很多女性朋友格外地喜欢喝酸奶，那么酸奶对于女性而言，是任何时段都适合喝的吗?尤其是对于在经期的女性，是不是也一样适合呢?我们一起来了解一下吧。 　　女性经期可以喝酸奶吗?酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗?专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。 　　女性经期可以喝酸奶吗?目前市场上常见的两种酸奶制品，死精怎么办一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了另外两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上通常有“益生菌”字样。 　　传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代

西柚为什么有点苦 西柚有点苦有几种原因，具体如下： 品种不同 西柚又叫葡萄柚，而且西柚根据生产地不同，又为三个品种，其中有一种为白色果肉的西柚，果皮很厚，果肉会带有一点点苦味，而西柚酸是因为含有多种酸性物质，带有酸味的西柚是正常的。 未成熟 西柚中含有一定量的柚苷配基，这种物质带有一定的苦味，当西柚还未成熟时，所含的量是非常大的，加上没有成熟的西柚中的酸性也比较大，所以这样的西柚吃起来就是又酸又苦的。 过度冻伤 西柚皮中含有大量的柚皮苷，这种物质带有一定的苦味，而当西柚冻伤后，西柚皮中的苦味成分就会渗透到果肉中，从而出现西柚又酸又苦的现象。 腐烂变质 正常西柚的味道是酸酸甜甜的，若是西柚出现了腐烂变质的现象时，就有可能会使西柚变苦，从而无法继续食用。

粳米和大米的区别图片 粳米实际上是大米的一种，大米又称“稻米”，它分为粳米、籼米和糯米三种。 粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地，粳米米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。 籼米，我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼米米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，油性大。常见的籼米有：丝苗米、猫牙米、泰国香米。 糯米，北方多称为江米，是制造粘性小吃(如粽子、八宝粥、各式甜品)，酿造米酒的主要原料。糯米有两种，长糯米(籼糯)和圆糯米(属粳糯)，长糯米米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。圆糯米形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏

薏米不适合什么人吃：孕妇 薏米不适合孕妇吃，可能诱发流产。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 薏米不适合什么人吃：经期女性 薏米不适合经期女性吃，会引起痛经。女性在月经期间最好不要吃薏米，这样可能会导致月经不调的现象，也可能会引起痛经等方面症状的产生，对人的身体健康也是不利的，所以女性在吃薏米的过程中，一定要避开月经期。 薏米不适合什么人吃：虚寒体质 薏米不适合虚寒体质吃，会导致体虚症状。有的人会有身体冷虚的现象，这时候还经常吃薏米的话，可能回引起症状更加严重的情况。因为薏米是一种良性的食物，如果吃得过多了，可能会导致体虚的症状。 薏米不适合什么人吃：津枯便秘者 薏米不适合

三七加速癌细胞是真是假 三七并不会加速癌细胞扩散，相反三七中的三七皂苷还能够在一定程度上抑制癌细胞以及恶性肿瘤细胞的复制形成。三七总皂苷可以逆转肿瘤细胞的异常分化，让其正常增值分成相应的机体细胞或器官，从而达到抑制异常分化的目的。 现代中药研究表明，三七通过对造血功能的调节而达到抗癌功效。三七造血功能是指其红血球的制造功能。这样，红血球的多寡对癌细胞生存的影响是比较大的。红血球越多，输送到人体各个器官的氧气就相对较多;氧气越多，癌细胞的生存环境就越差，其生长就越受到限制。 三七的主要功效 1、增强免疫力 三七中含有大量的黄酮、三七素和三七多糖等珍贵的营养成分，服用它能提高人体的抵抗细菌病毒的能力。 2、美容养颜 三七中所含有的生物活性物质能够充分的满足肌肤对于营养的需求，起到美白容颜、祛

山药豆的功效与作用：健脾养胃，治疗腹泻 山药豆汁液柔润，擅补脾胃气阴，能固涩下焦气血。《本草纲目》有记载：“山药豆益肾气，健脾，止泄痢，化痰液，润皮毛。”由此可见，山药豆对于慢性胃炎、脾虚久泄、慢性肠炎等症有良好疗效。《医学衷中参西录》中记载了这样一个案例：有个姓万的妻子，大便泄泻许多年都医治不好，使得体质非常衰弱，但是在食用了山药豆粥后却不治而愈了，山药豆的功效与作用可见一斑。只要是脾胃虚弱便澹者，每天取30一60克熟山药豆粉熬成粥，服食后可获得满意效果。如果与荔枝粥同服可治疗老年五更泻。 山药豆的功效与作用：补益肝肾，杭衰考 山药豆上滋于肺、中养于脾、下固于肾，有助于抗衰老和虚弱体质的调理，对各种虚弱性病症有很好的调理作用。如营养不良引起的溃疡性口腔炎，采用单味怀山药豆30克配适量的

豉椒油麦菜 原材料：油麦菜约450克、尖椒1只、豆豉1/2汤匙、蒜头2粒、盐2/3茶匙、糖1/2茶匙 做法： 1、从田里摘下菜，在水里泡约4个小时，再洗净滤水; 2、把豆豉和蒜头剁碎、辣椒切圈备用; 3、开锅升大火，锅热入油和豆豉、蒜头、辣椒，爆香; 4、倒入油麦菜，翻炒几下，点放精盐2/3茶匙和糖1/2茶匙，兜匀即可出锅，不要炒过火哦。 豆豉鲮鱼炒油麦菜 材料：油麦菜500克、甘竹牌豆豉鲮鱼半罐、蒜头3瓣、盐适量、白糖半个汤匙 做法： 1、材料：甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜; 2、油麦菜洗干净控干水分，切成两段; 3、蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼; 4、不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头;

糖炒板栗微波炉加热要多长时间? 量少的话一般2分钟，量多的话5分钟差不多。 如果时间太久的话板栗容易烤干，口感就没那么好了。 说明： 如果需要加热的量比较多的话就稍微加热久一点，一般是先高温加热再转成中温加热，那样加热后的糖炒栗子口感与原口感差距不大。 吃不完的糖炒板栗怎么保存? 1、等到板栗凉透后密封保存，热的时候就封口会不好剥皮。 2、放入保鲜盒或者密封袋内冷藏保存。 3、时间长的话可以放冷冻层。 4、吃的时候提前拿出来放入微波炉运行1-2分钟即可。 微波炉烤板栗怎么做? 1、首先买好板栗。然后洗干净。找个剪刀顺着板栗的纹路切下，最好切除一条缝。 2、把板栗放进一微波炉的专用容器里; 3、盖上盖子，

叶黄素能长期吃吗 如果控制好剂量，叶黄素是可以长期服用的。大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。 但是服用叶黄素最好吃一个月歇一周为好。同时，要注意过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。 选择叶黄素类产品注意事项 1、建议选择压片糖果制剂方式生产的叶黄素类产品，避免有害添加。特别适合对产品安全性有高要求的儿童和孕妇食用。 2、部份叶黄素产品含β-胡萝卜素，其实，β-胡萝卜素同为护眼营养素之一，但是，对于吸烟者的摄取量要控制，过量可能会增加致癌风险，如有同时服食多种保健食品者，可请教专业人士，以免摄取过量。 3、尽量不要悬着胶囊型的叶黄素类产品，胶囊制剂的产品，因为胶囊壳有重金属含量问题，虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的

小茴香治尿频偏方 偏方一 小茴香、糯米适量，将小茴香加盐、炒熟、研末。再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。 偏方二 取小茴香l5～20克，煎煮后一次服下，患者常常会接连放屁，多数患者一次即愈。 小贴士：以上偏方仅供参考，建议遵医嘱服药。 尿频食疗方推荐 一、核桃炒韭菜 选用三十克核桃仁油炒，拌入切段半斤韭菜及虾肉若干，用盐调味佐餐，本方可以可补肾壮阳，对于尿频尿急有较好的治疗效果。 二、炖蚕蛹 选用二十五克蚕蛹、二十五克核桃仁、十五克芡实、十五克党参，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。本方可以补益肺脾肾，缩尿暖腰，非常适合出现尿频尿急的患者服用。 三、竹丝鸡汤 准备乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水

豆角馅饺子用生豆角还是熟豆角 豆角馅饺子饺子一般建议用熟豆角或者焯过水的豆角。因为豆角的水分比较大，用普通的盐杀水的方法，并不能把豆角的水分全部杀出。生豆角不太容易包制，包好后的饺子煮后容易露馅。 生豆角不太容易成熟，煮好后豆角容易反生，吃起来咯吱咯吱的，影响口感和食欲。 而且生豆角中含有毒素，它学术名为“皂素”，是一种毒蛋白来着，一旦不小心摄入，就会造成腹泻、呕吐等等症状，严重者则昏迷休克。然而豆角内部的豆子，含有另一种叫做“红细胞凝集素”的物质，也对人体有害。 豆角馅饺子用什么豆角好 1、选用豇豆。那么其实用生豆角还是熟豆角都可以的，因为这种豆角是无毒的，就算生吃也没事的。想要口感更好点，可以焯水但不宜久煮，煮到变色后马上用冷水冷却，这样的的豆角更绿，口感更好。 2、选用四季豆。如果是用四季豆做

薏米过期了还能吃吗 薏米过期了不建议再食用。 薏米过期了很容易产生变质，食物的变质，不仅仅是氧化变质，潮解，风化等，食物的变质还有食物内部的变质，因为食物内部的各种营养成分互相间也会发生反应，例如呼吸、酶解、糖化等，都能引起食物的变质。不管是发霉的薏米还是陈年薏米都不宜食用，其内部的营养元素大多都已经流失，而且处于变质或接近变质的时期的薏米吃了对人体有一定危害。 薏米怎样区分是否变质 1、新鲜的薏米常常带有稻谷的清香味，一般的薏米防止一段时间可能味道渐渐消失，但是如果有霉味或蛤蜊的味道请不要食用。 2、好的薏米呈灰白色或黄白色，颗粒饱满有光泽，如果发现颜色暗淡无光，颗粒变形，说明薏米快过期了。 3、正常的薏米外面捏起来较硬，如果一捏就软，那可能薏米品质较差。 薏米怎么保存好

维生素b1的副作用和不良反应 维生素b1一般没有明显的毒性，只要按照正常的剂量摄取，一般对身体没有太大的副作用，因为多余的量会随着排泄排出体外，不会在身体中储存。 但如果服用过量可能会出现头痛、疲倦、烦燥、食欲缺乏、腹泻、浮肿等不良反应。 临床研究发现，如果每天服用维生素b1的量超过5克，或者大剂量的静脉注射维生素b1的时候就会有一些不良反应出现，比如浑身发抖，心跳加快，神经质，身体浮肿，皮肤上出现疱疹，尿酸浓度升高，严重时会出现过敏性休克。 维生素b1的用法用量 1.脚气病 如果是治疗脚气病，成年人一日服用三次，每次服用量在5到10毫克左右，儿童每天服用10毫克左右。 2.维生素b1缺乏症 如果是治疗维生素b1缺乏症，成年人一日服用三次，每次服用5到10毫克，儿童一天服用1

苦叶菜的功效与作用 1、防治贫血，消暑保健 苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。 2、清热解毒，杀菌消炎 苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。 3、防治癌症 苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。 苦叶菜的药理作用 苦叶菜中含有皂苷、黄酮类、甾醇、环烯醚萜和挥发油类等多种药用成分以及氨基酸

明目地黄丸的功效与作用 明目地黄丸主要由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明(煅)。用于滋肾、养血、明目，治肝肾阴虚、目涩羞明、视物模煳、迎风流泪。 明目地黄丸各成分的功效 1、明目地黄丸中的熟地黄能够益肝肾、滋阴降火、养血补血。还可以促血凝、增强心脏收缩力、利尿、轻微降血糖。 2、明目地黄丸中的山茱萸可以补益肝肾、涩精止遗、敛汗固脱。有利尿降压、改善糖尿病消渴症状的作用。对放、化疗所致的白细胞下降亦有改善作用。 3、明目地黄丸中的枸杞子能够补益肝肾、养阴补血、益精明目、润肺止咳。 4、明目地黄丸中的蒺藜功能主治平肝解梦、祛风明目。常用于肝阳上亢、肝气郁结、乳闭不通、肝热、目赤多泪、风疹瘙痒等证。 5、而其中的石决明煅味咸、性寒，入肝经。

苦荞茶泡了苦荞能吃吗 泡过苦荞茶后剩下的苦荞也是可以吃的。 而且经过几次的冲泡后，苦荞会变得比较软，口感也会变得更好，有一股浓浓的麦香，口味与无糖食品类的饼干比较相似，可以直接当作零食来嚼食。而且苦荞中所含的丰富的膳食纤维能够润肠通便，可以排除体内的毒素，让自己的体内的脂肪燃烧过快，进而起到消去脂肪，起到减肥的作用。 如果你在家想自己做糕点的话，可以用苦荞茶的残渣替代玉米脆片来制作营养健康的糕点。 苦荞的其它做法 苦荞燕麦粥 材料：大米150g、苦荞米30克、燕麦90克 做法： 1、将大米、燕麦和苦荞米以5:3:1的比例混合淘洗一遍; 2、待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟即可。 苦荞豆浆 材料：苦荞香米2

丝瓜为什么炒出来发黑 丝瓜变黑是因为氧化的原因。 因为丝瓜中含有酚类物质，切开后酚类物质就会和氧气发生反应，从而产生一种黑色物质，这种物质对人体是无害的，所以大家也不用担心吃了会食物中毒。还有一点就是，高温也会让丝瓜容易变黑，因此不建议用大火炒丝瓜。 丝瓜不变黑的小技巧 1、炒之前，把丝瓜的表面撒些盐，用手捏几下，然后再放入盐水中浸泡5分钟，然后用清水冲洗下，快切快炒，减少丝瓜的氧化时间，就会变黑。/ 2、炒丝瓜的时候，最好搭配西红柿一起来炒，因为西红柿里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，两者一起炒也可以防止丝瓜变黑，而且红绿搭配会使这道菜看起来更加有食欲。 3、注意掌握好油温，在炒丝瓜的时候要想避免丝瓜发黑，就应该要注意控制好油温，在丝瓜子里面是含有黑色素的，黑色素特别容易因为遇到高温而发黑，

西瓜 因为西瓜90%的重量都是水，100克的西瓜仅含30卡路里，如果你正在减肥，它会是这段期间合适的水果之一。西瓜同时也是一种叫做精氨酸(arginine)的氨基酸的重要来源，它有助于快速燃烧脂肪。除了让身体保持水分外，把西瓜替代当零食吃可以产生饱足感，避免在两餐间又吃了一些热量更高的零食。 芭乐 芭乐是营养与纤维都很丰富的热带水果，有助于提供饱足感。与苹果、橘子和葡萄等其他水果相比，芭乐不但零胆固醇、含糖量也更少。卫福部每日建议的维他命C摄取量，儿童为60-80mg、青少年及成人为100mg，而每100克的芭乐，就含120mg的维他命C，已达一天所需摄取量，每天吃一颗芭乐就能补足所需。 苹果 英文有句俗谚大家应该很常听

哺乳期可以喝藏红花吗 哺乳期可以喝藏红花。 藏红花性平，味甘。含有大量铁质，适合女性饮用。中医认为血奶同源，藏红花是最好的补血养血滋补品，从内部调理身体，让女性气血丰盈，促进乳汁的分泌和质量。因此产后哺乳期使用藏红花是非常好的，不但能调理身体、滋补养生、美容养颜，还能促进乳汁分泌。 哺乳期怎么喝藏红花 产后一周开始服用，每3天服用一次，每次用藏红花3-4根，泡水，续水几次，至藏红花颜色变黄即可。 产后第二周，每2天服用一次，每次用藏红花3-4根，泡水，续水几次，至藏红花颜色变黄。 产后第三、四周，每2天服用一次，每次用藏红花5-6根。 产后一个月，即可每天服用藏红花，每天4-6根即可。 哺乳期喝藏红花的注意事项 1、如果是剖宫产需要等到伤口恢复以后才

南瓜粉蒸牛肉 材料：南瓜(买有肚剂部分)500克、牛肉400克、蒸肉粉(买桥头牌麻辣味双包料的)、鸡精、香油、郫县豆瓣、蒜泥水 做法： 1、把南瓜削皮洗净，竖起切成快，不能切断底部; 2、牛肉洗净切成片用蒸肉粉半袋一起和均匀，再加点香油和豆瓣、生抽少许，鸡精、水少点; 3、把牛肉抓进南瓜里，放进一个大碗里，再放入蒸锅里蒸40分钟即可; 4、蒸熟后把牛肉移至到盘子里，再淋上蒜泥水(和蒜子一起哈)喜欢吃香菜的可以撒上香菜即可。 南瓜牛肉汤 材料：高汤20大匙、胡椒粉1小匙、精盐1小匙、牛肉250克、南瓜500克、香葱2棵、生姜1块 做法： 1、南瓜削去硬皮，洗净，切成约3 厘米大小的方块;生姜洗净拍松，香葱洗净打结; 2、牛肉剔去筋膜，洗净切成