这几点，都要看全，细细分析后，再采取断夜奶的措施。事先不想清楚，步骤也不详细，小心宝宝再受一回断奶的罪。 先说在前面，这篇说的是断夜奶，并不是断奶，白天照常母乳哈，不耽误! 一、首先说说为啥要断夜奶 说到断夜奶，不少妈妈都持反对意见：“为啥非要断夜奶?不就晚上吃两口睡得好嘛，干嘛剥夺那么小孩子的一点愉悦。” 话虽这么说，可是别忘了有一种口腔疾病叫做“奶瓶龋”。牙科医生明确表示：“如果宝宝喜欢睡觉时喝奶，这会导致唾液流动减少，使得口腔成为细菌的繁殖区。奶瓶龋的后果很可怕，严重的可能如下图： 所以，毛豆妈觉得，即使为了宝宝的健康，也应该在宝宝实际不需要夜奶的时候，果断减少夜奶次数了。每晚吃五六次夜奶的宝宝，龋齿发生的概率肯定要高。 二、在什么情况下可以给宝宝断夜奶? 1. 被奶睡折磨到不行的

这篇文章是小晖特别真实的分享，在天津见面时，她一句一句念给我听，回想起那段特别辛苦的时候，眼睛里都泛泪花的。 真实，总会有打动人的力量，那种痛苦我没经历过，但它感动了我。小晖跟我说，在微博上发这篇文章时，很多正在经受没奶压力的新妈妈觉得特别有帮助，因为有些人真的为坚持所谓的全母乳，逼的自己快产后抑郁了。 我当时就觉得，一篇真诚且能帮助到大家的文章，是值得分享的。可看评论我才发现，或许很多朋友只留意到了小晖前半篇所呈现的错误催奶办法，而没有在意她的结论：并不是所有的妈妈都能很顺利的一下实现全母乳，不要为了一定全母乳给自己过大压力，妈妈放轻松，避免产后抑郁，比让娃多喝一口母乳更重要。 公号的老朋友都知道，我一直非常支持母乳喂养，从不推荐和销售奶粉，也拒绝所有品牌的奶粉广告。我一直觉得六六是母乳喂养的孩子，也曾经很骄傲的觉得自己是个很好的奶牛，然而严格上

经常会有妈妈抱怨：“我的奶水不足哇！娃不够吃，什么原因？怎么办？” 有时妈妈们往往看到宝宝哭闹不止，就觉得是自己奶水不够宝宝吃。其实你很可能是被假象欺骗啦！几招来教你判断宝宝究竟吃饱没！ 先让我们一起来看看这几种情况，是不是一旦遇上，你就会以为是自己奶水不足呢？ 1宝宝总是哼哼唧唧，好像不舒服一样，吃奶没力气，一含乳头就睡。 你的推测：肯定是妈妈的奶水少，宝宝宁可饿着，也不想费力气去吃。 真相：宝宝依靠吮吸获得安抚，即使吃饱了，妈妈把宝宝揽在怀里，他仍然会去吮吸乳头，躺在妈妈怀里，含着乳头有安全感。 2宝宝总要人抱着，屁股一挨床就哭，哪怕抱着睡熟了，放到床上5分钟就醒了。 你的推测：饿着肚子，哪能睡得着！ 真相：人的睡眠是由浅睡到深睡循环交替进行，浅睡时易醒，宝宝胃肠功能弱，经常胀气，也更容易醒。

注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。 儿童身高及生长速度 一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。 除了查看“身高标准表”，家长还可以对孩子的身高进行简单估算，儿童的生长发育有一定的规律，一般先快后慢，孩子出生时身长平均50CM，生后前3个月每月增长4CM；后3个月生长每月增长2CM；后6个月每月1CM，1岁时身长约为75CM。 第二年约增长11~12CM左右，即2岁时身长约为85CM。 2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为：

产后新妈咪问题一：自己的奶量够不够宝宝吃?我们都知道母乳不像配方奶粉那样可以精确测量每次孩子吃的量，新妈咪有此担忧完全是可以理解的。虽然的确是有一些新妈咪因各种原因产奶不够，但这个比例是极低的。完全不产奶的新妈咪也是有的，但更加少见。有些新妈咪因为受媒体的影响，对奶量产生不切实际的过高要求;还有的新妈咪喜欢将宝宝的任何反应归结于自己的奶的问题：比如宝宝吐奶了，或者大便颜色不是那么黄，或宝宝肚子疼，立刻就会想：啊!肯定是我吃了什么东西，导致孩子吃坏了肚子;如果哪天孩子吃奶吃的更加频繁，那肯定是因为自己这天产的奶不够……对宝宝的过度关心，让新妈咪们草木皆兵。 这种人之常情都是可以理解的，但是新妈咪们也要记住，别急着先担心奶量够不够，新生儿虽然小，但也跟我们一样，有好的日子，有不太好的日子，有时候食欲好，有时候又没有食欲，大多数情况下，都跟新妈咪的奶没有关系。

护士被誉为白衣天使，不仅缘于她们的一袭白衣，更在于她们常是孩子们的天使。护士有着孩子们难以拒绝的亲和力，她们非常擅于对孩子们的护理工作，用她们亲切、细致和专业赢得了宝宝们的喜爱。想必各位年轻妈妈们也非常希望能学点护理的小技能，学以致用，让宝宝们健康成长哦～在医院中，最熟悉护士的人莫过于医生了。今儿个我就来讲讲护士在护理宝宝的时候，有哪些实用的小技能吧！ 年轻妈妈们在护理自家宝宝时，常感到有些棘手，而护士却做得很好，请问有哪些诀窍吗？ 护士姐姐护理宝宝虽好，但宝宝最亲的还是妈妈。对于年轻妈妈们，主要有三大点需要注意： 1.学习母乳喂养的正确含接姿势及乳房护理的方法 A.新生儿皮肤很嫩，也比较敏感，因而对哺乳妈妈的衣物提出了要求。妈妈的衣物最好是纯棉质地的，内衣建议也每日更换，这样对宝宝嫩嫩的皮肤比较好。 B.其次是妈妈在喂奶前要勤洗手，并清洗乳房，以免宝宝细菌感染。 C.每次

第一滴奶不能喂宝宝的，就好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净啊！ 不少新妈妈刚生下宝宝，都会被灌输旧观念，初乳很“脏”的！其实真的不是这么一回事！！每次谈到这个观念都会很着急，真的很着急，初乳营养价值有多高，大家一起来看看吧！ 初乳的成分及其变化： 初乳成分浓稠，量少，微黄，含有特别多的抗体，人乳中含有IgG、IgA和IgM，以初乳（产后2～4天内的乳汁）中浓度最高，其中分泌型IgA（SIgA）是所有外分泌液中含量最高者，随泌乳期延长，IgG和IgM含量显著下降。SIgA在成熟乳（产后2～9月的乳汁）中的含量也有明显下降，但由于成熟乳的泌乳量增加，婴儿摄入SIgA的总量并无明显减少。此外，人乳中尚含有多种抗体，主要成分为IgA。这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部黏膜表面，可中和毒素、凝集病原体，以防侵入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富，明显高于牛乳，能与细

宝宝添加辅食之后，妈妈们就会面临一个两难的选择——要不要给宝宝吃零食呢？ 如果足够健康，妈妈们就不必在这个问题上纠缠犯难。首先，零食不是主食，只要我们合理控制给宝宝吃的量，适当的零食可以带来额外的营养补充。零食可以为宝宝带来更多对食物的探索和认知，比如动物小饼、磨牙棒、小泡芙、酸奶豆等，都使可以在吃的同时加强对食物性状、形状、味道、色彩的认识。同时，也是锻炼宝宝抓食的好机会，在宝宝进入辅食初期可以锻炼手指的协调性，培养口腔的咀嚼吞咽能力。把零食安排在主食进餐之后吃，是不会影响主食的摄入的。此外，带宝宝出门旅游舟车劳顿，备一些零食在身边对于安抚宝宝烦躁情绪、及时补充能量是极有帮助的。 一般大品牌的产品线稳定，成分配方也是经过多年的市场磨合，口感和配方上都能达到最佳效果。因此给宝宝选择零食，必需选择来路正、品牌佳的产品。 那么如何选择呢？这么多洋品牌，是不是日系产品的成分更符合

当宝宝开始添加辅食之后，鱼肯定是麻麻们选择中不可缺的东西。因为关于鱼的优点太多啦，比如低脂肪、高蛋白、DHA，但是选择合适的鱼实在不容易。比如到底吃海鱼好还是淡水鱼好？海鱼中最知名的银鳕鱼怎么辨真伪？海鱼里普遍存在的汞问题又该怎么看待？鱼松给宝宝吃好吗？ 今天OK妈就以Q&A的方式力图清晰通俗地帮大家全面梳理一下。 一、一周应该吃多少鱼？ 每周应该保证吃2-3顿不同种类的鱼。对于哺乳期妈妈和孕妇来说，大概是半斤左右，对于孩子则保证正常2-3顿即可。（美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议。） 二、选鱼首要衡量因素是什么？ 最先还是考虑鱼刺吧。给孩子选择鱼的时候尽量避免小鱼刺比较多的鱼类。毕竟安全永远是第一位的。无论是选择海鱼还是淡水鱼，都要选择鱼刺少的。 三、鱼那么多，到底该怎么选？ 鱼含汞问题比较普遍。汞有毒，尤其对神经系统会造成

每次和朋友带着孩子出去吃饭，他们总会很羡慕我，因为两岁的儿子吃饭根本不用我管，什么都爱吃，吃起来么么香。我自己可以腾出双手专心尝尝美味。 “你是怎么做到的？”朋友们追着我问。 仔细想了想，真得感谢我妈妈和我婆婆，她们每人一招，加上我自己的“不心疼”，让孩子爱上吃饭就这么简单。 1. 吃饭要有规律并且坚持竖立规则意识。 我妈和婆婆在性格脾气上差别很大，所以在帮我带孩子时所呈现的态度和做法也截然不同。在吃饭这个问题上，我妈妈坚持竖立规则意识。吃饭时间基本做到规律，尽量不要今天特别早、明天特别晚。吃饭就是吃饭，儿子坐上自己的餐座椅，玩具不能玩、电视不能看，全家人一起专心吃饭。 在这点上，婆婆起先似乎没有我妈那么有执行力，有几次就会惯着儿子，给他玩玩具，或者让他边玩边吃，于是儿子立马作起来，各种和你谈条件，比如必须让他玩几下吃几口，或者玩性起来压根儿没心思吃饭。这个时候我就立

闹闹妈说：一岁左右，孩子就进入自主进食期。 孩子自己吃饭，可以解放妈咪，锻炼手脑协调，知道冷暖饱饿的概念，好处太多了。 道理大家都懂，很多妈妈都卡在了操作上：不是担心孩子饿了，就是担心太脏了……妈妈们总有各种各样的焦虑。 家里有三个娃的闹闹妈，两次喂养过程出现了截然不同的结果。事实告诉你：自主进食，必须坚定不移地贯彻！这才是真正的为了孩子！ 每天只吃原来摄入食物的三分之一，连续20天，到底是会变胖还是变瘦？ 我家的答案是：变胖！ 但本结果不具有代表性，因为实验人群是两岁的大宝同学和小宝同学。 ”减肥餐“成了”增肥剂“？两位同学原来每天的餐标是一日三餐，一顿一碗，两顿水果，以及500毫升奶——听起来是不是特别有饱腹感？！但是自从训练他们自己吃饭，停止一切喂食后，他们吃的东西迅速下降，每天只吃一些菜，一些水果，以及一点奶，总量只有曾经的三分之一或四分之一。以至于爷爷一看到他

OK妈说：到底辅食什么时候添加才好？辅食做起来这么麻烦，有简单一点的吗？怎么样的辅食，营养才完全够？具体的菜单有吗？今天，美国加州认证幼儿系统督导、参与过中美幼儿营养课题研究的球宝麻麻以最通俗的方式讲给大家听，赶紧收藏好哦。 何时添加辅食？由宝贝说了算宝宝长到4个月左右，不少爸爸妈妈就摩拳擦掌，想着给宝宝添加辅食了。但是你们的想法并不一定是宝宝的需求奥，如果过早添加辅食，宝宝容易出现腹泻、积食等问题。 何时添加呢？美国儿科学会给的建议是宝宝四到六个月大时，之所以有两个月的跨度是因为每个个体之间会有差异，我们要综合宝宝各方面表现和身体发育状况来定。 我家球宝是在5个半月开始添加辅食的，因为在球宝5个月大时，只喝奶完全满足不了他了。科学育儿可不是教条哦，要根据孩子给你的信号，顺其自然地去配合他的每一步成长。 （OK妈注：“妈咪OK”微信号之前分享过《辅食的基础篇：添加时间、

宝宝枕秃、晚上睡觉哭闹、出牙晚、夜晚头上大汗淋漓……但凡有一点状况，家里的老人都会提醒是不是该补钙了。 但事实上，宝宝真的那么缺钙吗？要补的话到底怎么补？补维生素D、维生素AD？鱼肝油和鱼油的差别在哪里？DHA又是什么？傻傻分不清，别着急，今天我们就给大家具体捋一捋。 一.宝宝真的缺钙吗？怎么补？ 6个月以内的婴儿没有必要补钙。对于6个月以内的宝宝，每天摄入200mg左右的钙就够了。一般母乳含钙约为30-35mg/100ml，配方奶中含钙约为50mg/100ml，所以只要喝到母乳600ml、配方奶400ml就能达到了。 7-12月龄的宝宝，每天需要钙250mg左右。只要奶量充足也不用补钙。另外，这个阶段还添加了辅食，饮食中含有的钙还另有增加。 1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，需要合理安排饮食。除了喝奶之外，另外的钙，可以从含钙丰富的食物

国内外的调查显示，亚洲/亚裔儿童的钙摄入相对西方的儿童要少，很多亚洲儿童的钙摄入也没有达到该年龄段推荐的钙摄入值。于是，现在的家长们都非常长按孩子的钙补充问题，多数家长认为钙营养是儿童长个子的关键，于是很多儿童从出生2－3个月就开始额外补钙了。 确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。 但是，钙营养跟身高并没有直接关系。目前关于钙补充剂和骨骼健康，尤其是儿童的骨骼健康的研究，证据非常有限，还不足以支持给儿童普遍补钙。更重要的是，或许你的宝宝根本就不缺钙。 钙营养和身高没有直接关系 孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共

可是她真的吃得太少啦!可是她真的不吃啊，都要成仙了!体重已经几个月没有长了! 全世界有太多的小朋友“不吃饭”，太多父母在抱怨着同样的事，但绝大多数时候，孩子都是健康的，正常的。他们每一个都有着自己的的发育曲线，他们的生长发育并不是匀速的，也不总是和“平均”的情况一致。 当你的孩子的发育状况低于生长曲线的-2Z那条线(差不多是3th percentile)，值得去做一个检查，看孩子是不是有病理的原因导致生长缓慢。如果检查结果一切正常，请只能接受孩子是健康的，接受他本来的样子：路上的行人有高矮胖瘦，为什么要家长接受自己的孩子的身高体重在平均值以下呢?况且这并不意味着成年年后的身高体重在平均值以下。100个健康的孩子有着100个身高体重值，有50个排在前50，有50个排在后50。生长曲线是由健康孩子的数据绘制的，在正态分布中低于两个标准差(低于-2

★花菜核桃面包 坚果富含维生素E，加入面团做成面包，满足口腹也获得营养。 份量：6个。 热量：1个268kcal。 材料： 花菜(茎的部分)100g、高筋面粉300g、酵母粉6g(2%)、盐6g(2%)、砂糖15g(5%)、温水110g*、核桃(大略切碎)60g(20%)。 * 温水分量的计算方式为：210g(70%)- 100g(花菜)。 作法： 1.花菜磨成泥，微波加热1 分钟。和高筋面粉、核桃倒入大搅拌盆内，混拌均匀。 2.请参阅「小圆面包」作法，制作酵母粉液，加入1 的搅拌盆，捏揉面团，进行基础发酵。 3.轻搥面团，去除内部空气。 4.取出面团置放于砧板上，切成6 等分。收整成圆形，放入内侧已涂上薄薄一层橄榄油(不列入材料内

我非常赞同母乳喂养，也支持多宣传母乳的益处，但再好的事情若走了极端，也会变得面目全非。 这世上，哪个亲妈不是为了孩子可以拼上性命?谁不知道母乳喂养安全卫生省钱?不能给孩子纯母乳，已经是妈妈们心底最深的痛，却还有好多人在对她们说三道四…… 母乳妈妈的伟大和悲壮 我生完小沛没奶，请了开奶师来。当时傻傻地问：“奶水从哪儿来?”开奶师答：“女人的血变的。” 顿时觉得自己真伟大、真悲壮。后来才知道，母乳妈妈的伟大和悲壮远不止于此。 ——从此再无整夜觉 生小沛时，正是初冬时节，暖气还没来，屋里简直比外面还冷。 月子里，因为妊娠高血压，我常常头晕得坐不住，给小沛喂奶也因此更为艰辛。下奶后，睡眠彻底碎片化，甭管是几点钟，也甭管睡得有多香，只要小沛一动弹，我立马半梦半醒爬出温暖的被窝，边打瞌睡边喂奶。有时

一、幼儿食用ω-3脂肪酸的好处 1、帮助大脑发育 ω-3脂肪酸中的DHA是一种可以帮助大脑和视力发育的营养，如果妈妈在怀孕及哺乳期间多吃含有ω-3脂肪酸的食物，可以帮助宝宝更聪明。 2、强化骨骼密度 ω-3脂肪酸可以帮助增加体内钙的水平，进而提高骨骼的强度。缺乏必需脂肪酸EPA和GLA的人比较容易流失骨质。 3、提高免疫系统 ω-3脂肪酸可以透过免疫细胞来调节体内好细胞的生长，降低慢性炎症疾病的风险，所以可以提高幼儿的免疫系统。 4、降低癌症风险 经常摄取ω-3脂肪酸含量丰富的食物，有助于降低罹患癌症的风险，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等等。因此，及早让幼儿摄取ω-3脂肪酸，可以预防将来罹患癌症。 5、预防过度肥胖 ω-3脂肪酸可以用来降低体内坏胆固醇的水