艾附暖宫丸可以长期服用吗 艾附暖宫丸不建议长期服用。 其实一般药物都是服用一段时间病情就可以得到一定的治疗，一般无需长期服用，除非某些特殊病情。而至于艾附暖宫丸能否长期服用，这要根据医生诊断，在医生的指导下用药，做到安全用药。药物治疗起的一般只是辅佐作用，而另一方面，因为艾附暖宫丸的不良反应尚未明确，因此对于艾附暖宫丸的耐药性，基本上可以忽略，不存在耐药性这一说法，服用的朋友可以放心服用。当然，要根据医生的嘱咐服用，才能更好的发挥其药效，达到治疗的目的。 服用艾附暖宫丸的注意事项 1、忌食辛辣、生冷食物。注意保暧。 2、感冒时不宜服用。患有其他疾病者，应在医师指导下服用。 3、经行有块伴腹痛拒按或胸胁胀痛者不宜选用。 4、平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血或带下

地中海饮食食物清单 水果：所有新鲜水果，例如苹果，橙子，梨，瓜，葡萄，浆果，枣，无花果，桃子和葡萄柚。(可以在不添加任何成分的情况下加入冷冻水果，也可以在水或清汁中加入水果罐头。) 蔬菜：任何和所有新鲜蔬菜，例如番茄，菠菜，青花菜，羽衣甘蓝，蘑菇，球芽甘蓝，花椰菜，黄瓜，辣椒，西葫芦和洋葱。以及地瓜类蔬菜，例如地瓜，马铃薯，萝卜和欧洲防风草。(没有添加物的冷冻蔬菜和番茄等罐头蔬菜也可以。) 全谷物：全谷物，再加上用全谷物成分制成的面包和面食。这包括全麦，燕麦，大麦，黑麦，藜麦和糙米。 坚果和种子：包含一整个坚果，例如杏仁，核桃，榛子，腰果和开心果。或是种子，例如向日葵种子，南瓜种子，芝麻种子和亚麻籽。 豆类：黑豆，芸豆，斑豆，豌豆，小扁豆，鹰嘴豆和蚕豆。 健康脂肪：特级初榨橄榄油，酪梨，酪梨油，核桃油，橄榄。

什么蔬菜抗癌效果最好：红薯 红薯绝对是抗癌蔬菜中的第一名，研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。而且红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。 什么蔬菜抗癌效果最好：芹菜 芹菜是高纤维食用品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，削减致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。 什么蔬菜抗癌效果最好：卷心菜 卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，之所以有抗癌的功效，还在于在于叶内

党参和什么泡水喝好：黄芪 材料：党参(炒)8克，黄芪(蜜灸)8克，白术(炒)8克，龙眼肉10克。 做法：将黄芪，党参，白术一同捣碎，装入纱布袋中，扎紧袋口，将龙眼肉切成薄片，与纱布袋一起放入保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡20到30分钟后饮用，每日一剂，分早，晚两次服用。 功效：健脾益气，补心安神，适宜于气血不足型的糖尿病患者饮用，并改善头晕，面色微黄，食欲缺乏，失眠多梦，心悸，气喘等症状。 党参和什么泡水喝好：麦冬 材料：党参10克、麦冬10克 做法：将两味放入茶杯中，滚开水冲泡。 功效：具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。 党参和什么泡水喝好：何首乌 材料：党参30克，灸何首乌30克，蜂蜜30毫升。

蔬菜怎么吃最有营养：先煮再切 根据研究，食材裁切后会因为接触面积增加，加速烹调过程中的营养流失，因此，建议根茎、瓜型、果实类食材(如红萝卜等)，整颗先煮再切，吃起来更鲜甜，更能锁住营养素。 蔬菜怎么吃最有营养：十字科蔬菜别用水煮 蒸的、烤的、微波的，都比水煮、慢炖更加能保存营养素。因此，烫青菜不一定是最健康的，过度水煮花椰菜，维他命的流失量难以想像。 水煮温度约100 度，具低温烹调优势，适合植酸较多的食物，例如菠菜、芦笋等，可避免吃进太多植酸，影响钙、铁质吸收。但富含水溶性维生素的食材(如花椰菜、高丽菜、花椰菜、大小白菜等十字花科蔬菜)水溶性营养会流失到水中，则不建议水煮，建议改用水炒法或蒸熟。 蔬菜怎么吃最有营养：选用清蒸或者微波加热 清炒温度约110 ∼ 12

加味左金丸饭前吃还是饭后吃 加味左金丸建议饭后吃。 随着医药科学的发展，专家们发现许多药物的疗效与用药时间密切相关。这是因为人体的生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关。因此，应根据疾病的昼夜波动规律，选择最佳服药时间，以达到最佳疗效。主要的功能主治是本方系清肝泻火、降逆止痛之剂。用于胃脘胀满，痛连两胁，胸闷嗳气，心烦易怒，嘈杂吐酸，口干口苦。结合以上疗效,加味左金丸应该饭后服用，饭后服药对药物的吸收效果更好。 服用加味左金丸的注意事项 1、忌气怒，忌食辛辣食物。 2、重度胃痛应在医师指导下服用。 3、按照用法用量服用，小儿及年老体虚患者应在医师指导下服用。 4、服药三天，症状无改善应去医院就诊。 5、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6、本品性状发生改变时禁止使

抗菌能力不同 麦卢卡蜂蜜上所标注的“UMF5+”、“UMF10+“等标志是指的麦卢卡蜂蜜中独麦素活性成分的指标，是通过把麦卢卡蜂蜜与标准的抗菌剂苯酚作对比得到的，分别表示麦卢卡蜂蜜的抗菌能力。 UMF 5+，代表其抗菌能力与苯酚5%的水溶液抗菌效力相同，可以预防或用于胃部不适，主要针对胃酸分泌不正常、胃部胀气等轻度胃部健康问题; UMF10+，代表其抗菌能力与苯酚10%的水溶液抗菌效力相同，预防或用于胃部中度不适，如胃部疼痛、胃部炎症等胃部健康问题。 适用人群不同 UMF5+ ，消炎功效有限，药用性较低，虽对一般的保健肠胃有很好的效果，但大多数人一般把其当做普通的蜂蜜来食用; UMF10+，消炎功效和药用性高于UMF5+，可以杀死细菌，一般被奉为保健蜂蜜，供免疫力低下者和老年人服用。

铁皮枫斗治便秘吗 铁皮枫斗可以有效的缓解便秘问题，便秘与肠胃积热、气机郁滞、气虚阳衰、阴亏血少等多种因素相关。而铁皮石斛味甘性偏寒，入肾、胃经，有滋阴降火、益胃生津的功效，可以帮助补充胃肠内津液，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强小肠蠕动，促进肠胃消化，有利于软化大便，促进排便。 便秘食疗方推荐 1、冰糖炖香蕉 材料：香蕉2-3根，冰糖适量。 做法：先把香蕉去皮切片放入锅中，然后加入适量清水炖煮，待香蕉煮烂后加入适量冰糖即可食用。 2、麻油拌芹菜 材料：麻油6克，芹菜300克，大蒜3克，盐3克，鸡精2克。 做法：先把芹菜洗净去叶切段，倒入锅内烫熟后捞出，然后把大蒜切末备用，再将大蒜、盐、鸡精、麻油和芹菜一起拌匀食用即可。 服用铁皮枫斗注意事项

腊排骨煮多长时间熟 腊排骨煮20-30分钟能熟。 腊排骨取自猪身上，加上适量的盐腌制后悬挂在阴凉透风的地方风干而成。制作好的腊排骨肉质干爽紧实，色泽发亮，十分的美味，腊排骨煮之前要焯水，用来炖汤喝的话大概需要20分钟以上，腊排骨可以搭配土豆、冬瓜、山药等炖汤喝，营养美味。 辣排骨的推荐做法 腊排骨炖湖藕 材料：腊排骨250克，湖藕500克。调料：猪油10克，盐2克，味精、胡椒粉各2克，葱花10克，食用碱1克，姜块7克，葱结10克。 做法： 1. 将腊排骨剁3厘米见方的块。湖藕洗净，切滚刀块，氽水(水中放食用碱)捞出。 2. 将腊排骨、湖藕置于沙锅内，加水700克及姜块、葱结、猪油一同放入沙锅中，中火炖30分钟至骨烂藕香倒出，除去姜、葱，放入盐、味精、胡椒粉，淋明油、撒葱花

桂花茶的功效与作用：温补阳气 桂花茶有温补阳气的功效，一般來說如果人体的阳气不足就会造成头暈腰痛. 四肢怕冷.大便溏.小便清长.舌淡苔白,而桂花茶就能把这些症狀减缓。 桂花茶的功效与作用：预防疾病 常喝桂花茶对口臭、视觉不明、十二指肠溃疡、食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛、荨麻疹及胃寒胃疼等症均有预防和辅助治疗作用。 桂花茶的功效与作用：消炎润燥 夏秋季节很多人都会感觉到皮肤干燥，也有很多人因上火而导致咽喉不适，此时用桂花搭配绿茶或乌龙茶饮用，就可以很好的缓解夏秋季节的不适症状。 桂花茶的功效与作用：美白肌肤 桂花茶可以美白肌肤.止咳化痰.养生润肺, 也就是說桂花茶可以有着不错的美白功效。 桂花茶的

板栗营养价值丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。 板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。 女人常常担心长肉，饮食宜清淡绵软，板栗采用蒸的方法，配上瘦肉，营养更易吸收，脂肪也更低哦。 食材：板栗200克 瘦肉50克 盐一撮 过程： 板栗用刀子剁一道口子，剥去硬壳，用开水烫一下，即可轻松去除板栗的内皮 肉切成薄块 将板栗和肉块一起装入碗里，放在蒸锅上 盖上锅盖，隔水蒸熟 加入适量盐调味，拌匀即可 小

肉类 肉类含有丰富的锌，尤其是肝脏。如果是牛肉，肝脏每100克含有7.3毫克的锌。 其他富含锌的食物包括肉类，特别是牛肉，因为每100克的肉类含有6.2毫克的锌。 猪肉和猪肝的含量次高。 家禽肉是锌含量第三丰富的肉类。除了健康和容易取得之外，鸡肉或火鸡肉每100克含锌量达到5毫克。 海鲜 一般来说，你应该吃贝类和甲壳类，这些海鲜含有丰富的锌。 蛤蜊是含锌量最高的海鲜，每100克含锌量达7毫克。 另一个很好的选择是螃蟹，每100克提供4.7毫克的锌。 坚果 榛果和杏仁等坚果也是富含锌的食物，这些食物每100克中含有4毫克的锌。 乳制品 优格、牛奶和起司是富含锌的乳制品。

馒头用冷水还是热水和面 做馒头一般建议用38度左右的温水发面，这个温度可以让发酵粉发酵的更好，发面中的酵母菌的活性容易激发出来，所以面会发酵的比较快，如果水太烫会把面烫死，而温度过低则无法激活酵母。 温水和面的特点是柔中有劲,富有可塑性,容易成形;熟制后也不易走样,口感适中,色泽较白,这种特点,特别适用于制作各种花色蒸饼。 馒头的发面方法 原料：酵母1茶匙(5克)、温水30ml、面粉500克、和面的水约220ml 做法： 1、将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。 2、在大碗中放入面粉，将酵母水慢慢分次倒入，边倒水，边用筷子搅拌，直到看见面粉开始结成块。 3、此时用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或者保鲜膜将大碗盖严，放在温暖的地方，静置1小时左右(冬季需要2小时左右，如

吃核桃为什么补脑：抗氧化物质 人体在日常生活中长期与外界接触，进行物质交换，体内就会产生自由基，科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化物质就能硬直自由基在人体内的形成，抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。 吃核桃为什么补脑：核桃蛋白质中含有赖氨酸 赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。缺乏赖氨酸会导致疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，发育迟缓，贫血等症状。但赖氨酸不能从日常主食中获得，而且极易被破坏，而核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，提高智力和记忆力，改善失眠。

脑白金能治失眠吗 脑白金可以一定程度的缓解失眠的症状，这主要得益于脑白金中的褪黑素，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素能透过血脑屏障作用于大脑中枢神经系统，引起睡意和睡眠。 健康小贴士 医师表示网上售卖的褪黑素类保健品或食品，实际上有效成分很少，能透过血脑屏障的比例非常低，对于失眠症患者的改善甚乎其微。但对于仅仅有失眠症状的人来说，吃这类褪黑素产品会有一定效果，主要原因是其一仍有少量褪黑素可作用于大脑，其二是心理暗示作用。 专家表示，临床上使用的治疗失眠的褪黑素缓释剂药，属于处方药，需在医师的指导下应用，并不会对患者的生育能力带来毁灭性影响。更为客观的说法是，有些个体在使用该类药物后，可能带来生理需求减少，男

薏仁 味甘淡性凉，入脾胃肺经，有健脾渗湿，除痺止泻，清热排脓之功，临床研究发现，薏仁2两合冬瓜皮1两煮汤每日服用，具有利水消脂的功效，含有薏仁的祛脂汤(含党参、白朮、厚朴、决明子、茵陈、茯苓、泽泻、竹茹、山楂、柴胡、苍朮、丹参)亦具有减轻脂肪肝的效果。 薏仁，有利水消脂的功能。 荷叶 为睡莲科植物莲的干或鲜叶，性味苦平，常用来清暑气和止血。从荷叶抽取出来的成份荷叶硷具有增加脂代谢基因的功效，能够增加脂肪的代谢，荷叶的另一个萃取物荷叶黄酮对脂肪肝也有疗效，单用荷叶泡茶即可降脂，或是配合苍朮、厚朴、丹参、山查、决明子、泽泻、郁金、何首乌、淫羊藿煮茶喝，可治疗脂肪肝。 决明子 为豆科植物决明的干燥种子，性味甘苦咸，性微寒，传统用于明目清热、润肠通便。临床研究发现决明子茶对数个肥胖指标均有疗效，例如身

燕窝要放冰箱冷藏吗 如果是干燕窝一般不建议放冰箱冷藏保存，因为对于足干燕窝，可以直接放在通风的阴凉处，防止受潮，不要让阳光暴晒就可以。 如果把干燕窝放在冰箱当你把燕窝盒子从冰箱取出，再打开盒子取出燕窝的时候。外界的空气接触到冷冰冰的燕窝表面，就会形成一层细小的水珠，长此以往燕窝的水分越来愈多，发霉变质就在所难免了。 但如果是鲜炖燕窝因为没有添加其他多余的成分，燕窝中的水溶性蛋白会逐渐溶解。保存方法，密封放冰箱保鲜层，最好要在7天内吃完。 如果是已泡好的燕窝，需沥干水份(不滴水为准)密封冰箱保鲜存放。尽早炖煮食用。 燕窝的正确保存方法 1、干燕窝保存方法 干燕窝一般能保存三年左右。燕窝并非越久越好，存放太久会影响燕窝的营养。当然，想要最大限度地延长燕窝的保存时间，保存的方法就非常关键了。

冬枣什么季节吃最好？冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。但这个时节，是“糖精枣”最泛滥的时候，给孩子冬枣的时候一定要先看看这篇文章。 这个时节，是“糖精枣”最泛滥的时候! 因为冬枣还没有完全熟透，一些不良商贩于是瞄准了这个商机，正所谓物以稀为贵，如果能提前上市看起来熟透了的冬枣，自然能卖一个更好的价钱。 一颗“糖精枣”是怎么诞生的 没有成熟的青枣有两个问题：一个是颜色青绿，另一个是吃起来不甜还发涩。 根据这两个缺陷，不良商贩们动起了歪脑筋。青枣果皮中含有花青素，遇热一段时间后会转变成红色。于是他们想出了主意，用热水(60度左右)将青枣浸泡一段时间，青枣的表皮就能变

吃槟榔会上瘾吗 因为槟榔中有一定成分有成瘾和致幻作用，所以吃槟榔会上瘾。 槟榔子成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺;槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等;槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。此外槟榔添加物中大量的红灰，会促进槟榔中单柠酸盐转变成生物碱的去质化作用;口腔黏膜的发炎原因之一也是长期红灰的刺激，改变黏膜本身的渗透性，使得口腔环境中释放生物碱及和亚硝基胺化产物，能很快的和已发炎的细胞作用。 槟榔中的槟榔碱成分具有兴奋M胆碱受体的作用，嚼食槟榔可使胃肠平滑肌张力升高，增加肠蠕动，消化液分泌旺盛，食欲增加。但长期咀嚼槟榔会导致成瘾甚至致幻。专家建议脾虚便溏者、气虚下陷者慎服槟榔。吃槟榔上瘾的人要逐渐控制槟榔每日食量，并逐渐戒掉。 吃槟榔的危害

　　很多人都喜欢吃咖喱，因为咖喱很香，又有点辣，符合了大多数人的口味，其实咖喱的是很有益处的，它能促进血液循环，还能有效预防老年痴呆。 　　咖喱是由姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。在许多西餐中也会用到咖喱。 　　功效 　　咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。所以在亚热带，人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出，咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合，甚至预防老年痴呆症的作用。 　　适用人群 　　一般人都可以食用。 　　适用量 　　一般每次不超过2勺(约20克)。 　　特别提示 　　咖喱应密封保存，以免香气挥发散失。咖喱对胃有