海参的功效与作用：补肾益精、滋阴养血、阴阳双补 精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参中富含大量的精氨酸，对治疗阳男性阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参富含高蛋白，补气血的作用很强，对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。 海参的功效与作用：调节身体免疫力 海参中含有丰富的蛋白质、精氨酸和硫酸软骨素，是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。 海参的功效与作用：延缓衰老 海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还

　　两性养生已经成为现代男女最关心的一个问题。不少男性抱怨，女人的性欲似乎时有时无，到底是怎么一回事呢，亲亲宝贝小编告诉你，想提高女性性欲，用气味刺激最管用。那么用什么气味呢，可以是普通的甘草精、黄瓜和婴儿爽身粉的气味。 　　科学证明：黄瓜气味能刺激女性性欲 　　气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。 　　美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦·赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升。 　　除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的

吃秋葵能减肥吗 吃秋葵在一定程度上是有减肥效果的。秋葵的热量每100克45大卡，是一种低卡的营养蔬菜。 秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纤维很丰富(这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的)，膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。而且秋葵里面还有咖啡碱，确实有一定兴奋作用，类似于咖啡，可能多多少少也能暂时性地提高点基础代谢。所以，秋葵营养与保健价值确实不错，但吃无妨，不过靠任何靠单一食物来减肥都是不可取的。 怎么吃秋葵减肥 葱香秋葵 原料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。 做法： 1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。 2、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。 3、大葱洗净切花备用。 4、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽

小编对南瓜的印象，应该是姥姥经常给小编做的南瓜汤，秋冬季节，是家里最受欢迎的一道菜。南瓜的营养价值丰富，还含有大量的锌，其中抗氧化剂β胡萝卜素更是具有护眼、护心的功效。 没想到普通的南瓜竟还有这般好处吧？但是吃南瓜也有讲究，南瓜不能和什么搭配吃呢？下面让小编带你们看看吧： 南瓜+菠菜 南瓜本身含丰富维生素C分解酶，这种酶就会破坏菠菜中的维生素C，同时食用营养价值会降低很多。 南瓜+红薯 这两种食物都是属于易滞气的食物，我们知道红薯不煮熟吃，就会引起腹胀，如果这两种食物同食，更是会导致肠胃气胀、腹痛、等现象。 南瓜+羊肉 南瓜和羊肉都是热性食物，一同食用的话会导致腹胀、便秘等。如果你自身有感染性疾病或者是发热症状，更不宜食用，会导致病情恶化。 南瓜+醋 醋含有醋酸，

很多不喝牛奶的人会用豆浆来替代，认为豆浆来补钙。 然而，大豆钙的含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。 用豆浆补钙其实，其实效果远不如牛奶。 黄豆补钙的正确打开方式，应该是直接食用黄豆，或是南北豆腐，它们都是含钙量丰富的食物。 香蔬黄豆饭 很多人喜欢吃盐水黄豆等腌制的黄豆，这样口味更香。 但是，高盐食物会影响钙的吸收，导致缺钙。所以，黄豆还是用来煲汤或焖饭更补钙！ 食材： 糙米200克、黄豆100克、卷心菜50克、胡萝卜30克、香菇3朵、冷开水300毫升、熟白芝麻少许、酱油1汤匙。 做法： 步骤1：将黄豆和糙米洗干净，然后放入清水中浸泡约8个小时，然后捞起沥干备用。 步骤2：卷心菜洗干净，然后切成小块

高血压吃花生好吗 花生其实对于血压的影响不大，所以说高血压患者是可以适当的吃花生的，对说的是适当的吃只有适当的吃才可以给我们的身体带来保健作用，这也是健康饮食必须遵守的一些原则。 不带皮的花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大的， 花生米还是可以少量吃点的，患者情况血压有些偏高，这个和吃花生没有关系的，一般来说，目前血压药物在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，劳累，情绪波动，睡眠不足等，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂清淡饮食，适当的锻炼，合理充足的睡眠，避免情绪的过度波动，血压变化及时随诊。 花生怎么吃才健康 花生不宜生吃

防癌 绿茶所含的成分——茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。 小贴士：龙井茶可以防癌，所以很适合日常养生饮食，对保持身体健康有一定的好处，能增加人体免疫力。 提神 茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 小贴士：早晨、午后一杯龙井茶，能让人精神倍增，让人更易恢复到正常状态，也是一种健康有效的醒神方法。 抗菌消炎 茶叶中所含有的茶多酚和鞣酸等物质，细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，因此龙井茶对于抗菌消炎方面有很不错的功效。 减肥瘦身 肥胖主要是由于体内的脂肪过多导致的，而茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、

六味安消散的功效与作用 六味安消散为消食剂，具有和胃健脾，导滞消积，活血止痛之功效。用于脾胃不和，积滞内停所致的胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。 六味安消散的方解 组成：藏木香、大黄、山柰、北寒水石(煅)、诃子、碱花 药性分析：方中土木香、山柰行气止痛;诃子行气消积;煅寒水石、大黄清热泻火，导滞消积;大碱花活血止痛。诸药合用，共奏消积导滞，行气活血止痛之效。

大豆异黄酮适合多大年龄的人吃 大豆异黄酮的适和35岁以上年龄的人吃。 大豆异黄酮是从天然大豆中提取的一种生物活性素，具有雌激素样作用，抗氧化、抑制酪氨酸蛋白激酶活性等多种重要药理作用，它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，起到双向调节作用。女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，所以大豆异黄酮的适用年龄是35岁，35岁之后的女性就应该补充大豆异黄酮了。 大豆异黄酮不同年龄的服用量 1、无更年期年龄在35岁到40岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量30mg。 2、无更年期年龄在40岁到50岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量40mg。 3、无更年期年龄在50岁以上。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。 4、有更年期

白扁豆 首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子，所以可谓是一举两得哦!做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不错的，做法一般很简单，因为属于药并不是单纯的食物。 红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。 薏米 好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打

当天见效的壮阳秘方 秘方一 【配方】淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。 【制法】上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。 【用法】每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。 【功效】补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。 【适应范围】用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。 秘方二 【配方】枸杞

雪莲果吃多了会拉肚子吗 雪莲果吃多了有可能会拉肚子。 雪莲果性寒，属于寒性水果，会增加体内的寒气，会对肠胃会造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻的情况。从食物的营养成分上来看，雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富，水分含量丰富的食物，有助于大便成形，而膳食纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，帮助体内代谢废物的排出。从这两点就可以看出，雪莲果是有排便、润肠通道的作用，食用量过多就易引起拉肚子。 吃雪莲果拉肚子怎么办 停止食用雪莲果 如果吃无花果出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用雪莲果，以免加重拉肚子的情况。 补充淡盐水 吃雪莲果导致拉肚子，要适当的补充淡盐水，避免拉肚子次数过多，体内的电解质失衡导致虚脱。 服止泻药 如果拉肚子情况是比较严重的话，可以

　　经常服用红参可以增强人体的免疫力，抗辐射，调节人体内分泌失调等作用。但是，红参有没有副作用呢?答案是肯定的，再好的药材也有它的副作用。清楚了解红参的副作用，对人体健康有很大帮助喔。 　　红参的副作用 　　对神经系统具有兴奋作用，治疗量能增快冲动传导，增加条件反射强度。成人服人参根粉，每日服0.3g以上，连续服用，可发生失眠、抑郁、体重减轻等毒性反应。大剂量服用时，血糖明显降低，心脏收缩力受抑制，其作用特点与强心苷相似;可导致血压下降，呼吸麻痹，骨骼肌麻痹等，故服用人参应掌握用药原则，辨证施药，辨虚论补，切忌盲目滥用。 　　临床应用应注意 　　1、辨证用参，贵识其性。人参种类和加工方法不同，产生的作用有一定差异，按药性分偏热性、温性和凉性三类。必须根据各人的体质和需要选用。如：气虚兼有阳虚的四肢逆冷、畏寒症状，以及妇女崩漏失血过多，或者手术后，宜选用朝鲜红参(又名高丽参、别直

蔓荆子的功效与作用 药性：辛、苦,微寒。归膀胱、肝、胃经。 主治： 疏散风热、清利头目，本品「气清味辛,体轻而浮,上行而散」(《本草纲目》)长于疏散头面部之风热而治头面诸疾。因其疏散之力较弱,故解表剂少用。尤善治风热头痛及偏头痛,以及风热上攻之目赤肿痛,目昏多泪。此外,尚能祛风止痛,可用于风湿痹痛。 1.治风热表证,头痛头晕 本品气轻味辛,体轻而浮,上行而散,微寒清热,能疏散肌表及头面之风热。可用于外感风热及风热上攻所致头痛头晕,齿龈肿痛等。因其疏散之力较弱,故解表剂少用。而长于止痛,尤善治头痛,「凡有风邪在头面者,俱可用」《本草新编》。以治风热头痛及偏头痛最为适宜,可与川芎、白芷、细辛等同用。 2.治目赤肿痛,眼目昏花 本品能疏散肝经之风热,而清利头目。治风热上攻,目赤肿痛,羞明多泪者,常与菊花、蝉蜕等同用

胖大海的功效与作用 胖大海含胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等。种子外层含胖大海素，果皮含半乳糖、戊糖(主要是阿拉伯糖)。味甘;淡;性凉。归肺、大肠经。具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便、降压等功效和作用。 1、清热润肺： 治疗因风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黄、质黏，燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰。 2、解毒利咽： 治疗咽喉肿痛、口干咽燥、牙龈肿痛，可单独泡服。 3、利咽开音： 胖大海治疗声音嘶哑，还适于因风热邪毒引起的音哑，不适于烟酒过度引起的嘶哑，对于一些突然失音或脾虚者，还会导致咽喉疼痛。 4、润肠通便： 胖大海的种子浸出液有缓泻作用，因可增加肠内容积，产生机械刺、增加肠蠕动激而缓泻，中医古典医学中也记载有胖大海润肠通便的作用。用于大肠

　　冬天快到了，我们不仅要增添衣服补暖，还要多吃暖胃暖身的食物。小编推荐两款胡椒：白胡椒和黑胡椒，看看他们的保暖入肾功效吧。 　　胡椒既是一种常用的调味品，也具有一定药性，可以起到食疗的作用。但胡椒有黑白之分，不同种类适合烹调不同的菜肴，二者在营养和疗效上有什么区别呢? 　　从总体上来说，胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。生长地点越偏南方的胡椒，性越温热，因为充分吸收了南方的阳热之气。所以，海南胡椒温热力最强。 　　白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。 　　中医认为

　　夏天天气炎热，没有胃口的朋友可以吃点粥开开胃。薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效，最适合夏季体内湿气重，导致没有胃口的朋友了。 　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。 　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味

妊娠糖尿病能吃石榴吗 妊娠糖尿病可以适量吃石榴。 石榴是属于低糖水果，适合糖尿病患者食用，但不宜多吃。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。 石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。 美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期

平常的家常菜，做法大都差不多，充其量在摆盘儿上你可以做些创新。但要想让自己做的美食，被更多的人喜欢，就得学会自创新菜式。只有拥有属于自己的料理特色，进而才能在从众多美食博主中脱颖而出。下面就把我最新研究的新菜肴，介绍给大家。 白萝清虾沙拉 食材 大虾、黄瓜、清水 千岛酱、柠檬汁、白萝卜 ①、将白萝卜、黄瓜洗净去皮，大虾剪掉虾头，用牙签儿挑出虾线。 ②、在锅里加适量的清水，放入大虾煮熟，中途加少许柠檬汁，虾肉吃起来会有一股淡淡的柠檬清香味儿。 ③、黄瓜和白萝卜切片儿，放入大碗里，大虾煮熟剥壳儿，把虾肉也放进碗里。倒入少许千岛酱，把它们搅拌均匀。 ④、下面就是最关键的摆盘儿环节了，咱们要把黄瓜片儿沿着盘子周围摆好，在上面点缀少许的千岛酱。白萝

　　癌症对人来说是十分可怕的，那么怎么预防癌症呢，我们平时怎么吃才能有效预防癌症，亲亲宝贝小编告诉你饮食防癌的饮食原则，让你身体健康。 　　癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒读者，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。 　　粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物。食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是