姜糖苏叶饮 材料﹕ 紫苏叶6克 生姜3片 红糖 适量 做法﹕ 把所以材料放入汤锅内。 加清水600ML大火滚开，转小火20分钟，即可代茶饮用。 功效﹕温脾化气，降逆止呃，消痞除满。 猪肚陈皮白果汤 材料： 猪肚1个 陈皮6克 白果15粒 红枣6颗(去核) 胡椒粒3克 生姜3片 做法： 将猪肚洗净，刮去白膜。 将陈皮、白果、红枣、生姜洗净，红枣去核。 将所有材料放入汤煲内，煮沸后，再用慢火煮1.5小时。 加盐调味即成。 功效：健脾开胃，适合容易腹胀、消化不良、慢性胃炎人士。 香砂六君子汤

多宝鱼是海鱼还是淡水鱼 多宝鱼属于海鱼，是硬骨鱼纲鲽形目鲆科菱鲆属海洋底栖鱼类。多宝鱼扁平的身体特别适于在海床上的底栖生活，属于北欧冷水鱼类，对温度等海水指标要求较严，最高致死温度为28～30℃，最低致死温度为1～2℃，最高生长温度为21～27℃，最低生长温度为7～8℃，最适生长温度为14～17℃，其对盐度的耐受力最高为40‰，最低为12‰。 多宝鱼主要产于大西洋东侧沿岸，是名贵的低温经济鱼类，是东北大西洋沿岸的特有名贵鱼种之一。自然分布区北起冰岛，南至摩洛哥附近的欧洲沿海，相对生产于北海、波罗的海、冰岛和斯堪的纳维亚半岛附近海域。 自然分布于大西洋东侧欧洲沿岸，常见于北海和波罗的海，从北起北纬68°远离冰岛沿岸的海域，沿着斯堪的纳维亚半岛岸带向南，一直到北纬30°远离摩洛哥沿岸的海域，均有分布。 黑海和地中海沿岸也有分布，主要分布区在

蝉蜕的功效与作用(一) 功效：可疏风清热，平肝解痉 小儿“稚阴稚阳”，为“纯阳”之体，且“肝常有余，脾常不足”。外感风热或热毒极易入里化热化火，热极生风即可出现抽风。蝉蜕可疏风清热，平肝解痉，配钩藤、薄荷、僵蚕、连翘、金银花、栀子、荆芥常可“化险为夷”。 作用：抗惊厥作用 蝉蜕各部分对中枢神经系统均有广泛抑制效能，其作用强度：整体>身>头足。但各部分均不能对抗内毒素的致死作用。 蝉蜕的功效与作用(二) 功效：可疏风解表，利咽止咳 感受风寒，入里化热，或感受风热之邪，导致肺卫郁闭，从而出现咽干喉痒，频频作咳。对这种情况，可用蝉蜕疏风解表，喉风除则咳自止。亦可与牛蒡子、薄荷、连翘、桔梗、杏仁、苏叶、桑叶、荆芥、前胡、射干配伍应用，疗效更好。 作用：镇静作用

　　入场前在铜锣湾一逛，台湾小食店很多。吃“棺材板”好，还是“福州鱼丸”呢?终于选了后者。 　　鱼丸是包裹了肉碎做馅的，还有贡丸、鲨鱼皮、卤肉、A菜和卤水小吃可挑拣。羹面上桌，味重，仍狂加他们自家制的沙茶辣椒酱，还说：“若有一片柠檬就更好了。” 　　为什么想起?因早前我们在一家食店吃云南酸辣牛肉米线，很普通，并且一点也不“云南”，因为正宗的过桥米线，是好汤加上一层油，佐料另上，“过一过桥”，再去掉汤面的油才吃的。以“姿势”见著。 　　但这家，每客米线都加一片柠檬。 　　因为这片柠檬，它仿佛高贵了一点。 　　记得日本有一家拉面店，也是奶白色猪骨浓汤底，拉面的材料铺陈好，再加几片柑橘和柠檬，面上有青有黄，颜色鲜妍，好像化了妆，并不浓艳，却芳香

做法一 原料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼100克、蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙 做法： 1、选用新鲜油麦菜，清洗后沥干水分，切成适合长短备用; 2、豆豉鲮鱼，开罐后取适量鱼肉和豆豉，鱼肉掰碎; 3、蒜瓣切成末，在锅中用油煸炒出香，并加入豆豉一起煸炒; 4、倒入掰碎的鲮鱼肉，继续翻炒; 5、倒入清洗后的油麦菜; 6、最后加生抽调味即可，吃口清淡的也可以不加，因为罐头中的豆豉和鱼肉均有咸度。 做法二 材料：葱段、红椒丝、姜末、蒜末、豆鼓鲮鱼、油麦菜、油少许、盐、鸡粉、生粉 做法： 1、锅里放3勺水，放少许油烧开，油麦菜下锅挥水1分钟; 2、倒少许油，将葱段、红椒丝、姜末、蒜末和豆鼓鲮鱼爆香，下油麦菜翻炒，然后加盐

黄连羊肝丸可以长时间吃吗 黄连羊肝丸不建议长时间吃。 临床上，黄连羊肝丸具有泻火明目的作用。用于肝火旺盛，目赤肿痛，视物昏暗，羞明流泪。但是，由于疾病的不同，体质的不同，每个人对药物的敏感性不同，服用的药量就不尽相同。是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，所以建议不要长期服用某种药物，包括黄连羊肝丸。 服用黄连羊肝丸的注意事项 1.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。 2.感冒时不宜服用。有心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 3.儿童、孕妇及哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医师指导下服用。 4.平时有头痛、眼胀、虹视或青光眼等症状的患者应去医院就诊。 5.眼部如有炎症或眼底病者应去医院就诊。 6.用药后如视力下降明显应去医院就诊。

增肌粉吃多了会对肾不好吗 增肌粉的大多数的成分都是蛋白质和碳水化合物，其实平时人们食用的饮食中就有很多这种成分，如鸡蛋清、鸡肉等等。所以它的成分对我们人体是没有影响的，更不会对肾脏造成伤害。 但如果增肌粉服用过量，而且没有搭配锻炼，会造成人体营养补充过多，人体对营养的吸收也受到限制。饱和度越高，负担就越大。过度消耗肌肉强化粉会给肾脏造成很大负担。 健身增肌时需要进行大量的高强度训练，会消耗非常多的营养，只依靠饮食就无法达到需求，需要利用补剂来增加营养的补充，这时只是正常的营养输送，因此喝增肌粉并不会对肾造成过度的负担。但是很多新手刚开始健身的时候，想要达到“速成”的效果，买桶增肌粉回来，恨不得一口气全吃了，觉得吃得越多越好，长久以往，就造成了营养过剩的情况，对肾脏造成危害。 增肌粉一次吃多少克 针对不同的人群，

　　很多朋友都喜欢吃精细香浓的食物，对苦涩粗糙的食物都很抗拒。你知道吗，一些苦涩粗糙的食物更有营养，具有降低血液脂肪、预防肥胖，甚至防治癌症的功效喔。 　　一、涩味食物 　　未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。 　　健康小知识： 　　涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。 　　二、粗糙食物 　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果

　　在食物搭配的过程中，经常会出现一些不适当的搭配，这样不仅营养导致没有摄取到，轻的导致脾胃不和、败血症、面部长斑等，重的造成中毒现象，甚至还会致命。 　　蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 　　大葱跟大枣同食会导致脾胃不和 　　大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和哦~~ 　　白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症 　　很多人喜欢用红白萝

打糕可以冷冻吗 打糕可以冷冻。 打糕是属于熟食的一种，其放于常温下保存的时候，保质期只有几天到一周之内，而如果将打糕放于冰箱的冷藏室保存的话，也只是能暂时的延长一点保存的时间，如果短期内不能将打糕吃完，是可以放入冰箱中冷冻保存的。 打糕冷冻可以保存多久 打糕冷冻保存半个月左右。 虽然冰箱的冷冻层的温度够低，可以将打糕保存一段较长的时间，但是打糕不适合放于冰箱的冷冻层中长期的保存，应该尽快的将打糕吃掉。而放于冰箱冷冻层保存的打糕，如果有异味或者是有霉，则是变质的打糕，不能再食用了。 打糕冷冻后怎么吃 1、从冰箱里取出冷冻的打糕，解开塑料袋让冷气先散发出来。 2、将解冻好的打糕放蒸锅里蒸熟。 3、或者将打糕沾点水，放微波炉里加热。

螃蟹 俗话说“秋风起，蟹飘香”，中秋前后是吃螃蟹的最好时期，此时捕捞的螃蟹最肥，烹调后肉质细嫩，滋味鲜美，青岛人常吃的螃蟹多是梭子蟹和帝王蟹，肉色洁白，细嫩肉多，膏似凝脂，味道鲜美，蟹黄色艳味香，食之别有风味。 生蚝 每年的九月、十月、十一月都是吃蚝的最佳时间，生蚝又叫做牡蛎，是一种常见的海鲜，味道鲜美，口感爽滑，受到许多人的喜爱，生蚝在食用之后其体内的蛋白质会转化为氨基酸，被人体充分吸收利用，秋季是吃生蚝的最佳时间，生蚝营养丰富，素有“海底牛奶”的美称。 虾 中秋节虽然已经入秋，但还是各种虾类大量上市的季节。虾的种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等等。而虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，所以常常食虾身体好。

饭后多久吃水果 吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 营养专家表示，当人们在饭后吃水果的时候，往往是在饭饱之后食用水果的，这个时候往往会增加食物的消化时间。 因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，

巧克力对健康有益吗 媒体常报导，吃巧克力对心脏有益、有助于预防癌症，并使人愉悦，但研究至今仍无定论。 我们知道巧克力中的可可豆所含的「黄烷醇(flavanols)」是抗氧化剂，这意味着它们可以减少对细胞的伤害，进而降低罹患癌症的风险。不过，我们不知道的是巧克力在这方面发挥了多少作用。 关于巧克力的健康益处已经累积了许多研究，但这些研究是透过请参与者回想他们吃了多少巧克力或巧克力产品，然后比较他们是否患有心脏病或癌症。因此，虽然这些研究的结果很有意思，但它们并没有告诉我们巧克力本身是否有所作为，或者其实是黄烷醇在发挥作用，而黄烷醇也可以在其他食物中找到。 无论如何，研究至今仍无定论。有些研究指出，吃巧克力可以降低罹患某些癌症的风险，但其他研究发现吃巧克力在这方面没有帮助或甚至会增加风险。不过，有更强有力的证据表明，吃巧克力可能有助于预防心

椰枣的功效与作用：补中益气，止咳润肺，化痰平喘 其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可;椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣的三分之二为糖分。 椰枣的功效与作用：助生产 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。 椰枣的功效与作用：排毒 椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

大人宝宝都爱吃的鸡蛋羹，是营养丰富又爽口不腻的美味，尤其是香软软、滑嫩嫩，有如布丁般的口感，入口即化，齿颊留香～ 这么好的鸡蛋羹却让人又爱又恨，因为失败率太高！按照小果儿自己的经验，不是蒸老了蒸出了蜂窝，就是上面蒸得刚刚好，下面却还没凝固，甚至有时还会蒸出一坨一坨的形状（什么鬼＝＝）！ 其实想要蒸出完美的鸡蛋羹，只需做到这4点： 1. 鸡蛋和水的比例在1:1.5左右 一个去壳的鸡蛋重量按50克计算，2个鸡蛋（100克）需要加水约150克。 2. 蛋液中加入温开水 蛋液中切记不要加入生水或热开水，加入生水则蛋羹蒸制过程中容易形成蜂窝；热水会破坏蛋液中的营养，甚至使蛋羹无法正常凝固。而使用温开水既保存了鸡蛋的营养，又可以使盐更好地融化。 3. 蒸时盖上盘子或保鲜膜 可以避免锅内的水汽滴到碗里影

　　心脏是人体最重要的器官，掌控着人体的新陈代谢。与心脏有关的疾病越来越多，如何才能减轻心脏病，尤其是冠心病的病发呢?小编推荐几款中医药膳，可以有效减轻冠心病带来的痛苦喔。 　　中医辨证治疗 　　寒凝心脉型 　　[临床表现] 卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚，心悸气短，手足不温，舌淡暗，苔薄白、脉紧。 　　[食疗药膳] 　　1.姜椒羊肉汤：生姜30克，羊肉200克，花椒6克，煮汤饮用。 　　2.油菜嫩叶汤：油菜嫩叶30克，荷叶、艾叶各15克。先将艾叶、荷叶水煎15分钟，去渣，加入油菜嫩叶，再煎至菜熟调味食用。 　　3.姜葱焖仔鸡：仔鸡100克，甜米酒30克，洋葱头25克，食油 20克，生姜20克，酱油30克，上料入锅中微火焖约30分钟，待汁干加香油少许食用。 　　4.葱姜螃蟹汤：螃蟹200克，生姜10克，葱头5个，冰糖20克，水煎，喝汤吃螃蟹，每日1次。 　　痰浊闭阻

百合薏仁粳米粥 食材：粳米、薏仁、新鲜百合。 做法： 1、把粳米洗净，之后放进砂锅里的开水中。薏仁洗净后用清水泡发，然后把泡发涨的薏仁加进砂锅里。 2、用勺子沿着一个方向搅拌均匀之后，大火烧开，然后撇去浮沫，中小火熬煮。 3、中间用勺子搅拌一下，煮到米粒开花。新鲜的百合清洗干净之后用手掰开，撕掉表面的杂色物质，然后把处理好的百合放进砂锅里，煮5分钟直到百合熟了即可。 桂圆粳米粥 材料：桂圆 15克、粳米半杯 、水 800ml 、冰糖适量 1、粳米洗好浸泡20分钟; 2、养生壶里加入bai800ml水，选择五谷粥功能，水开后，把粳米、桂圆一起倒入。 3、煮粥要注意不要超过锅的煮粥最大容量，防止溢锅。 4、最后加入适量冰糖，煮至融化即可。桂圆比

经期吃柿子好吗 月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。 有研究表明，多摄入些钙能缓解经前综合症的不适症状。经期腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。在月经期间睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。 经期不宜吃什么 1. 不能吃冷的，喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们，月经来时冷饮就不要吃了。 2.不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀，还有象什么螃蟹啊都是凉的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也尽量少吃，良性的东西散血。 3.不吃辣的，尽量少吃

做皮冻一斤猪皮多少水 一般建议制作皮冻时猪皮和水的比例控制在1:2-3之间，这个比例做出来的皮冻口感比较滑嫩爽口。 如果把握不好可以通过调节熬制时间来弥补比例上的不足。如果您没有经验和把握的话，建议多加一些水，然后通过增加熬制时间，直到汤汁变得足够浓稠。 猪皮冻制作技巧 1、在烹饪过程中，火势不能太小，火势太小，胶质就会出不来。 需要中火，水一直在沸腾，因此会有水的流失，这时候需要添加一些水。 2、 如果想做的是里面有肉皮的皮冻，则必须先将肉皮焯一下，然后刮去残留在上面的油，切成细丝，然后换成锅 水继续煮沸。 3、 如果是里面没有肉皮的果冻，只需将已剃过油的全肉皮换成一锅水即可。 无论是哪种，煮的过程都必须将浮油泡沫撇去。 猪皮冻的制作方法 主料;猪肉皮

原料不同 龟苓膏的主要成分是龟板和土茯苓。龟板，也就是龟腹甲，以名贵的鹰嘴龟或者金钱龟的龟甲为原材料。龟甲含有丰富的胶原蛋白，在熬制的过程中，正是这部分物质使得整体凝结成为膏状。不过，如今的龟苓膏在制作时，已基本不再使用名贵保护动物的龟板，而以更普遍、廉价的龟类腹甲作为代替。 另一种成分土茯苓，是百合科植物光叶菝葜的根茎，在夏秋季挖出后洗净、干燥制成。在广东、广西、湖南、湖北、浙江、江苏、四川等地均有分布，具有解毒、除湿的药效。 黑凉粉是选用大自然草本植物仙草(凉粉草)以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。 口感不同 黑凉粉主剂是以天然仙草多糖为主要原料制成的，生产的冰胶为棕褐色柔软固体，口感爽滑，有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。