吃生茄子可以减肥吗 生吃茄子并不能起到减肥的效果。 之所以会有吃生茄子可以减肥的说法是因为，茄子在烹饪过程中极易吸取油分，因此有人说生吃茄子能吸人体的油脂，达到减肥的目的。而事实上茄子容易吸油主要是物理结构、性状所决定的，而生吃进入消化系统并不会保持原有性状，目前，也没有研究能证明茄子生吃可以分解和代谢人体油脂。 另外营养专家也表示，如果大量生吃生茄子，会降低消化道消化吸收食物的功能，因此对于一些本来消化功能就较弱的老人，很容易引起胃胀、胃痛、腹泻等不良反应。 而且生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素，如果一次吃进200毫克龙葵素，经过15分钟至3小时就可出现口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，因此生吃茄子减肥是毫无科学根据的。 茄子正确的减肥吃法 材料：两三个、橄榄油

　　尽管相克的食物有很多，但是有些相克的食物其实是误传的，看下这些误传的食物相克有哪些? 　　谬传1：虾与鸡肉不可同食。 　　批误：虾与鸡肉同属温性，又能温中补虚，食物的药性并无相克的因素，有一种原因有可能水质受污染而有毒，鱼虾携带了毒物，在这种情况下，虾与其他肉配食就会发生中毒，误以为食物相克。其实我们平常鸡丁炒虾仁;一餐饭中鸡翅与河虾同食的情况很多，都未见不良反应。 　　谬传2：菠菜与豆腐不能同吃 　　批误：菠菜中草酸会使豆腐之中硫酸钙、氯化镁等沉淀使人不吸收，长期配食容易缺钙，对儿童不利。但如果将菠菜焯过，使草酸溶解在水中，再与豆腐同煮，就没事了。即使吃了产生草酸钙的菠菜豆腐，只要人体没有结石，都会自己排出体外，不会进入血液，也不会对人体产生危害，不过是降低其营养价值而已。 　　谬传3：浓茶解酒 　　批误：很多人习惯用浓茶解酒，这是非常不利的，尤其是对心脏不好的人。因

变胖、影响脂肪分佈 刚开始服用类固醇时，许多人可能会因此增加食慾、容易饥饿，食量提高、运动量少的情况下，就容易变胖。另外，若是服用剂量较高者，如每天吃四颗类固醇，就有可能造成脂肪重新分佈，使脸颊变圆、身躯肥胖、水牛肩等现象出现。 若是出现这些副作用也不用过度担心，这些现象通常会随着类固醇的用量减少、饮食控制，慢慢恢復正常。 水分、盐分堆积 起初类固醇的用量若超过一天四颗，可能造成体内水分及盐分的堆积而引发水肿，这并不是类固醇伤害的肾脏的缘故，而是钠滞留作用所致。只要在服用期间避免吃太咸、腌製、加工食物，就可以减少水肿的发生。 影响血糖 类固醇造成高血糖的原因为：当类固醇作用于胰脏，会导致过度的蛋白质分解，而蛋白质分解所释放的胺基酸，会透过肝脏转为葡萄糖。另一方面也会抑制胰岛素分泌、增加

榴莲蜜是菠萝蜜吗 榴莲蜜不是菠萝蜜。 榴莲蜜与菠萝蜜是同属同科，它的果形、外皮及植株等特性均与菠萝蜜相似，果形则比菠萝蜜小，皮较薄，因此又叫做小菠萝蜜，同时因为它的气味很像榴莲，所以又叫做榴莲蜜。原产马来西亚，目前主要栽植于东南亚地区，是在泰国、越南、柬埔寨等热带地区广为人知的当地特产。国内能够满足榴莲蜜生长的地方很少，只有海南、广西等地有少量栽培。 榴莲蜜和菠萝蜜有什么区别 1、气味不同 榴莲蜜吃起来带有榴莲般的气味。而菠萝蜜是没有榴莲的气味的，有独属于自己的气味。 2、大小不同 榴莲蜜的果形、外皮及植株等特性均与菠萝蜜相似，果形则较菠萝蜜为小，皮较薄。成熟的榴莲蜜每个约有4至8斤重，能取代菠萝蜜果实过大，以及取食不便的缺点。 3、榴莲蜜没有菠萝蜜切开的乳汁 榴

向天果怎么吃效果好 食用方法：将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。(如果觉得直接吞服果仁比较难以下咽的话可以将其磨成粉末，制作成胶囊之后在食用。) 用法用量： 如果用于保健和增加免疫力，每天饭后食用1枚果仁，一天共服用3枚; 如果血糖血压控制得较好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3颗果仁; 对于血糖血压较高的人，则可每天服用3次，每次3～4颗。 向天果适宜人群 1、糖尿病人群：糖尿病人吃向天果能够刺激自身胰岛素的分泌，分解体内多余的血糖，有效降血糖。 2、高血压人群：高血压人群吃向天果能扩张血管、促进血压循环、降低血压并保持稳定。 3、高血脂人群：高血脂人群吃向天果能够帮助调节脂蛋白的密度，降低坏脂蛋白浓度，降低血脂。 4、高

冷水浸泡几分钟再煮 在煮鹌鹑蛋前可以先把鹌鹑蛋放在冷水中浸泡几分钟，没过鹌鹑蛋表面即可，这样可以防止鹌鹑蛋在煮的过程中煮破壳。 煮熟的鹌鹑蛋过冷水 煮熟后的鹌鹑蛋不宜马上剥壳，将鹌鹑蛋捞出，放入装了冷水的碗中，这样可以防止余热把蛋变老，同时更容易去皮。 放入盒子里摇晃 将鹌鹑蛋放入盒内，盖上盖子，然后大力动盒子两分钟。打开盒子后，你可以看到鹌鹑蛋壳全碎了但蛋完好无损。拿起一颗鹌鹑蛋，从蛋屁股上撕开蛋膜，褪下蛋壳即可。五分钟之内，大约可以剥好200～300鹌鹑蛋。

我们日常生活中会吃很多的蔬菜，你有没有吃过红薯叶呢？那么你知道红薯叶有哪些功效与作用呢？让我们一起了解一下！ 最近，联合国亚洲蔬菜研究发展中心的一份“抗氧化蔬菜报告”表明，番薯叶名列十大抗氧化蔬菜前列，并将其列为高营养蔬菜品种。 番薯叶开始“走红”欧美，美国把红薯茎尖嫩叶列为航天食品，日本把它称为美味保健食品，而在香港，它被视为"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"，这个番薯叶也就是咱们说的“红薯叶”。 红薯是大家常吃的一种食物，因为是五谷杂粮，所以深受大家的喜爱。红薯又叫地瓜，营养价值很高，但吃过红薯的你，吃过它的叶子吗？ 殊不知它的叶子比红薯还有营养。 红薯叶的营养丰常丰富，叶子翠绿鲜嫩、爽口，它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍，是排毒防癌、增强免

百香果为什么那么酸 百香果酸是因为富含维生素C。 百香果为什么酸，主要是因为百香果富含维C、维E，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克。维生素C本来就是很酸的物质，含过维C片的朋友就知道，很酸很刺激的。所以百香果很酸，很正常。不过有些人反应它的果肉是甜的，其实不是的，百香果是以酸味为主的，国内百香果有紫果和黄果两个品种，紫果是酸的，黄果是稍微甜些。但紫果营养价值高些。 百香果太酸可以加蜂蜜。如果觉得百香果太酸了，直接吃无法下口。那么我们可以在百香果的果肉里直接加糖食用，或是加蜂蜜调味，也可以用百香果直接泡水，或喝和其他水果一起榨汁饮用，还可以加工做成百香果酱来食用。这些都是吃百香果正确的方式。 百香果不酸的做法 1、蜂蜜百香果 材料： 百香果15个、蜂蜜适量 做法：

茯苓薄荷茶 茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。 菊花佩兰茶 菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。 咸柠檬茶 用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。 海金沙茶 海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛

兰香子吃多了会怎样 1、便秘 少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。 2、过敏 兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。 3、致畸 兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，并且兰香子中草蒿脑的含量还很高，因此，孕妇不建议食用。 4、肥胖 兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，甚至已经达到了可以榨油的浓度，不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸，若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积，引起肥胖。 5、低血糖

甜橙类 甜橙是柚与橘的多代杂交种而成的，类型主要可分作柳橙、脐橙、血橙和无酸橙、红江橙与晚崙夏橙等六种，主要用途可作为柳橙汁，果皮则可用来作陈皮。 相比于柚子，喜欢橙子的人更多一点，因为它含糖量大约在 11% 左右，香味和甜味都比柚子更浓郁。而且，橙子那典型的橘黄色，意味着它的类胡萝蔔素含量比柚子高，是个吃吃吃的好理由。 橘子类 橘子是柑橘类水果中的代表食物，而且橘子的种类也比较多，有温州桔、宫川、新津桔、四川甜桔、八布桔、金钱桔、尾张桔、酸桔等， 柚子 不要以为柑橘类都只有黄黄橘橘的，其实柚子也是柑橘类的水果呢，因为有酸味，所以柑橘类水果虽然吃起来不太甜，但含糖量并不算低，一般都在 10% 以上。如果担心热量和糖分，那柚子是不错的选择，无论是国产的文旦柚，还是进口的葡萄柚都不

糖尿病能不能吃玉米 糖尿病可以吃玉米，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。 除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。 不过，专家提醒说，由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。 糖尿病吃什么玉米 不同

小苏打与柠檬 柠檬汁的去渍能力广为人知。 在此，柠檬汁能用来对抗青春痘，并有紧緻、使肌肤恢復光泽的功效。 小苏打能增强这些美颜功能，且不具任何有害的副作用。 材料 1汤匙小苏打(10克) 1汤匙水(10克) ½颗柠檬汁 使用方法 将三种成分放在中型塑料容器中充分混和，直到形成质地滑顺的糊状物。 将糊剂涂抹脸部形成面膜，待20分钟让其发挥功效。 稍后，用冷水或温水冲洗乾净。 依此步骤，建议在晚上进行，以修復白天日光对皮肤造成的伤害。 蜂蜜与小苏打 利用小苏打和蜂蜜调製天然护肤面膜，紧緻脸部肌肤，带出明亮光彩。 与前项配方的差别在于，此款面膜配方不带刺激性(酸性)，适用于皮肤敏感，或有脸上有开放性

藏红花泡水喝的功效 1、美容养颜 藏红花泡水饮用可以改善肌肤问题，而藏红花制成的面膜则是具有美白、抗氧化、促进新陈代谢等功效，对男生或是女生都有很好的美容功效! 2、缓解忧郁 美国国家医学图书馆国家生物技术中心(NCBI)研究报告指出，忧郁症已经成为全世界主要的健康问题，尽管现在有很多治疗药物，但医生发现许多患者无法忍受副作用，而「阳光香料」藏红花，和一般药物相比，除了有助于缓解轻度到中度的忧郁症，出现副作用的情况也比较少。当然，如果想用藏红花减缓忧郁症状，一定要先询问过专业医生再使用喔! 3、促进新陈代谢 藏红花中的「藏红花酸」、「藏红花素」和「藏红花苦素」…等抗氧化成分，具有活血、化瘀的功效，除了能促进人体的代谢能力，还具有提振精神、养颜美容的效果。 4、减轻经前症候群 藏红花具有镇静

灵芝孢子粉是什么 灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。 每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收，破壁后的孢子才更适合人体肠胃直接吸收。 破壁是通过人为的机械、物理化学方法、生物酶解法，将种子的纤维素外壁破碎或者消除之后，使其更加容易消化吸收纤维素壁内的营养物质，灵芝孢子粉也是采用这样的方法制作的，一般在低温条件下破壁的灵芝孢子粉效果是最好的，它最大程度保留灵芝孢子有效成分。 灵芝孢子粉的功效与作用 1、抗癌作用 灵芝孢子粉中含有微量元素有机硒，它对多种肿瘤细胞有明显抑制作用，用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻

夏枯草熬水能治湿疹吗 夏枯草熬水对于治疗湿疹是有一定的效果的。 药理研究表明，夏枯草的有效成分对金黄色葡萄球菌、链球菌和肺炎双球菌等均有较强的抑制作用。经临床验证，单味夏枯草煎液外洗，对小儿湿疹有极好的效果。 夏枯草治疗湿疹的方法： 1、取夏枯草150～200克，放入2500～3000毫升水中煮沸10～15分钟，去渣，倒入盆中，水温冷却至38℃～41℃。 2、操作者先一手托住患儿头颈、身体，一手用消毒小方巾蘸药液轻轻擦洗头面部数次。 3、然后将患儿全身仰卧浸于药液中，手托着颈部露出水面再用方巾蘸药液淋于患儿未浸着部位约10～15分钟。药浴完毕，置患儿于干净柔软的浴巾中擦干。每日一次，连续3天。 小贴士：夏枯草治疗小儿湿疹有一定的疗效作用，但是也要注意孩子对此药物是否过敏再进行使用。

葵花护肝片的功效和作用：治疗酒精肝 葵花护肝片作为一传统的降低转氨酶的中药制剂，已被收入中华人民共和国药典，且被临床广泛应用，并取得了较好的治疗效果。黑龙江中医药大学一项关于“护肝片治疗酒精性肝病的实验研究”的课题，研究结果显示：护肝片按0.8、0.4、0.2g/kg三个剂量大鼠灌胃给药45天，中(相当成人临床用量)、高剂量组对长期饮酒引起的大鼠体重、血清SOD、ALB的降低有对抗作用;对血清ALT、AST、MDA及肝组织中的MDA升高具有明显的抑制作用。 对肝脏病理组织学检查证明，护肝片高、中、低三个剂量组损伤程度均明显轻于模型对照组。故认为护肝片具有一定保护酒精引起的肝损伤作用，其机制可能是护肝片有不同程度降低血清及肝组织中的MDA含量，增加其SOD和GST活力，清除自由基及脂质过氧化物，从而起到保护肝细胞及机体内组织器官的作用。表明护肝片在0.4-0.

小苏打做油条的方法一 材料：面粉250g、鸡蛋1个、水130g、盐3g、泡打粉3g、小苏打2g(食用碱)、油10g 做法： 1、鸡蛋一个敲进大盆、加入水、盐和油 搅拌均匀; 2、把面粉、泡打粉和小苏打 同时加入 用筷子搅拌 到基本都结块; 3、和面几分钟 面团揉搓成型 这个面团应该是这样 比较粘手的状态的哦; 4、用手扯起面团一角 往中心折再用拳头压面团; 5、这个动作反复20几次 就可以。 叠压面团时手 只要粘手 就沾水就是咯; 6、叠压好的面团 表面刷一层油; 7、盖上保鲜膜 早上要早起的就前一天晚上弄好搁冰箱里 早上不着急的 就揉好的面放室温醒发30分钟左右; 8、面团拿出来 一定不要再揉搓咯!!案板上撒一层薄薄的面粉(不要撒太多 要不然炸出来会影响品相)直接

制首乌泡水喝的功效：治疗便秘 制首乌则是将生首乌与黑豆同煮后晒干的首乌，是一味补肝肾、益精血、养心宁神的良药。生活中很多人都会由肠燥便秘的情况，那么可以就何首乌泡水喝，而且效果特别好，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。 制首乌泡水喝的功效：使黑发亮丽 何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。 制首乌泡水喝的功效：降低血清 如果是老年人服用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。

油条热量高吗? 417大卡/100g 每100克油条含碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白质6.59克，纤维素1.4克 说明： 油条是一种高热量的食物，如果你在减肥期的话，一定要控制好食用量，如果一次吃太多，肯定是容易长胖的。 油条是面粉做的，小麦粉本身的热量并不是特别的高，但经过油炸之后，热量就变得非常高。 一根油条的热量要多久消耗完? 一根油条约等于三碗米饭，打篮球48.4分钟才能消耗完。 每根油条的热量大约是270大卡，脂肪在17克左右。 经常吃油条肯定是容易长胖的，而且常吃油炸食物对身体也不好，所以建议日常要少吃，适量即可。 减肥勿吃4种高脂肪食物 1、油条 油条有“中式薯条”的称呼，从中