胎菊泡水喝的功效：提神醒脑 胎菊中带有一股特殊的清香，一股花蜜的味道，这种味道吸食之后可以到提神醒脑以及舒缓神经的作用。建议平时工作劳累的会后泡上一杯，不仅可以缓解眼睛干涩的情况，同时还可以让精神放松，工作效率也会越来越好。 胎菊泡水喝的功效：清肝明目 胎菊是我国中医药上传统的一种名贵中药材，在古书中都具有详细的记载。胎菊味苦性寒，服用之后具有散热以及清肝明目的作用，同时消炎解毒的作用也非常的不错。平时生活中如果身体出现了口感、眼睛干涩以及体内火旺的情况，都可以将胎菊泡水喝来起到致病的作用。 胎菊泡水喝的功效：消除头痛 专家告诉我们，经常将胎菊泡水喝可以有效的治疗一些由于热风所导致的感冒以及头痛头晕等毛病。另外，胎菊茶服用之后还具有一定的

醋泡黑豆用什么醋最好 醋泡黑豆最好用纯粮酿造的保健醋，陈醋、米醋、老醋都可，根据生产方法的不同，食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成，仅具有一定的调味功用。而酿造醋是以粮食为原料，通过微生物发酵酿造而成，其营养价值和香醇味远远超过配制食醋，具有调味、保健、药用、医用等多种功用。 之所以用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。 食用醋泡黑豆注意事项 1、醋泡黑豆并不是适合所有的人，比如对植物蛋白过敏的人就不能吃;胃肠功能低下者，特别是胃不好的人，吃了会胀气不消化，而很多中老年人肠胃都不好，吃了反而就有害了。对“醋”而言，痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。

乌梅就是杨梅吗 乌梅不是杨梅。 乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科植物的果实。乌梅的颜色是黑色或者灰色，所以称为乌梅。杨梅属于杨梅科乔木植物，又称圣生梅、白蒂梅，杨梅的颜色一般为鲜红色，而且杨梅的口感和味道跟乌梅完全不同。吃乌梅的时候应该注意不要一次性吃太多，吃太多乌梅会导致胃胀。 乌梅和杨梅的区别 1、植物种类 梅子是一种属于蔷薇科杏属梅植物，是一直亚热带特产的果树，它亦被称为青梅或酸梅，其原产地在中国。而杨梅是杨梅科杨梅，其果树是一种小乔木或者是灌木植物，亦被称为白蒂梅或圣生梅，其原产地在中国浙江。 2、外表区分 杨梅没有果皮的包裹，直接就是一层类似软毛的细小球状物体，但是是可以食用的，当杨梅成熟的时候，它的外表是深红或紫红成白色。而梅子是有果皮直接包裹的，果实成熟的时候，

肉苁蓉的功效与作用 药性：甘、咸,温。归肾、大肠经 主治：补肾阳、益精血、润肠通便。能补肾阳,益精血,「为平补之剂。温而不热,补而不峻」(《本草匯言》),适用于肾阳不足、精血亏虚、阳痿早洩、宫冷不孕、腰膝酸痛、筋骨无力等。 1.治肾阳不足,精血亏虚证 本品甘温质润,入肾经。能补肾阳,益精血,起阳痿,暖腰膝。且温而不燥,补而不腻,滑而不洩,为「平补之剂」(《本草匯言》)。适用于肾阳亏虚精血不足所致的腰膝酸软、精神萎靡、畏寒怕冷、阳痿遗精等,可与淫羊藿、熟地黄、鹿角胶等同用,如添精补肾膏(《中国药典》)。 2.治肠燥便秘 本品性温质润,「善滑大肠而下结粪」(《玉楸药解》),「通腑而不伤津液」(《本草正义》)。适用于老人肾虚肠燥、产后血虚、病后津液不足之便秘,可单用大剂量煎服,或与当归、何首乌、蜂蜜等同用。

冬季是个需要进补的季节，也是个应该窝在温暖的房间里品味美食的季节。可是要吃什么才好呢? 来~小编今天就给大家推荐一下。 就是——柚子。 老人们常说：“冬吃柚赛过肉”，柚子究竟有什么神奇之处比肉还还好吃呢? 其实，是因为它好处多多。 吃柚子的6大意想不到的好处! / 能补充多种维生素 / 研究发现，柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生素C。 其中，柚子的维生素C含量为61 mg/ 100g，其含量比柠檬和橘子都高。加上耐储存的特点，柚子是一个很好的补充维生素C的水果。 此外，柚子还含有维生素B2、维生素P、胡萝卜素等成分，以及钙、钾、铁等微量元素。 / 降血脂 / 有研究发现：柚子有助于人体促进脂肪分解，利于降血脂。特别是对于高脂血

　　祛斑是令很多MM们头痛的问题，身体的每种慢性的疾病都是长期累积而成的，也只能花长时间去慢慢调理恢复。生熟地瘦肉汤简单易学，常喝养颜最实际。 　　材料：生地熟地各约30克切厚片，猪瘦肉400克，蜜枣2个，姜片两片。 　　做法： 　　1、烧开水将猪肉“飞水”，去血腥。 　　2、容量4升汤锅的放冷水，放入药材等配料，烧开后放猪肉，中火煮开15-20分钟、转小火煲2小时放盐调味即可。

经常容易肚子饿是怎么回事 1、节食 用节食来减肥的同学，一般都会刻意限制卡路里。 问题就出在这里。 当你吃进去的热量比身体消耗的热量少，也就是说无法满足正常代谢的需要时，身体会产生一种叫做生长激素释放肽(Ghrelin)的激素。 Ghrelin又被称为饥饿激素，顾名思义它会引起饥饿感并增加食欲。 当身体需要更多食物时，胃会释放饥饿素来提醒你该吃饭啦。 如果你每顿饭的热量都很低，就会增加Ghrelin释放，所以即使你刚吃完，可能很快就又饿了。 2、高糖饮食： 很多食品和饮料都添加了糖，这可能会增加你的食欲。 摄入过多的糖，尤其是果糖，会使食欲增加。高糖饮食可能会导致身体产生更多的ghrelin并影响大脑特定区域的活动，使你感觉

　　马上要放十一长假了，在这个轻松的时刻里，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，亲亲宝贝网专家指出这样会增加肠胃负担。 　　1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 　　2.定时定量：节假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 　　3.早餐不可省：节日里有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。 　　4.保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。 　　5.睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。 　　

冬季啊，真是寒冷又漫长，真是床以外都是远方，手摸不到的地方都是边疆！一到冬季，人也越发的懒了，吃的不少，运动却减少了，结果就是长膘了，湿气也变重了，真是伐开心呢！那么今天，浅梦为大家介绍一款既能祛湿又能养胃的米粥吧，糯米薏米红枣粥，很简单的，大家学起来吧！ 准备材料 红枣、糯米、薏米 1 糯米、薏米淘洗干净，提前泡一晚，这样更容易煮熟、煮烂哟~ 2 红枣去核备用！ 3 锅内注水，放入糯米、薏米、红枣，搅匀！ 4 电饭煲调成煮粥模式，定时1小时即可，煮好后就可以美餐一顿啦！（不要吐槽浅梦总用这个电饭煲啦，锅不在多，好用就行嘛~） 糯米薏米红枣粥 营

　　洋姜原产于北美洲，后来传入中国，受到国人的欢迎，制作成各种食品。很多朋友都在想，姜只是作为一种配料，没有多大的价值。其实，洋姜的营养价值非常丰富。 　　特性：秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下块茎富含淀粉、菊糖等果糖多聚物，可以食用，煮食或熬粥，腌制咸菜，晒制菊芋干，或作制取淀粉和酒精原料。 　　降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。洋姜对血糖具有双向调节作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。 　　洋姜树的功效：洋姜的地上茎也可加工作饲料。其块茎或茎叶入药具有利水除湿，清热凉血，益胃和中之

清蒸螃蟹的调料怎么做：方法一 材料：镇江香醋100克、姜末20克、糖5 克、黄酒3克 做法： 1、把姜切成末备用。 2、把香醋，糖，黄酒调好。 3、把所有调料一起倒进锅中烧开即可。 清蒸螃蟹的调料怎么做：方法二 材料：姜适量、食醋适量、糖适量、味精适量 做法： 1、先将姜去皮，接着用加切成片、再切成丝，最后剁成沫，放入碗中备用。 2、将食醋倒入放姜沫的碗中，醋的用量盖过姜即可。 3、放入少许糖及味精调匀即可(最好可以微波加热一下)。 清蒸螃蟹的调料怎么做：方法三 材料：香葱适量、香油适量、生姜适量、白糖适量、酱油适量、香醋适量 做法： 1、酱油+醋+糖+姜末+葱花+盐蒸锅上蒸两分

燕麦 材料：大米100克、紫薯1个、燕麦片60克、水适量 做法： 1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着; 2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开; 3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。 小贴士： 喜欢吃甜的，可以在煮的时候搁点冰糖进去。 小米 材料：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克 做法： 1、将小米洗净、用水泡30分钟，将紫薯去皮切丁，烧一锅水; 2、水开后，将小米放进去，开大火煮; 3、大火煮开后，加入紫薯改小火慢慢熬; 4、熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了。 小贴士：

洋姜孕妇可以吃吗 孕妇可以适量吃一些洋姜，洋姜含有大量的天然多糖和一些维生素和矿物质，另外洋姜中还含有一些膳食纤维，孕期吃一些洋姜可以起到帮助预防便秘，而且洋姜含有的独特多糖与胰岛素的功效相似，能调节血糖让过高的血糖降下来，因此如果有妊娠糖尿病的孕妈可以适量协议诶洋姜。 不过需要注意的是洋姜还具有一定的刺激性，而且大多数的洋姜都是腌制的，所以孕妇不可以多吃。 吃洋姜注意事项 1、洋姜的性温热，如果自己的身体是属于内热体质，那么对于这类体质的人群来说是不可以吃洋姜的，如果自己的内热旺盛，吃洋姜的话，反而会导致那个更加的严重，而且还会引发一些疾病出现，比如大便干燥，胃痛，胃热，或者口舌生疮的情况。 2、如果出现了皮肤瘙痒的话，那么也是不可以吃洋姜的，因为洋姜具有一定的发性，可能会诱发一些疾病的出现，特别是皮肤瘙痒的

荔枝和提子能一起吃吗 荔枝和提子能一起吃。 荔枝和提子都是夏季常见的水果，都含有丰富的糖类，维生素以及矿物质等营养成分，是可以同时吃的，但是由于荔枝和提子都属于性温的水果，一次不能吃太多，少量食用即可，以免吃多引起上火的症状。 提子一天吃多少合适 提子一天吃100—150克。 提子含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。而且提子吃多了容易引起上火，要适量食用，以免影响身体健康。 吃提子的注意事项 1、因为提子里面含有丰富的糖分，且主要成分是葡萄糖，糖尿病患者要少吃提子，特别是红提子。 2、吃红提子之后，不要马上就喝水，那样容易引起腹泻。 3、吃提子时

沙参玉竹煲老鸭的功效 老鸭性寒，味甘、咸，有滋阴补血之功，民谚说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此在用于调补、食疗时，多选用老鸭。 沙参味甘、微苦，性微寒，能滋阴清肺、养胃生津、除虚热。玉竹性微寒，味甘，质润多液，具有养阴润燥、生津止渴等功效 生姜健胃又可除鸭腥。这些食药材合而为汤，有滋阴润肺、去疾补虚、养胃生津的功效， 此汤十分适合干燥气候饮用，也适用于病后体虚、气阴两虚人群，症见神疲乏力、口干少饮、大便干结、舌质红或淡者。 如肾阳不足之肠燥便秘，或肺阳不足之干咳劳热，或胃阴不足之渴饮烦燥等。亦用于病后体虚或糖尿病属阴虚者。 沙参玉竹煲老鸭的做法 材料：老鸭适量、玉竹适量、党篸适量、沙参适量、枸杞适量、莲子适量、红枣适量、姜适量 做法： 1、老鸭洗干净，斩成块;

现在的疾病有很多，很多人会因为肺癌离世，那么在生活中如何预防肺癌呢？预防肺癌可多吃6种清肺排毒的食物！ 肺癌是我国一种致死率较高的癌种，而且由于症状隐匿，很多患者首次就诊已经是晚期，失去了最佳的治疗机会，也使患者的生存时间大打折扣。 而目前的研究显示，肺癌其实与一些因素有直接的关系，想要避免肺癌的危害，大家就必须要远离这3个最易导致肺癌发生的因素。 远离导致肺癌的3大因素 1、吸烟与二手烟 广州中医药大学第一附属医院肿瘤科林丽珠教授表示，吸烟是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由于主动吸烟或被动吸“二手烟”所致。 吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高4~10倍，而且吸烟开始年龄越早、吸烟时间越长、吸烟量越大，肺癌的死亡率越高。 被动吸烟者每天从空气中所吸入的有害物质并不少于吸烟者，而且对烟草中有害

增强中枢神经系统功能 西洋参中含有皂甙，能有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。此外，西洋参还于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。 提高免疫力 西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。 促进血液活力 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长

fancl美白丸多久见效 fancl美白丸的效果因人而异。 fancl美白丸的效果与自身体质有关，有人的身体适合吃，有些人的身体不适合吃，因为有些皮肤暗沉是因为自身疾病引起的，需好好调理才是正道，而不是靠吃美白丸。而且美白丸属于保健品，短时间内是很难看到效果的，需要长期坚持。 fancl美白丸的服用方法 用法：分3顿，每次两粒。 使用建议：日本Fancl咨询师建议最佳服用时间和服用方法:分3顿,每顿2粒,分别于早饭和中饭及晚饭后服用。 成分：每日6粒含羟基酪醇：20毫克，L-胱氨酸：240毫克，维生素C：300毫克，烟酸：15毫克

蛇肉的功效 蛇肉细嫩鲜美，古有“作脍食之”的记载。今人烹蛇已成佳肴，吃过蛇肉的人都喜欢蛇肉的口感，赞不绝口。其实蛇肉还有很高的药用价值，吃蛇肉可以起到祛风除湿、活血祛瘀、消肿止痛、解毒洁肤的多种功效，这点已经得到专家认可。 蛇肉中的营养成分很高，富含多种人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物，因此，上班族的朋友可以经常吃点蛇肉，可以很好的养护脑细胞。 蛇肉还具有强壮神经、延年益寿之功效。其蛋白质中含人体必需的八种氨基酸，而胆固醇含量很低，对防治血管硬化有一定的作用，同时有滋肤养颜、调节人体新陈代谢的功能。蛇肉中所含有的钙、镁等元素，是以蛋白质融合形式存在的，因而更便于人体吸收利用所以对预防心血管疾病和骨质疏松症、炎症或结核是十分必要的。 蛇肉含有丰富的营养成

海胆的吃法推荐 1、海胆是个有切面的圆球，找那个切面，看到上面有一个小洞 那个据说是海胆的嘴巴。从这个洞为切入口，把剪刀伸进去，一刀剪开。 2、剪开之后 看到的一团黑黑红红血肉模糊的东西，先用流水小心冲一下，不要冲太重，只有黄色部分是能吃的，红色黑都不能吃。 3、用一个比较少的小勺，从海打开的口子处深入到海胆内部，把里面的海胆黄轻轻取出，然后再放到大碗中，加入适量清水，慢慢把它漂洗干净。 海胆的吃法推荐 1、生吃海胆 想要吃到新鲜的海胆的话，生吃就可以保持海胆的美味，就像吃生鱼片一样。先将海胆肉取出来之后洗干净，用冰盖起来，最后吃的时候蘸上调料即可。 2、海胆黄鸡蛋羹 将打散的鸡蛋放入锅中蒸上三分钟左右;等鸡蛋呈现出半凝固状态之后，加入洗干净的海胆黄盖在鸡蛋上面;最后蒸上大约