您的位置:首页>母婴健康>宝宝饮食>辅食添加>宝宝辅食和奶间隔时间有关系吗

宝宝辅食和奶间隔时间有关系吗

2019年03月01日 10:54阅读次数:0
崩溃了,辅食在奶前喂还是奶后喂,妈咪一窍不通,宝宝营养指望谁。妈咪们肯定做了不少功课,了解到幼年的宝宝应当进食母乳更为安全,发育更加好。

崩溃了,辅食在奶前喂还是奶后喂,妈咪一窍不通,宝宝营养指望谁。妈咪们肯定做了不少功课,了解到幼年的宝宝应当进食母乳更为安全,发育更加好。

添加辅食还有这些好处:

进食固体食物有助于宝宝咀嚼能力的发展;

尝试多种类型、质感、味道的食物有助宝宝增强适应性,逐步培养成人饮食习惯;

早点接触各种食物,增加对食物的体验,这样宝宝更不容易偏食;

发展自己的进食技能,逐步掌握使用合适的餐具,学会自己进食;

培养与家人一起进餐的习惯,学习基本的餐桌礼仪,适应群体生活。

延迟引进固体食物有什么后果?

容易引发营养不良

宝宝有可能缺乏生长所需的营养素,如铁和锌,影响身体发育。

影响健康饮食习惯的养成

宝宝会较难适应接受多种食物的饮食方式,导致偏食或其他进食问题,如抗拒接受质感粗糙的食物。

宝宝厌奶小妙招

什么时候该添加辅食

不少妈咪都想了解,什么时候为宝宝添加辅食。

是不是一定要到6个月才添加辅食呢?不一定,当最好是6个月,因为肠道的发育更加容易消化接受食物唷~(最快也需要4个月后喂养)

当宝宝出现以下情况,是时候给宝宝新东西~

活动能力

靠椅背坐起来;

能抬起头部;

能伸手抓物件。

进食表现

对食物感兴趣;

表现出十分想吃的样子;

看见勺子便张嘴;

把勺子放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着勺子;

能闭上嘴巴吞咽食物。

通常来说,大部分宝宝到六个月左右时会出现上述行为。如果你家宝宝七个月大时还没有这些表现,应该带他去看医生。

添加什么合适宝宝?

宝宝进食辅食,是需要按照不同的时间段进行补充不同的营养的。

在宝宝6个月的时候,补充“铁强化”的米粉或是红肉泥。这里说的不是用自己家大米研磨出的米粉,不要误会了。

而且小的时候,为宝宝添加单一简单的食物更加,一来检测宝宝时候敏感,二来是循序渐进让宝宝好吸收。

刚刚开始,宝宝还可以进食:

谷物类:糊、婴儿米糊、婴儿麦糊

较容易磨烂成蓉的瓜菜:冬瓜、节瓜、合掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、番薯、马铃薯、

较熟和软的水果:香蕉、啤、桃、苹果、

食物性状的变化

糊状、幼滑→较稠、捣碎的蓉→柔软、剁碎→切成小块

年龄食物

6个月 稀滑的糊

7-8个月 稠糊和泥蓉状

9-11个月 有颗粒的泥蓉状食物,

如菜肉粥

1岁-1岁半 软饭、切碎的肉和菜

1岁半-2岁 略为切碎的家常饭菜

最初的辅食必须富含铁质

深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、等含铁质丰富,又容易压成蓉状,可让宝宝及早尝试;

混合一两茶匙的蛋黄和少量的奶,便可制成为蛋黄糊,也可以在粥或米糊中,加入这些食物;

婴儿米糊一般添加了铁质,因此所含的铁质相较白粥多。

注意事项

1、加入食物没有特定的先后次序;

2、家长可让宝宝尝试米糊或米粥三四天,然后给他试吃蔬菜蓉或水果蓉。可以在米糊中加入蔬菜蓉,或单独把蔬菜制成糊蓉;

3、早些尝试蔬菜和水果的天然味道,能帮助宝宝更容易接受不同种类的蔬果;

4、在喂奶前30分钟,尝试给宝宝吃固体食物;

5、起初宝宝进食的分量会较少,只有一两茶匙,根据宝宝适应进度增加分量;

6、可按宝宝的需要,给他喝水。

8~9个月

每天保证母乳or配方奶600ml,喝奶3-4次,辅食2-3次。该阶段的宝宝咀嚼吞咽能力有进一步提高,可以逐渐用末状食物替代泥状食物,但仍应根据食材性质进行相应加工。

该时期对辅食的摄入量也有所提高,通常情况下每天保证一个全蛋,50克肉禽鱼类,主食、蔬菜和水果视宝宝胃口提供。

常吃的食物可以是:

主食:烂糊面、粥(稠)、米粉(稠)

荤菜(或富含蛋白质):肉末、蛋羹、鸡肉泥、鱼泥、泥、豆腐、豌豆泥

蔬菜:西兰花碎、胡萝卜(研磨成带有小颗粒的糊状)、南瓜、叶菜泥(开水中绰烫后研磨成泥)

水果:苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、牛油果,对于稍许坚硬的水果可以切成小粒

2~3次辅食应穿插在两顿喂奶间,尽量安排在大人就餐的时间进行辅食喂养,有利于宝宝之后适应成人的饮食模式。

10个月到1岁

保证母乳or配方600ml,每天喝奶3-4次,辅食2-3次。该阶段是引入“手指食物”最好的时期,颗粒状的食物,需要一定咀嚼能力的食物是当下最适合做手指食物的。

常吃的食物可以是:

比如,黄瓜条、香蕉条、苹果条、鸡柳、鱼片、白煮蛋、烤面包条、豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等等。食物的软硬度要循序渐进,要根据宝宝的咀嚼吞咽能力安排合适的手指食物。

手指食物并不是该时期宝宝辅食的全部,手指食物的目的是为了锻炼宝宝手眼协调能力和咀嚼吞咽能力,其他辅食仍应按8~9个月的模式给予,处理加工可以更粗一些,食物性状可以以颗粒状、块状为主。

1岁以上

1岁以上的宝宝应已经接近大人的饮食模式,三餐两点。大人吃的食物种类基本宝宝都可以吃,不过仍要以清淡为主。、辛辣的调味料不建议加入辅食中。

其他厨房调味品也应减少用量。此时期的辅食目的是为了训练宝宝自行进食的能力,能让宝宝独立就餐。

常吃的食物可以是:

每天保持1个鸡蛋,50-75g与禽肉,50-100g谷物、100g蔬菜、50-100g水果。

奶量只需300~500ml即可,并且鲜奶、酸奶、奶酪均可引入宝宝的菜单中,丰富奶制品的形式。

该时期的奶及奶制品摄入成为配角,穿插在三餐之中。既可以作为点心给,也可以晨起、临睡时。

哪些不应该吃的?

1、含糖的饮品会增加蛀牙的机会

葡萄糖水:只提供热量,没有实际的营养价值,并且影响宝宝喝白开水。

果汁:饮用时宜先加水稀释;每天的分量不宜多于120毫升;自制果汁时必须注意卫生,应即制即用;如购买成品果汁,应选购没有加糖的纯果汁。

蜂蜜:蜂蜜中可能带有“肉毒杆菌芽胞”;宝宝没有足够的抵抗力,因此一岁以下的宝宝不适宜喝蜂蜜。

2、咖啡、茶、能量饮品、汽水等含咖啡因的饮品

3、甲基汞含量高的鱼类

包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼(包括大眼、蓝鳍、长鳍、黄鳍品种)、马鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波䲞、单带海绯鲤等。

4、未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品

5、会让宝宝哽噎的食物

细小的食物:如玉米、瓜子、花生;

脆口和质感较硬的食物:如糖果、未煮软的蔬菜;未去骨的鱼和肉,以及未去籽的水果。

6、调味料(如盐、豉油、味精等)

常吃口味重的食物会令宝宝较难接受清淡的食物,引起挑食偏食;身体长期摄取过多钠盐,会增加宝宝将来患高血压的风险。

注意事项

1、刚开始添加辅食时,是先喂辅食还是先喂奶?

建议先母乳喂养,在婴儿半饱时再喂辅食,然后再喝奶喝饱。如果宝宝非常饿,脾气又很坏,建议可以先给点奶安抚下宝宝的小情绪+小肚子,但先喂奶的总量不超过50毫升,以免喝饱吃不下辅食。

2、水果需要加热再给宝宝食用嘛?

不需要。常温的水果可以直接拿来给宝宝食用。除非宝宝是过敏体质。

3、添加辅食后出现便秘怎么办?

首先这是正常现象。宝宝添加辅食后,胃肠道适应新的食物需要一个过程,在这个过程里可能会出现便秘或腹泻,包括排出的便便里有未经消化完全的食物残渣(比如胡萝卜)。

妈妈们不需要过多担心,通常过两天就回自行好转。培养合理的饮食搭配和良好的排便习惯是预防便秘的最佳手段。

此外有助于排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、带籽水果等。

4、吃了某种事物就会嘴边起红疹,是过敏吗?

食物引起的过敏非常常见,症状轻重程度不同。中重度的食物过敏才需要彻底回避该种食物。

轻度过敏:可少量多次尝试,反而有助于降低致敏性。此外根据最新的研究表明,推迟添加易过敏食物,如鸡蛋、鱼、坚果、豆类、小麦、海鲜等,并不能预防婴幼儿食物过敏的发生。

也就是说过敏就是命,早晚都会发生。因此开始添加辅食后,就可以逐渐引入不同种类的食物,以提供不同的营养素。越早发现,反而可以越早介入。

食物过敏的表现是怎样的?

食物过敏:身体对某些食物不正常的免疫反应,可能在进食后数小时内或数天后出现。

数小时内出现的症状,较常见的包括:

风疹块(荨麻疹)、湿疹恶化;

眼、舌、脸、嘴和唇肿胀;

腹泻、呕吐

不常见但严重的症状包括:呼吸困难、休克

隔一两天后才出现的反应:湿疹、持续呕吐、气喘、便秘、腹部绞痛。

较容易引起过敏反应的食物:牛奶和乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、小麦(如面包、饼干)、豆类、燕窝。

宝宝可以尝试易致敏的食物吗?

延迟或避免吃这些食物,并不能减低异位性皮肤炎(湿疹)或过敏性疾病的病发机会;

除非宝宝曾对这些食物有过敏反应,否则应让他尝试。

注意:若症状严重,须立即到医院求诊;已被确诊为对食物过敏的宝宝,必须遵照医生指示来进食。


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!