莲藕蜜枣排骨汤 材料：猪小排500克、莲藕1-2大、截干鱿鱼150克、黄豆少量、红萝卜1根、姜3-4片、蜜枣4颗、清水1200~1500毫升、盐适量 做法： 1.放猪小排/瘦肉、姜片、米酒及冷水入煲，烫至表面泛白后捞起，用冷水冲洗杂质沥干水分备用。 2.莲藕和红萝卜切成大块状、干鱿鱼事先浸温水1小时后切条、黄豆温水泡2-3小时、以及蜜枣洗干净(用水冲一下即可)备用。 3.将所有材料放到煲中，倒入冷水，以大火煮滚。 4.过程中尽量捞走泡沫。 5.煮滚后转小火，盖上煲1.5-2小时即可。 功效：滋阴润肺止咳。 莲藕雪梨百合汤 材料：莲藕1节、雪梨2个、百合50克、无花果4粒、猪展250克 做法： 1.无花果和百合浸洗干净，猪

消化不良，腹胀、腹泻 胆囊除具备储存、浓缩和收缩等功能外,还具有复杂的化学功能和免疫功能。胆汁是由肝细胞分泌肝细胞每天分泌约 800~1200ml胆汁，其中水分占97%。肝细胞分泌的胆汁经肝内外胆管沿胆囊管进入胆囊进行存储和浓缩。浓缩后的胆汁要比肝脏分泌胆汁浓缩30倍，并储存于胆囊。进食后，尤其进高脂肪食物，在迷走神经和胆囊收缩素的调节下，胆囊收缩排出胆汁进入十二指肠腔内参加消化。如果胆囊被切除，此时胆汁由肝细胞分泌而排出却无处可存，不管人体是否需要，胆汁只好持续不断的排入肠道。而人类是集中进餐的哺乳类动物，我们在进餐时需要大量高浓度胆汁帮助消化，但此时体内无“富余胆汁”相助，从而影响食物的消化和吸收，特别是影响对脂肪的消化吸收，其结果是诱发脂肪泻及脂溶性维生素的缺乏;造成身体消化不良、腹胀、腹泻、消瘦、面黄等。 碱性反流性胃炎、食道炎

苏打水每天喝多少合适 苏打水不宜当水喝，一般建议一天半瓶到一瓶左右为宜。 平时喝点苏打水，确实能中和胃酸，保护胃黏膜，提高人体内的酸碱平衡能力。如果长期过量摄入，会引起胃溃疡患者消化道穿孔;还会造成维生素的缺乏，影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。 喝苏打水注意事项 1、如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。 2、服用维生素C，酶类制剂，阿司匹林等药物1小时内请不要饮用苏打水，以免影响疗效。 3、目前市场上销售的苏打水，除天然苏打水(准确说是矿物水)外，无外乎两种：一是充气的碳酸水添加钠镁钾钙等碱性离子，既碳酸饮料，二是简单的纯净水加小苏打的调味水长期饮用和吃食盐没有区别，也能引发高血压等病症。因此，购买饮用市请注意苏打水的配料表。钙钾的代谢平衡，对人体健康非常重要。

纽崔莱蛋白粉的作用：调节生理功能 机体生命活动之所以能够有条不紊的进行，有赖于多种生理活性物质的调节。而蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能。如核蛋白构成细胞核并影响细胞功能;酶蛋白具有促进食物消化、吸收和利用的作用;免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用;收缩蛋白，如肌球蛋白具有调节肌肉收缩的功能;血液中的脂蛋白、运铁蛋白、视黄醇结合蛋白具有运送营养素的作用;血红蛋白具有携带、运送氧的功能;白蛋白具有调节渗透压、维持体液平衡的功能;由蛋白质或蛋白质衍生物构成的某些激素，如垂体激素、甲状腺素、胰岛素及肾上腺素等等都是机体的重要调节物质。 纽崔莱蛋白粉的作用：修复组织 蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分，人体各组织、器官无一不含蛋白质。在人体的各组织中，如肌肉组织和心、肝、肾等器官均含有大量蛋白质;骨骼、牙齿、乃

抗糖是什么意思 糖分是人体必需的核心营养成分，在生命活动(氧化还原反应)过程中产生能量，帮助我们身体机能的运转。 所谓糖化反应其实就是滞留在人体内的糖分就会和体内正常的蛋白质结合,生成一种褐色的叫做劣质蛋白AGES的物质,原先的胶原蛋白会断裂、紊乱,它会带走苹果肌,抱走少女感,对应到脸上就是脸色暗黄,所以黄脸婆就是这么来的。 抗糖化从本质上来说,就是阻止AGES的形成和降低AGES对其他生命机制的负面影响。 抗糖的好处 1、减肥 很多人之所以肥胖，是因为每天摄取的能量太多了。机体不需要这么多的能量，所以只能把它们变成脂肪存储起来，以备不时之需。如果我们在饮食方面能够做到戒掉额外添加的糖，不吃精细食物，能让减肥起到事半功倍的效果，大家不妨试试。 2、抗衰老 很多人都知道，吃糖多

泰国买的红牛能不能带上飞机 有泰国红牛的咖啡因含量普遍超过我国卫生标准要求，因此为保障进口食品安全，根据国家有关法律法规，国家质检总局发布公告，要求禁止泰国“红牛”进口，旅客携带泰国“红牛”饮料只能作为旅途自用，且每人每次限带两罐，如果想要带上飞机建议过来安检在机场便利店购买。 检验检疫专家提醒，目前在国内市场不排除有回国旅客或不法人员携带泰国“红牛”回国倒卖的情况。泰国“红牛”除容易上瘾外，对人的神经系统具有一定的损害。市民最好不买、不喝、不携带泰国“红牛”。 不能带上飞机的物品 1、化妆品限量携带容器容积不能超过100ml，洗发精、沐浴露不包括在内。 2、打火机、刀具、异味很大的食品、水果、酒、饮料详：乘坐国内航班的旅客可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品乘机，但属于民航

榴莲有点辣是变质了吗 榴莲有点辣是变质了。 榴莲变质以后不能再继续食用，因为它变质以后会产生大量的霉菌，这种物质进入人体以后会产生一些致癌物质，会让细胞癌变，让癌症高发。另外榴莲变质以后会产生一些酒精类的物质，会直接伤害人们的神经，会让人们出现一些嗜睡和头晕的症状，严重时还能诱发昏迷，所以说榴莲变质以后不能再吃。 怎样判断榴莲是否变质 1、果肉质地的变化 榴莲这种水果变质以后，它的果肉会发生明显变化，如果人们发现它果肉的肉质不再鲜嫩，失去光泽，而且用手捏时，感觉果肉已变软，没有弹性，那就说明榴莲已经变质，是不能再继续食用的。 2、味道变化 榴莲变质以后它的味道也会发生明显变化，它特有香味会变淡，而且会产生一种类似于酒精的刺鼻味道，这时榴莲就已经变质，甚至出现了腐烂，是一定不能再吃的，不然

妊娠糖尿病能吃山药吗 妊娠糖尿病可以吃山药，但是一点要适量。 山药作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)。 我们可以看到，除了淀粉是糖尿病患者需要注意控制的之外，山药富含的其他营养元素都是很好的，相比之下明显是利大于弊。 另外，山药蛋白质含量极高，还可以补气健脾，孕妇可以放心多吃些，对胎儿自然也是有帮助的。 但是由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，妊娠糖尿病的孕妇吃山药时不要沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。 在中医中，山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用

白果可以生吃吗 白果可以生吃，但不能多吃。 白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。但白果除了以上这些物质外，还含有氢氰酸毒素，一般以绿色的胚部毒性最强。据报道，曾有小儿吃5至10粒而中毒死亡的例子。因此生吃白果要注意了，切忌不要多吃，如果不是用作治疗，最好还是不要生吃白果。 白果生吃可以吃几粒 白果生吃成人每天不超过10粒，小孩不超过5粒，婴儿不能服用。据现代医学研究，白果中有一种类似鹰碱的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。白果生吃过量的话会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、头痛、极端恐惧感、惊

丹参粉和三七粉一起吃的功效 丹参粉和三七粉具有有活血淤，降脂的作用，合用可用来治疗和预防高血压和冠心病一类的心脑血管疾病。 丹参主要是入心经，还能清心除烦，而三七偏宜活血化瘀、消肿止痛，还能用来由于外伤的跌打损伤所引起的疼痛、出血等等，丹参粉和三七粉一起吃在一定程度上能够溶解血管内的血栓是能够改善全身的微循环，能够维持血管的畅通，同时，也具有活血化瘀，通经的作用，是可以治疗胸痹心痛等症状，对于冠心病，心绞痛，血栓闭塞性脉管炎，脑血栓都能够起到一定治疗和预防作用。 服用丹参粉注意事项 1、丹参粉有活血化瘀的作用，所以有出血倾向的不建议服用。比如鼻出血，牙龈出血，肺结核或者支气管扩张所致咳血，胃底食管静脉曲张，胃溃疡所致的上消化道出血，痔疮便血，以及妇女月经量大，崩漏等都不可以服用。 2、另外，由于丹参有活血的作用

昨天买菜， 看到菜场上的豌豆跌价了，带壳的豌豆十元三斤，赶紧买了点回来。 虽然也不太喜欢剥壳， 剥壳总是弄的指甲脏兮兮的难得洗，但是光买豆米要十块多一斤，还是认了吧， 自己动手剥吧。剥了壳后，圆润鲜绿的豌豆就呈现在你面前，圆鼓鼓的豆粒，样子很讨喜好看， 因此它也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。 豌豆米口感软糯，清甜可口，用它搭配猪肉粒或虾仁来炒，都非常美味。 今天就准备用它来炒肉吃，看到家里还剩下个红薯，也是粗纤维的好食材， 也就一起加入了， 不仅增加了口感， 还丰富菜品的色彩。 很简单的一道家常小炒菜，不仅营养丰富，而且味道鲜香，有荤有素， 即是菜又是主食， 非常值得推荐哟。 【青豆红薯炒肉丁】 原料： 里脊肉80克 豌豆米 150克 红薯 1个 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉1勺 油盐适量 制作：1. 里脊

喝蜂蜜可以降血压吗 蜂蜜可以降血压 蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。 蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。 蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质，一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。 高血压是一种非常顽固的疾病，患者往往需要长期用药。患者除了坚持服用降压药外

夏威夷果能和桃子一起吃吗? 可以的，不冲突。 说明： 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。 每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。 夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8;蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。 夏威夷果可以和牛奶一起吃吗? 可以一起吃。 夏威夷果营养丰富，含有大量的

炖汤什么时候放盐最好 炖汤应该在最后放盐。 炖汤应该在最后放盐，味道会比较鲜美，如果放盐的时间太早，盐煮的时间太长了，会与肉类发生化学反应，使肉类中的水分流失，蛋白质被锁定，既让肉很难炖烂，也会影响汤的味道，让汤失去鲜味。 炖汤放盐注意事项 1、炖汤应该在最后放盐，味道会比较鲜美。 2、炖汤最后放完盐后，不要去搅拌，否则会有一股生盐味，只需要盖盖，再熬制十分钟左右，盐就会完全溶解在汤中。 3、如果是炖非立刻食用的骨头汤，那么不要放盐，等需要食用的时候盛出满足需求的份量，加适量的盐即可。因为骨头汤中的盐分更容易让骨头汤滋生细菌，从而加速骨头汤的变质，所以不加盐可以延长保质时间。 4、如果用来炖汤的食材事先用盐水浸泡过，在之后放盐时要适当少放。 炖汤好喝的妙招

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。板栗营养丰富，做成粥，非常适合老人和孩子呢。加上黑米、燕麦和小麦胚芽，补血养颜，还有减肥的功效呢。 食材：板栗200克 小麦适量 小麦胚芽适量 黑米适量 过程： 黑米和燕麦淘洗干净后用清水浸泡一晚上 将浸泡好的黑米燕麦再次冲洗后放入电饭锅，加入适量水 板栗去皮 放入电饭锅中 小麦胚芽也一起放进去 设置煮粥键，将粥煮熟即可 小贴士： 1、板栗清甜，将板栗和煮粥的食材放在一起煮，不用再加糖了。 2、黑米燕麦事先浸泡，煮出来的粥口感更好。

控制血糖怎么吃水果 若有控制血糖的饮食需求，食用水果时，挑选低 GI 值的水果最好，如奇异果、柠檬、葡萄柚、柳丁、小番茄、蓝莓、芭乐以及桃子等，若遇到中高 GI 值的水果并非不能食用，要特别掌握份量和饮食时间，偏高 GI 值水果以少量或 1～2 片或再搭配低 GI 的水果吃。 建议一般食用水果时，以每天以 2 份水果为主，并分散在餐与餐之间作点心食用，一次以 1 份为主，并定量摄取。(备註：每份约为女性 1 个拳头大小) 带甜味的水果，并不代表每个升糖指数都很高，而不甜也不一定 GI 值较低，掌握水果的升糖指数，还有食用的方式、份量以及时间，才能更安心食用。最后整理几种常见的水果升糖指数，有血糖调整需求的人，可以适度参考帮助饮食!(备註：若有须严格控制饮食与血糖者，请以医师、营养师的叮嘱方式为主)

　　网上流传中医推荐的11个治疗咳嗽小偏方，你有看过或听说过吗?西医讲究痊愈快，中医讲究根治，究竟哪些止咳方法有效呢?小编为你盘点11种网传止咳偏方的利与弊。 　　【中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽;2、木耳蒸鸭蛋治疗咳嗽;3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽;4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽;5、吃生姜片也止咳;6、煮萝卜水可治疗咳嗽;7、南瓜藤汁止咳;8、杏仁治疗咳嗽;9、搽风油精止咳平喘;10、罗汉果泡水治疗咳嗽;11、冰糖蒸白果治疗咳嗽。 　　要分清热咳和寒咳 　　对于微博中所给出的11个治咳嗽小偏方，钟世杰一一进行了点评。其中最先给出的“白糖拌鸡蛋”和“木耳蒸鸭蛋”，钟世杰表示，其中所用食材和使用方法，他本人未进行过相关尝试，也没有听说过可以用来治疗咳嗽，所以不推荐患者使用。 　　第3条中所提到的生姜和第4条里

　　正值炎热的三伏天，不少朋友出现中暑的状况。如何才能健康清凉度过炎夏呢?以下避暑七个误区，要谨记，千万不要犯喔。 　　误区一：喝饮料补水 　　夏季及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 　　误区二：大量出汗后狂饮白水 　　劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。茶叶含钾较多，钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水也是夏季必备的饮品。 　　室外作业人员会大量出汗，水分挥发较多，也会带走一些微量元素。因此预防中暑首先要做好补水，切勿等到口渴才喝水，那时身体已是缺水状态。每天应喝1.5至2升水，淡盐水或低浓度葡萄糖水

南瓜藤治疗胆结石偏方 偏方一 秋后的南瓜藤蔓，采集刷洗干净，晒干切成小段，一次量100--150克(干品)，洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。一天浸1热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮到2水瓶。 偏方二 南瓜藤和人中黄，人中黄5克，南瓜藤切成小段或者片，每次一小把。用来泡水喝可治疗结石。 治疗胆结石的其它偏方 1、虎耳草30克,以米酒与水各半煎,每日1剂,连服3～4周,至结石全部排出。 2、玉米须50克,加水煎汤饮、可随时不拘量饮用。 3、制大黄9克，枳实9克，虎杖15克，郁金15克，金钱草30克。水煎服，每日1剂，日服2次。具有疏肝理气，利胆排石的功效。主治湿热内蕴，积久成石型胆结石。 4、用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次

　　你知道蜂蜜的种类吗?你知道蜂蜜的种类是怎么区分的吗?我们平时经常饮用的蜂蜜属于什么品种呢?各种不同的蜂蜜有什么不同的功效与作用呢?小编为你一一盘点。 　　百花蜜：清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。 　　冬蜜：除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。 　　龙眼蜜：本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。 　　荔枝蜜：荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，却因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、益血、理气、之功效。 　　椴树蜜：本品有养胃补虚、清热、补