产后生理性胀奶怎么办

产后生理性胀奶是怎么回事？生理性胀奶问题好解决吗？生理性胀奶，确实让妈妈们很难受，说它是产后哺乳的第一道坎，一点都不为过。

我们见过很多妈妈因为生理性胀奶，憋成乳腺炎的有，太胀痛不愿意喂母乳的也有，在遗憾中放弃母乳的也有......替妈妈们感到惋惜的同时，也经常捶胸顿足，感觉自己工作做得不够。今天我们就详细说说关于生理性胀奶的一切，妈妈们只要能及早采取措施，是完全能避免的。

1、什么是生理性胀奶

生理性胀奶，通常发生在产后3~4天左右，产妇的乳房充盈、胀硬，乳房会有痛感，偶尔会伴随低烧。这种刚生完宝宝乳房发胀、发硬、疼痛的现象，我们常常成为生理性胀奶。

如果妈妈们细心的话，在乳房靠近腋下的部位，也可以摸到比较明显的乳腺腺体，颗粒状比较明显，这时候也不用担心，这些就是正常的乳腺小叶，不是硬块或者淤积的乳汁。

2、生理性胀奶的发生原因

乳房水肿：随着胎儿的娩出，新妈妈体内的激素发生了很大的变化。由于催乳素的作用，大量的血液和组织液涌向乳房，同时乳腺腺泡肿胀变大，造成乳腺管受压，乳房水肿的情况就出现了。

还有就是，不管是剖宫产还是顺产的妈妈，很多生完宝宝都会打点滴，过多的水分进入身体以后，乳房也会水肿严重。

奶水过多：由于宝宝不吸吮或者力度不够、吸吮的比较少等原因，分泌的乳汁不能及时被排出，造成乳汁在淤积在乳房里，发生乳房胀硬的情况。

3、生理性胀奶怎么办

A、乳房水肿的情况：

我们可以采用土豆片或卷心菜冷敷的办法，但是月子里的妈妈是不能碰凉东西的，我们可以把卷心菜捣碎敷到水肿的部位，或者土豆切薄片，常温的就可以，敷在胀痛难受的部位，注意要避开乳头和乳晕。

这时候，妈妈的水肿还没有完全消除，可以食用一些利水消肿的食物，比如说冬瓜、红小豆等等，对我们产妇都是很友好的。

B、乳汁胀满的情况：

宝宝的有效吸吮是减轻生理性胀奶的最好方法，用正确的衔乳姿势，由于胀满的乳房宝宝不容易衔乳，我们可以先用四十度左右的温水热敷乳房，然后再让孩子吃奶。

如果孩子在新生儿科或条件不允许，妈妈们可以借助吸奶器，把胀满的乳汁吸出一部分，或者找靠谱的催乳师帮助排奶和解决石头奶、大胀奶的情况。

4、生理性胀奶的预防措施

早开奶，早吸吮，是最有效的防止生理性胀奶的方法。不要以为刚生完宝宝就没奶，只要条件允许，尽管把孩子抱在胸前哺喂吧！

不要过早喝催奶汤！生完宝宝的第一周，可不是大补的好时候，恰恰是排出体内潴留的水分、消除水肿的时候，催奶汤喝的过早反而会堵塞乳腺管、胀奶严重甚至乳腺炎哦！这种情况真的太多太多了，新妈妈们不要“重蹈覆辙”。

催奶汤虽好，喝对时候才最好！

从怀孕到生宝宝，各种艰辛，妈妈们体会了不少，而母乳喂养更需要毅力和坚持——生理性胀奶的疼痛、乳腺炎的不安、奶少的焦虑，我们都感同身受。

希望妈妈们都能安然度过不易但却无比温暖的哺乳期。