡，容易影响孩子的智商发育和身体成长，因此，小编建议孩子应该要均衡饮食。 　　糖类不均衡影响你的孩子 　　血糖浓度的起起伏伏不仅对儿童的情绪和行为造成干扰，同时也会影响他们的智商。美国麻省理工学院的研究者们曾经做过一项研究。他们选取了两组儿童作为研究对象，其中一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最多的1/5，而另一组为总人口中食用糖类及其他精制碳水化合物最少的1/5。研究员将这两组儿童的智商分别做了一个比较，结果发现两者之间的差距竟然高达25%。这样看起来，要想拥有较高的智商，就必须远离白面包以及经过加工处理的谷类和糖类食品。 　　但这还远远不够。要想使孩子们的智力水平达到最佳状态，必须保证他们的大脑获得均衡稳定的葡萄糖补充。英国斯旺西大学的大卫 • 本顿教授对于这一点给予了充分的证明。通过研究，他发现

　　对于学龄前的小宝宝，对奶制品的需求非常的大，有的宝宝会经常喝牛初乳，在此，有关专家就提示，牛初乳中所含激素较高，长期服用还可能导致宝宝性早熟，请看下文详细内容。 　　牛初乳不及母乳 　　尽管不少牛初乳产品宣称自己与人体的初乳相似，以此吸引消费者购买。不过，专家提醒，牛初乳并不能代替人初乳。 长饮牛初乳小心致宝宝性早熟 　　牛初乳对小牛有提高免疫力作用，但对幼儿不一定能产生免疫功能，毕竟人体和牛的免疫机制不同。而母乳才是婴儿最理想的食物，母乳能够为新生婴儿提供生长发育所必需的各种营养物质。 　　一些家长希望通过给孩子吃牛初乳来提高免疫力，这种做法并没有用。目前市场上一些牛初乳配方奶粉极力宣传能够替代母乳，实际上牛初乳与人初乳的相同营养成分含量很低，如果长时间单一喂养这样的牛初乳奶粉，很可能导致婴儿营养摄入不足，影响婴儿的健康。 　　另外，牛初乳是母牛产后2-3天内所分泌的

　　由于工作繁忙，很多父母没有时间过问孩子的生活和学习，也没有时间管教孩子，于是一日三餐，尤其是晚餐，往往就成了父母教育孩子的时机。但有关专家提醒，餐桌训教不利孩子身心健康。 不要再餐桌上教训孩子 　　餐桌是全家团圆、感情汇聚之地。 　　在吃饭的时候，家长用自己的言传身教来引导孩子如何懂礼貌守规矩。对于一些父母来说，餐桌是很好的教子课堂。 　　中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞说，一日三餐，尤其是晚餐，往往成为一家人彼此碰面的唯一机会。因此，不少家长往往饭碗一端上手，便喋喋不休，不是对孩子学习成绩不满意，就是对孩子的毛病、缺点和错误一通批评，孩子一反驳，马上就吹胡子瞪眼睛。 　　家长利用吃饭的机会，在饭桌上对孩子进行训教的方式不可取。赵霞解释说，一是吃饭时训教会影响孩子的消化和吸收，甚至导致胃病;二是容易导致孩子厌食;三是孩子受到训斥伤心掉泪，边吃边哭很容易在抽泣时

　　气温逐渐升高，细菌和病毒都会容易入侵孩子的身体。流行性腮腺炎成了儿童的高发疾病，如何控制孩子的饮食，预防并发症的出现呢? 　　症状 　　孩子腮帮子 　　鼓得像半个球 　　几天前，9岁的真真一觉醒来，腮帮子鼓得像半个球。妈妈徐女士用手摸摸他的腮帮子，感觉有些发烫。“以前，我们班有同学得过‘痄腮’，我怀疑他也是。”到医院一查，果然是流行性腮腺炎。真真后来告诉妈妈，班上有好几个同学都“大嘴巴”，当时还笑话人家的，想不到自己也得了。 　　“流行性腮腺炎就是‘痄腮’，多见于4岁至15岁的幼儿和青少年。”顾明华说，脸部肿胀是最典型的小儿腮腺炎的症状，腮腺炎患儿的脸部通常表现为一侧或两侧以耳垂为中心向前后扩展的肿，肿大的脸部通常呈半球形，没有明显的边缘界限，用手触摸患儿肿

　　随着气温的升高，细菌和病毒也容易入侵身体，尤其是抵抗力较弱的孩子。现在是流行性腮腺炎的高发期，患病的孩子要注意调整饮食，父母要小心护理，饮食上注意戒口。 　　症状 　　孩子腮帮子 　　鼓得像半个球 　　几天前，9岁的真真一觉醒来，腮帮子鼓得像半个球。妈妈徐女士用手摸摸他的腮帮子，感觉有些发烫。“以前，我们班有同学得过‘痄腮’，我怀疑他也是。”到医院一查，果然是流行性腮腺炎。真真后来告诉妈妈，班上有好几个同学都“大嘴巴”，当时还笑话人家的，想不到自己也得了。 　　“流行性腮腺炎就是‘痄腮’，多见于4岁至15岁的幼儿和青少年。”顾明华说，脸部肿胀是最典型的小儿腮腺炎的症状，腮腺炎患儿的脸部通常表现为一侧或两侧以耳垂为中心向前后扩展的肿，肿大的脸部通常呈半球形，没

小孩可以喝生姜红糖水吗 小孩2岁以上可以喝生姜红糖水。 生姜红糖水是一种驱寒暖胃的偏方，可以去寒气、治感冒等。但因为红糖姜水里面含有大量的糖分，和刺激肠胃的生姜，因此，2岁以上的小孩才可以喝生姜红糖水。 从治病的角度讲，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的小孩。而如果是日常喝防风寒感冒的话，小孩一星期喝一次就够了，不然会补过头，让小孩流鼻血。 生姜红糖水怎么做 材料：生姜，红糖。 做法： 1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。 2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。 3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀，三十秒左右就可以盛出来了。 小贴士：如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮

　　大家有没有发现一个常见的情景，很多妈妈给刚学会走路的宝宝喂养时，都是满街跑，十分困难。其实这是一种不好的习惯，造成宝宝严重偏食、挑食。小编为大家盘点学龄前儿童饮食的禁忌，妈妈们要警惕喔。 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 　　儿童偏食比例高达30% 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈