蓝莓的功效与作用 1.减肥瘦身 对于想减肥瘦身的人，饮食管理是一大挑战，每天吃进的食物绝对是减重的关键!然而想变瘦的你，吃蓝莓就对了!蓝莓的卡路里低，吃进肚不会有太大的负担，还有助于燃烧堆积在腹部的顽固脂肪，以及有效降低叁酸甘油脂、胆固醇指数，让身体全身脂肪重量减少，降低代谢症候群的发生风险。 2.养颜美容 蓝莓被列为超级食物，是因为它富含花青素，具有超强的抗氧化力，能够防止紫外线侵害皮肤，可以有效改善肤质弹性，降低皱纹、色斑产生，具有美白肌肤的作用，帮助你的身体保持青春、预防老化。 3.改善睡眠 富含花青素的蓝莓，具有抗氧化、抗过敏的功效，可以保护脑神经不被氧化、稳定脑神经组织的功能，而能保护大脑，亦能彻底改善失眠的问题，所以适量补充蓝莓，就能让你睡眠品质变好，心情也较不容易忧郁。 4.增强脑力

党参和人参有什么区别：性味区别 党参性平，味甘，微酸，归脾肺经，有补中益气，健脾益肺之功效。为临床常用补气药物，药效比人参弱。 人参性温平，味甘，微苦，归脾，肺，心经。补气中带有刚健温燥之性，常用于振奋阳气，适用于急救回阳。 党参和人参有什么区别：外观不同 党参多呈长圆锥形。根粗稍细，少有分枝。因生长年限不等，根长8～30厘米，直径0。5～2。5厘米。表面灰褐色或灰棕色。顶生经年退化或蜂窝状的基痕，俗称‘狮子盘头’。近芦头处有紧密的环状横皱纹，向下逐渐稀疏，约至全体之半。 人参是多年生宿根草本，人参主根高30-60厘米，肥厚，肉质，黄白色，圆柱形或纺锤形，下面稍有分枝;根状茎(芦头)短，直立。 党参和人参有什么区别：营养成分不同 党参内含甾醇类，糖类和苷类，氨

女人滋阴的水果有哪些：桑葚 桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。 女人滋阴的水果有哪些：葡萄 葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。 女人滋阴的水果有哪些：柿子 柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、

做法一 在鸡蛋里多放一点生粉或者玉米淀粉或红薯淀粉加一点水搅匀。小火把锅均匀预热，然后锅里倒入少量油，并把锅端离火口，待锅的温度稍微冷一下，然后将蛋液倒入锅中，持锅旋转，让浆汁流遍全锅;然后再把锅移至火口上，仍不断转动，待面浆成皮收汗、边缘翘起时，用手轻提皮的边缘出锅即可。这样就可以做出薄厚均匀的蛋皮了。 做法二 鸡蛋液一定要打匀，油量要控制好 ，两个蛋小半汤勺油即可，蛋液倒入锅中后，两侧出现固体蛋皮时，用铲子将中间快凝固的蛋皮戳破，用铲子掀开四周，使上表面未接触锅底的蛋液从中间戳破的空缝流下，重复两到三次后 ，所有蛋液几乎都可以成为固体状态，铲子翻番儿的时候，要注意铲子要尽量深入低部并居中，动作不要过于用力，而且快，将蛋皮翻转。第一次翻转成功后，就没有什么能够阻挡你做成颜色漂亮又完整的蛋皮了。 做法

　　秋天是吃螃蟹的季节，很多朋友特别喜欢吃螃蟹，尤其是秋蟹的肉质细嫩，特别受人们欢迎。其实螃蟹的营养价值十分丰富喔，一起来看看螃蟹有什么功效吧。 　　螃蟹的营养价值 　　1、抗感染，促进伤口愈合 　　螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。 　　2、解毒功效 　　精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。 　　吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。 　　3、预防肿瘤 　　蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。 　　螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的

挑月份 5.6.7月份的小龙虾最肥，黄满肉肥，连大螯上的三节都是从头塞到尾的弹牙雪肌。在龙虾的生长过程中，6月份肉质变得饱满起来，6、7、8三个月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份就“开始空了，没有肉了”。因此想要挑选肉多的小龙虾一定要记住这个三个月去挑。 选择青虾 小龙虾分青虾和红虾，两种虾的区别有二，一是青虾是生长初期，红虾是生长成熟期。二是小龙虾在生长过程中要经历多次脱壳，在污浊水域中就会减少脱壳次数，增加壳的厚度和钳子的大小对抗恶劣环境。 选择母虾 母虾相比于公虾肉更多，更好吃，而公虾会有更多虾黄。挑选的时候打眼看过去，首先母虾的钳子较大，然后把小龙虾翻过来，母虾的腹部平坦，有细细的触角;而公虾腹部则是，有硬硬的腿。 看规格 小龙虾越

螺旋藻的副作用 1、引起过敏：有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病。 2、轻微发烧：螺旋藻中的高蛋白质含量会加快新陈代谢，从而提高身体的温度。 3、深绿色排泄物：螺旋藻会促进结肠中废物的排出，因此可能会引起大便颜色变深。此外，由于螺旋藻中含有很多的叶绿素， 因此排泄物的颜色也会变绿。 4、放屁的数量增多：这可能表明您的消化系统工作异常，或者您体内聚集了过多的气体。 5、兴奋的感觉： 您的身体在将蛋白质转化为热能的时候可能会引起暂时的亢奋。 6、流汗和皮肤瘙痒：上述情况在结肠清洗过程会短暂出现。 7、困倦：排毒过程造成的困倦表明您的身体可能处于疲倦的状态，需要更好的休息。 8、引发疼痛：

猫薄荷和薄荷的区别：品种不同 猫薄荷，原名：荆芥，拉丁文名：Nepeta cataria L.被子植物门;双子叶植物纲;管花目;荆芥唇形科;荆芥属;荆芥。 薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。 猫薄荷和薄荷的区别：形状不同 从叶片上看，猫薄荷的叶片比普通的薄荷要厚一点，而且两者叶片的颜色不同，猫薄荷稍微比较白，而且上面还有一层细细的绒毛，摸起来很舒服，让人爱不释手，其实两者是很好区分的，使用中也要注意使用方法。 猫薄荷和薄荷的区别：气味不同 薄荷闻起来会有淡淡的薄荷味，在夏天吃一些薄荷会让你感到很清凉 猫薄荷闻起来没有特殊味道，但是

原料不同 麦仁是是小麦经过水湿润，再用简单的碾米机或碾子加工，脱去种皮就是麦仁。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。 薏米为禾本科植物薏苡的种仁，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用。 食用方法不同 麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。 营养功效不同

钢球清洗法 1、先用适量清水将醒酒器中的残留酒液进行清洗，用瓶刷刷洗容器的脖颈部位，同时尽可能地刷洗醒酒器的底部。 2、把清洁用钢倒入装有清水的醒酒器中，轻轻摇晃醒酒器，使小球随之转动，到达你想要清洗的位置。 3、经过一段时间的清洗，污渍基本清洗干净后，将小球和水倒出，将小球晾干以备下次使用。 4、将经清洗干净的醒酒器，最好采用自然干燥的方式晾干，也可以采取干燥水晶悬挂吸收湿气的方法。 清洁剂清洗法 1、用轻水冲刷醒酒器，先将表面的残留液体清洗干净。 2、倒入白醋和水或洗洁精和水清洗一次。 3、在醒酒器中加入大米、粗盐粒等珠粒物品，晃荡醒酒器，让珠粒物品充分接触醒酒器。 4、确认无污渍以后将珠粒物品倒出，再用肥皂水清洗。 5、用瓶刷清洗容器并且用清水冲

大豆异黄酮二十多岁能吃吗 二十多岁的女性朋友可以根据自身的身体情况服用大豆异黄酮。大豆异黄酮能够滋养卵巢，双向调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态的作用。 对于20岁—30岁之间的女性，如果因为雌激素不足导致的月经不调、性生活不和谐、皮肤干燥等情况，建议在医生指导下服用大豆异黄酮。 大豆异黄酮适合年龄 女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，所以大豆异黄酮的适用年龄是35岁，35岁之后的女性就应该补充大豆异黄酮了。 除此之外，患有某些疾病的人，例如心脑血管疾病患者、老年痴呆症患者、前列腺肥大患者、骨质疏松症患者以及更年期综合症患者也可以适量的补充大豆异黄酮，在服用大豆异黄酮之后这些症状都会得到相应的减轻。此外，亚健康人群也可以服用。目前，有

螺旋意大利面煮多久才算熟 螺旋意大利面一般需要煮10分钟左右，但若煮好的面需要再料理，例如焗烤、炒料等，建议煮面时间可减2分钟才能维持最佳风味。 螺旋意大利面的做法推荐 材料：螺旋面160g、蛤蛎(事先吐沙)200g、牛蕃茄2颗、洋葱0.5颗、蒜头1-2瓣、红辣椒(去籽)1条、橄榄油2大匙、盐少许、黑胡椒粉少许、蕃茄酱2-3大匙、水4-5大匙 做法： 1、备一锅水(约1600cc)，开大火煮滚，转为中火，加少许的盐，再徐徐加入螺旋面(面加入时要搅拌之)，煮8-10分钟。可试吃煮至自己喜爱的口感，完成后捞起沥乾备用 2、(煮面等待的同时可进行切菜备料) 番茄切丁，洋葱切丁，.蒜头切片;辣椒切斜段去籽; 3、起锅倒入橄榄油，先放入蒜片、辣椒、洋葱炒香; 4、再加入蕃茄炒至茄红素释

　　在食物的世界里面，相克的食物确实不少，有些食物甚至在2个小时内都不能一起吃，下面一起来看下这些2小时内不能同吃的相克食物吧! 　　1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 　　2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 　　3、海带忌猪血┄┄同食便秘 　　4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 　　5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 　　6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 　　7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 　　8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 　　9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 　　10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 　　11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 　　12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 　　13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 　　14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 　　15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 　　16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 　　17、白酒忌柿子┄┄同食心闷

速效救心丸有依赖性吗 有效成分是从天然药材中提取的混合成分而非西药的单一成分，主要成分为川芎、冰片，不像硝酸脂类药物(如硝酸甘油、消心痛)长期服用可产生一定的耐药性。 速效救心丸经过20年临床应用不仅未见有耐药性，而且随着服用时间延长，其心功能、血流变等不断得到改善，治疗效果也不断增加。大量临床报道，服用消心痛第4周开始疗效下降，产生耐药性，而每日含服速效救心丸3次，每次6粒，第一周心电图即有明显改善，至第6周以后效果更明显，不产生耐药性。 速效救心丸能随便吃吗 速效救心丸不宜随便滥服，主要是应用于冠心病、心肌缺血发作的时候，如果出现心绞痛现象，最好是到医院去检查一下，然后根据医嘱来用药，如果心绞痛患者同时有是压低的现象，都不可以服用速效救心丸，这是因为速效救心丸有降血压作用，会对低血压患者病情造成影响。

高血压吃维生素C好吗 维生素c、维生素e具有抗氧化作用，能够对付体内的自由基，其原理可能是通过保障体内能舒张血管的一氧化氮的供应，使血压降低，但是不能完全恢复。 高血压患者大多伴有动脉硬化，而维生素E能够软化血管，防止动脉硬化。因此服用维生素E是有益的。维生素c具有保护血管、防止出血的作用。 毫无疑问，服用维生素c对高血压患者也是有好处的。高血压患者可以通过多吃一些富含维生素c的食物，如蔬菜、水果来提高维生素c的摄取，这对高血压是有好处的。 新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。 高血压与维生素有着一定的关系，但这里应该提出的是，高血压与维生素之间的这种关系并不是以治疗为目的的，也就是说，不能完全用维生素来治疗高血压，高血

妊娠糖尿病能吃燕麦片吗 燕麦含糖低、含膳食纤维多，因此糖尿病人喝妊娠期糖尿病人可以吃燕麦。 不少人会喜欢喝燕麦，针对燕麦来讲，大都是用开水泡着喝的，不需要长时间的熬煮，所以糖分发挥的并不充分，并且燕麦含糖并不高，如果糖尿病人喝燕麦粥，建议患者往里面加入一些绿叶蔬菜和胡萝卜，做成燕麦菜粥。煮的时候不能加入南瓜，它与南瓜可造成血糖上升，不适合糖尿病人食用。 燕麦与牛奶是很好的搭配(牛奶燕麦粥)，因此在煮燕麦粥时，切记不要放糖。 糖尿病在煮粥时可以加入点粗粮，粗细结合，不至于对血糖有明显的影响，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。 燕麦吃法推荐 1、鸡蛋燕麦

　　现在的人离不了电脑，因此在眼睛的使用上都有一定的伤害，那么人们在日常的生活饮食中，应该注意哪些食物的食用呢，我们一起来了解一下吧。 　　1、含维生素A多的食物 　　牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 　　2、含胡萝卜素多的食物 　　胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。 　　3、含核黄素(维生素B2)多的食物 　　牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 　　4、富含维生素的明目食品 　　动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉

吃太咸会伤肾增加中风机率 吃下过多的盐时，大多数人的肾脏都无法以相应的速度迅速将血中的钠排除。当钠逐渐累积，大脑为了维持身体机能，就会使荷尔蒙释放，以告诉身体留住水分，藉此稀释钠的浓度;但过多水分滞留人体，就会增加细胞周围的水含量以及血液的体积。血量增加，代表心脏的工作量增加，也会对血管造成更大的压力，长时间下来就可能导致血管僵硬，并引起高血压、中风、心脏病、心脏衰竭等问题。另外，也有证据指出，过多的盐也可能在不升高血压的情况下，伤害心脏、大动脉和肾脏，也可能对骨骼造成伤害。 4大排盐食物 帮身体减负担 1、含镁食物/豆类、全谷类 镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活力的作用。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的克星。可多吃深绿色蔬菜、豆类、全谷类，适量进食坚果等。 2、含钾食物/芹菜、空心菜

大白菜发苦是什么原因 大白菜味道发苦有可能与施肥有关，施加氮肥会使大白菜产量提高，但是这样的白菜因为肥料催长，口感稍差，如果氮肥过多，味道还会有些发苦。 大白菜口感好坏和品种有一定关系，温差大，糖分容易积累，白菜口感会更好，所以一般来说，秋天的大白菜口感最佳、味道鲜美。 大白菜怎么去除苦味 要想去除大白菜所包含的苦味也很简单的，只要在烧菜前将大白菜放在开水里面稍微烫一下，再捞起来就没有苦味了。这个是因为大白菜中含有细胞液,它的味道是苦涩的。经过开水烫就可以去除这个味道。 大白菜的选购窍门 1.首先，看颜色。菜叶颜色淡绿、黄绿或白色的，称“白帮菜”或“白口菜”。此种白菜棵小，叶肉薄，质细嫩，粗纤维较少，口味淡，品质中等，不耐藏，宜随吃随买，故有“贩白菜”之称，一般在每年的九十月份上市。1

杏子可以空腹吃吗 杏子不建议空腹吃。 杏子富含有机酸和糖分，空腹吃时对肠胃粘膜刺激会比较大，容易引起胃部泛酸而出现肠胃功能紊乱的情况。肠胃不好的人群，一定不要空腹吃杏子，最好在饭后半小时再吃杏子。虽然也有不少人空腹吃了杏子没事的情况，但为了肠胃健康考虑最好还是不要空腹吃杏子。 杏子的吃法 1、杏子粥 做法：将杏子洗净剥皮后与大米一起熬粥即为杏子粥 功效：营养不良、气虚的人可以常食用 2、杏子酒 做法：将杏子洗净剥皮去核后，按照一定的比例和白酒一起浸泡，大约几个月后即可饮用 功效：口感芳香、润肺止咳、清热解毒 3、杏子酱 做法：杏子洗净去皮去核，在锅中加热剁碎，在与白糖一起搅拌，冷却后封存即可 功效：杏子酱中的维生素等微量元素的含