1、采取少吃多餐的进餐方式。越接近临产，这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4―5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些。
2、调味宜清淡些。怀孕(怀孕食品)后期孕妇吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足，影响食欲，可在采内适当放些糖和醋。
3、选择易消化的优质蛋白质，如鱼肉等;少吃动物性脂肪。
4、补充维生素和矿物质，可帮助修复肝肾。
1、香菇红枣粥
取香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克;加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等， 隔水蒸熟，每日吃1次。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
提醒：上述食疗方法对胎盘前置引起的贫血有很好的效果，但也仅供参考，具体的应遵医嘱。
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