木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供给抗衰老、抗氧化的全面性功能。 　　木瓜的成分：番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。 木瓜炖牛奶的做法 　　助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 　　为什么牛奶会类似结块，是因为牛奶量不够吗? 为什么会觉得苦，是因为木瓜皮没削干净吗?正确的做法是什么?有没有什么需要注意的? 　　木瓜，一个半，普通大小; 牛奶，伊利纯牛奶，500ml; 雪糕，根据个人喜好，选择雪糕口味(巧

糖渍柠檬皮的做法一 材料：柠檬皮50g(3颗柠檬的分量)、二号砂糖50g。(甜度可依喜好调整。砂糖至少为柠檬皮的60%，做甜一点更有味道。) 做法： 1、柠檬刷洗干净，以削皮器削去外皮，果皮切剪细丝，较易入味，口感较好。(陶瓷削皮器削的果皮厚度适中。) 2、水煮柠檬皮去除苦涩味。加适量的冷水煮滚之后，熄火沥干稍微放凉，再煮一次，共煮二次。煮柠檬的水不要丢，可以拿来洗碗或冲刷地板，清香气息去油除垢。 3、加入砂糖拌匀，冷藏蜜渍6小时(或一晚)。 4、小火煮滚之后，续煮3分钟熄火闷30分钟。冷藏一晚收水更加浓稠。 小贴士：柠檬皮砂糖蜜渍与加热会出水，不需要另外加水煮。 糖渍柠檬皮的做法二 材料：柠檬5个、细砂糖、与柠檬皮同等分量、水柠檬皮的3倍分量、柠檬汁40g

　　在这个科技高速发展的社会，电脑是我们工作和生活必不可少的一部分。但是长期在电脑前工作，对人体尤其是男性的健康有很大的伤害。小编推荐一个适合经常使用电脑的男性的健康菜单吧。 　　从古到今，健康是不能忽视的，那么现在经常工作在电脑旁的男人们该如何健康的饮食呢?他们健康的饮食菜单有什么补同吗?我们知道首先要对脑进行滋补，脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 　　我们知道男性饮食对于男人来说非常的重要，尤其是电脑工作人员，蛋白质是智力活动的物质基础，控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜

智利车厘子j级什么意思 智利车厘子j级就是说车厘子的直径在26mm以上。 j级是车厘子的等级划分，通常在智利、新西兰、澳洲等地使用。车厘子j级代表的意思是，这个等级的车厘子直径为26mm到28mm。除了j级还有jj级，jjj级等，读作“勾”“双沟”“3勾”，j数越多，个头越大。 车厘子j级好吗 车厘子j级属于大小的等级，这个等级的车厘子不是最大的，但进入j级就代表着车厘子的大小在26mm，属于较大个头的车厘子。但是车厘子除了大小等级划分，还会有品种、色泽、保存情况等影响车厘子的质量情况，所以不好说j级车厘子好不好，但就体积大小而言，j级车厘子是较大果，比大果还要大。 车厘子级别划分 智利、新西兰、澳洲的划分： 果粒直径32mm以上 写作 XG\SG\XP\SP\XXXJ\X

　　西红柿又叫做番茄，番茄的营养价值十分丰富，而且可以与多种食物搭配，具有一定的食用价值。原来西红柿还具有治病的功效喔。我们一起看看吧。 　　西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。 　　1、治皮肤病： 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病; 　　2、美容、防衰老： 　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳; 　　3、防癌： 　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用; 　　4、治高血压：

卵磷脂的功效与作用及禁忌 1、降低胆固醇：有许多研究证实，富含卵磷脂的饮食可以增加高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。在2008年的一项研究中，参与者每天服用500毫克(mg)大豆卵磷脂。 2个月后，平均总胆固醇降低了42%，LDL胆固醇降低了56.15%。 2、改善免疫功能：补充大豆卵磷脂可以增强免疫功能，特别是在糖尿病患者中。巴西一项关于老鼠的研究发现，每日补充卵磷脂可使巨噬细胞活性增加29%。巨噬细胞可吞噬体内的癌细胞和其他不好的物质。此外，对免疫系统至关重要的称为淋巴细胞的自然杀伤细胞数量在非糖尿病老鼠中增加了92%。但目前并未有相关人体试验。 3、有益于消化系统：溃疡性结肠炎是炎症性肠病(IBD)的一种形式，在美国影响多达907,000人。卵磷脂可能有助于减少患有这种疾病的人的消化不良。研究证实，卵磷脂的乳化活性可改善肠道黏液

　　人体的新陈代谢速度会随着年龄的增长逐渐降低，会容易进入肥胖的状态。因此，我们要注意身体的锻炼，还要做好膳食计划，保持营养均衡，加快新陈代谢。 　　1.早餐能让新陈代谢进入状态 　　根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减轻体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如果不吃早餐，身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也就是为什么新的一天最好从一顿拥有300～400卡路里的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入“工作状态”。 　　2. “拥抱”绿茶 　　绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加

水温70~80度下锅 这是个老生常谈的问题，只要是煮面条都会面对的问题，如果是冷水下锅，面条容易粘锅，恭喜你只能吃面煳了;有些人说了，那开水下锅总该是对的吧，我煮了一辈子面，都是开水下锅，吃的挺好的，其实水开后下面会使面条上下翻滚、相互摩擦，这这样煮出的面容易外粘、内硬、汤煳，吃起来不筋道。因为我们今天讨论的是如何更筋道、更好吃，所以正确的做法是：水烧至冒气泡，这时水温大约是70~80度，面条摆散下入，然后用筷子顺着一个方向慢慢搅动，这样面条不会粘连，而且煮出的面格外的筋道好吃。 加勺盐 大家都知道，无论是煮饺子还是煮面时都要加入一勺盐，目的是防止粘锅，这一方法十分的灵验，同时加盐还可以增加底味，使面条更加的筋道，而且还有一个好处，就是防止出现溢锅现象。 点水和过水 俗话说：「叁滚饺子两滚面」，意

餐前包要怎么吃 餐前面包同样在吃法上有些小讲究。当侍应把面包放在篮子里端到桌上，我们最好不要直接整个拿起来一口咬下去，而是用手把面包拿到放在用餐范围左侧的面包碟上，在盘子上把面包撕成一口的大小，再用黄油刀抹上餐厅提供面包蘸酱来享用。 多数法国餐厅都会提供室温的无盐黄油和含盐黄油，如果是硬邦邦不容易涂抹的黄油，那就足以证明这家餐厅没有用心，可以取消收藏这家餐厅了。不过有些餐厅还会提供让人惊喜的特制肉酱，如用肝脏、肉和油脂混合而成的鹅肝酱Paté de Foie Gras就很受欢迎。 意大利餐厅则会提供橄榄油和意大利香醋让人蘸着吃，有嚼劲的意大利面包搭配简单的油醋也有另一番风味，有些还会配上烤蒜让人们涂抹在面包上一起食用。当然蘸着主菜多余的酱汁来吃也是非常美味的。 餐前包的作用 1、餐厅表明对客人的欢迎和诚意，

　　肾结石是一种比较常见的泌尿系疾病，而且随着人们生活水平的提高，患肾结石的年龄层越来越低。肾结石的病患者在饮食上也是有很多禁忌的，小编告诉你，给你关爱的肾结石患者吧。 　　一、肾结石患者应限量吃富含草酸的食物。 　　1、不能吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。 　　二、肾结石不能吃什么水果? 　　1、不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括葡萄、无花果干、核果等。 　　2、不能吃苹果(为酸性水果，适量，不要吃太多。 　　三、肾结石不能喝什么饮料? 　　1、少喝高钙，高蛋白的饮料(牛奶，豆浆)。 　　2、少饮酒，喝酒过多容易诱发肾结石。喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。 　　4、肾结石不能吃什么荤菜? 　　1、肾结石患者在治疗期间应该注意尽量不要吃牛肉、羊肉等。 　　2、要限制其他肉类的摄入量，特别是动物内脏。 　　看了以上

痛风可以喝豆浆吗 过去因为黄豆的嘌呤含量高，所以黄豆及其相关製品，例如豆腐、豆浆等都不宜食用。其实最近的实证医学发现恰恰相反，研究发现植物性蛋白可以有效降低血中尿酸浓度，反而减少痛风的发作。 国外也有类似研究，结果也与国内研究相同，当时追踪4万7150名，年龄落在40至75岁非痛风男性患者，长达12年，分析期间饮食状况是否与痛风发生风险有关，结果指出植物性食物并不会提高痛风罹患机率。 但医师还是提醒，当摄取太多高嘌呤食物，再加上肾脏排泄有问题时，就会导致高尿酸问题，对于已是痛风的患者，平常仍建议适量吃豆製品。 痛风禁忌食物 1 、高嘌呤食物：因痛风的病理基础是「嘌呤代谢障碍」，所以嘌呤成分高的食物不宜食用，嘌呤含量高的食物请见下面表格。 2 、饮酒：痛风患者不宜饮酒，尤其是啤酒。因酒精在肝组织代

改善皮肤 蜂蜜是天然的抗氧化剂，再加上其抗菌特质可洁净皮肤，更有不同化合物可滋润肌肤。而柠檬中的抗氧化剂有效保持肌肤无瑕，更可去皱纹及暗疮，内含维他命C可助身体产生胶塬蛋白，保持皮肤光泽。 有助消化 蜂蜜柠檬水可改善不同的消化问题，柠檬能刺激肝脏，助身体排毒，更能有效减轻胃灼热、打嗝等消化问题。 减肥瘦身 柠檬含有果胶纤维，可以帮助减低食慾，卡路里比起汽水或咖啡都更低!而蜂蜜则提供能量给肝脏产生葡萄糖，葡萄糖会提醒脑部释出燃烧脂肪的激素，而且比起喝糖份高的饮料少64%卡路里，对想减肥的人十分有帮助! 排走毒素 蜂蜜加柠檬是最能够冲走身体内废物的组合，而柠檬则可协助肝脏排毒，每朝起床也可喝一杯! 预防慢性疾病 柠檬可降低身体

黄苹果是转基因的吗 黄苹果不是转基因的。 黄苹果又名金帅，黄元帅，黄香蕉，是威市的古浪、凉州、民勤等地生长的水果，在1985年全省优质苹果、梨鉴评会上，获全省金冠苹果第一名。此后，省农业厅又作为省优质产品参加全国优质产品的展示和鉴评，名列全国同类品种第二名，由此可见，黄苹果并不是转基因的水果，而是自然生长的水果。 黄苹果什么时候成熟 黄香蕉苹果一般每年的十月份成熟。 苹果开花期因各地气候不同而有很大差异。一般集中在4-5月份，有的低温地区可能推迟到5-6月初。每花芽有花3~7朵，且中心花先开。而苹果成熟时间，最早的在7月初，最晚的在9月底。晚熟的苹果品质好，耐储存，放在调温库里，可以储存到第二年的6-7月，甚至可以储存到新苹果上市。 黄苹果的功效与作用 1、预防肥胖

五子衍宗丸能治早迣吗 五子衍宗丸由菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子等五味药组成，具有添精补髓，疏利肾气等功能，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂之一，早泄原因很多，可能与前列腺疾病，尿路感染，手淫导致的肾虚，压力过大，过度劳累等都有很大关系，因此对于早泄只能起到辅助治疗效果， 而且五子衍宗丸治早泄服用的疗程因人而异，需根据身体情况适当调整，是看个人的身体素质跟病情的程度的。 五子衍宗丸功效主治 五子衍宗丸起源于唐代著名的补益中药方剂，因其配料中的五种中药材的名字均有一个“子”字，故名五子。用于补肾阳，改善精液质量，治疗不育症，被誉为“古今种子第一方”。 现代医学研究发现，五子衍宗丸有保护睾丸生精功能，调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，抗衰老、降血糖、抗氧自 由基、增强免疫等多种功能。

　　老人常说，“病从口入”，就是指把好了口腔这道关，身体才能健康。现在社会，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。亲亲宝贝网为您总结了10种天然的洁齿食物。 　　草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。 　　花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。 　　西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。 　　橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。 　　苹果：嚼苹果可以刺

  　　 香酥山药 　　配料：山药500克，白糖，淀粉，豆油，醋各适量。 　　制作方法： 　　1.将山药洗净去皮，上笼蒸熟后取出，切段后用刀背拍扁。 　　2.锅内放豆油加热，待油烧至七分熟时放入山药，炸至金黄色时捞出。 　　3.锅内放油，放入炸好的山药，白糖和水，用小火烧约5分钟后，转大火，加粗，最后勾芡即可出锅。 　　功效：健脾补肾。 　　中医评价：山药性平味甘，能健脾补肺。固肾益精;白糖性平味甘，可润肺生津。 　　西医评价：含有丰富的蛋白质、无机盐和维他命B1,B2,抗坏血酸，胡萝卜素等营养物质，能够供给人体大量的粘液蛋白，适合治疗儿童皮肤风疹块现象。 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

　　⑴ 食用前浸泡清洗。在食用水果之前要尽可能将水果清洗，通过表面清洗能有效减少农药残留。可以选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡，然后用清水冲洗数次。 安全吃水果 作好八项防范措施 　　⑵ 食用要削皮。农药残留主要集中在水果的表皮，由于很多农药不溶于水，简单浸泡还不能解决农残，食用之前尽可能要削皮以去除水果表皮中的农残。 　　⑶ 选购经过国家专门机构认证或有产地证明的水果，无公害水果、绿色水果、有机水果。这些经过国家机构认证的水果，在生产管理时严格按照相关要求，对农药使用进行了严格控制，含农药较少。 　　⑷ 选购新鲜、时令相符的水果。经过长期贮藏或表面光亮的水果要经过保鲜处理，加入的保鲜剂就是一种水果防腐剂，会残留在水果中。目前很多水果都经过了保鲜处理，如柑橘、香蕉、葡萄。最好选购新鲜时令、没有经过保鲜处理的水果。 　　⑸ 对于离时令期不远的水果则要多注意是不是经过催熟

原料不同 黑茶回收的黑毛茶，质料成熟度较高，是压抑紧压茶的首要质料。 红茶是以茶树的新芽叶为质料，颠末一系列传统的建造工艺精制而成的。 汤色不同 黑茶，因其制品茶的外面呈玄色而得名。成茶形状光华黑褐，冲泡后，茶汤橙黄透亮，叶底黄褐。 红茶，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈赤色而得名;具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特性。 发酵水平不同 黑茶属后发酵茶，颠末达成、揉捻、渥堆、干燥等系列工序制成的，必要颠末很长的时刻天然发酵，从而其叶片的颜色酿成黑褐色。因其制品茶的外面呈玄色而得名。 红茶属于全发酵茶，在加工进程中通过自身茶叶细胞中的多酚氧化酶，颠末一系列的化学作用、建造工序精制而成的。因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈赤色而得名。 产地不同

减重 华盛顿GeorgeWashington大学的研究小组针对荤食者转为素食者可以减少多少体重进行研究。这项研究已被刊登在《AcademyofNutritionandDietetics》期刊，指出在没有监测受试者的卡路里摄取量以及增加运动量的状态下，除去肉类饮食平均可以减少10磅(约4.5公斤)的重量。带领这项研究的医学系副教授NealBarnard说，「研究的关键讯息是不需要计算卡路里和增加规律运动量，以植物为主的饮食就能帮助减重。」 肠道细菌改变 西方有句谚语「Youarewhatyoueat」，意指你吃进什么食物就决定什么样的身体。而食物最直接影响到消化系统，2014年一项研究发现，荤食、素食者、Vegan三种的肠道细菌是不同的，其中，荤食者和完全不接触肉类饮食的Vegan者差异最大。另外，纽约市立大学的研究发现，Vegan者有

红豆补血效果好吗 红豆是一种高营养的谷类，富含淀粉、蛋白质、低脂肪、磷钾、膳食纤维、铁质等营养元素，其中含铁量约每100公克含有7.1毫克的铁质，即使铁质含量高，但是植物性铁质的吸收效率远不及动物性的铁质 ，因此，若是以红豆做为补血食材，医师建议不如选用动物性铁质吸收效果佳，前提是贫血属于缺铁性贫血，如果贫血与铁质没有绝对关係，仅补充铁质不见得能补血，重点是先瞭解自身体质情况。 吃红豆注意事项 1、红豆含有高量钾离子、磷离子，如果有肾脏疾病、心脏疾病、慢性疾病者红豆汤不宜摄取过量，尤其是洗肾患者。 2、若有服用铁剂的人，应避免与红茶、咖啡、牛奶或富含钙质的食物一起合併食用，以免阻碍铁质的吸收。 2、红豆膳食纤维含量多，应避免过量食用，以免胃肠胀气。 哪些食物补血效果比较好