水煮蛋热量高吗? 不高，151 大卡(100克) 熟鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同，但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。 鸡蛋被美国某杂志评为“世界上最营养的早餐”， 其他营养成分： 热量(大卡)151.00 碳水化合物(克)2.10 脂肪(克)10.50 蛋白质(克)12.10 吃水煮蛋的好处 1、补充蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如鸡肉、培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。 2、有

红豆能生吃吗会怎么样 红豆是不建议生吃的，因为红豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，进入机体后会抑制体内胰蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。 这种胰蛋白酶抑制剂要经过煮熟后才会失去活性，而未将红豆洗净、煮熟、甚至生吃红豆，轻则造成人体的恶心、呕吐、腹泻，重则造成大肠黏膜受损、肠套叠等可能致死的危机! 吃红豆注意事项 1、红豆一次性不能吃太多，会导致胃胀气。 2、红豆有利尿消肿的功效，但如果一次性吃太多，也会有腹泻的风险。 3、红豆是一种粗粮，和精米细面搭配起来食用可以为人体提供更全面的营养。 4、红豆比较硬，难以煮熟，所以日常家庭煮红豆之前最好先将红豆用水浸泡一段时间。 红豆和什么搭配用效果更好 1、与红枣搭配 红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有

　　豆浆是很有营养的饮品，有时候是不是觉得只是这样单纯的喝豆浆有点乏味呢?下面，亲亲宝贝小编告诉你10款美味豆浆的制作方法，让你又能减肥又能美白皮肤。 　　一、枸杞豆浆 　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 　　制法： 　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用; 　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 　　二、秘法黑芝麻糊 　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量 　　制法： 　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用; 　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。 　　功效：养颜美容、益智健脑 　　三、芝麻蜂蜜豆浆 　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜4

戚风蛋糕怎么脱模窍门 1.烤箱取出蛋糕后离桌面3cm左右的高度摔一下，震出里面的热气 2.摔完后，马上倒扣在晾架上，静置彻底晾凉 3.晾凉后翻转模具，蛋糕面朝上，用手轻轻按压蛋糕边缘使蛋糕离模(成功的戚风是有弹性的，按压后会回弹)，模具底部推出蛋糕。 4.模具垫片同样用轻轻按压蛋糕边缘的方式使蛋糕离模即可。 PS：如果用的是中空模具，大概操作和上面所说一样。但如果是新手处理中空模脱模，粘住烟筒位置的蛋糕脱模可以用脱模刀沿着边缘划一圈辅助脱模。 戚风的模具有哪些 戚风蛋糕一般有两种类型的模具进行制作，一种就是活底模具，活底模具呢又可以再分为烟囱模和普通模两种。 1、普通圆模的脱模 震出热气之后，就可以将模具倒扣防于烤网上进行晾凉了。需要注意的是，一定要等待蛋糕体在室

　　平时我们学习工作的时候，都无时不刻在用我们的眼睛，特别是如今我们越来越离不开电脑，眼睛的使用就更加的频繁，那么我们应该怎么保护我们的眼睛呢，保护我们的眼睛应该吃什么呢，亲亲宝贝小编告诉你。 　　用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。那么吃什么食物对眼睛好呢? 　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛有益。维生素A还可预防和治疗干眼病。 　　为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。 另外，含

碧螺春怎么泡：备具 茶盘1只;无色透明玻璃杯3～5只;茶叶罐1只;赏茶碟(闻香碟)1只;茶巾1块;水盂1只;茶匙组1副;开水壶1只;沸水。 碧螺春怎么泡： 观茶闻香(赏茶) 用茶匙拨出少许茶样入于赏茶碟中，可供宾主观茶闻香。 碧螺春怎么泡： 烫杯 取开水壶，往每个杯中冲人约占杯容量1/3的热开水进行烫杯，烫杯的作用是可以温杯和进一步洁杯。 碧螺春怎么泡： 放置茶叶 茶与水的比例一般为1：50或根据个人的需要而定。 碧螺春怎么泡： 浸润 倒入l/4的开水，让茶叶在水中浸润，使芽叶吸水膨胀慢慢舒展，便于可溶物浸出，初展清香。这时的香

痛风可以吃毛豆吗 痛风可以适量吃毛豆。 数据显示，100克毛豆的嘌呤含量仅为27毫克，属于中等嘌呤含量食物。毛豆营养比较全面，含有丰富的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，以及多种矿物质、维生素。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。用豆制品代替饱和脂肪酸含量高的红肉作为优质蛋白质的来源，对痛风患者是一个不错的选择。 毛豆的推荐做法 水煮毛豆 材料：毛豆，八角，花椒，小茴香，盐，水 做法： 1.毛豆洗净后用剪刀剪掉两头，这样会更入味。 2.八角、花椒、小茴香，放调料盒内。 3.锅内放毛豆、盐和水，下入调料盒同煮。 4.开盖儿中火煮10分钟左右关火即可。 凉拌毛豆 材料：毛豆，盐，油，蒜

　　平常比较少有研究医学的人们，会以为土茯苓跟茯苓是同一种药材。其实，土茯苓和茯苓是两种不一样的药材，其药性和治疗方法也不同。我们来看看土茯苓和茯苓的不同点吧。 　　一、土茯苓解毒除湿利关节 肝肾阴亏者慎服 　　《本草纲目》认为土茯苓能祛风湿，利关节，治拘挛骨痛。中医认为，土茯苓性平味甘淡，归肝、胃经，有解毒、除湿、利关节等功效。西医认为，土茯苓是一味作用较强的免疫抑制药，是治疗免疫病口腔和阴部溃疡之最佳中药。土茯苓也用于治疗类风湿关节炎、牛皮癣关节炎、白塞病关节炎、痛风性关节炎等，与金雀根、山稔根、徐长卿、红藤等同用。土茯苓对免疫病之过敏性皮炎、天疱疮、湿疹等也有效。 　　需要注意的是，《本草从新》指出，“肝肾阴亏者勿服。” 　　二、猪肉滋阴润燥 可搭配土茯苓 　　土茯苓一般的做法是熬药或煎汤，在春季可与有滋阴润燥的猪肉搭配熬汤。猪肉富含维生素A，具

筷子多久换一次比较好 如果你家里面的是竹制、木制筷子一般建议3~6个月更换一次，使用期限超过6个月以的筷子，可能会滋生黄曲霉素。黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物，进入人体后，在肝脏中存留最多(是其他组织器官的5~15倍)，因此对肝脏的损害也最大。 调查发现，普通筷子在使用到3-6个月内时间时，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外，由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化，特别是颜色，就需要立即更换。 怎么判断筷子需不需要换 1.筷子变色、霉斑 普通筷子在使用3-6个月后，筷子头的颜色会变深，即使仔细刷洗也洗不掉，这是细菌长期堆积导致的颜色变化。 吃饭前应仔细看一下筷子表面是否有斑点，特别是有没有霉斑。如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，很可

火龙果可以加热吃吗 如果是在天气冷冻情况下或者脾胃比较虚寒可以将火龙果加热吃，但是在加热的是时候要注意把握好温度，加热的温度最好控制在七十度以下。 如果加热的温度太高的话，就会导致花青素以及维他命C流失，火龙果也就会失去原有的价值。 最好将火龙果在温水里面泡一泡， 觉得不凉了就可以吃了， 也没有必要泡得太久。 哪些水果可以加热吃 1.苹果：苹果加热后，除丢失部分维生素外，大部分营养成分均可保留，尤其是其中的果胶，不仅能吸收细菌和毒素，还有止泻的功效，且更易于消化。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以热吃苹果。国外研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能降血糖、降血脂、抑制自由基、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。可见，热吃苹果也有益处。 2.梨：梨中的可溶性膳食纤维很高，还含有

喝酸梅汤会长胖吗 适量喝酸梅汤不会长胖。 酸梅汤的热量为32大卡/100g，热量较低，不会导致发胖。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品，具有清热去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅汤长胖，可以在制作的时候少加入糖，并且控制好饮用量，就不会有长胖的机会。 酸梅汤一天喝多少合适 酸梅汤一天喝一到两杯即可，一杯为300ml。 酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量极高，切忌不可多喝。酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属于寒性饮品，不可多喝，以免损伤身体健康。 喝酸梅汤的注意事项 1、酸梅汤属于寒性食物，并且植物酸含量极高，切忌不可多喝。 2、酸梅汤多在夏天饮用，但糖分含量高的食物在夏天极其容易腐败变质，常温过夜的酸梅汤不可食用，就算

日本有哪些好吃的零食：卡乐比蜂蜜薯条 卡乐比蜂蜜薯条在日本是很受欢迎的零食，蜂蜜薯条系列在韩国上市就备受年轻人强烈追捧，蜂蜜的清香再搭配上可口醇香的黄油，难怪会多次荣登零食榜单，成为榜单的万年常客。很多吃过的人都表示要舔手指的节奏，蜂蜜黄油和盐味混在一起没有丝毫违和感，一秒被圈粉。 日本有哪些好吃的零食：嘉娜宝水果软糖果 被称为约会神奇的软糖果，外观无比的吸引人，粉嫩嫩的软糖相信女朋友看了会超级的喜欢。它是日本OL超级喜欢的小零食，玫瑰Q软糖非常适合在餐后食用，还能起到消除餐后口中不好闻气味的作用。让你口间随时保留着清新口气，简直是一款令人着迷到不可思议的软糖。 日本有哪些好吃的零食：春日井清凉润喉糖 春日井可是明星产品，这款清新的润喉糖

安神补心丸有副作用吗 安神补心丸的副作用尚不明确。 安神补心丸是由丹参、五味子(蒸)、石菖蒲、安神膏(由合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤5份、地黄2份、珍珠母制成)等共10味中药组成。用于治疗心悸失眠，头晕耳鸣的丸剂中成药。它的副作用是很小的，患者可放心使用，但是过量服用也会导致头昏、头胀、头痛、面红及心悸等。所以建议患者安神补心丸要根据药师或医师的指导。 服用安神补心丸的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。 2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。 3.感冒发热病人不宜服用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 6.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

   　 酸奶、豆浆和香蕉都是日常生活中极其常见的东西，我们每天都在实用它们。然而，有一些关于酸奶、豆浆喝香蕉的小细节，看似无关紧要，却对我们营养的吸收和身体健康起到关键作用。 　　酸奶 　　酸奶有促进胃部消化、提高食欲的作用，是一种具有保健作用的食品。然而，很多人只知道酸奶的好处，却忽略了酸奶的饮用是有时间限制的。酸奶含有乳酸菌，应该在饭后的1-2小时内实用最佳，空腹喝酸奶容易呆滞胃内酸度大，继而将乳酸菌杀死，降低酸奶的保健作用。 　　此外，夏天一到，酸奶也比较容易变坏，味道变坏的酸奶不代表就没有用哟，可以用清水将酸奶稀释，在洗脸的时候使用，皮肤可以便得柔软美丽。     　　豆浆 　　豆浆是国人熟悉的早餐食品，其营养成分并不逊色于牛奶。早晨喝豆浆时，切忌空腹饮用，否则豆浆的蛋白质会在人体内转化成热量消耗掉。喝

天喜丸真的能助孕吗 天喜丸可以起到一定的助孕效果，不过主要治疗一些由于内分泌不调而导致的不孕，加上每个服用的人体质不同，调理起来的效果也不尽相同。 另外有些说法称吃天喜丸调理可以增大生男孩的机率，事实上这个说法也是没有科学根据的，决定胎儿性别的关键是男性的X和Y型精子。 而且天喜丸从成分上看都是性热的药，肾阴的人吃了不仅不能有助于怀孕，还会容易出现失眠烦躁、损阴等反效果。临床上我们并不主张患者使用。吃这个药之前最好是看过专业医生再来对症下药。 天喜丸的主要成分 天喜堂天喜丸主要成分为：肉桂、砂仁、甘草、豆蔻和干姜。 1、肉桂：补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于**、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通脉。(都是针对寒症的)。 2、砂仁:化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。用

大闸蟹蟹黄发苦能吃吗 大闸蟹蟹黄发苦是否能吃依情况而定。 嫩螃蟹蟹黄苦可以吃。苦的蟹黄表现为颜色、比较稀、蟹黄不结块，而且蟹黄的量不多，主要是螃蟹太嫩，还没有发育完全造成的。这种蟹黄是可以吃的，但苦味的口感不佳。 脏螃蟹蟹黄苦不能吃。蟹黄比较饱满，但是颜色比正常蟹黄略淡，因为蟹黄的组成由卵细胞、螃蟹消化组织、性腺组织，所以也有可能是螃蟹没有“养净”导致的苦味，蟹黄中有脏东西残留，这种蟹黄是不宜吃的。 大闸蟹蟹黄苦是怎么回事 1、螃蟹还未成熟 有苦味的蟹黄与我们常见的金黄金黄的蟹黄不同，蟹黄颜色比较淡，比较稀，结不成块，这是因为螃蟹还太嫩，时间还没到，这时的蟹肉也不厚实。 建议：将大闸蟹继续养一段时间后再食用。 2、螃蟹烹调准备不足 螃蟹烹调准备不足也会导致蟹黄苦。

二甲双胍副作用伤肾吗 专家表示二甲双胍在体内的排泄并不经过肝脏代谢，而是以原形经过肾脏排泄的，在肾脏清除速度很快，因此二甲双胍没有肝毒性和肾毒性。 并且可靠研究提示，二甲双胍可能具有肾脏保护作用。之前曾一度禁用于肾功能不全的患者，临床应用甚至存在极左的显现，患者在仅有蛋白尿时就被叫停使用二甲双胍。到2015 年，欧美糖尿病指南均建议放宽二甲双胍用于中度肾功能不全的限制，仅仅在肾小球滤过率<30 ml/(min• 1.73 m2)的患者(即重度肾功能不全)中禁用。 2016 年，美国糖尿病指南指出，已有数据显示，⼆甲双胍用于肾小球滤过率在30∼45 ml/(min• 1.73 m2)(接近重度)的患者依然安全。因此我国2016 年共识参考上述建议，建议肾小球滤过率在<45 ml/(min• 1.73 m2)时禁⽌使用，轻度

枇杷可以晚上吃吗 枇杷可以晚上吃，但是不建议在晚上吃。 虽然枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，晚上要是想吃可以适当吃一点，但是枇杷的糖含量比较高，晚上身体能量消耗减少，消化功能也有所下降，这时吃枇杷的话会导致糖分不能及时得到消耗，造成脂肪堆积，引起肥胖。 枇杷的热量是多少 枇杷每100克可食用部分的热量是39大卡，还含有其他多种营养成分，像碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白质0.8克、纤维素0.8克、维生素C8毫克、维生素E0.24毫克、钙17毫克、镁10毫克、铁1.1毫克。 枇杷不能和什么一起吃 1、酒 酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质，攻击正常细胞，不利于健康。 2、牛奶 牛奶中的蛋白质会和枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸，如果有机

薄荷青桔茶 材料：薄荷绿茶，青桔，自制薄荷糖浆，鲜薄荷叶 做法： 1、茶包放入杯子，冲入热水，泡至茶水冷却。 2、把青桔对半切，把一个桔子的汁挤入泡好的薄荷绿茶里。 3、倒入冷藏过的薄荷糖浆，调到自己喜欢的甜度即可，搅匀。(没有就省，或者多放些薄荷叶) 4、青桔切片放入杯子，鲜薄荷叶揉搓一下，也放入杯子，冲入调好的茶汁即可。 薄荷炒蛋 材料：薄荷叶、鸡蛋、盐、糖、食用油 做法： 1、薄荷叶洗净沥干切碎末。 2、鸡蛋和碎薄荷加盐和少许糖打匀。 3、打好的蛋液加少许水。(这样炒出来的蛋会更嫩) 4、油锅烧热，倒入蛋液，迅速翻炒至凝固即可。 薄荷奶冻

铅笔是干垃圾还是湿垃圾 铅笔是干垃圾。 干垃圾，即其它垃圾，是指除可回收物、有害垃圾、湿垃圾以外的其它生活废弃物。现在的铅笔并不含铅，而是用石墨和黏土制造的，属于干垃圾。干垃圾的投放，应尽量沥干水分，难以辨识类别的生活垃圾投入干垃圾容器内。 垃圾的四大分类 可回收物是废纸张、废塑料、废玻璃制品、废金属、废织物等适宜回收、可循环利用的生活废弃物。 有害垃圾是指废电池、废灯管、废药品、废油漆及其容器等对人体健康或者自然环境造成直接或者潜在危害的生活废弃物。 湿垃圾即易腐垃圾，是指食材废料、剩菜剩饭、过期食品、瓜皮果核、花卉绿植、中药药渣等容易腐烂的生活物质废弃物。 干垃圾即其他垃圾，是指除了可回收物、有害垃圾、湿垃圾以外的其他生活废弃物。