怎么用微波炉煮米饭窍门 1、用流水冲洗白米，反覆洗3次，最后轻轻摇动滤锅，去除多余的水分。 2一杯白米：一杯水，或可视喜好替换成鸡汤、蔬菜汤等，香气会非常浓郁，再下盐、香料、橄榄油搅拌均匀。 喜欢糊状口感，就多放1/4杯水;喜欢耐嚼口感，就少放1/4杯水。橄榄油可以让米饭油亮饱满，粒粒分明。 3、放入微波炉中，用高火微波约10分钟，微波期间不要上盖也不要搅拌;接着切换到低火力，继续微波15分钟。 糙米需要的时间比白米长，低温续煮时大约需18~20分钟。 4、取出煮好的米饭，用叉子均匀拌松，从微波炉中取出米饭时要小心，如果有任何水倒在容器上，稍等片刻再取出。 5、米饭可以直接品尝，或者用少许盐、胡椒、1小块奶油调味，拌匀后很适合搭配西式菜肴品尝。

红牛和咖啡可以一起喝吗 红牛不宜和咖啡一起饮用。 红牛和咖啡中都含有咖啡因，而且一罐250毫升的红牛饮料含有的咖啡因相当于一杯咖啡，如果红牛和咖啡叠加服用有可能会出现咖啡因摄入过量的问题。 咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克，咖啡因如果社如果过量则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。 另外咖啡因还会影响人的心率、脉搏和血压，起着一种兴奋剂作用，使喝咖啡的心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大。 不宜和红牛一起吃的食物 1、酒：红牛中含有咖啡因成分，在食用之后对神经具有一定的刺激作用，而酒中含有酒精，也对神经有兴奋作用，这两种一起喝时，容易导致这种兴奋性过大，会使人感到紧张、心烦气躁、加重头痛、引发失眠以及诱发心脏病等。 2、茶水：红牛

桃花茶减肥原理 中医学的角度来讲，桃花本身就是可以活血补血、润肠通便、滋阴养颜的，摄入体内之后还可以改善淤血导致的四肢疼痛，对于大便干燥和有贫血现象的患者有一定的调节作用。 适量的喝一些桃花茶能够促进肠道内废物的排除，加速肠道蠕动的速度，从而起到减肥的目的。还可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防功效。 桃花茶减肥喝法 如果用作美容养颜，消脂减肥可以取五至八朵桃花配合适量玫瑰花或者柠檬在一起用开水泡开，直接饮用。建议可以在饭后一小时以后服用，有利于消化。在睡前不建议服用桃花茶，会影响睡眠质量。 1、桃花蜂蜜茶 单一的桃花茶味道会比较寡淡，家中常备蜂蜜的话不妨在喝桃花茶的时候在里面放一些蜂蜜，蜂蜜可以补虚润燥，可以增加桃花茶的饮用功效。 材料：桃花、蜂蜜、山泉水。

鸡身上哪些部位不可以吃 1、鸡屁股 鸡屁股是鸡身上淋巴较为集中的地方，小突尖底下有一个特别的组织叫腔上囊，解剖发现，这是左右对称的两块淡黄色的淋巴腺体。淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，甚至还有致癌物质，但不能分解，毒素都会沉淀在臀尖内，即使煮熟鸡肉了仍不能被破坏。 因此原则上是不推荐吃鸡屁股的，但只要去除两个球状物还是可以吃的，这两个东西即淋巴,在鸡屁股的上面,皮内侧,骨头左右各一个,与骨头不相连与肉也不相连,很好分别出来，将鸡臀尖上的囊状物切除即可。 2、鸡皮 从健康角度考虑，鸡皮是不建议大家吃的部位，鸡皮当中含有较多的脂肪物质，其饱和脂肪酸含量较高，经常食用容易增加肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等问题的发生风险，针对于现代人的身体健康角度考虑，不建议食用。 3、鸡脖子 鸡脖子这个部位肉很少，但血管

搭配青菜香肠等 在摊好的鸡蛋饼上撒入适量的葱花,黄瓜丝,皮兰丝,生菜,辣条,香肠,萝卜干，最后再撒入适量的食用盐,鸡精，再将面皮卷起来，装入一次性的方便袋子中即可开吃。 搭配土豆丝 爆炒土豆丝，这是很多小摊都爱做的一道菜，经济又实惠。 芹菜炒肉 这个小炒很不错，尤其是一些小野芹，炒出来会特别的香，加在一起也是一个不错的搭配。

大麦茶的功效 1.开胃助消化 喝大麦茶能治疗饮食过度，经期胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功效。 2.去腥去油腻 大麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化，还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效。 3.清热降火 吃烧烤食物很容易引起上火，出现牙痛、咽喉肿痛以及便秘等情况，这时候喝些大麦茶可以起到预防的作用，还可以防止食用过多烤肉引起的消化不良，当然苦丁茶的作用也是降火的。 4.美容养颜 由于大麦茶可以化解油脂，这样对瘦身就起到了一定作用，同时本身的特性还具有美白肤色、保养发质的功效。大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防

雪里红为什么叫雪里红 雪里红之所以叫做雪里红是因为它比较抗寒，在东北地区，当到了秋天所有的青菜都枯萎拉，它还存活着，但是霜打了之后，植物上部分就变成红色的了，因此得名。 雪里红一年可种多次，在江苏、浙江一带冬播春收的雪菜叫春菜，秋播冬收的雪菜叫冬菜;在湖南、湖北、四川有四季栽培的习惯。新鲜雪里红是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末;经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。 雪里红的营养功效 1、醒脑提神：雪里红含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。 2、解毒消肿：雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。 3、开胃消食：雪里

劲酒喝了能壮阳吗 劲酒可以起到一定的补肾壮阳功效。 劲酒中含有一定量的锁阳、巴戟天等壮阳的药物，有一定的补肾壮阳的作用，对于肾阳虚的人群可能会有一定的辅助治疗的作用，同时还蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸和人体所需的微量元素等营养成份，具有抗疲劳、免疫调节的保健功能。 但需要注意的是劲酒作为一种保健酒，并不能代替药物起到治疗的效果的。 劲酒的保健功效 1、劲酒有补肾作用。劲酒是从“肾乃先天之本”这一中医理论出发组方配伍，劲酒能够补肾填精、滋阴壮阳、益气健脾，在补肾的同时注重人体机能的全面调理，通过双向调理以滋养后天之精，不断充实壮大人体生命的动力源泉。 2、南方气候炎热潮湿，易导致气短乏力以及四肢困倦等症;北方气候寒冷凝结，易使人出现寒颤以及四肢不温等情况。劲酒功能

寿司的热量是多少大卡 由于不同寿司使用的材料不一样，因此热量也会有所不同，如果添加的肉类相对来说比较多，它的热量也会相应升高，如果是单纯的蔬菜类寿司热量就会比较低。但是因为寿司的主要原料是米饭，会产生大量的糖分，所以吃多之后有可能会升高血糖，所以糖尿病患者不建议吃的特别多。 不同种类寿司参考值： 1、金枪鱼寿司 热量98大卡/100克，碳水化合物18.76克，脂肪0.29克，蛋白质4.48克; 2、鳗鱼寿司 热量154大卡/100克，碳水化合物20.12克，脂肪3.94克，蛋白质9.71克; 3、三文鱼寿司 热量127大卡/100克，碳水化合物21.45克，脂肪2.43克，蛋白质5.76克; 4、黄瓜虾肉寿司 热量111大卡/100克，碳水化合物17.77克，脂肪1

肉苁蓉清洗要把鳞片去掉吗 肉苁蓉在清洗的时候不需要将鳞片去掉，可以用用个小刷子(干净的牙刷即可)用水顺着鳞叶清洗，不要用太多的水，感觉洗干净就可以了，洗的时候不要泡。 小贴士：如果是整根风干的肉苁蓉沙子几乎是洗不干净的，因为风干过程中，肉苁蓉收缩把沙粒都嵌到了内部，用肉苁蓉不建议用整根的，不好处理，而且多是发霉的，然后染色，吃了反而致癌，建议购买肉苁蓉鲜干片，是新鲜时洗干净切片风干的。 肉苁蓉的吃法推荐 肉苁蓉山萸羊肉汤 材料：羊肉600克、山萸肉20克、肉苁蓉20克、龙眼肉20克 做法： 1、将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚; 2、放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。 苁蓉鹿鞭炖鸡

微波炉加热 一般2分钟就可以了。 加热之前先用保鲜膜包一下，在保鲜膜上洒上一点点水，要不然会比较干比较硬，口感不太好。 电饼铛加热 设置上下两面同时加热，使中间的食物经过高温加热，从而达到烹煮食物。 电饼铛上下盘加热可以单独控制，且上盘恒温，下盘采用双温控，可调温。 烤箱加热 烤箱预热2分钟，温度调到180度，把梅菜扣肉饼放进去，热2分钟即可。

溏心蛋煮几分钟合适 水煮溏心蛋一般开水煮五分钟左右即可，这个时候的鸡蛋蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润。5分钟如果多煮了10秒可能蛋黄就熟了，少煮了10秒可能蛋白就生了。 煮糖心蛋以62~65°C的状态为最完美，蛋白的部分像嫩豆腐般白皙柔滑，蛋黄则像布丁一样香嫩又不失咀嚼感。 溏心蛋的煮法推荐 1、用一个小锅。在锅里放几个鸡蛋，然后用冷水淹没鸡蛋约1厘米; 2、开到最大火，使水沸腾。当水沸腾时，把火力减到很低你可以看到水上翻小气泡。; 2、掌握好时间。用计时器，根据以下提供的时间表来达到你想要的效果： 2分钟：非常稀的蛋黄，很软的蛋白 3分钟：蛋白刚刚成型，蛋黄刚刚开始变成固体。 4分钟：蛋黄和蛋白都成型，但是蛋黄中心还是有点溏心。 注意：如果你使用

汤圆过期两个月还能吃吗 即便是冷冻的汤圆过期了两个月也不建议再继续食用，商务部发布的《速冻汤圆》行业标准也规定，速冻汤圆应在-18℃及其以下的温度贮存，温度波动应控制在正负2℃内。如果是超市中敞开的那种冰箱，或者家里冰箱没有再零下18度以下的话，速冻食品一般放1~2个月就已经过期不能食用了。 速冻元宵、汤圆的保质期应为8个月左右。速冻饺子的保质期应为12个月。 而且速冻的汤圆和饺子不宜在冷冻室放太久，容易造成水分流失，冻透，再煮的话里面就会很硬。 汤圆的正确保存方法 1、现包的汤圆不要马上放到冰箱去，先放在外面晾晾，等摸着外面差不多干的时候再放进去冷冻，不过最好是拿个盒子，把汤圆一个个的摆在盒子里面，再放进冰箱保存，随存随用即可。 2、吃剩的汤圆可以用用漏勺将汤圆盛到菜篮子里，放置10分钟待水

为什么有的巧克力吃起来像蜡 巧克力吃起来像蜡有可能是用的代可可脂，代可可脂做的巧克力吃到嘴里，最后会形成一种蜡质的感觉，在嘴巴里总是留那么一点不化掉。 而用的纯可可脂做的巧克力口感就会非常的顺滑，因为可可脂拥有完美的熔点，使得黑巧克力拥有无与伦比的美妙：捏在指尖不会融化，放入口中则立刻变软、融化。而代可可脂熔点偏低。 怎么分辨代可可脂巧克力 1、鉴别：不是所有标注为纯可可脂巧克力都是纯可可脂巧克力。 2、溶解：纯可可脂巧克力溶点低易溶化。 3、溶解后：纯可可脂融化以后为油脂黏稠状液体。 4、冷却：代可可脂首先凝固成块装，纯可可脂凝固慢。 5、冷却后：代可可脂冷缩比较多，纯可可脂基本不变。 代可可脂的危害 1、引起消化不良 代可

杏鲍菇头上的伞可以吃吗 杏鲍菇头上的伞也是可以吃的，而且杏鲍菇的伞盖部位口感更加脆嫩，因此，烹饪杏鲍菇时候没必要去掉菇帽。而且杏鲍菇的伞盖范围越小，颜色越浅，证明质量越好。 处理杏鲍菇注意事项 1、洗杏鲍菇前，最好要把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化。 2、 杏鲍菇表面有黏液，粘在上面的泥沙不易被洗净。洗杏鲍菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿才能洗去泥沙。 3、如果是干的杏鲍菇，在烹调前，最好先用60℃—80℃的热水浸泡一会儿，使其含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸，吃的时候更加味美可口。如果用冷水浸泡，鲜味出不来，吃起来就乏味了。 杏鲍菇的做法推荐 干煸杏鲍菇 材料：杏鲍菇，洋葱，生抽，盐，胡椒粉。

调节经前综合征 圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。 缓解经期乳房胀痛 经期乳房胀痛一般与泌乳刺激素(prolactin)与雌激素(estrogen)上升有关，而圣洁莓当中的二萜类(diterpenes )物质有关，动物研究中发现，这些植化素具有dopminergic 效果，能藉由结合dopamine D2受器，达到抑制泌乳刺激素的功效。 在一则系统性回顾(systematic review)探讨发现，服用圣洁莓能显着降低经期乳房胀痛的发生率，是有效且耐受性良好的天然处方。

坤宝丸和逍遥丸能一起吃吗 坤宝丸和逍遥丸是可以一起服用的，不过用药前最好先咨询医师。 坤宝丸主要正对更年期的形成原因和症状特点进行配伍的一种纯中药制剂，多用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣;而消炎丸主要用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。因此这两者在药效上并不冲突，只是侧重点不同，可以一起服用，患者可根据自身的身体状况来用药。 坤宝丸用药注意事项 1、忌食寒凉、生冷食物。 2、孕妇服用时请向医师咨询。 3、感冒时不宜服用本药。 4、月经过多者不宜服用本药。 5、平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院就诊。 6、按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。 7、

冷藏保存 买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。 若买到的是根部已经被去除的菠菜，比较容易老化，保存期限较短。 冷冻保存 先把菠菜清洗、切段后，用盐水稍微汆烫，再分成一包包密封，放进冷冻库保存。冷冻菠菜使用起来相当方便，做成烘蛋、煮汤、煮粥等料理，都不需要事先解冻。 亲亲小贴士 1、菠菜根部容易累积泥沙，需要用大量清水冲洗干净，茎部、叶片也冲洗过，再整个放入清水中浸泡约10分钟，让农药溶解，再冲洗即可料理。 2、菠菜不适合久煮，容易产生苦味，建议在 3 分钟内完成料理。在烹煮时可以加入少许的柠檬汁或白醋，可以中和涩味，并让营养素吸收更完全。

玉米的营养价值及功效与作用：可利用能量高 玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。 玉米的营养价值及功效与作用：含有大量的镁元素 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。　

宝宝好吃的美国零食推荐：Gerber 嘉宝星星泡芙草莓苹果口味 适合年龄：8个月以上的宝宝。 点评：这款零食可不是普普通通的小零食，它可是宝宝的营养辅食。别看只是一颗小小的星星零食，它可是蕴含了8种维生素和矿物质的食品呢，清新的果味吃着无比的清爽，宝宝怎么吃都不会觉得腻，而且价格也是很实惠的哟，只要36元一包，想想只要不到40元的钱，就能帮宝宝买到好吃又富有营养的零食，真的是超级的划算。 消费者评价： 从最开始吃辅食开始就吃这个米泡泡，虽然这么久了，宝宝还是喜欢吃，入口即化，小时候不会嚼的时候，含在嘴里一会就化了，不会担心卡到宝宝，现在宝宝会嚼了，每次一咬咯嘣脆，香香脆脆宝宝也很喜欢。而且因为泡泡小小一个就算吃小半盒其实也没吃到多少，很好的零食。会一直回购。 宝宝好