盒装豆腐怎么取 1、先沿豆腐盒四周划一圈，撕去封膜。 2、在豆腐上盖一个平盘，抓住平盘和豆腐盒，迅速倒扣，让豆腐盒底部朝上。 3、在豆腐盒底部的四个角上各开一个小孔，让盒子与空气接触，在取出时可以平衡压强。 4、用刀的平面，轻轻拍打豆腐盒底部及四周，让豆腐和豆腐盒脱离，最后轻轻拿掉豆腐盒即可。 开封的豆腐怎么保存 1、将新鲜的豆腐放入冰箱，进行低温保存，存放时间不宜太长，两天左右即可 2、将豆腐放在阴凉通风处，每天勤换水，换水后同样加少许盐，在夏天最少可以存放两天时间，冬天最少可以放三四天时间。 3、将豆腐用35%的盐水煮20分钟左右后捞出晾凉，放进事先烫洗过的可以完全密封的坛子里，密封起来，放在阴凉通风处保存即可，可以保存十来天。 豆腐怎么做好吃

空心菜回奶吗 空心菜是不会引起回奶的，空心菜是属于常规的绿色蔬菜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有促进奶量增高的作用。哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的。 而且空心菜还含有丰富的钙质，妈妈多吃空心菜能摄入充足钙质，支持宝宝骨骼牙齿发育。此外，空心菜还有降血脂、健美的功效，对于哺乳期需要食用大量高蛋白、油脂的催乳食物的妈妈来说，是调节身体状态的优选食物。不过，空心菜性甘，怕寒、脾胃虚弱的妈妈注意少食。 哺乳期吃空心菜的好处 1、空心菜中的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、胡萝卜素等营养物质，能帮助增强体质，提高抗病能力。 2、空心菜里的纤维素成分，能刺激肠胃蠕动，促进排便，能缓解哺乳期妈妈便秘的问题。

女人脸上长斑吃什么好？脸上长斑是很多女性困恼的事情，比长痘痘更加麻烦，接下来看看这5款食谱助你消灭它！ 随着年龄的增长，那些斑点就三三两两的会冒了出来，心里也不由自主地恐慌起来，不止是容颜在渐渐地逝去，更有自己无力把握的不安！把这些情绪统统的交给这些食谱，消灭它！ 一、牛奶鸡蛋羹 1、食材：牛奶200毫升，鸡蛋一个，细砂糖少许。 2、把鸡蛋打破，取出蛋白， 加入1汤匙细砂糖，搅匀 。再与牛奶同放入碗中，调匀。 3、 蒸锅放水烧开，把碗放入，盖上盖子，开中火蒸约15分钟，关火后再焖几分钟。 此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，很有效果。 是美味又有营养的一款淡斑食谱。 二、牛奶核桃糊 1、食材：核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。 2、先把核桃仁、黑芝麻

杀死癌细胞最狠的水果：草莓 在抗癌水果中，草莓高居榜首，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓含有的鞣酸，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。 杀死癌细胞最狠的水果：香蕉 据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。 杀死癌细胞最狠的水果：无花果 无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、

包子怎么捏褶好看 1、面皮放馅放左手掌中，在左手食指往前推的帮助下，右手的大拇指和食指沿着面片的周边顺势捏褶; 2、右手捏住面皮的边起第一个褶，起褶的大拇指放面皮的外面，包子收成奶嘴口就比较容易，左手的大拇指可以帮助把肉馅往下压; 3、 大拇指不动，食指拉起面形成第二，第三褶，以此类推，拉住褶的同时需轻轻往上提拉，这样捏的褶会更均匀流畅; 4、这样到收口处，捏住收口所有褶子边，捏到一起，不要留缝口，捏紧面皮成奶嘴状。 柳叶包子的捏法 1. 右手食指和拇指放在离我们身体较近的一端，然后同时向里用力捏紧，完成包子中间的褶; 2. 然后右手食指放在图中的位置，向里收紧捏牢，捏好右边第一个褶; 3、右手拇指放在图中位置，向里收紧，完成左边的第一个褶; 4、重复第3步，完成

吃小笼包会导致血糖高吗? 这个不是一定的，具体情况具体分析。 通常临床医学上精确测量血糖值有空腹血糖、三餐后血糖与随机血糖。 不一样时间段精确测量标准值参照范畴有不一样，精确测量前对进餐也是不一样的规定。 如果医生要求是空腹测血糖的话，那进食了小笼包或其他食物肯定是对血糖数据有影响的。 小笼包用热水蒸还是冷水蒸? 冷水。 锅里放入冷水后，就把包子放到蒸笼屉上，包子随着冷水的慢慢升温而加热。 这样可以使包子受热均匀，蒸出来的包子就会松软可口。 如果直接用热水蒸，就会导致包子软硬不均，影响口感。 小笼包要蒸多久才熟? 大约5-8分钟。 小笼包是肉馅的，肉馅的包子一般要比素菜馅的包子要稍微多蒸几分钟。

碧根果产地在什么地方? 碧根果原产美国和墨西哥北部，现以美国为中心产区，分布于世界5个洲的20个以上国家和地区，包括美国、加拿大、墨西哥、巴西、阿根廷、秘鲁、意大利、法国、澳大利亚、埃及、南非、以色列、日本、中国等地。 我国引种栽培的碧根果，主要集中在亚热带东部和长江流域，并呈零星状分布。 我国河北、河南、江苏、浙江、福建、江西、湖南、四川等省有栽培。 碧根果是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。 碧根果种植条件需求 1、温度： 碧根果喜温暖湿润气候，年平均温度15.2℃为宜，能耐最高温度为41.7℃，较耐寒，-15℃也不受冻害，但花期遇低温会影响开花授粉和花的发育。 2、水分： 碧根果需要较多水分，一年中不同物侯期对水分要

菠菜真的可以补铁吗 菠菜可以起到一定的补铁功效，但效果并不会比其他蔬菜明显，菠菜中的铁含量虽然比较高，每100克菠菜中，平均含铁量是2.7毫克，但想靠菠菜来满足人体对铁的需要并不靠谱。因为菠菜中的铁属于非血红素铁，生物利用率低，菠菜中的铁只有四分之一能够被利用。 食物来源的铁可以分为血红蛋白铁和非血红蛋白铁，蔬菜、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁。例如，同样是含铁丰富的食物，牛肉中的血红蛋白铁能吸收20%以上，大豆、鸡蛋中非血红蛋白铁的吸收率就只有不到10%。此外，菠菜中还含有大量的草酸，草酸可以与多种矿物质结合从而影响吸收，因此菠菜中铁的吸收率只有1%。换句话说，十几斤菠菜才抵得上50克猪肝。总之，真想补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。 吃完菠菜能吃补铁的药吗 吃完菠菜不宜

红酒一天喝多少最好 专家建议每天喝每天喝1～3杯红葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。 香港的医学专家研究建议，每人每周摄取的酒精单位上限，男性和女性分别不超过21个和14个酒精单位，平均算下来，男性每天的酒精摄取量不超过4个单位，女性不超过3个单位。这里我们把专家说的“酒精单位”换算成一般红酒的量。 酒精单位的换算公式就是用瓶签上标识的酒精度(其数值)乘以其装量(以升计)。 比如，一瓶750毫升的干红葡萄酒，其标注酒精度为12%，那么其酒精单位就是：12乘以0.75升=9个酒精单位。 这样子，我们大体可以得到一个概念，如果你喜欢喝红酒的话，男士一天不要超过半瓶，女性喝上三分之一瓶，这个量属于香港医学专家建议的限制

上火 巴旦木属于一种热性的干果食物，里面含有大量的脂肪，热量是非常高的。如果在日常生活中不加以注意，过量食用，很可能会出现上火症状。 特别是对于那些湿热体质、阴虚体质或者容易便秘的朋友来说，在吃巴旦木的时候一定要注意，适量就好，千万不要贪多。 建议每天最多吃15颗，不要多吃。 导致发胖 巴旦木相对于其他很多食物来说，里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量都要高的多，导致它的热量也很高。 如果吃多了巴旦木，最直接的影响就是引起人体发胖。对于减肥的朋友来说，要想减肥，巴旦木一定要少吃，不然就会严重影响你的减肥效果。 出现过敏反应 在巴旦木中，含有一些较为特殊的蛋白质，这些蛋白质容易引发人体过敏反应，导致很多体质敏感的朋友在食用过多的巴旦木时出现过敏，比如说皮肤出现搔痒、

糖炒板栗石子和板栗的比例 一般按体积放炒砂和板栗比例最高为1：1，个别滚筒炒锅炒砂与板栗比例最低可至1：3。 具体要看情况适当增减。 这个问题和炒锅样式有关。 立式炒货机炒砂用量较为固定，基本为炒砂刚好没过刀片即可。 滚筒炒货机因地因人而异，有按体积放炒砂的，也有按重量放炒砂的。 炒砂规格对炒板栗有影响吗? 有影响的。 对于50粒左右的板栗，与70粒左右适用的炒砂而言，大个板栗使用炒砂应该大一些，小个头板栗应该用较小的炒砂。 除板栗因素，仅就炒砂而言，炒砂太细容易贴在锅底，影响传热;太大容易散热，炒板栗的时间会延长，受热也不均匀。 糖炒板栗保质期有多久? 常温保存3-5天左右; 放进冰箱冷藏室，大约15天;

煎糍粑的做法一 1、干糍粑片六块，改刀切成大小均等的小方块(平均一大块改三小块)； 2、倒半锅油,大火烧热，油温至六成热时,改小火,一块块的下入糍粑,炸至一面变色时翻一面再炸,然后再翻面,不停的翻面,让糍粑两面均匀受热,油温不能过高,这样糍粑表面才不会起泡； 3、炸至两面都呈金黄色时,捞起滤干油份,装入盘内,趁热撒上白糖； 3、牙口不好的朋友,可以将锅中留少量底油,加入两大勺糖,加入小半碗水,将炸好的糍粑倒入,翻匀煮软,制成如绵泥般的糖浆糍粑。 煎糍粑的做法二 材料：糍粑500克，鸡蛋2个，白糖适量， 菜油适量 做法： 1、准备好鸡蛋清，把糍粑块在蛋清里裹一下； 2、菜油下锅，油用大火烧热，然后调至最小火，裹好蛋清的糍粑块下锅慢慢炸； 3、炸的时间不宜过久，炸到颜色黄嫩就可以出锅了。 煎糍粑

苏打水喝多了会怎么样 1、增加疾病风险 苏打水喝多了有可能会增加患病风险，因为苏打水一般都添加了酸度调节剂，如柠檬酸、苹果酸等，有的还加入了白砂糖、甜味剂和香料等，有的甚至是无明显碱性的碳酸饮料，适量饮用问题不大，如果长期大量饮用，易造成能量摄入过高，糖分摄入过量，从而增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。 2、易引发骨质酥松 由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。 3、或引发碱中毒 苏打水呈弱碱性。如果一次性服用大量苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生

冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥：越浓越好 冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。 冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥：空腹服用 冬瓜荷叶茶建议在空腹时饮用，在饭前半个小时喝下，这样更利于润肠通便，对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。 干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮开后再煮十五分钟既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。连喝二十天可见效。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品，绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时，回

脐橙热量高吗? 不高。 热量：47卡/100g 1个橙(可食部分148.0克)含有热量70大卡。 橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果，适宜减肥期间食用。 脐橙与普通橙子有什么不同? 脐橙顾名思义，在橙子的底部会有一个"肚脐"，脐包会包裹在橙子的果皮内部，只突出一个小包，或者露出一点点。 脐橙是没有果核的，吃起来比较容易剥皮和分瓣吃，因为脐橙是甜橙，所以脐橙的味道比普通橙子更加香甜。 每100克脐橙中含热量197千焦，水分 87.4克，蛋白质 0.8克，脂肪 0.2克，膳食纤维 0.6克，碳水化合物 10.5克，胡萝卜素 160微克，视黄醇当量 27微克，硫胺素 0.05毫克，核黄素 0.04毫克，尼克酸 0.3毫克

藜麦热量高为什么减肥 藜麦之所以热量高还可以减肥是因为藜麦属于低GI食物，GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积，此外藜麦还可以解决因节食而导致的饥饿，它的全面营养性可以解决营养不良导致的头晕、无力等症状。 而且藜麦的吸水性很强，能够带给人们很强的饱腹感，有些人一碗米饭能吃饱，但吃半碗藜麦就饱了。 同时藜麦籽粒内含有大量的纤维素，比燕麦等谷物都要多。因此，在促进胃肠道蠕动方面，丝毫不输其他粗粮，可谓是相当的“刮油”了! 藜麦减肥注意事项 1、吃藜麦一定要食用适量，并且要注意平衡膳食中粗细粮的搭配，同时还要搭配营养丰富的食品，例如搭配蛋白质、矿物质丰富的食物，以帮助营养的吸收。 2、藜麦仍是属于热量密度较高的主食类，建议若藜麦摄取多了，其他主食类就得减少，像是可以将白米与藜麦

　　高纤维的食物其实遍布在我们的生活中，为什么我们要深入一定量的高纤维食物才能维持人体的健康呢?你知道高纤维的食物有哪些吗?我们应该如何食用这些食物才不会破坏它的高纤维营养呢? 　　所谓膳食纤维，包括了所有不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分，主要是各种可吸收淀粉以外的碳水化合物，包括了纤维素、半纤维素、各种植物胶质和微生物胶质，广义来说还包括了糖醇和低聚糖之类物质，甚至包括不能在小肠被消化吸收的抗性淀粉。 　　看看这个定义就知道，膳食纤维的入选关键，是在小肠能否被消化吸收，能不能进入到大肠当中。是否是否塞牙，是否剌嗓子，根本不是膳食纤维的评判标准。所以说，一种食物看起来有筋，不等于它是高纤维食物;一种食物没有筋，吃起来并不刺嗓子，也不代表它的纤维含量不高。 　　那么，蔬菜中那些筋是什么呢?它是植物的维管束。也就是植物的“血管”系统。通过这些一束一

槟榔可以治感冒吗 感冒是不能吃槟榔的。因为在感冒期间，很容易让呼吸道出现慢性炎症，而这时候如果吃槟榔，会加剧这些炎症。感冒期间，最好还是听医生的，吃一些有治疗作用的抗生素，不能吃任何有刺激性的食物，比如一些辛辣的食物，是万万不能吃的。否则受到这些刺激，对感冒的治疗是没有任何帮助的，还可能带来一些并发症。如果喜欢吃槟榔，那么还是等感冒好了之后再吃吧!槟榔的功效主治是驱虫;消积;下气;行水;截疟。虫积;食滞;脘腹胀痛;泻痢后重;脚气;水肿;疟疾。嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。除可能罹患口腔疾病、口腔癌外，食用过量会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴;重则导致急性精神病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。吃久

新鲜西梅皮可以吃吗 新鲜西梅皮是可以吃的。 很多人担心吃西梅果皮会吃进去蜡，但是其实不会的。因为西梅的果皮本来就含有一层果蜡，这才使得西梅保鲜效果较好。而且西梅的果皮并不是很硬，就跟其它水果一样的味道，西梅果皮不仅能吃，还营养无比的丰富。 西梅皮中富含一种多羟基酚类化合物—白藜芦醇，它是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，预防癌症的发生及发展。果皮中还含有单宁，单宁具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。西梅皮中还含有花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，具有强抗氧化、抗突变的功能。 新鲜西梅皮怎么洗才干净 1、食盐搓洗 洗西梅的时候可以选择用食

吐尽泥沙 新鲜的河蚌应该先放家里养两天吐尽泥沙，先把河蚌放在比较淡的盐水里,模拟河蚌生活的环境，河蚌会活动身子呼吸,就把泥沙吐出来了，你换几次水,重复几次，放那么几个小时，泥沙就吐干净了，你也可以在水里放点菜油，河蚌就会挣扎着到水面呼吸，沙子也可以及时吐出来。 去蚌壳取蚌肉 吐尽泥沙的新鲜河蚌用菜刀沿缝处将其一个个切开，先用刀子沿着蚌壳边缘切出一条缝隙，再将刀子沿着缝隙插进去撬开。蚌壳打开后，将蚌肉和蚌壳分离，挖出放入盆中。如果你不喜欢用刀的话，还有一种很省事的方法。就是把河蚌倒在锅里，加水煮沸，这样河蚌的肉和壳就会自动分离了。 处理内脏 破开后的河蚌先要摘除灰黄色的鳃和背后的泥肠。将两边薄薄一层肉和中间大块肉夹层中的淡褐色的一层去除，那是肺，再将连着两头的细管子摘掉，那是肠子。但很多时候，整个河