简单美味易制作的水产海鲜料理，带上宝宝一起畅游水晶宫吧！冬季的景色更为简洁，也可能更狂野，倒映在晃动的水中，就像是一座摇曳不定的水晶宫。 一.茄汁黄鱼条 食材：小黄鱼5条。 制作： 1.将小黄鱼刮除鱼鳞，剥去内脏，洗净。 2.沿小黄鱼中间的脊骨将小黄鱼剖开，剔去两边及鱼肚处的骨。 3.将去骨的肉段切成条，加姜片、葱段、少量黄酒、干淀粉揉捏，使肉质紧致有弹性。 4.锅中倒100克油，用干净的纱布吸干黄鱼条表面的水分，再拍上干淀粉放入油中炸至金黄色，捞出滤干油，用纸巾吸取表面多余的油脂。 5.装盘淋上番茄沙司即可。 营养师提示： 黄鱼为增强体质的食物，可以壮筋骨、肌肉以及体力，适合2

宝宝小时候表达自己不满意都是有情绪的，比如说宝宝吃的时候的有时也会有情绪的，那么你宝宝吃奶吃得很“愤怒”是什么情况吗？一起来看看吧！ 即便是刚出生不久的宝宝，他们也是会有情绪的！特别是在还不会说话的时候，他们只能用身体动作或者脸上的表情来表达自己的喜怒哀乐。比如说，宝宝的哭闹，或者是宝宝身体的歪曲扭打等一系列小动作，都是宝宝的情绪表达。 因为它们还不会说话，所以他们只能通过肢体动作来引起父母的关注，或者脸部的微表情，也是在表达宝宝的不满、高兴或者难受等等。 很多宝妈很不理解宝宝在吃奶的时候，还要一边吃奶一边生气似的扭打那么到底是什么原因呢？这样的情况是很多宝妈遇到的最不能理解的了。 按理说，宝宝吃奶对于他们来说应该是一件非常开心的事情啊！可是为什么却一脸痛苦的表情，甚是还“大打出手”？原因有这两种。 对于宝宝来

小孩子一般都会比较挑食或是家长饮食不规律导致宝宝缺一些微量元素，比如说宝宝可能会缺锌，那么宝宝缺锌一般会有什么症状呢？一起来看看吧！ 现在之所以呼吁宝妈们坚持母乳喂养是因为母乳含有大量宝宝发育所需要的营养物质，相较于奶粉，母乳更易于吸收和消化。 特别是6个月内的宝宝，所需的营养物质繁杂，奶粉不能全面的涉及，因此建议宝妈们如果乳汁充足，就选择母乳喂养，否则宝宝很容易就会缺锌。 因为母乳含有大量的锌元素，所以没有母乳喂养的宝宝很容易就会缺锌，而宝宝缺锌的前兆是挑食！所以宝妈们不要认为挑食是每个孩子都会犯的毛病，也许你家孩子已经开始缺锌了。 “锌”有“生命之花”和“智力之源”的称呼，所以宝宝缺锌不仅只是会食欲不振、挑食这么简单，还会影响宝宝的智力发育和免疫系统以及性腺器官的发育。 因此当宝宝身上出现这些症状时，宝妈就要提高警惕，考

很多妈妈一说到给孩子零食，就会立马摆手摇头，视零食如猛兽。“零食多没有营养啊！”，“吃了零食就不好好吃饭”……其实零食并不是绝对不能碰的，只要零食吃得好，宝宝一样可以聪明又健康！今天为大家整理了9款可以做给孩子吃的零食，美味又健康，赶快行动起来吧！ 01 | 健康小薯条 每天都是主食，宝宝也需要小零食哒，小零食不是不可以吃，合理控制好就没有问题。 这款薯条除了在家里吃，出门也方便携带，带宝宝出去的时候就很好的充当了精神慰籍物，是一款很好的手指食物。 准备食材：土豆 1个；核桃油 3克 参考月龄：8个月及以上宝宝 制作步骤： 1. 准备食材土豆一个切成厚约 0.5cm 的细条。（头尾尖尖头切掉，否则容易受热不均匀焦掉。） 2. 放入清水中浸泡 5 分钟。 3.

什么习惯导致宝宝长不高？会影响的孩子生长发育的因素有哪些？若是宝宝身姿挺拔，别人都会称赞一番。所以很多妈妈都希望自己的孩子从小养成好习惯，能够有一个挺拔的身姿。但是，有些生活习惯是会影响到宝宝的骨头发育。不过，家长们不用太过于紧张，及时帮宝宝纠正过来就好。 1、吃得过饱 现在人们的生活水平质量提高了，有一些家长会盲目的给孩子补充食品，如果吃得太饱的话也会影响到孩子长高，在饥饿的状态下会促进脑垂体分泌太多的生长激素，让孩子的骨骼受到良性刺激。在这长时间处于保持状态，势必会影响到生长激素分泌。 2、营养不足 当孩子营养跟不上的话就不能满足骨骼生长所需要的营养元素，从而导致孩子长不高，影响了骨骼的生长。骨骼生长离不开维生素d、碘、钙等，在怀孕期间爸爸妈妈应该注意全面的摄入营养，婴幼儿时期尽量采取母乳喂养的方式来促进孩子生长发育，

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，对于很多新手宝爸宝妈们来说，这又是一个新的考验。那么给宝宝制定食谱的原则有哪些？一起来看看吧。 1.食谱中不可缺少的食物是什么？ 1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。 2.食物品种应该怎么选择？ 1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有

宝宝到了一定的月份就需要开始添加辅食了，那么你知道宝宝的第一口辅食应该吃些什么吗？如何给宝宝添加辅食？ 6个月后，宝宝光吃奶，已经满足不了需求，辅食的添加得提上日程了。开始吃辅食对于宝宝来说是一种新的体验。添加辅食有很很多讲究，日常需要注意些什么呢？ 在这里，我们总结了8个方面内容，来帮助妈妈们解决给宝宝添加米粉时可能会遇到的困惑，或是避开一些误区。 1、第一口辅食应该吃什么？ 一定会有很多人会说是米粉，并且是脱口而出的那种。其实这答案还不够准确。 宝宝最先添加的辅食，应该是富含铁的营养密集的食物，比如，强化铁的婴儿米粉、蛋黄泥等。需要根据宝宝的适应情况来定，没有唯一和绝对的。 2、自制的米粉比市面的卫生营养？ 最好不要长期给宝宝吃自己做的米粉。因为家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，

为宝宝做一碗小混沌，简单好吃又方便，小馄饨不仅做起来方便快捷，还可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜添加到馄饨里，可谓营养美味。下面，饭饭妈就和大家分享下，时蔬小馄饨的做法，帮助大家搞定宝宝的胃！ 时蔬小馄饨 适宜月龄：10个月以上 食材：猪肉馅50克、胡萝卜20克、菠菜20克、冬瓜20克、盐1克（选用）、虾皮3克，馄饨皮适量 辅料：植物油、少量葱姜、馄饨皮 工具：料理棒、普通锅 食材的准备过程： 1、冬瓜切丁后焯水备用。 2、.菠菜和胡萝卜分别焯水切碎。 Tips：焯水一定不要太久，如果煮的太烂，吃的时候咀嚼的口感会差一些。如果是年龄较小的孩子，咀嚼能力较差，可以适当煮的久一些。 3、猪肉剁成馅或者用料理机打成馅，放入胡萝卜和菠菜末，顺时针拌匀。 Tips：肉馅里可以加少许蛋

宝宝第一口辅食到底有多重要？你知道宝宝第一口辅食吃什么吗？何时添加？接下来看看关于宝宝辅食添加的那些误区。 自从饭饭开始便秘之后，饭饭妈和小区的宝妈们聊天时总会问及其他宝宝便便情况，不问不知道，一问吓一跳，原来多数宝宝都被便秘困扰。先来说说饭饭便秘的原因吧，可谓中西医各有说法：西医坚持饭饭是因为奶粉和小麦过敏导致。中医坚持说这不是病，是刚添加辅食时喂养不当导致。回想饭饭添加辅食的过程，我更相信中医的说法。那么问题来了，饭饭添加辅食的方法和大部分宝妈一样，都是由米粉和蛋黄开始的啊，难道大部分的人都错了？于是开始查阅大批资料，之后恍然大悟，原来，孩子的第一口辅食如此重要。 关于辅食添加的那些误区 误区一：第一口辅食要吃蛋黄 没有经验的宝妈一定在网上或者各类育婴群里看到过：宝宝的第一口辅食要吃蛋黄，不能吃蛋白，容易引起过敏。但是，宝妈们一定忽

牛肉杂粮饭团怎么做好吃？漂亮又美味牛肉杂粮饭团，宝妈会做吗？有时“杂”也是一种美，接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。 牛肉杂粮饭团 食材 清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10克、柠檬汁少许、香葱少许、洋葱少许、食用油少许、淀粉少许、盐少许 标签 手指食物、缓解便秘、改善贫血、不爱主食、混合搭配、各种饭类、花样创意、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、牛肉剁碎，黄瓜剁碎，洋葱切碎。 3、所有杂粮洗净泡水1小时，放入紫薯，倒入一小勺柠檬汁搅拌均匀，放入高压锅蒸25分钟。 4、牛肉馅中放入香葱、少许盐、淀粉，搅拌均匀腌制10分钟。 5、热锅少油

宝宝养得白胖才叫好？如果你知道这几点，会宁愿宝宝瘦一些。在带娃的过程中我发现，记得一岁多时开始褪去婴儿肥，连邻居们都问我是不是不好好给孩子吃东西。 但宝宝真的是养得白白胖胖才叫好吗?如果你知道以下几点，会宁愿宝宝瘦一些。 婴幼儿体重过重，会影响成年后的健康 科学家表示，孩子越早肥胖，以后2型糖尿病、心血管问题、代谢问题、部分肿瘤的发病也越早。除此之外，患上脂肪肝、多囊卵巢等疾病的风险也会增加。同时成年后也更容易肥胖，从而引发一系列由“肥胖”带来的健康问题。 早期婴儿体重过重，会让孩子的童年受尽嘲笑 研究发现，人的身体有“记忆”功能。也就是说，如果孩子在婴幼儿时期长得很胖，那么很有可能他在上了小学之后也是胖的，毕竟孩子在幼儿时期已经养成了“易发胖”的饮食习惯，短时间内难以

西葫芦鳕鱼蛋饼怎么做好吃？西葫芦鳕鱼蛋饼营养又美味，宝宝是天生的美食家，花点心思翻翻花样，让他们眼前一亮，可以提高吃饭兴趣，接下来看看西葫芦鳕鱼蛋饼的做法。 先来认识一下这道菜吧 菜名：西葫芦鳕鱼蛋饼 月龄：10 月+ 食材：西葫芦半根、胡萝卜1小段、鳕鱼1小块（提前用柠檬腌制10分钟）、鸡蛋1个 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、胡萝卜去皮擦丝，和鳕鱼一起放入辅食机中蒸熟 2、西葫芦去皮切片，用不锈钢压模去籽 3、放入锅中焯熟 4、取蛋黄，和蒸熟的胡萝卜、鳕鱼一起混合均匀 5、平底锅预热，刷一层油，把西葫芦圈两面各煎一下 6、每个圈内

宝宝到了一定的月份就需要开始添加辅食，那么你知道宝宝辅食的做法吗？今天小编给大家介绍的是4-6个月宝宝食谱及做法！ 6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。下面是4-6个月宝宝食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助！ 4-6个月宝宝食谱——米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 4-6个月宝宝食谱——米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 4-6个月宝宝食谱——鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，

6岁男孩命悬一线只因吃了它：这些“夺命食物”别再让孩子碰了。今年8月，一度住进了重症监护室，病情才相对稳定下来。辣条，让个孩子在鬼门关走了一遭。 医生分析，辣条含有大量的亚硝酸盐。 亚硝酸盐的口味与食用盐相差不大，一般误食0.2至0.5g即可引起中毒，摄入3g可致死亡。 而辣条这种小零食在中小学校周边随处有得卖，价格便宜，味道诱人，很多孩子都喜欢买来吃，可见，隐患就在孩子身边。 孩子吃什么关乎着孩子的健康成长。很多时候，一个疏忽，都会造成难以挽回的损失，我们来盘点一些“吃”相关的安全事件，家长们要做好功课，保护我们的孩子被“夺命零食”伤害。 核桃、花生米等体积小的食物 “异物入喉”的事件，家长们都不陌生了，但是还是发生得很频繁。

宝宝在成长过程中，可能会出现各种情况，比如说盗汗等等。那么问题来了，宝宝盗汗吃什么食物好？带着疑问，一起来看看吧。 大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天就给的大家分享几个止汗食疗方。 盗汗是一种心气不足、阴虚火旺的表现，一般发生在睡觉的时候，盗汗不止大人有，小孩婴幼儿也很常见，不过小孩不会表达，盗汗不太容易引起父母的注意，一般盗汗的孩子贴身的衣物穿久了都会泛黄，还有就是孩子有口干、烦躁、咽喉痛、手掌脚心发热等症状，盗汗不像感冒可以打针吃药，一般只能慢慢调理孩子的体质，结合食疗的方法，下面就介绍几个食疗法。 1、 浮小麦大枣粥 做法：准备50克浮小麦、6枚大枣、60克糯米，把这三者清洗干净，按照正常做饭流程煮成粥。 功效：适合病后体虚、自汗、胃纳不佳、怕寒的孩子

鸡蛋具有很强的营养价值，但是对于宝宝来说吃鸡蛋不宜过早。那么问题来了，宝宝什么时候可以吃蛋黄？一起来看看吧。 鸡蛋作为一种营养丰富又常见的食材，经常出现在小宝宝的辅食菜单里，那么让宝宝吃鸡蛋要注意哪些问题呢？ 小宝宝什么时候可以吃蛋黄？ 一般家长会在宝宝6个月的时候开始添加辅食，很多妈妈把蛋黄作为第一口辅食喂给宝宝，这是不对的~ 6个月的宝宝肠胃还比较脆弱，过早食用鸡蛋黄可能会引起宝宝消化不良。而且小宝宝吃鸡蛋存在过敏的风险，容易诱发部分宝宝出现出疹、腹泻以及呕吐的过敏反应。为了降低过敏和消化不良的风险，蛋黄建议在宝宝7~9个月时添加。 什么时候可以吃蛋清？ 婴幼儿肠胃发育不完善，过早食用蛋清会引起宝宝出现过敏的现象，医生一般建议一岁以后再为宝宝添加蛋清。 宝宝每天可以吃多少？

这一阶段是孩子大脑成长黄金期，抓住了，娃长大妥妥地“双商高”，那家长在孩子小的时候是不是需要做些什么事来帮助呢。 看看这些知识你是否都了解呢? 孩子大脑发育的黄金期：1岁前 我们知道，新生儿刚出生的时候大脑还是一片空白，而他们的大脑容量也只有成人的1/4，之后随着孩子慢慢长大，除了孩子的身高家长能看出很明显的变化外，再者就是孩子的脑袋了，有心的家长会发现孩子的大脑也在“长大”，这其实就是脑容量在增长。 而脑容量增长最明显、最迅速的时期就是在1周岁前。之所以说1周岁前是孩子大脑发育的黄金期，主要原因也是孩子在这一时期时，他们的大脑发育最快速。 聪明的家长会努力抓住孩子大脑发育的这个“黄金期”，因为他们知道这一时期抓住了，孩子长大就会更聪明，情商和智商也都会双双在线。 正常情况下，大多数孩

宝宝抵抗力差，特别是在冬季，天气比较冷。宝宝宝宝感冒咳嗽是比较常见的，那么宝宝感冒感冒了，咳嗽痰多，久泻不愈，怎么办呢？看看小编介绍的食疗食谱吧！ 大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天给大家分享的腹泻食疗方是乌梅粥，乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实，经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸，除了适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴外，特别适用于虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良，下面就是具体的制作方法。 一，乌梅粥 第一步：把乌梅洗干净，去核。 第二步： 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 第三步：锅中加入适量冷水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁。 第四步：把粳米放入乌梅汁中，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌匀

宝宝秋冬季节最容易咳嗽了，那么宝宝秋冬咳嗽，咳嗽痰多怎么办呢？有什么好的食疗方法吗？下面小编为大家介绍一款专治宝宝秋冬咳嗽，咳嗽痰多的食谱，一起来看看吧！ 一，百合款冬花饮（调理咳嗽 ） 第一步：首先把百合款冬花洗干净备用。 第二步：把百合款冬花一起放在砂锅中煮成糖水。 所需食材：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。 饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。 食疗功效：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略

你家宝宝晚长吗？宝宝晚长是怎么回事？为什么宝宝会晚长？很多父母都担心自己的孩子会比同龄人长得矮，接下来看看关于宝宝晚长的那些事儿。 经常碰到这样的情况：孩子比同龄小朋友矮小，长期坐在班级第一排，每年长高不到5厘米，生长期一年以上不用换衣服和鞋子等等，经常被同学欺负或嘲笑……然而家里老人却觉得小朋友的父母以前也矮，后面身高才蹿起来的，坚持认为孩子是晚长，相信23还能“窜一窜”。 首先明确一点，就目前的生活水平而言，“晚长”的几率非常低，而且这类孩子骨龄通常正常或落后于年龄。 如果家长自己拿不准，最好让专科医生来判断孩子到底是“晚长”还是真正的“矮小”，医生会通过身高、骨龄、生长发育状况来综合评估。 建议3岁以上的孩子每3-6个月监测一次身高，一旦孩子出现生长迟缓、身高较矮或骨龄提前并且身高不理想的情况时，首先要排查是否存在生