补铁又养颜的木瓜牛肉面，宝妈都馋得流口水了！
2017年09月04日 11:02阅读次数：267
今天小编给各位宝妈推荐一道补铁又养颜的辅食，这道木瓜牛肉面，富含多种营养，宝宝吃了身体好！连宝妈都忍不住会想尝一尝，赶紧动手做起来吧！
今天小编给各位宝妈推荐一道补铁又养颜的辅食，这道木瓜牛肉面，富含多种营养，宝宝吃了身体好！连宝妈都忍不住会想尝一尝，赶紧动手做起来吧！
木瓜牛肉面
结束期离乳副食品 1岁以上
▲木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，维生素C含量高，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。
材料：
木瓜20克、牛肉40克、胡萝卜10克、青菜10克、面条40克。
做法：
1.将面条放入滚水中煮熟，捞出沥干水分，剪成小段，备用。
2.胡萝卜洗净去皮，青菜和牛肉洗净，分别煮熟，皆切成小块备用。
3.木瓜洗净去皮去籽，切成小块，与做法1和2的备料一起入锅煮，约1分钟即可完成。
Point:
1.此道料理味道丰富，通常不需额外添加调味料。如果是1岁以上的宝宝，可考虑加入少许盐，即两根手指捏起些许的量，以不超过1/4茶匙为限，避免宝宝摄取过多钠。
2.木瓜和牛肉一起煮，木瓜中的木瓜酶可让肉的口感比较软嫩。
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