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剖腹产后第三周饮食剖腹产后第三周食谱

2017年10月23日 15:36阅读次数：905

标签：坐月子产后食谱产后注意事项

剖腹产后第三周饮食。剖腹产后第三周的饮食主要是要以滋补调养为主，要多吃高蛋白的食物，不能吃凉菜，其他基本上都是可以开始吃了的。具体可以吃哪些呢，小编这几把食谱奉上。那么产后第三周要怎么吃？剖腹产后坐月子要怎么吃东西？

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剖腹产后第三周饮食花生红枣莲藕汤

材料：猪骨200克，莲藕150克，花生50克，红枣10颗，盐适量，鸡粉，料酒各少许。

做法：

1、将花生洗净，猪骨砍成块，莲藕去皮切成片，红枣洗净。

2、锅内烧水，待水开后，投入猪骨，用中火煮尽血水，捞起后用凉水冲洗干净。

3、取炖盅一个，加入猪骨，莲藕，花生，红枣，加入适量的清水加盖，炖大约两个半小时，调入虚无力，鸡粉，料酒即可食用。

功效：藕性偏凉，产后不宜过早食用，一般产后1-2周再吃莲藕最合适，可以补血逐淤。

剖腹产后第三周饮食剖腹产后第三周食谱5

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剖腹产后第三周饮食阿胶糯米粥

材料：糯米100克，阿胶50克，红糖适量。

做法：

1、阿胶清洗干净，捣碎，糯米淘洗干净，用清水浸泡约2个小时。

2、锅内加入适量的清水，糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

3、下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

功效：阿胶与糯米可滋养补血，固表止汗，缓解气虚所导致的盗汗，产后腰腹坠胀，因劳动损伤后气短乏力等症状。

剖腹产后第三周饮食剖腹产后第三周食谱6

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