大豆类食物含有丰富的植物类雌激素,排卵期间多吃豆类食物有很好的促排卵功效,比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素,黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,可以补充雌激素,专家建议未准妈妈,在排卵期要都多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
在排卵期女性还应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
排卵期吃水鱼汤对提高怀孕几率有很大的好处,有的女性在排卵期透明白带少,看上去比较浑浊,这就不利于怀孕了,而吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
很多女生不仅有不排卵的情况,同时还伴有月经不正常的症状,对于这部分女生而言,在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经卵子的功效,对月经不调,不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
材料:人参24克白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克甘草12克川芎30克当归36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒) 香附21克陈皮18克牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)
做法:上十四味,均分作十剂。每服一剂,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,临卧时服。经未行前服5剂,经后服5剂。此药尽即效。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
产后第一餐吃什么
月子里怎么吃最科学
孕妇产后饮食七大忌
坐月子期间想瘦身怎麽吃
坐月子喝的月子水
月子餐怎样搭配
黑豆怎么吃才能促进排卵
杜仲怎样吃补肾
乌龟和什么炖汤最好
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!