芹菜可以降低血压，百合具有清热下火的作用，两者搭配弄个西芹百合小炒，清甜可口，最适合春天食用了。春季养生要注重多吃蔬菜，既健康又营养，而且这个西芹百合还有百年好合的寓意喔。 　　食材 　　西芹 200克　　鲜百合 140克(干百合也行)　枸杞 10粒　　盐 适量　　鸡精 少量　　油 2大匙(约30ml) 　　步骤/方法 　　1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。 　　2、西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。 　　3、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。 　　4、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。 　　注意事项 　　芹菜焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制时间不要太长，不然成菜口感不脆嫩。

　　肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。 　　肾虚吃什么食物好 　　补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。 　　补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。 　　补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。 　　滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。​ 　　注意事项         肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，

　　中药茶性质平和，具有养生保健的功效。所以，中医也有与西方流行的减肥方法。中医根据个人的体质，开立减肥处方。因此，中药减肥配方也逐渐流行，来看看有没有适合你的减肥茶吧。 　　决明子清热 　　清热型 　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。 　　减肥配方： 　　1.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 　　2.绿茶，属凉性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 　　健脾型 　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，

*醋烹小鲳鱼* 原料1： 小鲳鱼4条 原料2： 干辣椒4—5个 香菜1把 蒜籽5瓣 大葱1段 原料3： 淀粉半小碗 制作 ： 1、 小鲳鱼切成抹刀片 2、 处理好的小鲳鱼放入盘中 3、 大葱段切丝 4、 香菜切段 5、 蒜籽切片 6、 取一个器皿，放入片好的小鲳鱼，加盐 7、 加入料酒腌制5分钟，再蘸上干淀粉 8、 蘸好干淀粉的小鲳鱼放到五成热的油锅里炸到金黄色 9、 取一个小碗，倒入酱油

苏打水是碱性还是酸性 苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱的，一般市场上销售的瓶装苏打水的pH值一般在7.5-7.8，呈弱碱性。 我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食 物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么适量喝些苏打水更有利于身体健康(无肠胃病史) 。 苏打水的好处 1：苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 2： 苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效

　　柳橙可能大家都见，但是青色柳橙就相对少见了，但是青色柳橙居然有很好的减肥功效哦!下面，亲亲宝贝小编就给你介绍青色柳橙一周减肥法! 　　柳橙大家常常吃的，但是相比普通柳橙而言，青色柳橙并不多见，我们今天介绍的就是关于青色柳橙的减肥功能。青色柳橙在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分，是青色柳橙减肥的有效部位，为什么强调要青色柳橙呢?相比较普通柳橙而言，这部分的果皮比黄色或橙色的柳橙要厚，减肥效果也要更好。 　　揭开青色柳橙的神秘面纱 　　青色柳橙能够瘦身的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也较高。其他柑橘类水果例如橘子、柚子皮中，也同样存有瘦身的有效成分。 　　柳橙皮中的瘦身成分 　　成分1.欣乐芬素(Synephrine) 　　这种元素能够

提前浸泡 黑豆要煮之前可以提前一晚甚至更长时间都行，天气太热加水放冰箱冷藏，这样经过浸泡后的黑豆就比较容易煮烂了。 冷冻后再煮 将黑豆洗净用漏勺把豆子捞出放到盆中，盆口用保鲜膜封上，放到冰箱冷冻室冻一个晚上，第二天早上煮粥的时候，把冷冻好的黑豆拿出来，豆子的表面会有细碎的冰渣，不需要化冻。 炒一下再煮 如果时间比较干的话可以将黑豆在煮之前文火炒一下,那样能够提早将黑豆制熟,而且让黑豆的香味溢出来，这个时候再将黑豆开展煮，既能够 使黑豆迅速被煮开，又可以提升黑豆的香味，使黑豆的口味更为醇香。

谬误1：果汁排毒 近年于欧美非常流行一种声称以果汁排毒 (Juice Cleanse)，有助改善便秘、清走体内毒素，以达至减肥的饮食法。不少欧美的网红亦有以这个方法快速减肥，声称一星期后就能减去5至10磅，连乐坛天后Beyonce亦曾经使用这个方法减肥。 但果汁中含有大量糖分，会令身体血糖值大幅上升，而过度摄取的糖分亦会被转化成脂肪，令身体更加肥胖。此外，果汁中的蛋白质和好脂肪亦比较少，饮食中缺乏这些营养素会令身体难以修补受损细胞和增肌。 不少营养师和医生亦提醒，这些饮食法所声称的排毒并没有科学根据，身体中有的毒素会经正常途径由肝脏和肾脏等内脏分解、过滤并排出身体。饮用果汁对排毒并没有帮助。另外，果汁含有大量草酸盐 (oxalate)，大量摄取有机会患上肾结石等的问题。 正确做法: 医生并不建议人用果汁取替正餐，

凉拌木耳需要焯水吗 在做凉拌木耳之前建议最好先焯一下水，这样可以杀灭其中的微生物，也可以去除一些对人体健康有影响的物质。 而且在鲜木耳中含有一种化学物质为“卟啉”，这种物质毒性很大，当人吃了新鲜木耳后，如果再经阳光照射，就会引发植物日光性皮炎，造成皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，严重的话还会产生皮疹、水泡，水肿。所以木耳焯水后食用会更安全。 凉拌木耳的做法推荐 做法一 材料：黑木耳6大朵、姜丝1.5大、匙蒜瓣2个、红辣椒一条、蚝油2大匙、乌醋1大匙、味淋1大匙 1、姜切丝、蒜瓣切末、辣椒去籽切丝(能吃辣的，则可切圆圈)，木耳切长条; 2、木耳以滚水煮3分钟，捞起沥干 准备一个保鲜盒，放入木耳及姜、蒜、辣椒，再加入蠔油、香油、乌醋、味醂，盖上盖子摇晃一分钟。放入冰箱冷藏半小时以

吃五子衍宗丸要禁欲多久 一般建议在服用五子衍宗丸期间最好禁欲2到4周，因为五子衍宗丸属于中药制剂，服药期间禁欲，可以防止肾亏症状加重，有利于药物发挥补肾益精作用，从而能够尽快改善阳痿、早泄等性功能障碍症状，并且足够疗程用药后，有利于提高生育能力。 五子衍宗丸吃多久见效 一般来说，五子衍宗丸作为中成药物，一个疗程为七天，需要根据自己的情况来决定服用的疗程。部分患者症状比较轻，在服用一个疗程以后即可恢复。但是效果是因人而异的，所以患者需要到医院当中进行检查，再按照医嘱服用药物，才能够有效恢复身体健康。 五子衍宗丸什么时候吃效果好 五子衍宗丸服用的最佳时间是饭后两个小时之后，这时候服用不仅仅可以发挥其最大的功效，还能够避免对脾胃的损伤。 口服五子衍宗丸期间忌食不容易消化的食物，治疗期间宜节制

不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，简直就是一个大宝物啊!小编喜欢吃橘子，所以爸爸妈妈前几天过来，还特别带了橘子。 橘子酸酸甜甜，富含维C。一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了! 吃橘子的5大好处 1.润肠通便 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。 2.美容养颜 橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~ 3.开胃醒脑 橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。 4.降低胆固醇 研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆

桃胶治胃炎怎么吃 中医药籍记载桃胶可用于胃痛、胃炎等疾病的治疗，但桃胶不宜多吃，一般来说，胃病患者食用10~15克即可。具体吃如下： 取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何凉东西胃不会再难受。 桃胶养胃吃法 桃胶红枣木瓜玫瑰羹 材料：桃胶适量、木瓜适量、红枣适量、银耳适量、玫瑰茶适量、冰糖适量 做法： 1、桃胶和银耳提前泡发好，清洗干净，红枣洗干净备用; 2、木瓜，去皮切块; 3、锅中放水，水开后放入银耳、红枣和桃胶煮，煮开后转小火慢慢煮; 4、当煮到汤粘稠时，放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖，再煮10分钟即可。 桃胶小米南瓜粥 材料：南瓜300克、小米50克

复方玄驹胶囊是治肾阳虚还是肾阴虚 复方玄驹胶囊主要适用于治疗肾阳虚证，症见：症见神疲乏力，精神不振，腰膝酸软，少腹阴器发凉，精冷滑泄，肢冷尿频，性欲低下，精浊白浊，阳事不起，宫寒不孕，月经不调等。 肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。因此如果是单纯的肾阴虚症是不宜服用复方玄驹胶囊来进行治疗的。 复方玄驹胶囊适用人群 1、身体虚弱，素体阳虚的朋友，有的人先天不足，或者是后天营养不足导致身体阳气虚弱的情况，比如有四肢畏冷，脸色苍白，神疲乏力等情况的话，这个药物除了能补益阳虚，对于补充身体蛋白质，氨基酸，微量元素等方面，也有不错的作用。 2、肾阳虚所致的性功能减退，阳痿早泄，不孕不育等情况的朋友，可以服用这个药物，具有补肾强精，增强性活力的作用。服用这个药物，有助于改

克咳胶囊吃多久见效 克咳胶囊吃多久见效因人而异。 一般来说，不单只是克咳胶囊，任何一种药物的服用时间都与患者自身的病情有关，所以用药时间不能够一概而论，具体用药时间应是医生结合患者病情之后决定的。 服用克咳胶囊的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 4.高血压、心脏病患者慎服。 5.本品不宜长期服用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.严格按用法用量服用，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.本品性状发生改变时禁止使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。

生脉饮备孕可以喝吗 备孕期可以适量喝一些生脉饮来滋补气血，生脉饮主要治疗热病、气阴两伤证。尤其是对于一些气虚体质的女性来说(“气虚”的人一般是脾脏功能不好，体质瘦弱，很容易感觉疲倦，食欲差，我们平常的感觉就是精神状态差，很“虚弱”的样子。)，想要成功受孕就需要多喝一些四君子汤、生脉饮等补气的汤品来调理。 服用生脉饮注意事项 1、服药期间忌油腻食物。 2、凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。 3、感冒病人不宜服用。 4、本品宜饭前服用。 5、按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。 6、服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 备孕期间饮食注意事项 1

知了猴补肾吗 知了猴有一定的补肾效果。 中医记载知了猴有益精壮阳、抗菌降压、保肺益肾、治秃抑癌等作用，知了全身都是蛋白质，没有脂肪，营养价值很高，刚刚蜕皮的知了身体柔软，蛋白质丰富。这个时候烹制最为鲜美可口。知了可以烤着吃或油炸，尤其是油炸后香酥可口，别有风味。 知了猴的营养价值 1、蛋白质 知了猴是目前人类食物中蛋白质含量最高的一种，比平时说高蛋白食物：牛肉、鸡蛋、羊肉等高出太多太多，刚新生的知了猴单位含量是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，属于典型的高蛋白食物，这也是其味道鲜美的主要原因。 2、氨基酸 知了猴中除了蛋白质中含有大量的氨基酸，也含有很多的游离氨基酸，也是一种活性因子，食用之后可补充大量的氨基酸，促进身体内当靶子的合成，增强免疫力。 3、钙质 知了猴

补中益气 芡实的性能和莲子相似，都是滋养强壮性食物，有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用，且芡实的收敛镇静作用比莲子强，可以用来治疗慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等病症。 防癌抗癌 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。 防止衰老 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。 芡实的药用方子 治疗遗精滑精 芡实有涩精的作用，可用来治疗遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频繁等症。 治疗小便频数及遗精的药方：芡实15克，金樱子12克，菟丝

苏木的功效与作用 主治：行血，破瘀，消肿，止痛。治妇人血气心腹痛，经闭，产后瘀血胀痛喘急，痢疾，破伤风，痈肿，扑损瘀滞作痛。 临床应用： 治疗月经愆期、闭经。 治疗轻症脑梗死和胸痛。 治疗腰腿痛，足跟痛，骨折后疼痛、活动障碍，以及关节滑囊积液。 跌打损伤，骨折筋伤，瘀滞肿痛。本品味辛能散，咸入血分，能活血散瘀、消肿止痛，《日华子本草》谓其治"扑损瘀血"。常配乳香、没药、自然铜等药用，如八厘散(《医宗金鉴》)。 血滞经闭，产后瘀阻腹痛，痛经，心腹疼痛，痈肿疮毒等。本品功能活血祛瘀，通经止痛，为妇科瘀滞经产诸证及其他瘀滞病证的常用药。用于血瘀经闭、痛经、产后瘀滞腹痛，常配川芎、当归、红花等药用，如通经丸(《类证治裁》);治心腹瘀痛，常配丹参、川芎、延胡索等;若配银花、连翘、白芷等，可治痈肿疮毒。

野菊花的药用功效：抗炎、杀毒 山菊花的功效有哪些呢?带着你的疑问一起来了解下吧。山菊花水提取物及水蒸气蒸馏法提取出来的蓝绿色挥发油对多种致病菌、病毒有抑制或杀灭的功效，水提取物对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、伤寒杆菌等的抑制活性要强于挥发油;并且还具有抗氧化、镇痛的作用。 野菊花的药用功效：降压作用 根据相关实验证明，山菊花还具有降压的作用哦。科学家们研究发现山菊花的花瓣中含有17中氨基酸，其中天冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸等含量都非常的高。除此以外，山菊花还富含了维生素及铁、铜、锌、硒等多种微量元素，因此，山菊花具有一般蔬果无法比拟的作用。所以，经常食用山菊花，可以有效的降低血压哦。 野菊花的药用功效：扩张冠状动脉、增加血流量 山菊花的功效还不止

哺乳期喝绿豆汤会回奶吗 哺乳期喝绿豆汤是不会引起回奶的。 而且哺乳期适量喝一些绿豆汤还能够起到一定的清热解毒功效，有助于哺乳期妈咪的身体恢复，另外哺乳期间吃一些绿豆，可以促进排尿祛湿，减轻产后身材的水肿现象。 不过虽然绿豆汤不会引起回奶，哺乳期的妈咪们也不宜多吃，因为绿豆汤性凉，如果服用过多有可能会影响奶水质量，导致宝宝腹泻。 喝绿豆汤注意事项 1、不能空腹喝绿豆汤 从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。 2、绿豆汤不可天天喝 绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至