咖啡喝多了会长痘痘吗 咖啡喝多了是有可能会导致长痘的，因为咖啡具有一定的利尿作用，如果摄入过量咖啡因造成肌肤脱水，另外过多的咖啡因会容易增加肝脏的负担，导致体内毒素堆积，当身体没有足够的水分帮助代谢，脸上就容易冒痘痘。 而且很多人喝咖啡会加大量的糖和牛奶，而当身体糖分摄入过量也会导致身体皮脂产生过多，从而导致长痘，因此建议平时喝咖啡的时候尽量选择无糖咖啡，一天喝咖啡的量不要摄取超过2杯。 咖啡喝多了有什幺坏处 1、诱导骨质疏松发生 人体在25 岁后身体的钙质会渐渐流失，如果长期且大量喝咖啡，更容易造成骨质流失。对于妇女来说，可能会增加骨质疏松症的威胁。 2、加剧高血压 如果是高血压患者再加上饮用大量的黑咖啡只会使你的情况更为严重。因为咖啡中的咖啡因就能使血压上升。再加上若是情绪紧张，

吃苹果有止经痛、辅助减肥、预防失智症等好处 苹果含矿物质镁，帮助放松肌肉、神经，有助于缓解经痛;含丰富膳食纤维，能辅助减肥;尤其，苹果皮中的槲皮素，有超强抗氧化力，这是苹果的黄色色素，不但有超强抗氧化力帮助抗氧化、抗发炎，还能舒缓过敏症状;最重要的是，经实验证实，适度补充，更有预防失智症的作用。 苹果皮含纤维助排便、含槲皮素保护肺部功能 苹果的果皮营养价值高，除了富含熟知的膳食纤维和维生素C，还有丰富的植化素、檞皮素及类黄酮，有抗氧化、抗发炎、防癌效果，不过这些珍贵的营养素大多都存在于果皮中，若想补充植化素的人，建议带皮吃才不会错过天然的营养素! 还有苹果皮含有可溶性和不可溶性纤维，可以增加粪便体积、减缓便祕。苹果皮含有一种叫做槲皮素的黄酮类化合物，能够帮助肺部发挥更好的功能，而钾、钙、叶酸、铁和磷等矿物质，这些营养素都能

保温杯如何去异味 1、牛奶去异味法：往茶杯里面倒入半杯温水，再倒入几勺牛奶，轻摇，放置几分钟后倒掉，然后用清水清洗即可清除异味。 2、桔子皮去异味法：先用洗洁剂将杯内清洗干净，然后将新鲜桔子皮放入杯中，拧紧杯盖，放置约四个小时，最后将杯内清洗干净即可。桔子皮也可换成柠檬，方法是一样的。 3、苹果皮去异味：用苹果皮擦拭茶杯，然后用清水清洗干净，去除异味。 4、小苏打去异味法：往茶杯中倒如热水，加小苏打，摇晃，放置几分钟后倒掉，异味水垢统统去除。 5、牙膏去异味法：牙膏不仅可以去除口腔异味清洁牙齿，也可以去除茶杯中的异味，用牙膏将茶杯清洗一遍，异味立刻去无踪。 6、盐水去异味法：配制盐水，倒入茶杯，摇晃后放置一会儿，然后倒掉用清水冲洗。 7、浓茶去异味：可以用一些浓味重点的茶叶，例如铁观音、普洱之类的，用

大蒜 大蒜不只能提升食物的味道，大蒜中的大蒜素(Allicin)可刺激免疫细胞来抵抗感冒，虽然目前需要更多研究，来证实吃大蒜是否能有效预防感冒，但经常吃大蒜的确有益健康，且生病时吃大蒜，也能降低症状的严重程度，加快复原的速度。 绿花椰菜 绿花椰菜富含维生素A、C，以及一种称为谷胱甘肽(Glutathione)的抗氧化剂(Antioxidants)，能有效帮助减少感冒机会，若想吃到绿花椰菜中最完整的营养，建议减少高温烹煮时间，才可以保留更多营养素。 菠菜 菠菜除了含有纤维、维生素C，也含有大量叶酸(Folate)，可以帮助身体产生新细胞和修复DNA。和绿花椰菜一样，请尽量减少烹煮时间，才可保留较完整的营养素。 蘑菇 蘑菇富含矿物质硒(Selenium)、维生素B

　　平常饮食不规律，长期累积会引起肠胃炎。一旦患了肠胃炎，饮食就要加倍地注意，否则对身体的危害是非常大的。正确的饮食方式才有利于肠胃的恢复及肠胃炎的治愈。 　　急性肠胃炎急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。 　　炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以

　　宝宝腹泻怎么办?腹泻是宝宝总会遇到的问题，那么怎么预防宝宝拉肚子呢?其实预防宝宝腹泻还是有方法的，首先要先明白宝宝拉肚子的原因才可对症下“药”，以下亲亲宝贝小编告诉你宝宝6个预防腹泻的小妙招。 　　一、预防宝宝拉肚子的方法 　　1、提倡母乳喂养。如人工喂养，要注意适当稀释牛奶和消毒食具，最好每日煮沸或蒸气消毒1次。食品应新鲜、清洁。 　　2、喂养定时，定量。按时逐步增添辅食，但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪类食物，也不宜突然改变食物的品种。 　　3、注意气候变化，及时增减衣服，避免腹部着凉。同时加强体格锻炼，预防感冒，肺炎、中耳炎等疾病。 　　4、避免长期滥用广谱抗菌素。 　　如果想要未病先预，就要知道引发宝宝肚子的原因有哪些，才可以最好最佳的预防工作。 　　二、宝宝拉肚子的原因 　　1、生理性腹泻 　　生下没几天就开始腹泻，每天大便

「肉类优先」的饮食法才能瘦得健康 现在有一种取代蔬菜优先的新形态饮食法深受大众瞩目，那就是「肉类优先饮食法 (Meat first) 」! 所谓「肉类优先」指的是依照以下顺序用餐的饮食法：肉、鱼等主菜(蛋白质)→蔬菜(膳食纤维)→白饭、面包等主食(碳水化合物/糖分) 主要就是调换蔬菜优先饮食法中的蔬菜与主菜的顺序。 主菜不仅止于肉类，遇到鱼类、豆腐等蛋白质时也要遵守「蛋白质优先 (Proteinfirst) 、醣类最后 (Carbs last) 」的顺序，最后一口再吃自己喜欢的食物做结尾，这样一来，就可以提高用餐的满足感，预防自己过度饮食。 限糖饮食能帮助减重，原因是蛋白质摄取量增加 根据美国华盛顿大学的研究，他们让 19 名测试者连续 12 週摄取高蛋白质食物(总热量的 30 % 皆来自蛋白质

螃蟹不能和什么一起吃 1、螃蟹不宜和梨一起吃 由于蟹亦属凉、利性食物，而梨属性寒、味甘、微酸类食物，螃蟹和梨一起吃容易伤人肠胃，所以不可同食。怕以两者忌同食，且对于脾胃虚寒之人更应注意。 2、螃蟹不宜和花生一起吃 花生仁中的脂肪含量较高，而油腻之物遇冷利的螃蟹极易导致腹泻，所以餐食中蟹与花生仁忌同时进食。 3.螃蟹不宜和香瓜一起吃 香瓜性味甘寒而滑利，能除热通便，但螃蟹也属于寒凉植物，两者若同时食用会有损肠胃，易致腹泻。所以螃蟹与香瓜忌同时食用。 4.螃蟹不宜和茄子一起吃 因为蟹肉性味为寒性，茄子甘寒滑利，两者的食物药性同属寒性，同食有损肠胃，会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。 5.螃蟹不宜和柿子一起吃 螃蟹与柿子两者皆为寒性类食物，对身体的健康来讲忌同食。螃

很多人都有这样的观点，人患有感冒了就不能吃鸡蛋了，吃鸡蛋会加重感冒的症状。确实有专家指出，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。但是，说感冒一定不能吃鸡蛋也是不科学的，感冒不能吃鸡蛋，实际上是指感冒伴有发烧的人不能吃鸡蛋的。 发烧感冒的病人再食用鸡蛋的话会使人体的内热量增加，且因热量无法散发，会使人的病情更加严重。所以说鸡蛋虽然营养丰富，但不能在发烧时吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。 那么除了鸡蛋，还有哪些食物是不能在感冒发烧期间吃的呢? 一、蜂蜜 人在患感冒发烧时，其饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用，以免导致感冒发烧的症状愈加严重。在中医上，蜂蜜是有很好的益气补中功效的，如果在感冒期间饮用蜂蜜，就会导致患者体内的热气得不到清理、消除，从而疾病得不到很好的治疗，甚至引发一些其他疾病。

　　宝宝的肠胃缺少很多有益菌，因此吸收和消化能力都比大人弱。如何才能锻炼宝宝的胃肠功能，增加肠道糖类消化酶的含量呢?妈妈就要精心准备宝宝的餐单咯。看看小编的推荐吧。 　　苹果羹 　　原料：熟苹果一只，冰糖适量。 　　制法：苹果去皮、核，用匀浆机打碎;加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。 　　两面蒸糕 　　原料：板栗10只，自发粉25克，红糖、牛奶些许。 　　制法：板栗煮熟，去皮制成泥，与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成漂亮形状，蒸熟即可。 　　酸奶香米粥 　　原料：泰国香米25克，酸奶50毫升。 　　制法：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适;而香米易烂，煮粥后细腻而透明，其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低。不过，需注意的是酸奶忌热。

　　我们知道香蕉对人体有很多功效，原来，香蕉皮在生活上也是有很多妙用的。很多大家不知道的香蕉皮的用处，看完下文后，你会惊讶喔。你会不会特地收藏一些香蕉皮备用呢? 　　1治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。 　　香蕉皮的九大功效及四大妙用 　　2治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 　　香蕉皮的九大功效及四大妙用 　　3、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，

nature made孕妇综合维生素怎么样 nature made孕妇综合维生素每粒含：维生素A 4000 IU;维生素C 100毫克;维生素D3 400 IU;维生素E 11 IU;维生素B1 1.5毫克;核黄素1.7毫克;烟酸18毫克;维生素B6 2.6毫克;叶酸800微克;维生素B12 4微克;钙150毫克;铁27毫克;锌25毫克;omega-3 228mg;(DHA)200mg;(EPA)28mg nature made适合孕妇、准备怀孕的准孕妇服用，可以促进胚胎和胎儿的健康成长，添加了DHA促进胎儿的大脑发育。此外nature made孕妇综合维生素增加了DHA并蕴含23种关键维生素，矿物质和脂肪酸，孕妇在怀孕期间服用，有利于胎儿的神经发育，降低胎儿的大脑和脊髓的出生缺乏症。 nature made孕妇综合维生素

　　过年时节，很多朋友都会选购巧克力作为年货。但是近日，某品牌巧克力被曝光，含有反式脂肪酸，对人体健康有害。我们在选购巧克力的时候，有什么注意事项呢? 　　据《消费者报道》，其送检了9款巧克力进行了反式脂肪酸的检测，检测结果显示9个品牌的巧克力均含有微量反式脂肪酸，其中德芙香浓黑巧克力和明治黑巧克力的反式脂肪酸含量最高，为0.13%;代可可脂巧克力中，怡浓代可可脂巧克力和徐福记奇欧比金心形牛奶巧克力(代可可脂)的反式脂肪酸最低，仅为0.03%。但是这9款巧克力的配料表中，反式脂肪酸或标称为零或不标注。 　　食品专家指出，反式脂肪酸又名氢化脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸。它会大大增加心血管疾病风险，还会促生糖尿病和老年痴呆，导致生育困难、影响儿童生长发育等。 　　虽然这次检测显示德芙香浓黑巧克力和明治黑巧克力的反式脂肪酸含量最高，代可可脂巧克力的反式脂肪酸含量反而较低，但消费者千万不要

豆制品 黄豆、大豆含有大豆异黄酮，大豆异黄酮具有抗氧化作用，可以抑制坏胆固醇的生成。此外，豆类还含有丰富的膳食纤维，260c.c.的豆浆即含有25～30克的膳食纤维，包括豆浆、豆腐等都是很推荐的豆製食品。豆製品增加高密度胆固醇的含量，曾有研究发现，每天摄取28公克的豆类食品，可降低10的总胆固醇及低密度胆固醇。 燕麦片 膳食纤维可以分为水溶性与非水溶性两大类，其中水溶性膳食纤维可以降低胆固醇。燕麦片具有破坏胆固醇的β-聚葡萄糖的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇与心血管疾病的风险。水溶性纤维有助排便，可在肠道中与胆固醇结合，再经由排便将其带出体外，降低人体胆固醇的吸收。 香菇 香菇在蔬菜中的膳食纤维含量最高，其含量较一般绿色蔬菜还要高，100克的香菇即含有高达3.9克的膳食纤维，且菇类含有多醣体，可增加

你知道怎样腌黄瓜好吃吗？萌妈传授独门秘诀包你腌出的黄瓜比肉还好吃！ 准备： 1.黄瓜10斤 2.小尖椒0.5斤（二者用一斤盐淹透后将水挤掉） 3.姜（最好嫩姜）去皮切片0.5斤 4.白糖1斤 5.白酒0.4-0.5斤 6.酱油3斤 7.色拉油0.3斤。 原料： 黄瓜、鲜姜、冰糖、酱油、白酒、植物油、花椒、盐 详细步骤： ▼黄瓜洗干净以后，晾干表面的水分，尖椒和蒜也要洗净晾干。 ▼晾干的黄瓜切成段，再把每段切成条。如果还有残余的少许水分，用纸巾擦干 ▼再切成条 ▼把黄瓜条放入盆里。 ▼加盐，腌出水分

白醋泡洋葱可以祛斑吗 白醋泡洋葱可以祛斑。 白醋泡洋葱是可以祛斑的。白醋可以抑制黑色素沉淀，而洋葱可以有效淡化黑色素，因而，白醋泡洋葱有一定祛斑的作用。而且白醋具有很好的软化角质层，增强肌肤新陈代谢的作用，再加上洋葱，其中含有大量硫质物质和大量维生素能够清除体内废物，使肌肤变得洁净，有效减少黑斑，有效提亮肤色，美白肌肤。 而且醋泡洋葱不仅可以祛斑，还可以降血糖、降血脂、降血压、促进消化、洁净肌肤、减肥瘦身的。日常生活中适量使用醋泡洋葱还是有好处的，建议多多食之。 白醋泡洋葱祛斑吃多少好 白醋泡洋葱想要祛斑，一般我们建议每天吃10毫升左右即可。因为醋具有一定的刺激性，一次食用过多很容易对胃部造成刺激，反而影响到胃部健康。另外我们可以在吃醋泡洋葱的时候加适

　　痛风病患者发病的时候是非常折磨的，很多患者都不断地寻找治疗痛风的方法。即使去医院治疗，也是治标不治本，不妨试试小编推荐的治疗痛风的食疗偏方吧。 　　痛风相信大家都不陌生，在生活之中可以听到关于它的各种各样的报道，更有许多的患者多年受到这种疾病的干扰，的确，痛风是一种常见的疑难杂症，对于它的治疗，目前也主要是从饮食方面着手下面我们就来看一下痛风患者在饮食方面的一些常见的小的偏方，下面我们就来一起来看一下。 　　第一种比较好的治疗痛风的方法就是我们所熟知的炝拌土豆丝，我们具体来看一下它的做法以及原料。 　　原料：土豆、青椒。 　　做法：1、将土豆(马铃薯)、青椒切成丝装盘;2、将土豆丝放在煮沸腾的水里煮一下，半成熟即可，这样就有脆脆的口感;3、把焯好的土豆丝放在盘子里，洒上精盐、味素、醋和香油(依个人口味酌量添加)，搅拌，待5-10分钟，味道都进去之后就可以食用了。 　　其次

菠菜蛋 4人份材料： 鸡蛋　　　　　4颗 蔬菜汤　　　　2杯(400毫升) 切碎的菠菜　　6杯(270克) 起司，刨丝　　1汤匙(20克) 洋葱，切碎　　1颗 蒜末　　　　　2瓣 欧芹，切碎　　1汤匙(15克) 低脂鲜奶油　　3汤匙(45毫升) 盐和胡椒粉　　调味用 橄榄油 做法： 1、下一点油热锅。 2、接下来，放入蒜头和洋葱，炒到洋葱变透明。 4、拌入切过的生菠菜，然后加入蔬菜汤和欧芹。 5、让它煮个几分钟。加入起司丝，用盐和胡椒调味。 6、平分进烤箱用碗，在每一碗中间留一个洞。 7、将鸡蛋打入洞裡，在上面倒一汤匙鲜奶油。 8、用铝箔覆盖并用高温烘烤，直到

做法一 材料：老黄瓜三条、瘦猪肉120克、水发冬菇八只(切末)、鸡蛋一个、葱末少许、精盐、胡椒粉、淀粉、熟油、酱油、汤汁、绍酒各适量。 做法： 1、将黄瓜去皮，挖去瓜心，切成3厘米长的空心节。 2、将猪肉剁成肉糜，拌入冬菇末、精盐、胡椒粉、淀粉、绍酒，打入生鸡蛋拌匀。 3、将黄瓜节排列在抹有熟油的器皿中，然后将肉糜分别塞入黄瓜节的空心部分。 4、淋上一半酱油汤汁，中火3分钟，取出后将黄瓜翻面，中间的往边缘移，淋上剩余的酱油汤汁，将葱末均匀撒于肉糜表面，再中火3分钟，保持片刻即可。 做法二 材料：黄瓜、肉、料酒、盐、生抽、水淀粉 做法： 1、顶花带刺的黄瓜两条，洗净切片。 2、梅肉切片，加料酒、盐、生抽、水淀粉腌制5分钟， 3、旺

气滞祕 即为「气滞型便祕」，因人体气机郁滞造成的肠道蠕动困难，此类型的便祕会给人明显的腹胀感，甚至会胀到发疼，患者老是觉得肠道堵堵的、动不了。好发族群为压力大、工作忙碌、早上没时间放轻松排便的上班族，尤其许多女性上班族週一至週五紧张到难以排便，周六日心情放轻松了，气顺畅了，肠道反射能力恢复，排便也跟着变顺畅，就是这一类型的典型代表。 推荐用药：以「理气通便」为原则，临床常用柴胡疏肝汤、木香槟榔丸等药物调理;民众在家则可用陈皮、佛手柑或玫瑰花等泡茶喝，疏肝理气，进而帮助肠道蠕动。 气虚祕 由于肠胃气太虚弱，所造成的肠道蠕动能力下降。这类型的便祕情况与气滞型相似，但腹胀程度较小，并有「好像想上，却上不出来」、「用力解也解不出来」的感觉。久坐、少运动、过劳、老人或刚生完大病的人，元气普遍不足，大多属于气虚型便祕，且