产后休息不好,焦虑,均能抑制脑垂体分泌催产素而影响乳汁分泌.妈妈在 哺乳期 过度疲劳,睡眠不足,生活无规律,居住环境嘈杂,空气污浊,均不利乳汁分泌.
妈妈为追求产后身材苗条而改变了饮食习惯.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.这种 偏食 现象往往会导致体内 蛋白质 ,脂肪等营养物质缺乏,乳汁当然就不会多了。
母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。
乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后，不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松，妈妈的乳房得用力才能喝到，聪明的宝宝试过轻松的，自然不肯再喝费力的。
如果宝宝有乳头混淆问题，变得不爱吸妈妈乳房，就算使用吸奶器也无法一直刺激乳汁分泌，久而久之就会造成奶量下降。
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