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怎么挑选适合自己的牛奶

2019年07月16日 15:00阅读次数:114
平时多喝一些牛奶,能让人们变得越来越聪明,它含有的蛋白质和氨基酸能促进脑部发育,牛奶的品种也有很多,我们要根据自己的实际情况,来挑选更加适合自己的牛奶,那么怎么挑选适合自己的牛奶呢?
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乳糖不耐受者

低乳糖奶

此类人群消化道内缺乏乳糖酶,故而无法消化牛奶中的乳糖。目前市场上有不少加入乳糖酶的低乳糖牛奶,这种牛奶的乳糖大部分已经被分解,可减少不耐受问题。

选择时应该注意产品标示,选择标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶。

怎么挑选适合自己的牛奶5

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