紫薯山药粥怎么做 微甜细腻的口感宝宝一定喜欢
2018年05月30日 15:57阅读次数：844
紫薯山药粥怎么做？宝宝吃紫薯有不少好处，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，富含的维生素A可以保护宝宝的视力；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
紫薯山药粥怎么做？宝宝吃紫薯有不少好处，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，富含的维生素A可以保护宝宝的视力；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
菜名：紫薯山药粥
月龄：适合9M+宝宝
食材：紫薯50g、铁棍山药30g、宝宝米20g
工具：菜刀、菜板、辅食机、一次性手套、煮锅、碗、勺子
制作步骤1、大米浸泡1小时
2、紫薯切小丁
3、铁棍山药切小丁
4、将泡好的大米、紫薯丁、山药丁一切放入锅中，加适量水
5、小火熬煮30分钟，煮至软烂
6、盛出即可
食物营养解说—水果篇
提子
提子富含葡萄糖、果糖等多种糖分，还含有维生素C、维生素E等多种维生素和矿物质，在给宝宝食用提子前最好去皮去籽，以免小月龄的宝宝误食造成肠胃不适。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，注意不要提供整颗给宝宝。
适合月龄：6M+。
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