一、幼儿食用杏仁的健康好处 1、促进强化骨骼 要强化孩子的骨骼并让它长寿的一个关键作用是磷。杏仁含有很高比例的磷，可以强化宝宝的骨骼和牙齿，并避免不必要的蛀牙和骨质疏松。 2、可提高免疫力 存在杏仁中的碱金属有助于提高免疫力。它们也有抗氧化的特性，有助于预防疾病。杏仁中的维生素E也可以降低冠状动脉心脏疾病的风险。 3、大脑发育健康 杏仁含有很高的核黄素和左旋肉碱，可以帮助幼儿大脑的正常发育。它也有助于保持孩子神经系统的正常，预防老人痴呆症。 4、提升能量水平 杏仁中含有丰富的锰、铜和核黄素，可以保持新陈代谢率并产生能量。所以静不下来的幼儿，以及时常运动流汗的人应该要食用杏仁。 5、可以治疗便秘 杏仁的纤维含量很高，可以防止成长中的儿童便秘。这是幼儿很常见的健康问题，

“第一口母乳”对宝宝的重要性： 1、预防过敏 一般来说新生宝宝肠胃通透性大，不能完全消化奶粉中的蛋白质，易引发过敏体质。而母乳是所有宝宝食物中过敏性最低的食物。 2、增强宝宝自身的抵抗力 生理母乳喂养是先喂养细菌再喂乳汁的过程，这个过程不仅能促进宝宝肠道正常菌群的建立，还能促进免疫系统的成熟，坚持母乳喂养，对宝宝自身免疫力的增强有很大的一个助力。 提到宝宝出生后第一口应是母乳，很多宝妈都抱怨这是不可能的，因为宝宝刚出生，宝妈更本就还没有母乳，那宝宝饿了怎么办? 其实，在宝宝出生后，宝妈体内都会有少许的母乳，只不过有些宝妈可能会没感觉到有母乳的存在。为了让宝宝能够有足够的母乳喂养，宝妈在产前最好学习产前挤乳，宝妈在产后也应多让宝宝吸吮，因为只有这样刺激乳腺才能更早的让宝宝吃上母乳。尽早的

写在前面：宝宝初尝辅食小常识 吃辅食，是每个宝宝人生的必经阶段，能帮助宝宝逐渐适应成人食物，迈出成人化的第一步。不过辅食可不是你想喂就能喂，还能遵循一定的规律。对大多数宝宝来说，第一口辅食通常都在4-6个月左右开始添加的，这时的宝宝会对成人食物表现出极大的兴趣，经常眼巴巴地盯着大人进食，并伴有吞咽反应。 妈妈们可以准备些米粉，作为宝宝的第一口辅食，自制或购买成品辅食均可。不过，自制米粉需要用到搅拌机或辅食机，先将米煮熟成饭，加适量的奶，再放入搅拌机/辅食机里搅打成稀糊状。而直接购买成品米粉相对比较省事，买回来用温水冲调开即可。建议妈妈们可优先选购含铁量高的米粉，因为6个月左右的宝宝正处于缺铁期哦。 精心挑选：宝宝初尝辅食用什么工具? 宝宝初尝辅食，妈咪们总会有点儿头(meng)疼(bi)，不知道要做些怎样的准备。在阅读了大

第一口奶应该怎么吃? 秘诀一：早接触、早吸吮、早开奶 宝宝出生1小时内就应该让他吸吮妈妈的乳头，并持续30分钟以上。 要诀二：“看孩子，别看钟” 这是国际母乳会的一句著名格言，就是说，母乳要按需喂养，而不是按时喂养。 宝宝在最初的几个星期里，基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者是在24小时阶段内吃10～12次奶。 要诀三：只让宝宝在乳房上吸吮，避免使用奶瓶及安抚奶嘴 出生后的数周是宝宝学习吸吮的关键时期，使用奶瓶及奶嘴会防碍婴儿学习如何正确地吸吮妈妈的乳房。 如何顺利度过生理性胀奶? 新手妈妈和宝宝的磨合期还没结束，很快就会迎来生理性奶胀，就是俗话说的“胀奶”了，一般发生在产后一周内。有的新妈妈会因为这个时期，整个乳房胀得跟石头一样，极其痛苦。生理性奶胀就跟宝宝出

对以上说法，小舒想先在文章前面说一些话： 选择什么喂养方式，尊重妈妈的意愿，但希望妈妈们是在充分知情的情况下做决定。头六个月的纯母乳喂养，以及随后半年里的辅食+母乳喂养，对妈妈和宝宝都有很多健康益处，至少从目前的研究看来，配方奶还比不上母乳。一岁前，建议妈妈们尽可能多地母乳喂养，一岁后，如果妈妈和宝宝愿意，可以继续喂下去。 写母乳喂养的好处，并不是为了让没有实现母乳喂养的妈妈内疚难过，而是希望那些还有机会的妈妈，能够在充分知道利弊的情况下选择喂养方式。也知道有很多由于技术原因、身体原因、家人不支持等原因而放弃妈妈，希望关于母乳喂养的宣传能带来更好的环境，让以后的妈妈可以获得更好的支持。 对于那些没有纯母乳喂养，没有母乳喂养很长时间，或者完全没有母乳喂养的妈妈，我想说，过去了就过去了，人生没有完美！人生路那么长，往后的不如意还多得很，比起漫长人生路上的挫折和磨难，人生第一

什么是胎儿生长受限？ 胎儿生长受限(fetal growth restriction ，FGR)亦称胎盘功能不良综合征或称胎儿营养不良综合征。是指胎儿体重低于同龄平均体重的两个标准差，或是同龄体重的第10百分数位。有过胎儿生长受限的的孕妈咪，再次发生胎儿生长受限的危险性也会增加。 对胎宝宝有什么影响？ 生长受限的胎宝宝出生后，体重偏低，易发生吸入性肺炎、红细胞增多症、低体温、低血糖和低血钙，并常在出生时发生窒息，生长受限围产儿的死亡率也比正常出生体重儿要高4～6倍，并且新生儿近期和远期并发症均明显升高。 胎儿生长受限的原因？ 孕妈因素 遗传因素 胎儿体重的差异，40%来自双亲遗传因素，尤其受到孕妈咪的影响。孕妈咪本身体重过低、妊娠时年龄过小或过大，发生胎儿生长受限的机会均会增加。 营养因素 孕妈咪营养不良，尤其是蛋白质和能量不足

每年的5月20日是全国母乳喂养日。如今，对于“母乳喂养”这一观念，几乎已得到所有妈妈们的认同，但对于何时给孩子断奶的争论却一直没有消停……有人认为该早断，有人则认为为了孩子的健康说什么也得喂得久一些！那么，母乳喂养到底该坚持多久?

很多宝妈说宝宝吃胡萝卜不消化，其实是因为胡萝卜本身会有一些硬，打泥的程度不会像其他食材那么细腻，而且宝宝的还不会咀嚼，不能对食物进行加工，同时他的消化系统也不是很完善，很多大块儿一点的胡萝卜肉就会随着拉出来。其他食物可能也会遇到这种情况，只是因为胡萝卜颜色鲜艳，所以显得额外瞩目。 咱只要尽量把胡萝卜蒸煮得软烂一些，打泥打得细腻一些，不要因此而惧怕给宝宝添加胡萝卜，这些不能完全消化的食物正是促使宝宝的肠胃功能在不断完善。要是一直吃特别细腻的泥，肠胃功能也就无聊得睡大觉，得不到发展了。 食材：胡萝卜，小白菜 调料：无 烹制方法：蒸，煮，搅拌 参考月龄：6-10个月 难易程度：无 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 1. 胡萝卜去皮切成小块儿，块儿小一点比较容易蒸熟。

产后妈妈喂母乳，对宝宝来说能吸收到天然、珍贵的营养来源。 根据世界卫生组织的研究，母乳是婴儿能量供给的最重要来源，不仅能增进婴儿脑部发育、帮助钙吸收，还可以有效抑制肠胃道中病菌滋生，降低过敏体质的发生率。所以，鼓励母乳哺育是正确的方向。 喂母奶来不及补钙　钙流失小心引起骨松 台大医院骨科部杨荣森主任表示，近两年发现有5位年轻母亲，因多处脊柱体(龙骨)压迫性骨折，以及低下的骨密度来就医。经询问及详细检查，发现这些母亲们原本骨骼纤细，在产后喂母奶时，母奶中的钙元素较母亲摄取的钙元素超出太多，骨骼没有能力应付此种流失，造成严重的骨松及骨折。尤其是骨架纤细，以及双胞、多胞胎的母亲应特别注意。 1名38岁陈小姐，身高153公分、47公斤、BMI为20。去年9月生第一胎后，以母乳喂食，但在今年初开始出现背痛、驼背、身高持续变矮等症状。

一、剖腹产后容易面临的哺乳问题 1、出现吸吮问题 一般来说，健康的新生儿都很容易找到乳头，并且不太需要帮忙就能吸吮。但是很多剖腹产的宝宝会迷失方向，找不到乳头或吸吮不顺利。 2、胸部太过肿胀 进行剖腹产的妈妈需要注射静脉液，这很容易会累积在乳房。剖腹产时，合成催产素会需要更多，这会导致身体保留许多液体，产后妈妈的乳房过度肿胀，宝宝更难吸吮的很好。 3、母乳供应较少 这些初期的喂养问题很容易导致母乳供应较少。因为早期乳房需要规律、频繁的消除母乳才能刺激乳房生产母乳。如果宝宝吃得不好，母乳没有消耗，乳房就会分泌较少乳汁。 4、容易使用奶粉 由于这些种种的哺乳问题，妈妈哺乳会不顺利，很多时候就会改采用配方奶粉喂养，停止哺育母乳，断绝宝宝天然营养的来源。 5、宝宝健康问题

母乳喂养是最好的选择 母乳是婴儿最适宜的营养品： 它含有适当的蛋白质、碳水化合物(糖类)、矿物质(无机盐类)及各种维生素以供养生长发育中的婴儿。请不要为自己的乳汁是蓝色、像水一样而感到泄气，或担心乳汁可能不够好，实际上，你的乳汁是富含婴儿发育所必需的各种宝宝营养成分的。 母乳中(特别是初乳)含有大量抵抗病毒和细菌感染的免疫物质，可以增强婴儿抵抗疾病的能力。母乳喂养的孩子一般来说抗病能力强，很少得病，这是其他任何替代乳品都无法实现的。 母乳含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高，因此，母乳是婴儿大脑快速发展的物质保证。 母乳喂养对妈妈的好处 母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，对妈妈也有相当多的好处，主要体现在以下几方面： 一、宝宝

乳头皲裂，痛痛痛…… 在母乳喂养中，一些轻微的疼痛，在所难免，特别是在第一周左右的磨合阶段，大多数的妈妈们都会遇到乳头皲裂。乳头皲裂是哺乳期常见病之一。轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。 应对措施： 1. 哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。 2. 交替改变哺乳时的抱婴位置，以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周。 3. 勤哺乳，以利于乳汁排空，乳晕变软，利于婴儿吸吮。 4. 在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，

婴儿多大添加辅食最合适 对于母乳喂养的孩子来说，一般满4—6个月就可以适当添加一些辅食了。这并不是因为母乳不足，而是辅食的添加有助于婴儿摄入更多的营养成分，对他们的健康成长有帮助。喝奶粉的婴儿在也是如此。此时家长不能急于求成，而是应该采用循序渐进的方式，先试探着给孩子适当添加一点，等孩子适应之后再慢慢添加，主食还是奶水。 添加辅食对季节气候无要求 育儿专家表示，孩子的辅食添加和气候没有关系，家长们注意添加的食材和程序就可以。不能过早给孩子添加不易消化吸收的食物，添加的程序应分稀、半稀、硬三个过渡期，先是糊、汤、粥类，再慢慢过渡。过早孩子添加过硬的食物会导致孩子消化不良，出现肠胃问题，影响到孩子的健康成长。 夏季添加辅食重点为食品安全 夏季天气炎热，食物容易滋生细菌，因此在给孩子添加辅食时一定要注意食品安全问题。

马伊俐在微博中鼓励母乳妈妈们充满自信，要有能自己“主宰”孩子的魄力，坚信自己是孩子亲妈，是最了解孩子的人。同时她也告诫人们不要去打击母乳妈妈，此时她们很脆弱，极需要家人的支持。 正确认识产奶 实际上，每个女人都是天生的母亲，天生就可以产奶，在孕期时身体已经在为产奶做准备。而产奶主要受妈妈情绪、产奶激素、乳腺组织的腺泡和腺管，以及宝宝频繁吮吸影响。只要集齐这些因素，平胸的女性也可以不断产奶。所以千万不要丧气自我否定，要知道真正负责产乳的其实是所有女性都拥有的乳腺组织。 不过当乳房里存有乳汁的时候，会抑制新乳汁的分泌，在充分排空乳房以后，便刺激乳汁的分泌。所以宝宝吮吸次数越多，母乳妈妈分泌的乳汁也就越多。 促进乳汁分泌的方法 1.研究表明，母亲生产后的一个星期到两个月之间，婴儿的吮吸可以最好地刺激生乳素的分泌

今天是个特殊的日子。 单身狗说：520，不就是情侣的秀恩爱虐狗日嘛。(其实他们每天都在虐狗好吗，甜蜜是虐狗，吵架也是虐狗，分分合合都是在单身狗心上插上一把尖刀，不多说了，我要去和我家汪抢狗粮了) 单身狗被虐多了， 就会这样…… 以及这样 满（sang ）怀（xin） 希（bing ）望（kuang) …… 商家躲在促销活动成交的订单后面，狡黠地笑：520，谈情说爱是你们的，数钞票到手软才是我们追求的。(今天鸽子医生的鸽子商城也有特惠拼团活动，但是请相信，我们是用物有所值的商品换取正当的回报，并且效果绝对会令颜值出众的宝妈们感觉物超所值，对嘛~) 其实，今天是个比你知道的520更为特殊的日子。 今天是——

蛋白质和脂肪的供给 哺乳期的妈妈所需要的营养素，对于婴儿的发育成长是非常重要的。作为妈妈除了要满足自己的所需要的营养以外，还要分泌的乳汁满足宝宝生长的需要。所以哺乳期的妈妈要摄入的蛋白质和热量要高于平常。蛋白质含量较丰富的食物主要有肉类和鱼类，干豆类、奶类、谷类是素食中蛋白质含量最高的食品，另外，婴儿中枢神经系统与脑的发育也都需要脂类，而且，脂溶性维生素的吸收也必须有脂肪存在。 维生素的供给 哺乳期的妈妈们需求的营养要高于平常，因为哺乳期的妈妈对维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是平常的大约1—2倍。所以哺乳期的妈妈要摄入足够的营养，来满足母体和婴儿每天所需的各种维生素。如维生素A、维生素B、维生素c、维生素D等营养素c。 婴儿生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，哺乳期的女性一定要注意自己的饮食，

说说学龄前儿童的生理特点 1.体格发育相对减缓，但保持稳步增长。 经过了婴儿期的快速生长后，学龄前期儿童的体格发育速度相对减慢，但仍然保持稳步增长。在身高和体重方面的性别差异很小，即同龄的男孩和女孩在身高、体重上相差不大。4～6岁的儿童，身高平均每年增长约5～8cm，体重平均年增加约2～4kg。 Tips：需要注意的是，学龄前儿童的头围是一个相当重要的生长指标。从1岁到2岁，头围平均增加5cm，但3～6岁儿童的头围增长减慢，平均每年增加小于1cm。到6岁时，大脑质量是出生时的3倍以上。所以，这个年龄段获取均衡的营养素对孩子智力发育非常关键。因此判断孩子生长发育是否正常，不仅要看身高、体重的变化趋势是否正常，还应结合头围这些生长指标来综合判断。(推荐家长使用生长发育曲线来进行科学判断)。 2.牙齿的咀嚼能力和肠胃消化功能还未

以下，便是该宝爸的请罪书： “全国母乳喂养宣传日”?要在以往，我很懵圈，这个节日和我有个毛线关系~~不过，今天，我打算给孩子她妈写个请罪书。 先交代一下，我是一名自以为称职、责任感爆棚的宝爸，女儿现在即将2周岁，断奶一年多了。收到袋鼠麻麻的电话采访，才第一次知道还有这么个节日。 我上网一查，眼瞎了，这节日的岁数比我小不了几年，已经有26年历史了。国家原卫生部在上世纪90年代初，将每年的5月20日列为母乳喂养宣传日，目的在于强化人们母乳喂养意识，并呼吁全社会关注和支持这一理念。 世界卫生组织提倡，孩子出生半年内应当纯母乳喂养，并鼓励坚持母乳喂养至少两周岁。医学专家的共识是，如果不是全职妈妈，需要上班的宝妈也至少母乳喂养宝宝10个月或12个月，这对于孩子的身体健康和智力发育都有N种科学好处。 我家闺

主食类 推荐选择谷类、淀粉类食物，其营养易消化、吸收，且不易引起宝宝过敏，是为孩子添加的不错选择，推荐米粉、稀粥等。然而，生活中有些家长偏爱选择精细的谷类食物，殊不知这些精致食物中维生素已经被大大破坏，且缺乏VB族，这不利于孩子神经系统的发育。 荤食类 这类食物富含蛋白质和钙、铁等元素，营养丰富。给宝宝吃时建议将肉炖煮熟烂，或者撕成细丝，方便宝宝使用。但是并不是所有荤食类食物都适合宝宝食用，在刚给宝宝添加辅食时，以下几种食物还在暂时不出现为好： 1.蛋清 鸡蛋要分开添加，蛋黄在宝宝4—6个月最初添加辅食即可喂食，但蛋清最好推迟到宝宝满1周岁再吃。这主要是因为后者的蛋白分子较小，其可通过肠胃进入到孩子血液中，引起机体对异体蛋白分子产生过敏反应，造成湿疹、荨麻疹等疾病。 2.海鲜 包括虾、螃

今天我们一起来聊聊母乳的存储。 1、应该选取怎样的存储母乳的容器? 推荐使用硬塑胶(如母乳保鲜袋)或玻璃容器(千万不要使用金属器皿，金属会降低接触部分母乳的活性，流失营养价值)，如果使用一次性哺乳袋，记得要在外面多套一个塑料袋，以免哺乳袋不小心被划破。 注意：挤奶之前一定要记得做好手部清洁，容器一定要消毒处理。 2、应该选取怎样的存储地点&存储方式? 大多数的妈妈会选择冰箱冷藏室，冷冻存储。挤好的母乳放入冰箱冷藏室或冷冻室之前，一定要先冷却哦。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 注意：不同的方式存储时间不一，需要特别注意，千万别不小心给到宝宝吃了过期的母乳。 3、母乳到底可以保存多久? 室内保存：初乳，在27-32 摄氏度室温内可保存